Современное образование

Содержание. Часть 2 => Учёба и воспитание в частной Школе-ВУЗе => Тема начата: Mari от 23 июня 2015, 23:30:13

Название: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 23 июня 2015, 23:30:13
«Мозг человека – самое совершенное и самое сложное устройство, какое только есть в природе. Создатель наделил им человека, чтобы тот правильно им пользовался. Тренируйте мозг. Постоянно. Важно понять себя, найти подходящие методики и регулярно практиковать их,» - говорит профессор, доктор филологических и доктор биологических наук Т. В. Черниговская
Современной наукой доказана взаимосвязь мозга и тела человека: мы управляем движением мышц, мышцы «обучают» мозг.

«Мозговая гимнастика»
Открытия  докторов Пола И.Деннисона и Гейл Деннисон  основаны на понимании взаимосвязи физического развития, языкового становления и учебных достижений личности:

Гимнастика мозга представляет собой простые и доставляющие удовольствие движения и упражнения, они помогают обучающимся любого возраста раскрывать те возможности, которые заложены в нашем теле. Несколько минут (5-7 минут) занятий дают высокую умственную энергию.

 
Дети ненавидят читать, писать, учиться и любят целыми днями смотреть телевизор? С помощью гимнастики мозга у них появится энергия к учебе.

Вот несколько упражнений:

 

1. Движения, пересекающие среднюю линию тела.

Эти упражнения помогают использовать оба полушария гармонично и делать их “перекрестную” работу лучше.

1.1. Упражнение “Перекрестные шаги и прыжки” (можно под музыку или пение).

Прыгайте так, чтобы в такт движения правой ноги двигалась левая рука. А теперь — левая нога и правая рука. Прыгайте вперед. В стороны, назад. Глазами двигайте во всех направлениях. При ходьбе коснитесь левой рукой правого колена, а теперь правой рукой левого колена.

1.2. Упражнение “Ленивые восьмерки”.                         

Возьмите в правую руку карандаш и начертите на бумаге восьмерку (знак бесконечности), теперь — левой. А теперь правой и левой одновременно.

А теперь начертите восьмерки в воздухе, поочередно каждой рукой и обеими одновременно.

Продолжение следует...
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: О.М. от 24 июня 2015, 08:39:04
1.2. Упражнение “Ленивые восьмерки”.                         
Возьмите в правую руку карандаш и начертите на бумаге восьмерку (знак бесконечности)

  На уроках математики в Школе-ВУЗе это происходит достаточно часто. Принципиальная важность написания восьмерки или знака "бесконечность"?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: АЛЁНА от 24 июня 2015, 08:56:10
"Грамотно организованные движения пробуждают и активизируют умственные способности, улучшают контроль и регуляцию деятельности, стимулируют развитие познавательных функций, решают проблемы эмоционального плана.

Доведенные до автоматизма, упражнения способствуют созданию новых нейронных сетей, что расширяет резервные возможности мозга.

Занятия дают как немедленный , так и кумулятивный (накапливающийся) эффект, поэтому основными ТРЕБОВАНИЯМИ к выполнению комплекса является ТОЧНОСТЬ выполнения движений и СИСТЕМАТИЧНОСТЬ занятий.

СОВЕТ: если упражнения используются на предметных уроках или развивающих занятиях, то учебный процесс прерывать можно , тогда как творческую деятельность прерывать нецелесообразно. Если детям предстоит интенсивная умственная нагрузка (диктант, контрольная, тест) или творческая (сочинение), то лучше применять комплекс перед началом работы.

Продолжительность занятий зависит от возраста и может составлять от 5-10 до 20-35 минут в день".

ilogoped.ru
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 24 июня 2015, 09:57:56
Я считаю, что рисование - отличная гимнастика для мозга!
Сама я рисую с детства. Но особый упор на развитии своих навыков по рисованию я сделала в 2011 году. Рисовала преимущественно кошек. Потом стала рисовать собак и волков, а позднее - лошадей.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Marin от 24 июня 2015, 10:21:55
Во время уроков в начальных классах все учителя практикуют подобную " гимнастику мозга" , во всяком случае - в нашей Школе точно это делается или подобное этому, кроме , конечно, выписывания восьмерок и знака "бесконечность", но и это , и еще много чего занимательного наши дети пишут и рисуют на доске на переменках. Первоклашки уже знают как пишется " бесконечность" и числа 1000 000 в разных вариациях , только еще пока спрашивают у учителя : " Как называется это число - 3 478 901 ?"  На доске рисуем на переменах , а во время уроков делаем всегда физкультразминку на координацию движений, когда требуется правой и левой рукой делать сложные несимметричные движения и подключать при этом движения головой и ногами. Простые движения, снимающие мышечное напряжение, выполняем одномоментно с артикуляционной или дыхательной гимнастикой. А что это подзаряжает и тренирует мозг все знают давным-давно. В нашей Школе каждый учитель,  соответственно возрасту своих  учеников, выполняет различные разминки по 1-2 мин. на каждом уроке, кроме контрольных. "Зарядку мозга и зарядку для мозга " мы все делаем обязательно перед контрольными работами. В 1 кл. используется множество разнообразных приемов " подзарядки"  вплоть до логопедической встряски и одномоментной работы над дикцией с пантомимой. А вы знаете , что даже мимическая физзарядка заряжает не только весельем и хорошим настроением, но и  благотворно влияет при регулярных занятиях на развитие всех отделов головного мозга? 
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Marin от 24 июня 2015, 10:57:26
В  1 классе хранятся чудесные, выполненные  карандашом, рисунки Ники, на которых нарисован белый (альбинос) тигренок-принц. Дети их креативно раскрашивают , сочиняют о нем сказки, рассказывают их друг другу и пересказывают с новыми своими дополнениями-вариациями своим родителям, те ,кстати, тоже " в стороне не стоят". 
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 24 июня 2015, 12:03:08
1.2. Упражнение “Ленивые восьмерки”.                         

Возьмите в правую руку карандаш и начертите на бумаге восьмерку (знак бесконечности), теперь — левой. А теперь правой и левой одновременно.

А теперь начертите восьмерки в воздухе, поочередно каждой рукой и обеими одновременно. :skalka: :skalka: :dumaet:Эти упражнения мы делаем с ребятами школы - ВУЗа уже пятый год ! Упражнения не так просты ,как кажется на первый взгляд ,я имею ввиду - в воздухе - обеими руками сразу ! Не у всех получается - 8 -ка в воздухе двумя руками сразу ,у ребят идет рассогласование в выписывании восьмерок руками. Некоторые вообще машут ,как мельница .Попробуйте ! :tarakan:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 24 июня 2015, 20:26:47
В  1 классе хранятся чудесные, выполненные  карандашом, рисунки Ники, на которых нарисован белый (альбинос) тигренок-принц. Дети их креативно раскрашивают , сочиняют о нем сказки, рассказывают их друг другу и пересказывают с новыми своими дополнениями-вариациями своим родителям, те ,кстати, тоже " в стороне не стоят".

Ой, я помню, как двое наших мальчиков стали свидетелями того, как я нарисовала этого тигра. Потом они просили отсканированную копию с рисунка. А потом про рисунок узнали другие ребята.)))
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: NLO от 24 июня 2015, 23:29:31
Мозговая гимнастика для детей способствует не только развитию мышц, но и улучшению работы мозга в целом.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 24 июня 2015, 23:36:07
Мозг управляет движениями мышц – научный факт. Не менее научна и  подтверждена экспериментами и  обратная зависимость: движения мышц обучают мозг. Так, маленьким детям для правильного развития мозга необходимо двигаться. Именно поэтому они могут часами ползать, шевелить пальчиками, пытаться встать, падать и вновь пытаться… Научить, например, ходить или жевать, объясняя словами, невозможно. Тело должно пробовать, а мозг вдогонку за мышцами осознает и запечатлевает навык. Такая тренировка формирует в мозге связи, без которых человек в будущем не сможет успешно обучаться чему бы то ни было.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: АЛЁНА от 25 июня 2015, 08:47:19
Упражнения, помогающие распредилить тонус по телу:

освобождают от напряжения уставшие мышцы и возбуждают слабые, малозадействованные

- СОВА
Левой рукой взять мышцы правого плеча, голову повернуть направо. Одновременно : ладонь плотно сжимает мышцу, шея вперед, глаза широко открываются, губы вытягиваются в трубочку, на выдохе произнести : У-у-ух. Повторить 5-6 раз. Поменять руку и сделать те же движения.

- СЛОН
Правую руку вытянуть вверх, прислонив ее к правому уху. Глаза смотрят на пальцы. Ноги на ширине плеч, расслаблены в коленях. Всем телом рисовать «ленивую восьмерку». Поменять руку , сделать те же движения.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 25 июня 2015, 09:16:27
В начальной школе вся учебная, психологическая и физическая работа должна быть направлена на максимальное восприятие информации, ведь все заложенные в это время знания - основа последующего образования наших детей. Поэтому мозговая гимнастика просто необходима ученикам младших классов. Но важно не только выполнять эти упражнения, но и уже со 2 класса полезно объяснять цели этих упражнений. Таким образом расширяется и психологический словарь, и польза мозговой гимнастики. Данная работа будет полезной ученикам, родителям и учителям начальной школы.

Качания головой.

Цель: улучшает мыслительную деятельность, чтение, используется для расслабления мышц шеи и плеч.

