Автор Тема: Физкультминутки  (Прочитано 119470 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Лидия

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 12855
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Физкультминутки
« Ответ #450 : 12 августа 2020, 08:59:42 »
Нет, когда бежишь , прибегаешь весь в "мыле" и не можешь прийти в себя минут 5, какая польза? сердце колотиться....нервы потрепляны!
Мне бег противопоказан, поэтому я с Вами согласна! Ходим, наслаждаемся! И сердце в порядке.

Оффлайн DAЛ$

  • Эй, гайс у меня все nice
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 61100
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Физкультминутки
« Ответ #449 : 11 августа 2020, 22:29:07 »
У меня такого нет.

Это хорошо, когда польза идет от всего)

Оффлайн andre

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 35107
    • Просмотр профиля
Re: Физкультминутки
« Ответ #448 : 11 августа 2020, 22:28:15 »
Нет, когда бежишь , прибегаешь весь в "мыле" и не можешь прийти в себя минут 5, какая польза? сердце колотиться....нервы потрепляны!
У меня такого нет.

Оффлайн DAЛ$

  • Эй, гайс у меня все nice
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 61100
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Физкультминутки
« Ответ #447 : 10 августа 2020, 23:30:52 »
Физкультминутка может считаться и пробежка до метро перед работой, когда опаздываешь.

Нет, когда бежишь , прибегаешь весь в "мыле" и не можешь прийти в себя минут 5, какая польза? сердце колотиться....нервы потрепляны!

Оффлайн Лидия

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 12855
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Физкультминутки
« Ответ #446 : 10 августа 2020, 22:58:36 »
Физкультминутка может считаться и пробежка до метро перед работой, когда опаздываешь.
Если бежать минутку?

Оффлайн andre

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 35107
    • Просмотр профиля
Re: Физкультминутки
« Ответ #445 : 10 августа 2020, 09:15:13 »
Физкультминутка может считаться и пробежка до метро перед работой, когда опаздываешь.

Оффлайн DAЛ$

  • Эй, гайс у меня все nice
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 61100
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Физкультминутки
« Ответ #444 : 09 августа 2020, 22:35:53 »
Сюда входит правильное питание..

Здоровый образ жизни-состоит из многих составляющих, но без зарядки(физкультминутки) все будет напрасно

Оффлайн andre

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 35107
    • Просмотр профиля
Re: Физкультминутки
« Ответ #443 : 08 августа 2020, 18:48:29 »
Сюда входит правильное питание..
Это основа здоровой жизни.

Оффлайн Лидия

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 12855
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Физкультминутки
« Ответ #442 : 08 августа 2020, 13:14:51 »
Вести здоровый образ жизни.
Сюда входит правильное питание..

Оффлайн andre

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 35107
    • Просмотр профиля
Re: Физкультминутки
« Ответ #441 : 08 августа 2020, 08:02:51 »
Лучше изначально не наедать жир, а то столько проблем потом!
Вести здоровый образ жизни.

Оффлайн Spirit of Finland

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13875
  • Удача сопутствует смелым!
    • Просмотр профиля
Re: Физкультминутки
« Ответ #440 : 07 августа 2020, 21:49:05 »
Но ведь жир образуется не только от того, что наедают. Есть и другие способы, чтобы его приобрести...

Лучше изначально не наедать жир, а то столько проблем потом!

Оффлайн Mari

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 38271
    • Просмотр профиля
Re: Физкультминутки
« Ответ #439 : 07 августа 2020, 19:51:05 »
А ещё лучше любить себя таким как ты есть, конечно же, без фанатизма. Много лет, не заморачиваясь, не говоря о диетах и фитнесе, свободно могла влезть в свои школьные платья, сейчас даже не хочу в них влезать)) Поменялись приоритеты.

Оффлайн Лидия

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 12855
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Физкультминутки
« Ответ #438 : 07 августа 2020, 19:35:36 »
Ну тут много спорных вопросов! Мышцы тяжелее жира, если Вы занимаетесь спортом, то объемы уходят , а вес может и прибавляться, но тело будет выглядеть отлично
Лучше изначально не наедать жир, а то столько проблем потом!

Оффлайн andre

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 35107
    • Просмотр профиля
Re: Физкультминутки
« Ответ #437 : 07 августа 2020, 18:22:45 »
На фитнесе мы всё это делаем.

Оффлайн Spirit of Finland

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13875
  • Удача сопутствует смелым!
    • Просмотр профиля
Re: Физкультминутки
« Ответ #436 : 06 августа 2020, 23:20:16 »
Я читала об этом. Есть силовые упражнения, которые именно качают мышцы, а есть не силовые жиросжигающие упражнения. На примере простого упражнения на пресс (подъем торса) могу сказать, что если делать медленно, то упражнение будет силовым, а есть делать более ускоренно, то упражнение будет жиросжигающим. Но со скоростью тоже не надо перебарщивать, иначе можно надорвать нетренированные мышцы...

Ну тут много спорных вопросов! Мышцы тяжелее жира, если Вы занимаетесь спортом, то объемы уходят , а вес может и прибавляться, но тело будет выглядеть отлично

 
.