В день экзамена:
1. Прежде чем встать с кровати, проведите несколько упражнений на расслабление.
2. Позавтракайте плотно, только употребляйте пищу, обладающую высокой энергетической ценностью, а от чрезмерного потребления жирной пищи лучше отказаться.
3. Откажитесь от кофе, так как его употребление может привести к перевозбуждению.
4. Перед входом из дома мысленно скажите себя: “Я хорошо подготовился, я успешно сдам экзамен”.
5. Не общайтесь с пессимистически настроенными людьми, которые имеют привычку драматизировать сложность предстоящего экзамена
6. Перед экзаменом отойдите на пару минут в тихое место и повторяйте про себя “Я смогу”, “У меня все получится”, “Я все знаю и легко сдам экзамен”. Очень многим людям это прекрасно помогло настроиться на нужный лад и сконцентрироваться исключительно на экзамене, не думая о посторонних вещах и не переживая напрасно.