Уронить голову вперёд, позволяя ей медленно качаться из стороны в сторону, при помощи дыхания уходит напряжение. Подбородок вычерчивает изогнутую линию на груди по мере расслабления шеи.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 25 июня 2015, 17:14:29
Методика "Гимнастика мозга"                                                                                                                                                   
http://www.iriot.ru/levoe_menyu/nauchnaya_zhizn/stati/prikladnaya_kineziologiya_psihokineziologiya/metodika_gimnastika_mozga/
«Ленивые восьмерки для глаз» похожи на «Ленивые восьмерки для письма», за исключением того, что при их выполнении внимание фокусируется на движениях глаз и системе координации «руки-глаза», и «глаза-руки». Эти «Ленивые восьмерки» заключаются в слежении глазами за движущимся большим пальцем, описывающим «8-ку» (как знак бесконечности) в горизонтальном поле видения. Чтобы проделать это, выставьте руку вперед, поднимите большой палец на уровне переносицы в переднем зрительном поле, примерно на расстоянии локтя и начните движение по форме «Восьмерки». Движения должны быть медленными и осознанными для достижения максимальной мышечной концентрации. Держите голову прямо и расслабленно. Следите при этом за движением большого пальца только глазами. Большой палец начинает движение от центра зрительного поля и идет вверх по краю поля видения, далее следует против часовой стрелки вниз и возвращается в центр. Затем аналогично по часовой стрелке -вправо и вверх, и обратно в центр. Движение необходимо повторить как минимум по три раза каждой рукой, плавными и непрерывными движениями. После этого сцепите руки в замок: большие пальцы направлены вверх и образовывают перекрестие («X»). Сосредоточившись на центре
 перекрестия, проделайте «Ленивую Восьмерку», теперь уже двумя сцепленными руками.

Упражнение эффективно усиливает наружные глазные мышцы, способствуя развитию и миелинизапии нервных сетей, идущих от зоны, ответственной за центральное зрительное и точное моторное слежение. Оно также устанавливает схемы координации «глаза -руки» и «руки-глаза».
Рисунок «Ленивой восьмерки» также может быть изображен в трехмерном варианте, приближаясь и удаляясь от глаз. Фигура восьмерки этой версии упражнения повернута на 90°, так что она теперь располагается перпендикулярно телу. Это упражнение тренирует внутренние мышцы глаз, которые отвечают за положение хрусталика и размер зрачка. Начиная от центра зрительного поля, двигайте руку (большой палец направлен вверх) вперед от тела, очерчивая «дальнее» кольцо «Восьмерки», а затем - от ее центра к глазам, очерчивая «ближнее» кольцо восьмерки. Это движение, как и предыдущее, должно быть плавным и непрерывным: двигаться должны только глаза и рука. Вначале упражнение выполняет одна рука, потом другая и, наконец, обе вместе в позиции «замка».
Люди, которые носят очки могут, если хотят, снять их, чтобы поле зрения не было ограничено оправой. При правильном выполнении упражнения вы должны чувствовать максимальное движение мышц обоих глаз. Если у вас мышцы глаз слабые, то вы должны испытать ощущения словно после гимнастики для глаз.

Это упражнение часто сложно дается людям, которые испытали сильный стресс. Одна моя ученица, которая подвергалась сексуальному насилию в течение многих лет, могла сделать только несколько «восьмерок», ибо испытывала при этом боль в глазах. Она не могла читать, потому что в хроническом состоянии стресса внешние мышцы глаз стали сильнее, ибо были вынуждены обеспечивать периферическое зрение, а внутренние мышцы, наоборот, очень ослабли. В таком состоянии она не могла осуществить двумерное ямочное фокусирование или проследить взглядом за строками страниц. При настойчивых тренировках путем выполнения данного упражнения через месяц развитие глазных мышц стало более сбалансированным, и она, наконец, смогла осуществить «ямочное» фокусирование и начала читать.

«Ленивые восьмерки» - важное коррекционное упражнение после работы на компьютере. Оно снимает усталость глаз, напряжение в мышцах шеи и боль в спине. Каждый раз после «Ленивых Восьмерок» я чувствую, как глаза и плечи расслабляются, и я могу продолжить работу.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 25 июня 2015, 20:38:55
Мозг управляет движениями мышц – научный факт. Не менее научна и  подтверждена экспериментами и  обратная зависимость: движения мышц обучают мозг. Так, маленьким детям для правильного развития мозга необходимо двигаться. Именно поэтому они могут часами ползать, шевелить пальчиками, пытаться встать, падать и вновь пытаться… Научить, например, ходить или жевать, объясняя словами, невозможно. Тело должно пробовать, а мозг вдогонку за мышцами осознает и запечатлевает навык. Такая тренировка формирует в мозге связи, без которых человек в будущем не сможет успешно обучаться чему бы то ни было.
такие связи  в мозге  есть между нейронами  -через аксоны .Мозг  каждого человека уникален, именно этим- насколько развита  сеть между  нейронами, тот и умнее. ;)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 26 июня 2015, 14:12:33
ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА. СТАНЬ УСПЕШНЫМ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ !                                                                    
 
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Марина от 26 июня 2015, 17:51:47
Фрейя, а в предыдущем посте текст ВАШ? или это текст, который продублирован ссылкой? Если Ваш, то я бы хотела проконсультироваться у Вас по некоторым вопросам.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Quart от 28 июня 2015, 23:00:37
Мозговая гимнастика для детей 7-10 лет

Упражнения мозговой гимнастики для детей 7-10 лет (учащихся начальной школы). Занимают буквально по 5 минут, но очень помогают снять эмоциональное напряжение и развивают целый ряд психических процессов. Дети с удовольствием их выполняют как на уроках, так и дома.

 Со 2 класса полезно не только выполнять с детьми такую гимнастику, но и объяснять цели этих упражнений. Таким образом расширяется и психологический словарь, и польза мозговой гимнастики. Данная работа будет полезной ученикам, родителям и учителям начальной школы.

1. Перекрёстные движения.

Цель: активизирует работу обоих полушарий, подготавливает к усвоению знаний.

Одновременно с правой рукой двигается левая нога, совершаются движения глазами во все стороны.

2. Шапка для размышлений.

Цель: улучшает внимание, правописание, ясное восприятие и речь.

Мягко завернуть уши от верхней точки до мочки 3 раза, петь или говорить (услышать резонирующий звук своего голоса)

3. Качания головой.

Цель: улучшает мыслительную деятельность, чтение, используется для расслабления мышц шеи и плеч.

Уронить голову вперёд, позволяя ей медленно качаться из стороны в сторону, при помощи дыхания уходит напряжение. Подбородок вычерчивает изогнутую линию на груди по мере расслабления шеи.

 
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 28 июня 2015, 23:08:14
Написание авторских рассказов (даже очень коротких) тоже является хорошей гимнастикой для мозгов. Обязательно попробуйте и не отчаивайтесь, если вы "не умеете" писать рассказы. Пускай это будет что-то с чем-то, но зато это буде ВАШЕ.)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 29 июня 2015, 07:25:26
Гимнастикой для мозга является  и заучивание стихов , изучение иностранных языков , математические  головоломки .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 29 июня 2015, 11:21:38
Шапка для размышлений.

Цель: улучшает внимание, правописание, ясное восприятие и речь.

Мягко завернуть уши от верхней точки до мочки 3 раза, петь или говорить (услышать резонирующий звук своего голоса)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 29 июня 2015, 13:29:55
Растирать  всю  ушную раковину большим и указательным пальцем  - хорошее тонизирующее  упражнение , т.к. все  ухо покрыто точками акупунктуры .Начинать  утро с поднятия жизненного тонуса - очень актуально !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Next от 29 июня 2015, 17:10:58
Да,  я   много  слышал   о  мозговой  гимнастике. и  здорово,  что в школе "Современное образование" она  практикуется.

Слышал об исследованиях  в  этой  области  американских  учёных,  а  именно некого Джонидс.  Что то  о задачах  «n-назад» и «n-вперёд»
Вы  не  могли  бы    рассказать об этом  подробнее?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 29 июня 2015, 17:16:14
 да  действительно!
    Американские учёные вместе с коллегами из Бернского (Швейцария) и Тайбэйского (Тайвань) университетов в общей сложности протестировали более двухсот молодых людей и детей. По словам г-на Джонидса, профессора Мичиганского университета, задача «n-назад» активирует важнейшую функцию мозга — рабочую память, то есть способность сохранять информацию в активном состоянии, особенно в условиях отвлечения. «В некотором смысле это то же самое, что и тренировка мышц, — отмечает г-н Джонидс. — Тренировка сокращает объём кровотока в активных областях мозга при выполнении задач и увеличивает в прочее время. Новые мышечные волокна, выращенные в результате тренировки, тоже требуют большей крови, когда не используются. Разница в том, что, когда новые мышцы работают, им нужно больше крови, в отличие от обученных областей мозга». Упражнение состоит в том, что человеку демонстрируют визуальные или звуковые ряды, и он должен определить, появлялась ли данная буква или звук на n-ное количество шагов раньше. Несколько лет назад г-н Джонидс и его коллеги Мартин Бушкюль, Сюзанна Джегги и Уолтер Перриг показали, что задача «n-назад» одновременно с визуальными и звуковыми рядами улучшает результаты тестов на подвижный интеллект.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Next от 30 июня 2015, 14:08:19
Очень любопытно!
А какие  области или функции надо тренировать  в  первую очередь?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 30 июня 2015, 14:12:18
Хороший  вопрос! :P
Многие из нас регулярно занимаются физическими упражнениями, чтобы поддерживать тело в тонусе. Но не только мышцы требуют периодического напряжения. Нейронные пути и связи в мозгу также должны иногда получать свою дозу работы.

