0 Пользователей и 4 Гостей просматривают эту тему.
Неприлично в банке сокращать людей так, что работать некому((
Не расслабляется даже зимой!
Ходьба с препятствиями))
Летом мы весь день на свежем воздухе
Согласна. Прогулка должна быть не менее 15 минут. Именно столько времени требуется организму для насыщения кислородом. Наиболее оптимальный вариант – прогулка до 2 часов.
Прогулки - это тоже активность. Конечно нужно прислушиваться к себе.
Это же не только кардио, но и силовая
Сейчас всё равно это практически невозможно - из-за снега быстро не походишь.
Думаю, полчаса в день - уже хорошо, как небольшая тренировка)
Эх... И сколько надо так ходить быстрым шагом, чтобы была польза?
В быстром ответе можно использовать BB-теги и смайлы.