Рецепт детского счастья

[Вик]

Я думаю, что самый хороший вариант для здоровья - это 10000 шагов ежедневно.

А на тренажёре в зале? Такая же польза будет?

[Mic]

И для лёгких полезнее.

Именно.

[Mic]

Вот:

по 7000–11000 шагов ежедневно
По данным Международного журнала поведенческого питания и физической активности, взрослым мужчинам и женщинам достаточно сделать
по 7000–11000 шагов ежедневно,
чтобы сохранить хорошую физическую форму. А ВОЗ считает, что норма в 5000 шагов (это примерно 2,5 км в день) является приемлемой для городских жителей.
В любом случае, чем больше вы ходите, тем лучше.

Я думаю, что самый хороший вариант для здоровья - это 10000 шагов ежедневно.

[Вик]

Важный момент. Желательно ходить не вдоль шумной  дороги с выхлопами, лучшее место для прогулок - парк.  Именно там психика восстанавливается.

И для лёгких полезнее.

[Mic]

Прогулки пешком - самое простое и доступное средство. А сколько надо ходить - час, два?

Важный момент. Желательно ходить не вдоль шумной  дороги с выхлопами, лучшее место для прогулок - парк.  Именно там психика восстанавливается.

[Вик]

Вот:

по 7000–11000 шагов ежедневно
По данным Международного журнала поведенческого питания и физической активности, взрослым мужчинам и женщинам достаточно сделать
по 7000–11000 шагов ежедневно,
чтобы сохранить хорошую физическую форму. А ВОЗ считает, что норма в 5000 шагов (это примерно 2,5 км в день) является приемлемой для городских жителей.
В любом случае, чем больше вы ходите, тем лучше.

[Вик]

Главное, качество. Иногда получасовой прогулки хватит. Тут ещё, конечно, от возраста зависит.

Сначала я прочитала, что надо не меньше 10 тысяч шагов в день. Потом прочитала, что норма - 6 тысяч. А сейчас говорят, что достаточно хотя бы двух.

[Вик]

Детям и подросткам лучше показывать наши советские мультики, они спокойные, размеренные и, самое главное, добрые.

Как я с вами согласна! Там и озвучка прекрасная, и диалоги осмысленные!

[Mic]

Прогулки пешком - самое простое и доступное средство. А сколько надо ходить - час, два?

Главное, качество. Иногда получасовой прогулки хватит. Тут ещё, конечно, от возраста зависит.

[Mic]

А какие самые действенные способы борьбы с нервозностью?

А вы как считаете? Какими способами можно бороться с нервами?

[Вик]

Прогулки перед сном, да и в течение дня неплохо бы проявлять активность и много ходить. Спорт, вернее, физкультура, никогда не будет лишней. Витамины, такие, как магний, которого, по статистике, дефицит у многих людей. Много разных и действенных способов. Главное, желание.

Прогулки пешком - самое простое и доступное средство. А сколько надо ходить - час, два?

[Mic]

Это у подростков соцсети, а у малышей их нет. Но яркие, тупые мультики точно портят психику ребёнку.

Детям и подросткам лучше показывать наши советские мультики, они спокойные, размеренные и, самое главное, добрые.

[Mic]

А какие самые действенные способы борьбы с нервозностью?

Прогулки перед сном, да и в течение дня неплохо бы проявлять активность и много ходить. Спорт, вернее, физкультура, никогда не будет лишней. Витамины, такие, как магний, которого, по статистике, дефицит у многих людей. Много разных и действенных способов. Главное, желание.

[Вик]

Да, питание, безусловно, играет роль, как и компьютерные игры, соц.сети...список большой.

Это у подростков соцсети, а у малышей их нет. Но яркие, тупые мультики точно портят психику ребёнку.

[Вик]

А какие самые действенные способы борьбы с нервозностью?