Итак, начнем с того, что у нас пять основных когнитивных функций:
• Память
• Внимание
• Язык
• Визуально-пространственные навыки
• Рассуждения
Для поддержания работоспособности мозга в оптимальной форме очень важно стимулировать все пять областей.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 30 июня 2015, 15:55:24
Интересна история возникновения гимнастики для мозга !                                                                                                                                                        Программа «Гимнастика Мозга» была разработана в 1970-х годах американским доктором Полом Деннисоном в Центре группового учения для неуспевающих «Долина» в Калифорнии, где он в течение 20 лет помогал детям и взрослым. Деннисон разработал систему быстрых, простых, специфичных движений, приносящих пользу каждому обучающемуся независимо от его проблемы. В 1987 году в Америке была основана Организация Образовательной Кинезиологии. (Кинезиология – наука о развитии головного мозга через движение). С этого времени Гимнастика Мозга начала распространяться по всему миру и продемонстрировала замечательные результаты в развитии учеников как общих, так и специальных учебных заведений. В России гимнастика мозга впервые появилась в 1988 г. Сейчас её используют в своей работе в учреждениях психологической помощи в 15 крупных городах страны (Москва, Санкт-Петербург, Томск, и др.). Все педагоги, использующие кинезиологическую практику, отмечают необыкновенные успехи у людей всех возрастов. Огромная польза и привлекательность гимнастики мозга состоит в её простоте и практичности. Человек может выполнять эти упражнения в любое время и в любом месте, для повышения эффективности того, что он в данный момент делает. Главная идея, которую пропагандируют кинезиологи, такова – развивающая работа должна быть направлена от движения к мышлению, а не наоборот. Наше тело играет объединяющую роль во всех интеллектуальных процессах, начиная с раннего детства и до глубокой старости. Важнейшая роль тела в процессе учения уже отчётливо доказана многими научными исследованиями. Чем подробнее учёные рассматривают сложные связи, существующие между мозгом и телом, тем отчётливее выявляется главное: движение необходимо для учения. Движение пробуждает и активизирует многие умственные способности.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 30 июня 2015, 16:11:28
Я читала  , что все люди делятся на разные группы по типу доминирования полушарий мозга !                                                                                                                                                                     Психофизиологи выделяют 32 типа функциональной организации мозга. Упростив, можно выделить три главных типа организации головного мозга:

1. Левополушарный тип
– доминирование левого полушария. Люди этого типа лучше запоминают материал абстрактно-логического содержания (особенно на слух). Активно используют приёмы смысловой памяти. Делают больше ошибок при воспроизведении наглядно-чувственных видов материала (особенно цвета и формы зрительных объектов). Медленнее вспоминают смысловой материал, но лучше перерабатывают информацию. Их привлекают трудные, необычные задачи, любят учиться новому. Больше привлекают предметы физико-математического цикла, сформированы познавательные потребности. Выражена потребность в самосовершенствовании (ума, волевых качеств) и самореализации в практической деятельности. Для левополушарных учащихся более значима правая полусфера. Сочетание цветов на доске: тёмный фон и светлый мел, им подходит классическая посадка за партами. Время необходимое для полноценного отдыха (сна) составляет 8 часов в сутки. Люди этого типа не склонны к фантазиям, они практичны, подчиняются рассудку и логике. Более холодны в отношениях с людьми, ориентированы на себя и свои проблемы.

2. Правополушарный тип – доминирование правого полушария. Люди этого типа предпочитают запоминать материал целиком, при этом информацию перерабатывают медленнее. При восприятии на слух делают больше ошибок. Учатся из чувства долга или из-за потребности к самореализации в престижной профессии. Больше нравятся гуманитарные предметы, легко ориентируются в пространстве, ярко воспринимают форму, цвет, визуальное восприятие более развито. Больше развита непроизвольная память. Способности к рисованию, музыке, артистичность, успехи в спорте. Для успешной учебной деятельности им необходимы творческие контекстные задания, эксперименты, музыкальный фон на уроке, речевой ритм, работа в группах, вопросы открытого типа, социальная значимость деятельности, престижность положения в коллективе. Для лучшего восприятия информации с классной доски сочетание цветов должно быть следующим: светлая доска, тёмный мел. Для организации невербального общения правополушарных учащихся их необходимо посадить полукругом, чтоб они имели возможность более полного зрительного восприятия выступающих. Время необходимое для полноценного отдыха – 7 часов в сутки.

3. Равнополушарный тип – нет ярко выраженного подавления одного полушария другим. Люди такого типа обладают довольно широким диапазоном возможностей и интересов, могут реализовать себя как в гуманитарной, так и в математической сфере. Зачастую они обладают общей одарённостью, имеют задатки гениев. Но познавательная активность у них часто бывает поверхностной, они не доводят начатое до конца. Учитывая функциональную специализацию полушарий (правое – гуманитарное, образное; левое – математическое, знаковое), а также роль совместной деятельности в осуществлении высших психических функций, можно полагать, что, именно нарушение межполушарной передачи информации искажает познавательную деятельность учащихся. Правое и левое полушария осуществляют деятельность одновременно, но каждое отвечает за свой участок работы.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 30 июня 2015, 16:12:42
:dumaet: Предлагаю желающим заняться гимнастикой для мозга - лично для себя ! Присоединяйтесь к нам !                                                                                                                                                                                                     (http://:dumaet:) ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА (КИНЕЗИОЛОГИЯ).

Для того чтобы усовершенствовать ум, надо больше размышлять, чем заучивать.
Р. Декарт


Существует так называемая Гимнастика Мозга, упражнения которой активизируют полноценную деятельность ума и тела, помогают управлять своей эмоциональной, физической и умственной жизнью. Эти интегрирующие упражнения пробуждают систему «интеллект-тело» и приводят её в готовность к обучению.

                                                                                                                                                                                         Авторы практической кинезиологии считают, что скорректировать, частично восстановить согласованность в работе правого и левого полушарий, усилить самоконтроль за своими эмоциями помогут специфические движения кинезиологии.  Гимнастика мозга способна устранить многие причины, затрудняющие процесс обучения подростков, стимулировать их интеллектуальное развитие, а также решить множество проблем эмоционального плана. Все движения комплексов гимнастики мозга воздействуют на различные системы управления организмом. Все их можно разделить на три блока:

Упражнения, увеличивающие тонус коры головного мозга (дыхательные упражнения, массаж биологически-активных точек.)

Упражнения, улучшающие возможности приёма и переработки информации (движения конечностями перекрёстно-латерального характера).

Упражнения, улучшающие контроль и регуляцию деятельности (движения и позы).


РИТМИРОВАНИЕ
– это подготовительная процедура, предваряющая комплекс упражнений в рамках «Гимнастики мозга». Оно включает в себя упражнения, позволяющие обрести позитивность, активность, ясность и способность концентрировать внимание, которые могут выполняться стоя, сидя, а при необходимости и лежа, подготавливает ребёнка к выполнению последующих упражнений. Это последовательность упражнений для подготовки к обучению, которая обычно делается в начале учебного дня, после перемены и перерыва на обед для эффективной подготовки к восприятию учебного материала, а также непосредственно перед началом ответственного мероприятия. Показателями ритмированного состояния тела являются четыре свойства: энергетичность, равновесие в работе левой и правой половины тела и полушарий мозга, активность, положительный настрой (как готовность принять новое обучение). Перед началом «Ритмирования» нужно выпить воды. Вода служит средством сообщения между мозгом и телом, повышающим энергетический уровень и улучшающим мыслительные способности. Затем можно приступить к выполнению трех упражнений:

КНОПКИ МОЗГА.

(http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/10/109/256/109256239_image004.jpg)Выполнить это упражнение, необходимо положить одну руку на пупок, а другой рукой стимулировать точки под ключицами между ребрами. Рука на пупке позволяет сосредоточить внимание на центре тяжести тела. Здесь расположены мышцы, играющие важную роль в поддержании равновесия тела. Упражнение приводит в готовность вестибулярный аппарат, который активирует мозг, подготавливая его к восприятию сенсорной информации. Если у человека мало подвижные глаза (при зрительном торможении), то вестибулярная активизация заставит глаза двигаться так, чтобы мозг мог воспринимать зрительную информацию извне. Другая рука легко массирует углубления между первыми и вторыми ребрами в зоне под ключицами, слева и справа от грудины. Это стимулирует приток крови через сонные артерии к мозгу. Сонные артерии – одни из первых артерий, отходящие от сердца. Их задача – нести свежую, обогащенную кислородом кровь в мозг. Кнопки Мозга находятся как раз над местом, где разветвляются две сонные артерии. При массировании этих точек активизируются барорецепторы (рецепторы давления). Нервные клетки барорецепторов могут воспринимать изменения кровяного давления и с помощью рефлекса каротидного синуса поддерживать нормальное давление крови, поступающей в мозг. Упражнение позволяет хорошо сосредотачивать внимание во время выполнения контрольных заданий, мероприятий, направленных на интеллектуальную и творческую деятельность.

Продолжайте выполнять упражнение по собственным ощущениям, дышите в обычном темпе. (30 сек)

Поменяйте руки и повторите упражнение. (30 сек.)

ПЕРЕКРЕСТНЫЕ ШАГИ

 Перекрестные шаги – это перекрестно-латеральная ходьба на месте. Когда вы касаетесь правым локтем левого колена, а затем левым локтем – правого колена, то активируются одновременно обширные зоны обоих полушарий мозга. Перекрестные шаги – осознанная ходьба, которая способствует сбалансированной активизации нервов мозолистого тела. Если выполнять упражнение регулярно, в мозолистом теле образуется и миелинизируется большее количество нервных путей, связывающих оба полушария быстрее и более интегрировано, делая возможным причинно-обусловленный уровень мышления. Перекрестные шаги должны выполняться очень медленно. Когда упражнение делается в медленном темпе, оно вовлекает и тонкую моторную координацию и требует сознательной активизации вестибулярного аппарата и лобных долей мозга. Чем больше задействованы мелкие мышцы тела, тем больше передние доли мозга работают в связи с базальным ганглием лимбической системы и мозжечком.

Это простое движение эффективно для активизации полноценного функционирования мозга и распространения активности на передние доли.

Благодаря этому упражнению одновременно активизируются обширные зоны обоих полушарий мозга. Мозг переключается в интегрированный режим работы, что помогает активизироваться для выполнения любой деятельности, быстрее в нее включиться. Можно выполнять сидя или стоя.

Упражнение выполняется в течение 1 минуты.

«Крюки Деннисона»

(http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/10/109/256/109256289_image005.jpg)Это упражнение стоит выполнить перед уроком, контрольной работой, экзаменом, публичным выступлением. Это упражнение актуально в ситуации, когда необходимо успокоиться и принять правильное решение, а также в состоянии возбуждения или подавленности.

Упражнение призвано гармонизировать эмоции и процессы мышления. Оно ослабляет душевное напряжение, способствует адекватным действиям и поступкам, помогает воспринимать новую информацию, лучше понимать точку зрения другого и свою собственную. Упражнение состоит из двух частей.

Часть 1


Встаньте, скрестив ноги. При этом ступни устойчиво опираются на пол.

Вытяните руки перед собой параллельно полу. Скрестите их таким образом, чтобы ладошки встретились друг с другом, и переплетите пальцы в замок.

Согнув локти, выверните кисти вовнутрь и прижмите их к груди таким образом, чтобы локти оказались направленными вниз.

