Смех — явление, свойственное исключительно человеку.
Жизнь человека, который смеется 17 минут в день удлиняется на один день.
Самые улыбчивые люди живут в Бразилии и на Кубе. Скандинавские нации, наоборот, самые неулыбчивые.
Смех производит полезные изменения в мозге, поставляя эндорфины, и это позволяет проникать большему количеству кислорода в организм.
Смех является инстинктивной реакцией. Наш смех находится под минимальным сознательным контролем, и это бросает вызов гипотезе, что мы полностью управляем нашим поведением.
Смех усиливает иммунную систему клеток, которые нападают на вирусы и некоторые типы клеток рака и опухоли.
Воздух, который вырывается из легких при смехе со скоростью 100 км/час, освобождает бронхи от скопившейся там слизи и облегчает дыхание при воспалительных процессах, например при бронхитах или астме.
Смех повышает творческие способности и умение решать различные проблемы.
На 40% чаще страдают от сердечных заболеваний угрюмые люди по сравнению с весельчаками.
Человек может хохотать максимум час напролет.
Ученые из Гарвардского университета считают, что веселый нрав снижает шанс проявления различных недугов на 50 %.
10-15 минут смеха могут сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера.
Смех, как оказалось, очень серьезное явление, о нем даже создана особая наука – гелотология. Гелотология утверждает: смеяться надо не только потому, что хорошо и весело, но и чтобы стало хорошо и весело! Иными словами, чем больше смеется человек, тем он здоровее и счастливее.
Человек не может засмеяться, пощекотав самого себя. Препятствует этому мозжечок, который отвечает за ощущения, вызываемые собственными движениями, и посылает в другие участки мозга команды игнорировать эти ощущения.
В Японии с большим успехом проводят сеансы смехотерапии в туберкулезных больницах.
Зеркальность улыбки. Улыбка очень заразительна. Ученый Рут Кэмпбэлл считает, что в мозге существует зеркальный нейрон, а это значит, что человек автоматически копирует то выражение лица, которое видит перед собой. Наукой доказано, что чем чаще вы улыбаетесь, тем более позитивно реагируют на вас окружающие.
Морщинки в уголках глаз. При искренней, честной, радостной улыбке в уголках глаз рождаются маленькие морщины. Наигранная и неискренняя улыбка растягивает только щеки. Обращайте внимание на глаза, когда вам улыбаются.
Смех смягчает боль. В 80х годах прошлого века проводился опыт, когда в паре-тройке американских больниц создали «Комнаты смеха». В этих комнатах собрали юмористические книги, аудио- и видеокассеты, и юмористы тоже захаживали в гости. Результат: пациенты стали быстрее выписываться, у большинства значительно улучшилось состояние здоровья, количество обезболивающих, принимаемых пациентами, уменьшилось.
Люди в одиночестве смеются и улыбаются реже. И это связано не только с отсутствием шуток. Ученый Роберт Провайн заметил, что только 15 % смеха связанно с шутками. Улыбка и смех чаще возникают именно в процессе обсуждения смешного, а не только при просмотре. В одиночестве человек чаще всего разговаривает с собой, а смеется сам с собой реже.
По мнению Пола Экмана, нас влечет к улыбающимся и веселым людям потому, что они могут реально воздействовать на нашу нервную систему. Увидев улыбающегося человека, мы улыбаемся в ответ, и мозг вырабатывает эндорфин.
Улучшает фигуру. Смех - это и аэробика для мышц, и массаж для внутренних органов. Как и при физических нагрузках, в процессе смеха снижается уровень плохого холестерина, оптимизируется дыхание, улучшается кровоснабжение. В то время когда вы с удовольствием хохочете лучше всего прорабатываются мышцы живота, спины и ног. Одна минута смеха равносильна пятнадцати минутам езды на велосипеде, а десять - пятнадцать минут сжигают столько же калорий, сколько содержится в плитке шоколада. А если вы будете веселиться в течение часа, то потратите количество энергии, как при часовой спринтерской пробежке.
СМЕЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!!!