Прижмите язык к твердому небу сразу за верхними зубами. Глаза поднимите вверх и удерживайте взгляд в этом направлении. Подбородок при этом опущен, голова не задрана. Дыхание спокойное, тело расслабленное. Вас может слегка покачивать – это нормальная реакция организма. Если качает сильно, лучше в этой же позе сесть.

Часть 2

Поставьте ступни параллельно.

Разомкните замок из кистей, опустите руки и соедините кончики пальцев обеих рук друг с другом. Разместите их таким образом, чтобы соединенные большие пальцы располагались параллельно полу, а остальные были направлены вниз.

По времени данное упражнение занимает от 30 сек. и более (как требует организм).

Смотреть теперь надо в пол, но голову не опускайте. Язык по-прежнему упирается в твердое небо. Постойте так, расслабившись, еще немного.

Считается, что сидеть нога на ногу неприлично. Однако в моменты накопившейся усталости, плохого настроения, невозможности принять решение эта поза может очень помочь. Она поможет справиться со стрессом, взглянуть на мир позитивно, быстро снять усталость, возможность попить воды (не забывая и о себе), главное, создать комфортную обстановку, в которой это будет выглядеть естественно и ни в коем образе не отразиться на ходе занятия.

(http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10/109/256/109256432_image007.gif)

Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в обществе. Но  мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 30 июня 2015, 16:16:11
Фрейя ! а у вас в школе дети применяют эти упражнения ?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 30 июня 2015, 16:20:01
Можно сказать ,что ДА ! Не весь комплекс ,конечно , на это нужно дополнительное   время .Вот ,восьмерки наши дети делают с удовольствием.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 30 июня 2015, 16:21:50
А как быть взрослым - учителям ,например ,желающим освоить гимнастику  для мозга ?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 30 июня 2015, 16:25:23
Для начала хорошо бы определить тип доминирующего полушария мозга человека, желающего заниматься такими упражнениями. Для этого есть специальные методики ,тесты .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 30 июня 2015, 16:26:56
Вы можете определить тип доминирующего полушария мозга у меня ? :facepalm:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 30 июня 2015, 16:28:04
Могу.  ;)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 30 июня 2015, 16:30:43
 :applodisment: И можете определить доминирующее полушарие мозга у моих детей ?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 30 июня 2015, 16:33:04
Да . У любых детей и взрослых. ;)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 30 июня 2015, 16:36:28
 Фрея !Можно помочь ребенку улучшить внимание  на уроке  , память  при выполнении домашних заданий ?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 30 июня 2015, 16:40:37
А улучшить поведение  ребенка в лучшую сторону возможно ? Замечаю , что у моего страдает самоконтроль .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 30 июня 2015, 16:46:15
Дети -то у всех разные ,с разными типами доминирования коры мозга- я читала , более 30 типов ученые выделили. Ко всем должен быть свой подход , свои индивидуальные методы обучения и приемы  :) .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 30 июня 2015, 16:51:21
Лилу ! Кто спорит ? Индивидуальный подход просто необходим !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 30 июня 2015, 16:56:45
У нас , в ШКОЛе - ВУЗе " СОВРЕМЕННОЕ ОБРАЗОВАНИЕ " , как раз индивидуальный подход ко всем детям .Это позволяет учителям отслеживать  успехи учеников в динамике на протяжении многих лет  и направлять и корректировать ,если надо , образовательный  процесс.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 30 июня 2015, 17:00:05
Фрея !Можно помочь ребенку улучшить внимание  на уроке  , память  при выполнении домашних заданий ?
Нужно и можно  помочь. Просто необходимо !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 30 июня 2015, 17:01:27
А улучшить поведение  ребенка в лучшую сторону возможно ? Замечаю , что у моего страдает самоконтроль .
Конечно возможно ! Не запускайте .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 30 июня 2015, 17:05:44
Спасибо , Фрейя , за  пост №28 с упражнениями для мозга !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 30 июня 2015, 17:11:43
Это "средство Макропулоса " для каждого из нас  ,на каждый день .Не пропускайте ,не ленитесь , и станете бодрыми , активными , энергичными  :) . Побеждает мир ( и себя ! ) тот , кто способен учиться  новому всю жизнь !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 30 июня 2015, 17:15:53
Я ко всему в жизни подхожу серьезно , рационалистично. Чувствую , мне такая гимнастика для мозга нужна .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 30 июня 2015, 17:17:10
Конечно нужна !И полезна .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 30 июня 2015, 17:19:14
Вы сначала определите свой тип доминирующего полушария мозга . ;)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 30 июня 2015, 17:21:22
Определим . Фрейя  проконсультирует, если надо.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 30 июня 2015, 17:22:29
Без проблем ! :)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: О.М. от 30 июня 2015, 22:21:00
  Есть и такая теория
" Игра - естество поведения ребенка. Именно во время игры развивается мозг ребенка."

Поддерживаю. А как вы, форумчане?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 30 июня 2015, 22:48:17
  Есть и такая теория
" Игра - естество поведения ребенка. Именно во время игры развивается мозг ребенка."

Поддерживаю. А как вы, форумчане?
Да, конечно. но,  к сожалению,  сейчас у  многих  детей понятие "игра" ассоциируется  только  с компьютерными играми.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: NLO от 01 июля 2015, 16:48:05
Уже хорошо известно, что движение в определенном смысле является необходимым для развития мозга.
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» - как гласит старая поговорка.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Next от 01 июля 2015, 18:27:58
А как  тренируется,  скажем,  память?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 01 июля 2015, 18:29:31
Память играет ключевую роль во всех когнитивных операциях, будь то чтение, размышление или подсчет. У нас есть несколько разных типов памяти, но вспоминаем мы о них обычно лишь после того, как они начинают отказывать. А вот тренировать память, чтобы уберечь ее в рабочем состоянии, достаточно просто. Например, пытаясь запомнить слова неизвестной ранее песни при прослушивании, вы стимулируете продуцирование химических соединений, улучшающих память. Неплохим упражнением также является попытка одеться в полной темноте, использовать другую руку при чистке зубов и т.п. Такая смена привычных образцов поведения позволяет не только улучшить уже существующие нейронные связи, но и создать новые.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 02 июля 2015, 11:15:07
Мозг не может работать без энергии -80% всей  поглощенной телом энергии через  пищу  расходуется мозгом .Поэтому, нужно говорить не только о гимнастике для мозга , но и о " топливе " для мозга-еде. Мозгу нужны определенные вещества ,чтобы выработать  из них энергию .В прошлом посте я написала , какие продукты  ежедневно  необходимы мозгу для функционирования  и  гимнастики .Нужно помнить , что мозг истощается  без " подпитки" ,  важно кроме особого питания  для мозга  режим сна и  бодрствования. ;)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 04 июля 2015, 17:42:07
Ежедневная  , систематическая  работа мозга учащихся  на уроках осуществляется через деятельность. Целесообразность гимнастики для мозга  очевидна .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Шнурок от 07 июля 2015, 14:16:59
  Чтение - отличная гимнастика для мозга. Открытие кабинета "Возвращаем человека к чтению" в школе-вузе послужит регулярной гимнастикой для мозга.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Next от 07 июля 2015, 15:52:28
О  памяти  мы  поговорили.. Интересно.
А как  тренировать внимание?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 07 июля 2015, 15:53:13
Внимание необходимо нам практически постоянно. Оно помогает нам сосредоточиться на задаче, несмотря на все отвлекающие факторы, или даже поддерживать параллельную работу сразу над несколькими задачами. Стимулировать внимание также можно простым изменением привычного порядка вещей. Попробуйте поехать на работу по новому маршруту или просто переставить вещи на рабочем столе. Этого будет вполне достаточно, чтобы пробудить ваше внимание и заставить сосредоточиться. Также эффективным упражнением является выполнение нескольких задач одновременно. Например, прослушивание аудиокниги и пробежка, или поездка на велосипеде и вычисления в уме.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: О.М. от 08 июля 2015, 09:54:47
 Игра из детства. Всем знакома?

«Да» и «нет» не говорить

Черное и белое не называть». Игра заключается в том, что ребенку запрещается употребление некоторых слов. Из названия понятно, что вводится запрет на произнесение слов «да», «нет», «черный», «белый». Спрашивать можно о чем угодно — о книгах, игрушках, цветах, развлечениях. Отвечающий должен помнить, что запретные слова ни при каких условиях говорить нельзя. Кроме правила о запретных словах стоит договориться и о том, что паузы между вопросом и ответом затягивать нельзя и что длительное молчание также может вести к проигрышу. Для того чтобы игра не продолжалась бесконечно, ограничивается время игрового диалога, например три минуты. Если отвечающий на вопросы не ошибается за это время, значит, он выигрывает. Выполнять роль задающего вопросы может и взрослый, и, впоследствии, ребенок.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: L.S. от 10 июля 2015, 13:18:34
Есть еще интересное упражнение "Запрещенная буква".
В этой игре каждому придется следить за самим собой, чтобы не проговориться.
А проговориться не мудрено, как мы в этом сейчас убедимся.
Одного из участников игры назначают водящим. Поочередно обращаясь к играющим, водящий каждому задает какой-нибудь несложный вопрос, требуя на него немедленного ответа. Например: "Сколько тебе лет?", "С кем ты сидишь за партой?", "Какое ты любишь варенье?" и т. п. Тот, к кому обращен вопрос, должен тотчас же дать любой ответ, но не употребляя в своей фразе буквы, которая по уговору объявлена запрещенной. Предположим, что запрещенной объявлена буква "А".
Разумеется, водящий постарается подыскать каверзные вопросы, отвечая на которые обойтись без буквы "А" было бы затруднительно. "Как тебя зовут?" А спросит он, скажем, товарища, которого зовут Ваня. Ясно, что тот не может назвать своего имени. Придется ему отделаться шуткой. "Не могу вспомнить!" - ответит он, находчиво обходя приготовленную для него ловушку. Тогда водящий с таким же неожиданным вопросом обратится к другому участнику игры.
Игра ведется в быстром темпе, долго раздумывать не разрешается. Замешкался, не ответил сразу или же, растерявшись, употребил в своем ответе запрещенную букву, становись на место водящего и задавай вопросы. Как вариант игры - условием может быть непроговаривание запрещенной буквы, т.е. ее надо замещать в словах на любую другую.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Смайлик от 12 июля 2015, 22:45:30
3 условия для легкого запоминания:
Иногда мы используем их, не подозревая об этом: речь о впечатлении, ассоциации и повторении.


Уставший, взволнованный и нетренированный человек с трудом сосредотачивается. Обеспечьте хорошие условия для своей умственной работы:

Источник: http://kak-bog.ru/kak-trenirovat-pamyat-i-vnimanie#ixzz3fhyN4p00
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 17 июля 2015, 08:37:44
Когнитивная психология
(http://rosnauka.ru/sites/default/files/uploads/publication/7.jpg)Когнитивная психология - популярное научное направление, изучающее работу мышления, памяти, внимания и восприятия. О том, как научиться быстрее решать логические задачи и заставить работать мозг на 100%, мы побеседовали с доктором психологических наук В.Ф. Спиридоновым.
Подробнее: http://rosnauka.ru/publication/411

                                                                                                                                                                                   
       - Сейчас наука предлагает ряд когнотропных препаратов, которые помогают улучшить память, развить интеллект, учат, как высыпаться за меньшее количество времени. Как вы оцениваете их эффективность и безопасность?

С одной стороны, вроде есть препараты, которые позволяют за счет активации определенных зон мозга или других систем организма достигать вполне заметных результатов. С другой – психологи к этим вещам относятся настороженно. Дело даже не в том, что вы рискуете получить  зависимость (хотя действительно рискуете), просто существует возможность сделать это более естественным путем — с помощью различных методик, помогающих нам активизировать свои психологические способности.

– Давайте поговорим об этом подробнее. Как с помощью этих приемов, например, улучшить способности к запоминанию информации?


– Приемы, улучшающие память, называются мнемотехники
, применять их гораздо эффективнее, чем глотать таблетки. Все химические средства имеют определенный срок действия: выпили лекарство, получили желаемый эффект, но лишь на какое-то время. Психологические методы действуют не так мгновенно, но гораздо более эффективно и главное – всю жизнь, конечно, при условии, что вы будете постоянно их практиковать, желательно, каждый день понемногу.

Если говорить конкретнее, существует огромное количество приемов кодирования информации, делающей ее удобной для запоминания.
Если вам нужно запомнить ряд слов, вы можете с каждым из них последовательно связывать кусочек картинки, которую вы себе представляете. То есть вы  запоминаете изображение, а с его частями связываете слова. Потом, двигаясь мысленно по картинке, вы вспоминаете их одно за другим. Также вы можете представить себе хорошо знакомую территорию — вашу комнату или улицу, на которой вы выросли, и мысленно расставить предметы или вещи, которые нужно запомнить вдоль домов на этой улице. Главное – запомнить связь вашего образа с предметами. Потом достаточно мысленно пройти по этой территории и все вспомнить.
Примерно то же самое можно сделать, расставив последовательно каких-либо исторических персонажей. К каждому пункту вашего списка вы цепляете мысленно то, что нужно запомнить, и, прокручивая в голове этот список, вспоминаете нужную информацию.

Естественно, что подобные вещи требуют определенного интеллектуального труда, но чем больше вы будете работать со своей памятью, тем лучше она станет.

Идея о том, что сначала память станет хорошей, а потом вы уже начнете ее использовать – полная утопия.

Тем, у кого цифры связаны с каким-либо цветом, можно попробовать такой способ: усиливать еще больше эти связи, запоминая номера телефонов, кодируя цифровую информацию простым сочетанием цветов. С помощью этого способа можно во много раз улучшить свою память. Причем практиковать это можно в любом возрасте. Перед вами открывается масса возможностей.

Например, я знаю людей, которые не пользуются записными книжками даже в мобильных телефонах, но помнят все — даты рождения друзей, знакомых и их жен. А теперь представьте, как эти способности помогли бы вам в обучении или в работе.
Подробнее: http://rosnauka.ru/publication/411
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Марина от 17 июля 2015, 10:30:55
мне кажется, в частной школе, при малой наполняемости классов, имеется такое поле для деятельности! Практически каждому ученику можно подобрать индивидуальную программу!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Next от 17 июля 2015, 21:59:02
А как гимнастика мозга развивает язык, речь?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 17 июля 2015, 22:09:58
Здесь нам следует обратить внимание на возможности распознавать, запоминать и понимать слова. Заодно будем развивать грамматические навыки, и пополнять словарный запас. Что требуется делать? Просто читать. Причем читать желательно что-то, что вы обычно не читаете. Например, если вы в основном интересуетесь спортом, попробуйте почитать немного финансовой аналитики или научно-популярных статей. Новые слова всегда легче понять в контексте, а если этого не получается – онлайн-словари доступны 24 часа в сутки 7 дней в неделю.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Stark от 20 июля 2015, 10:33:14
Здесь нам следует обратить внимание на возможности распознавать, запоминать и понимать слова. Заодно будем развивать грамматические навыки, и пополнять словарный запас. Что требуется делать? Просто читать.
К вопросу  о необходимости чтения
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 20 июля 2015, 16:06:21
А как гимнастика мозга развивает язык, речь?
думаю , что  гимнастика для  мозга способствует  развитию  этих  важных  функций.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 20 июля 2015, 18:44:43
3 условия для легкого запоминания:
Иногда мы используем их, не подозревая об этом: речь о впечатлении, ассоциации и повторении.


Уставший, взволнованный и нетренированный человек с трудом сосредотачивается. Обеспечьте хорошие условия для своей умственной работы:

Источник: http://kak-bog.ru/kak-trenirovat-pamyat-i-vnimanie#ixzz3fhyN4p00
Очень интересная статья!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 20 июля 2015, 18:49:38
О  памяти  мы  поговорили.. Интересно.
А как  тренировать внимание?
Знаменитая игра в шпионов! Есть много вариантов. Например: человек заходит в комнату и в течение определённого времени осматривает её. Потом выходит, а в комнате что-нибудь меняется: другие участники меняют местами книги, игрушки, прячут предметы в шкаф и т.д. Задача: надо указать, что изменилось в этой комнате. Играть можно и с маленькими детьми, и со взрослыми, усложняя или упрощая задачи.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 20 июля 2015, 21:55:16
У нас ребята в Школе-ВУЗе играли в игру "Разведчик"!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Alesto от 04 августа 2015, 17:28:40
Найден детский способ улучшить работу памяти

     Многие люди постоянно тренируют мозг, чтобы максимально отсрочить наступление немощной старости: одни разгадывают кроссворды и судоку, вторые — решают примеры в уме, третьи — запоминают все номера телефонов и список покупок. Учёные же предложили (http://www.unf.edu/publicrelations/media_relations/press/2015/UNF_Researchers_Reveal_Climbing_a_Tree_Can_Improve_Cognitive_Skills.aspx) более весёлый способ улучшить работу мозга и памяти.
     Исследователи из Университета Северной Флориды попросили группу из 72 добровольцев (мужчин и женщин в возрасте от 18 до 59 лет) пройти простой тест на работу кратковременной памяти: запомнить и воспроизвести ряд чисел в обратном порядке. Кратковременную память люди используют ежедневно, например, чтобы запомнить номер телефона собеседника, пройти в каком-либо направлении по улице или купить все продукты из списка покупок.
Некоторых участников исследования затем попросили занять себя на пару часов детскими делами, например, залезть на дерево, походить босыми ногами по траве и пролезть по тонкой балке. Другая часть добровольцев либо прослушала лекцию, либо отправилась на занятие по йоге. После этого всех людей попросили вновь пройти тест на работу памяти.
     Как сообщается в статье журнала Perceptual and Motor Skills, в тестах себя проявили лучше (примерно на 50%) те участники эксперимента, что по-детски дурачились.
     Балансирование всем телом на тонкой балке (ветке) или просто залезание на дерево требуют включения проприоцептивных умений, поясняют учёные. То есть у человека улучшается представление о положении частей тела относительно друг друга (рук, ног, ладоней, ступней и так далее без дополнительного взгляда на них). Кроме того, мозгу приходится справляться с быстро меняющейся информацией: ветки трясутся и шатаются под человеком, того и гляди можно очутиться опять на земле.
     Исследователи предположили, что йога не дала столь хорошего результата в вопросах памяти, из-за того что упражнения выполнялись в стабильном, ограниченном с точки зрения разнообразия поверхностей пространстве.
Динамическая тренировка, судя по всему, лучше задействует проприоцептивные умения и потому больше тренирует память. Хотя йога также в значительной степени опирается на данные способности, она достаточно статична, не требуется, к примеру, ориентироваться в пространстве так же хорошо, как в случае с деревом.
    К слову, не только детские развлечения помогают улучшить работу памяти. Примерно также на людей действуют игра в футбол, большой теннис и сквош. Как и при залезании на дерево, в этих видах спорта мозг тренируется в расчёте баланса, ориентации в пространстве.
    "Это исследование показывает, что активность, которая предполагает раздумья о выполняемых движениях, тренирует не только наше тело, но и наш мозг, — говорит один из авторов работы Росс Эллоуэй (Ross Alloway). — Прервитесь, сделайте что-то нестандартное и неожиданное, заставляющее постоянно адаптироваться к изменениям, и ваша память будет работать лучше в классе или в кабинете, где собрался совет директоров компании".
    "Удивительно, насколько проприоцептивные навыки эффективно влияют на кратковременную память, да ещё и в столь короткий срок", — добавляет Трэйси Эллоуэй (Tracy Alloway), ещё один автор работы и по совместительству супруга Росса.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: О.М. от 05 августа 2015, 12:24:31
  Предлагаю поговорить о памяти человека и ее видах, связать с обучением.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Next от 10 августа 2015, 14:43:18
А как  тренировать визуально-пространственные навыки?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 10 августа 2015, 14:43:47
Мы живем в цветном трехмерном мире и анализ визуальной информации жизненно необходим для корректного взаимодействия с окружающим нас пространством. Для разработки визуально-пространственных навыков попробуйте войти в комнату, запомнить пять произвольных предметов, выйти и вспомнить какие предметы где находились. Легко? Подождите два часа и снова попробуйте вспомнить. Проделывать подобное упражнение можно когда и где угодно и на любом  языке. Попробуйте запомнить расположение предметов по дороге на работу, в кабинете, через который вы проходите пару раз в день и т.д.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 11 августа 2015, 16:48:27
(http://files5.adme.ru/files/news/part_101/1011210/preview-650x390-650-1439213491.jpg)

Гениальный креативщик Стив Джобс тоже ощущал потребность прокачать мозг.

Если вы сядете и просто понаблюдаете за собой, то обнаружите, насколько беспокоен ваш ум. А когда вы попробуете его успокоить, ситуация только ухудшится. Если же спустя какое-то время ум все же успокоится, вам откроются тончайшие вещи. Обострится интуиция, прояснится видение, вы сможете ощутить себя в настоящем моменте времени — здесь и сейчас. Ваши мысли замедлятся, сознание расширится, и вы увидите неизмеримо больше, чем прежде.

Шаг 1:

Сядьте, скрестив ноги, в уединенном, тихом месте, лучше на плоскую подушку, чтобы уменьшить напряжение в спине. Начните глубоко дышать.

Шаг 2

Закройте глаза и прислушайтесь к своему внутреннему монологу, к мыслям, которые прыгают у вас голове: работа, дом, телевизор... Это болтовня вашего суетливого «обезьяньего ума». Не старайтесь ее остановить, по крайней мере, не сейчас. Просто наблюдайте, как ваш ум перескакивает с одной мысли на другую. Повторяйте это упражнение по 5 минут в день в течение недели.

Шаг 3

Не пытаясь утихомирить кружение мыслей, попробуйте переключить внимание на свой «воловий ум», то есть на ту часть вашего ума, которая мыслит спокойно и медленно. «Воловий ум» просто наблюдает мир вокруг себя. Он не дает оценок, не ищет смыслов, он просто видит, слышит и ощущает. Большинство людей даже не подозревает о нем, хотя кому-то он может открыться в моменты потрясений, когда замолкает «обезьяний» ум. Но даже тогда, когда мы полностью находимся во власти своего «обезьяньего ума», когда его команды («Скорей!», «Давай!») не дают нам опомниться, наш «воловий ум» незаметно продолжает свою неспешную, основательную работу.

Шаг 4

По мере того как вы начнете осознавать свой «воловий ум», попросите его постепенно притормаживать работу «обезьяньего ума». Джеффри Джеймсу, например, помогал такой прием: он представлял себе, как «вол» неспешно бредет по дороге, и это зрелище усыпляло «обезьяний ум». Не огорчайтесь, если время от времени он будет просыпаться. Обезьяны, они такие. Тем не менее вы обнаружите, что он стал больше отдыхать, чем суетиться и шуметь.

Шаг 5

Успокоив свой «обезьяний ум», продолжайте сосредотачивать внимание на «воловьем уме». И тогда ваше дыхание замедлится. Вы будете кожей ощущать касание воздуха. Возможно, почувствуете, как бежит кровь внутри вашего тела. Если вы откроете глаза — мир вокруг покажется вам немного другим, новым и даже отчасти странным. Скажем, окно станет просто прямоугольником, наполненным светом. Его не требуется открывать или закрывать, чинить или мыть. Оно просто есть — здесь и сейчас. Как и вы сами — здесь и сейчас.

Шаг 6

Чтобы достичь этого состояния, потребуется какое-то время. Но если вы все делали правильно, то вообще не ощутите времени, которое прошло с момента, когда вы включили таймер, до момента, когда он выключился. Постепенно, день за днем, увеличивайте продолжительность медитации. Как ни удивительно, сколько бы она ни длилась, вы не будете чувствовать течения времени.


Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: L.S. от 14 августа 2015, 09:50:00
О  памяти  мы  поговорили.. Интересно.
А как  тренировать внимание?
Тренировка внимания
Бдительность (акустическая реактивность, поведенческая реакция, способность реагировать) - комплексы упражнений направлены на повышение скорости и точности реакции на знакомые звуки вместе или по отдельности. В ходе тренировки, услышав знакомый звук (звонок телефона, лай собаки и т.п.) или увидев, к примеру, дорожный знак, вы должны нажать на соответствующую кнопку настолько быстро, насколько это возможно.
Визуально-пространственное внимание (пространственные операции в двух или трех измерениях, визуально-конструктивные возможности). В ходе занятий вам будет предложено представить что-либо в пространстве (оценка расположения, расположение относительно каких-либо ориентиров, оценка размеров в одном, двух или трех измерениях. На начальных уровнях в качестве учебного материала обычно используются геометрические фигуры, а на более продвинутых – можно использовать конкретные объекты (здания, уличные карты и т.п.).
Селективное внимание (внимание и концентрация) – занятия основаны на методе сравнения. Вам нужно найти картинку из списка, которая в точности соответствует другой аналогичной. Это могут быть геометрические фигуры, изображения предметов, лица людей, буквы, цифры и т.п.
Разделенное внимание – в тренировке данного вида внимания, как и в повседневной жизни, вы находитесь в конкретной ситуации и выступаете в роли водителя автомобиля. Перед собой вы видите дорогу. Задача тренинга – одновременно реагировать на показания приборов в кабине и на сигналы светофора или указатели на трассе.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 20 августа 2015, 12:49:52
С запоминанием предметов на работе надо попробовать!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Next от 21 августа 2015, 18:39:33
А как  гимнастика  мозга  помогает  в  умении рассуждать?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 21 августа 2015, 18:40:27
Даже не осознавая того, мы каждый день используем логику, размышляем и принимаем решения, строим гипотезы и оцениваем вероятности. Если вы хотите еще немного потренироваться – займитесь чем-то, что требует от вас вычисления стратегии поведения и оценки возможных последствий. Вполне подойдет беседа с другом или компьютерная игра.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 22 августа 2015, 21:42:39
Новое исследование доказывает, что такое любимое детьми развлечение, как лазание по деревьям, способно заметно улучшить рабочую память.

Рабочая память - это разновидность памяти, определяющая способность "держать в уме" небольшие фрагменты информации, необходимые для сиюминутной мыслительной деятельности. Например, мы используем ее, когда запоминаем номера телефонов или список покупок.
читайте также

По данным исследователей, лазание по деревьям, бег босиком и ползание улучшают рабочую память на 50 процентов.

В ходе исследования ученые из Университета Северной Флориды предложили 72 мужчинам и женщинам в возрасте 18-59 лет пройти тест на рабочую память, в ходе которого те должны были запомнить списки чисел в обратном порядке.

Затем участников разделили на группы и предложили им различные занятия. Некоторые два часа провели за преодолением что-то вроде полосы препятствий: они должны были лазить по деревьям, бегать босиком и ползти, балансируя, по узкой балке. Остальные слушали лекции или занимались йогой.

После этого тест на рабочую память был повторен. Выяснилось, что только те, кто прошел полосу препятствий, выполнил его лучше.
читайте также
По мнению ученых, лазание по деревьям и балансирование на узкой балке развивают проприоцептивные навыки, то есть способность ощущать положения частей собственного тела относительно друг друга. Также мозг справлялся с быстро меняющейся информацией, то есть реагировал на подозрительный скрип в ветках или неустойчивость балки.

Такие игры, как сквош, теннис и футбол, вероятно, оказывают такой же эффект на память, как и лазание по деревьям. Они задают мозгу большой объем информации обо всем, начиная от сохранения устойчивости и заканчивая ориентацией в пространстве.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: О.М. от 23 августа 2015, 07:59:07
  Устройство человеческого организма четко продуманно.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 23 августа 2015, 10:47:38
А ведь есть такой упражнение "бревно". В некоторых школах сдают.)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 23 августа 2015, 15:19:18
*хохочет* хорошо, когда это упражнение не врожденное)))
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 28 августа 2015, 13:29:56
Автор: Alesto
« : 04 Август 2015, 17:28:40 »
                                                                                                                         Цитата :   Исследователи предположили, что йога не дала столь хорошего результата в вопросах памяти, из-за того что упражнения выполнялись в стабильном, ограниченном с точки зрения разнообразия поверхностей пространстве.                                                                                                                                                             Ответ:                                                                                                                                                                                                    У йоги другая функция- гармонизация сознания и успокоение.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: пан от 02 сентября 2015, 22:20:15
Даже не осознавая того, мы каждый день используем логику, размышляем и принимаем решения, строим гипотезы и оцениваем вероятности. Если вы хотите еще немного потренироваться – займитесь чем-то, что требует от вас вычисления стратегии поведения и оценки возможных последствий. Вполне подойдет беседа с другом или компьютерная игра.
Не  надо  компьютерных  игр!!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Б.Я. от 03 сентября 2015, 01:20:50
 
     По данным исследователей, лазание по деревьям, бег босиком и ползание улучшают рабочую память на 50 процентов.  

     Немедленно прополз по значительной части квартиры (всю не осилил: нет практики) и почувствовал резкое улучшение памяти!!!! 
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Б.Я. от 03 сентября 2015, 01:28:17
По мнению ученых, лазание по деревьям и балансирование на узкой балке развивают проприоцептивные навыки, то есть способность ощущать положения частей собственного тела относительно друг друга.

     А вот развить в себе проприоцептивные навыки пока не удалось, так как не нашлось узкой балки для балансирования, в связи с чем положения частей собственного тела относительно друг друга  ощущаются слабовато!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 04 сентября 2015, 15:21:38
А мы теперь каждый день  делаем гимнастику для мозга! Ребятам очень нравится.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 04 сентября 2015, 15:57:16
А мы теперь каждый день  делаем гимнастику для мозга! Ребятам очень нравится.
А какую вы делаете?
Я тоже буду)))
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 04 сентября 2015, 16:05:16
Пока мы только учимся) Рисуем глазками огромные воображаемые цифры!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 04 сентября 2015, 22:28:44

     По данным исследователей, лазание по деревьям, бег босиком и ползание улучшают рабочую память на 50 процентов.  

     Немедленно прополз по значительной части квартиры (всю не осилил: нет практики) и почувствовал резкое улучшение памяти!!!!
А я сегодня целый день ползаю(
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Марина от 04 сентября 2015, 22:41:52
Пока мы только учимся) Рисуем глазками огромные воображаемые цифры!
есть еще простейшее и смешное упражнение "ребро-кулак-ладонь", попробуйте  :good:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Фифяфка от 04 сентября 2015, 22:58:33
есть еще простейшее и смешное упражнение "ребро-кулак-ладонь", попробуйте  :good:
А куда  бить?))
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: О.М. от 05 сентября 2015, 07:36:21
Пока мы только учимся) Рисуем глазками огромные воображаемые цифры!
Я видела :). Молодцы.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 05 сентября 2015, 10:50:31
А куда  бить?))
Упражнение «Кулак – ребро – ладонь» (http://rita.netnado.ru/umot/v-a-suhomlinskij-pisal-chto-istoki-sposobnostej-i-darovaniya-d/2.jpg)
Цель: для развития мелкой моторики.
Упражнение:
На столе, последовательно, сменяя, выполняются следующие положения рук: ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак и ладонь ребром на столе. Выполнить 8-10 повторений. Упражнения выполняются каждой рукой отдельно, затем двумя руками вместе.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Марина от 05 сентября 2015, 10:54:19
никуда бить не нужно))))) делается на вертикальной поверхности - на столе, парте, да просто на коленке!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 05 сентября 2015, 17:24:33
А жаль... :facepalm:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 12 сентября 2015, 17:39:49
Хм... как это все интересно
Да, очень!

А вот я сейчас занимаюсь гимнастикой для мозгов - готовлю рисунок на конкурс! Рисовать надо учитывая стиль одного мультфильма. А это не просто))
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 12 сентября 2015, 17:56:33
В каком   стиле? Советский  реализм. диснеевский,  сюр или  аниме7
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 12 сентября 2015, 18:02:36
В каком   стиле? Советский  реализм. диснеевский,  сюр или  аниме7
Нет, я по другому их делю. По фандомам. У каждого фандома (ну, то есть произведения) свой стиль. У "Балто" свой стиль, у "Спирита: души прерий" - свой. А я рисую стиле "Знаменитого коты-сыщика". Этот стиль можно назвать семиреализмом. Я сама рисую в семиреализме, но у меня есть свои черты.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 12 сентября 2015, 18:41:33
Коты  рулят!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 14 сентября 2015, 23:03:51
Рулез!  :lols:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 15 сентября 2015, 16:37:09
Гимнастика мозга. Нейрогимнастика и Образовательная Кинезиология
 На теоретической базе образовательной кинезиологии американскими психологами Полом и Гейлом Деннисон была разработана программа Нейрогимнастики - "Гимнастика мозга".
Цели кинезиологических занятий:

• Развитие межполушарной специализации.
• Развитие межполушарного взаимодействия.
• Развитие комиссур (межполушарных связей).
• Синхронизация работы полушарий.
• Развитие мелкой моторики.
• Развитие способностей.
• Развитие памяти, внимания.
• Развитие речи.
• Развитие мышления.
• Устранение дислексии и дисграфии.


Метод кинезиологической коррекции улучшает у ребенка память, внимание, речь, процессы письма и чтения, пространственные представления, мелкую и крупную моторику, снижает утомляемость, повышает способность к произвольному контролю. Как показывает опыт, образовательную кинезиологию необходимо использовать для коррекции детей, имеющих отклонения в развитии.
Занятия должны проводиться систематически в спокойной, доброжелательной обстановке. Важно точное выполнение каждого упражнения .

УПРАЖНЕНИЯ
Определяющее влияние и действие кинезиологических упражнений, описание их выполнения.


1. «Кнопки мозга»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-1.jpg)
Помогают проснуться и настроиться на работу. Приводят в готовность вестибулярный аппарат, активизируют деятельность мозга, готовя его к восприятию сенсорной информации.
Исходное положение: Выполняется стоя.
Одна рука массирует углубления между первым и вторым рёбрами в зоне слева и справа под ключицами. Другая рука находится на пупке, что позволяет сосредоточить внимание на центре тяжести.

2. «Крюки»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-2.jpg)Помогают вовлечься в любой процесс и полноценно воспринимать информацию. Активизируют работу интеллект – тело. Упражнение советуют использовать тем, кто находится в состоянии стресса, чтобы успокоиться и переключить внимание. Повторить 8–10 раз.
Исходное положение: можно выполнять стоя, сидя, лежа. Скрестите лодыжки ног, как удобно.
Затем вытяните руки вперед, скрестив ладони друг к другу, сцепив пальцы в замок, вывернуть руки внутрь на уровне груди так, чтобы локти были направлены вниз.

3. «Колено – локоть»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-4.jpg)Активизируют зону обоих полушарий образуется большое количество нервных путей (комиссур), обеспечивают причинно-обусловленный уровень мышления.
Исходное положение: Стоя.
Поднять и согнуть левую ногу в колене, локтем правой руки дотронуться до колена левой ноги, затем тоже с правой ногой и левой рукой. Повторить упражнение 8–10 раз.
4. «Сгибание пятки»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-5.jpg)Включается в работу участок мозга, отвечающий за формирование и изложение мысли, активизируются творческие способности.
Исходное положение: Сидя.
Положите лодыжку на другое колено. Найдите руками напряженные места в икроножной мышце и, придерживая их, сгибайте и разгибайте стопу. Повторите тоже для другой ноги.

5. «Кулак». «Ребро». «Ладонь».

(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-6.jpg)Эти упражнения улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют запоминанию, повышают устойчивость внимания, активизируют процессы письма и чтения.
Исходное положение: Сидя, руки находятся на плоскости стола.
Три положения руки последовательно сменяют друг друга:
1. Сжатая в кулак ладонь.
2. Положение ладони ребром на плоскости стола.
3. Распрямленная ладонь на плоскости стола.
Выполняется сначала правой рукой, затем левой рукой, потом двумя руками вместе. Повторить 8-10 раз.
6. «Слон»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-9.jpg)Это наиболее интегрирующее упражнение. «Гимн мозга». Балансирует всю систему «интеллект – тело», стимулирует и восстанавливает нервные сети, способствует концентрации внимания. Укрепляют наружные глазные мышцы, снимают напряжение после работы на компьютере, снимают напряжение и боль в спине.
Исходное положение: Стоя.
Встаньте в расслабленную поз. Колени слегка согнуты. Наклоните голову к плечу. От этого плеча вытяните руку вперед, как хобот. Рука рисует «Ленивую восьмерку», начиная то центра зрительного поля вверх и против часовой стрелки; при этом глаза следят за движением кончиков пальцев.

Упражнение выполнять медленно от трех раз до пяти левой рукой, прижатой к левому уху и столько же раз правой рукой, прижатой к правому уху.

7. «Ленивые восьмерки для глаз»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-10.jpg)
Происходит миелинизация нервных сетей, что способствует формированию умений, навыков, а это особенно важно в сензитивный период развития детей. Помогает в периоды творческого застоя, легче найти решение в сложной ситуации.

Исходное положение: Стоя или сидя.
Вытянуть руку вперед, согнуть в локте, поднять большой палец руки на уровень переносицы, описывать восьмерки в горизонтальном поле видения. Следить при этом за движением большого пальца, только глазами. Рисовать восьмерки справа налево и слева направо, сверху вниз. Повторить 8–10 раз.
8. «Ленивые восьмерки для письма»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-11.jpg)Обводим контур рукой от центра против часовой стрелки: вверх, влево и обратно к центру;
затем по часовой стрелке: вверх, вправо и обратно через низ к центру.
Каждой рукой рисуется пять или более восьмёрок , затем также обеими руками.

9. «Зеркальное рисование»
Упражнение способствует синхронизации работы полушарий, восприятию информации, улучшает запоминание информации.
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-12.jpg)
Исходное положение: на доске или на чистом листке бумаги, взяв в обе руки по карандашу или фломастеру, одновременно рисовать зеркально-симметричные рисунки, буквы.

10. «Энергетическая зевота»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-14.jpg)
Снимается напряжение с мышц лица, глаз, рта, шеи. Улучшаются функции голосовых связок, речь становится четче.
Исходное положение: Сидя.
Широко открыть рот и попытаться зевнуть, надавив при этом кончиками пальцев на натянутый сустав, соединяющий верхнюю и нижнюю челюсти. Повторить 5–8 раз.

11. «Думающая шляпа»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-15.jpg)
На поверхности уха находится 148 активных точек. Это упражнение помогает сосредоточиться, а также лучше слушать и говорить.
Исходное положение: Сидя или стоя.
Мягко расправить и растянуть одноименной рукой внешний край каждого уха в направлении вверх наружу от верхней части к мочке уха пять раз. Помассировать участок сосцевидного отростка за ухом по направлению сверху вниз.
Продолжительность занятий от 5–10 минут до 20–35 минут. Упражнения выполняются ежедневно, длительность одного цикла 45–60 дней.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 20 сентября 2015, 19:36:41
В данный момент занимаюсь мозговой гимнастикой, прорисовываю узоры на шкуре дракона. Узор не простой!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: SA от 20 сентября 2015, 23:17:14
Хорошо развивают мозг движения, если их делать непривычной рукой. То есть правшам чаще задействовать левую руку, а левшам - правую. Привычные, стереотипные движения - размешивание сахара в стакане, бритье, поворот ключа в замке и т.д. - в этом случае становятся неплохими упражнениями для мозга.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 20 сентября 2015, 23:29:19
Еще полезен "массаж" ушных раковин- там много энергетических точек .Растирать пальцами уши по утрам ребенок может и сам. Можно подобрать комплекс упражнений индивидуально для каждого с учетом его особенностей развития.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Б.Я. от 24 сентября 2015, 01:29:25
В данный момент занимаюсь мозговой гимнастикой, прорисовываю узоры на шкуре дракона. Узор не простой!
А я в данное время тренирую мозг, почесывая левой рукой правое ухо.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 24 сентября 2015, 13:54:33
А стояние на одной ноге и удержание равновесия может считаться гимнастикой для мозга?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 26 сентября 2015, 00:01:12
А стояние на одной ноге и удержание равновесия может считаться гимнастикой для мозга?
За наше равновесие отвечает отдел мозга-МОЗЖЕЧОК. Его лучше всех тренируют эквилибристы, космонавты, спортсмены.
,
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: SA от 26 сентября 2015, 21:31:37
А стояние на одной ноге и удержание равновесия может считаться гимнастикой для мозга?

Еще как! А если закрыть глаза, задача в разы усложняется.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 02 октября 2015, 16:15:33
Делая  эти упражнения регулярно, вы улучшите работу не только мозга, но и тела.                                                                                                                                                                                         Чего можно добиться при помощи этой гимнастики ?Улучшить концентрацию, внимание и память. Вернуть изобретательность. Научиться говорить более убедительно. Развить чувство равновесия и координацию движений. Более творчески подходить к работе.

Упражнение 1 - помогает говорить убедительно. (Например, когда надо выступить на заседании). Улучшает равновесие.

Рецепты от забывчивости: укрепить память помогут диета и гимнастика. Закройте глаза, широко зевните. При этом кончиками пальцев начните массаж напряженных зон на верхней и нижней челюсти. Постарайтесь потянуть зевок глубоко и звучно. Повторите 3–6 раз.

Упражнение 2 - способствует творческому изложению мыслей письменно и устно. Оно активизирует области мозга, отвечающие за речь, креативные способности и общение. Также улучшает координацию. Поставьте руки на спинку стула для опоры. Отставьте одну ногу назад. Корпусом подайтесь вперед, слегка сгибая впереди стоящую ногу. Полностью перенесите на нее вес тела, отрывая пятку сзади стоящей ноги от пола. Теперь плавно «качнитесь» назад, перемещая весь вес на заднюю ногу. Ее пятка опускается, а носок передней ноги приподнимается. Повторите 3–6 раз, затем смените ноги.

Упражнение 3 - позволяет эффективнее использовать логическое мышление, решать математические задачи или организовывать работу коллектива. Кроме того, оно укрепляет брюшной пресс. Лежа на полу, согните колени и поставьте ступни на пол. Руки под головой, сплетите пальцы. Не разжимая рук, поднимите и одновременно поверните корпус, слегка опираясь одним локтем на пол. Направляйте тело по диагонали: левый локоть к правому колену, затем правый локоть к левому колену. Повторяйте попеременно по 3–6 раз в каждую сторону.

Упражнение 4 - помогает выступать со сцены, участвовать в соревнованиях, сдавать экзамены. Повышает точность движений. Найдите впадинки на лбу над глазами, почти на половине расстояния от бровей до корней волос. Слегка надавливайте их кончиками пальцев обеих рук в течение 30–60 секунд. Повторить 3–4 раза.

Упражнение 5 - улучшает координацию в пространстве. Например, если приходится готовить еду на чужой кухне или провести несколько дней в гостях, где вам все непривычно и вещи в незнакомых местах. Также улучшит равновесие и координацию тела.Возьмите лист бумаги двумя руками и помашите им. Сделайте это также стоя, задействуя не только кисти, но и локти и плечи.

Упражнение 6 - позволяет собраться с мыслями, повышает концентрацию, внимание и улучшает память.Возьмите себя левой рукой за правое плечо, прощупайте и разомните мышцы. Поверните в эту же сторону голову, взгляните через правое плечо. Сделайте глубокий вдох, отводя плечи назад. Медленно, не опуская и не поднимая подбородок, поверните голову к левому плечу. Если можете, взгляните через него. Верните голову в середину, опустите подбородок на грудь, глубоко выдохните и расслабьтесь всем телом. Теперь проделайте все это в другую сторону (правой рукой за левое плечо…). По 3 раза в каждую сторону.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 07 октября 2015, 17:02:08
Нейробика
 (https://pp.vk.me/c543107/v543107682/6fd1/cA0pWkltP6Q.jpg)Эту методику тренировки для наших извилин придумали американцы – нейробиолог Лоренс Кац и писатель Мэннинг Рубин. И вот уже 15 лет мир занимается по книге «Фитнес для ума», выбирая самые подходящие из 83 упражнений для улучшения памяти и развития интеллектуальных способностей.
Для выполнения забавных упражнений вам придется немного «почудить», делать ежедневные дела несколько сумасбродным путем, используя все 5 органов чувств в непривычной комбинации. Выполняя одну и ту же рутинную работу, нам трудно сосредоточиться на новом: память ослабевает, концентрация внимания падает. А вот если делать привычные дела неожиданным способом, мозгу приходится выстраивать свежие связи между нервными клетками и восстанавливать их, если они были утеряны.
Постарайтесь запустить в себе тягу ко всему необычному при каждой свободной минутке, выполняя домашние повинности, по дороге на работу и в магазин, сидя перед телевизором или у компьютера. Делайте упражнения весело, иронично, с хорошим настроением – мозгу очень нравятся эмоции.
6 полезных упражнений
1. Включите в работу левую руку (или правую, если вы левша). Пробуйте ею чистить зубы, застегивать пуговицы на блузке, есть суп, печатать на клавиатуре компьютера и писать письма.

Зачем это делать? Активация моторной коры переносится с левого полушария мозга в правое, что благотворно влияет на творческие способности и нестандартное мышление.

2. Испытывайте новые ощущения, развивайте новые способности. Передвигайтесь по собственной квартире, которую вы хорошо знаете, принимайте душ с закрытыми глазами. Пытайтесь на ощупь определить достоинство монетки, лежащей в кармане. Попробуйте освоить шрифт Брайля – систему чтения и письма для слепых. Договоритесь с домашними общаться целый день лишь на языке жестов.

Зачем это делать? «Накаляются» до предела новые сенсорные области мозга, которые обычно мало задействованы или совсем не трудятся, что также является хорошей гимнастикой для нейронов во всем мозге.

3. Не бойтесь менять привычный имидж. Носите новую необычную одежду, девушкам можно экспериментировать с цветом волос и прической.

Зачем это делать? Человек по-разному ощущает себя, примерив новый имидж (вспомните хотя бы «эффект пиджака» для мужчины или «шпилек» для женщины!), и у него меняется образ мысли.

4. Ходите и ездите на работу новыми маршрутами (даже если непривычная дорога будет дольше!), чаще путешествуйте, каждый отпуск старайтесь проводить в новом месте, ходите по музеям и выставкам.

Зачем это делать? Развивается пространственная память и даже увеличивается размер гиппокампа, как утверждают последние исследования физиологов.

5. Почаще меняйте интерьер дома и на работе, еженедельно переставляйте вещи в квартире, меняйте местами кухонную утварь, пробуйте готовить по заморским рецептам, купите новые духи. Несколько минут ходите по квартире, надев на правую ногу туфлю на каблуке, а на левую – тапочку.

Зачем это делать? Привычки утомляют мозг, а новизна стимулирует сенсорные входы мозга, делает жизнь более яркой, запоминающейся.

6. Научитесь нетривиально отвечать на поднадоевшие вопросы типа «как дела?», «что нового?», придумайте каждый раз новые фразы – откажитесь от стереотипов, запоминайте анекдоты, придумывайте сами новые шутки, занимательные истории – и обязательно блесните ими в разговоре.

Зачем это делать? Если вы подходите ко всему произнесенному творчески, с разных сторон, то тем самым стимулируете память и центр речи в мозге – левую височную область зон Вернике и Брока.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: SA от 07 октября 2015, 19:10:07
Периодически делаю непривычные вещи левой рукой (я правша). Это не очень сложно, но на первых порах ощущение неудобства. Зато в движениях появляется осмысленность, исчезает автоматизм, мозг начинает работать.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 11 октября 2015, 02:20:33
Упражнения по снятию стресса для детей и взрослых.
Уроки саморегуляции. Гимнастика для мозга .


Как снять стресс, усталость ? Как помочь себе и ребенку?
Существуют простые упражнения, которые дают колоссальный положительный эффект, особенно когда нужно быстро справиться со стрессом, снять негативные эмоции, восстановить силы и включить собственный мозг для работы и принятия взвешенного решения.


Таким образом, тренируя левую часть тела, мы развиваем интуицию и творчество, а правую — восстанавливаем способность к адекватному анализу и логике. Существуют простые упражнения по активизации обоих полушарий с тем, чтобы сделать себя более гармоничной личностью.

Перекрестный шаг
(http://active-studio.ru/images/categories/seminars/1.jpg)
Это упражнение активизирует оба полушария. Необходимо касаться правым локтем левого колена, а затем левым локтем правого колена. Таким образом, активизируются одновременно обширные зоны обоих полушарий головного мозга. При медленном выполнении, упражнение активизирует баланс вестибулярной системы.

Думающий колпак

(http://active-studio.ru/images/categories/seminars/2.jpg)
Это упражнение повышает умственные и физические способности. Усиливает фокус внимания, улучшает слуховое восприятие. Укрепляет внимание, различия, восприятия и памяти. В этом упражнении большим и указательным пальцами мягко оттягивайте назад и массируют раковины ушей. Массаж начинать сверху вниз по «свернутым» частям ушной раковины вплоть до мочек ушей. Делать сверху вниз 5 — 6 раз.

Ленивая восьмерка

(http://active-studio.ru/images/categories/seminars/3.jpg)
Это упражнение способствует развитию у человека навыка пересечения зрительного поля без перерывов; активизируются оба полушария, правый и левый глаз, улучшается бинокулярное и периферическое зрение, повышается координация движений мышц глаз. Расслабляются глаза, шея и плечи, улучшается восприятие текста, понимающее чтение. Рисовать начинайте от центра влево вверх, против часовой стрелки, в сторону, по окружности, и вернитесь в исходную точку. Следите глазами за «ленивой восьмеркой»: голова слегка следует за ее траекторией. Сделайте 5 —8 движений каждой рукой по отдельности, а затем обеими руками вместе. Упражнение можно делать с закрытыми глазами, можно использовать звук «м — м — м» для большего расслабления тела
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 13 октября 2015, 17:50:04
Упражнение " СОВА "
(http://www.alsunna.org/gallery/data/media/9/amazing_pictures_nature_alsunna.org__32_.jpg)Делайте СОВУ когда:
- хотите спокойно общаться (помогает расслабить плечевой пояс);
- нужно быстро снять стресс и восстановить дыхание.

Берем правой рукой за левое плечо посередине.

Немного поворачиваем голову влево.

Начинаем мять – на выдохе сжимая пальцы и говорим «УХ».

Глаза расширить – смотреть как сова.

Голову немного поворачиваем из стороны в сторону.

Затем берем левой рукой за правое плечо и делаем то же самое.

 

Массируем плечо и ухаем, как сова:

- расслабляется плечевой пояс, уходит напряжение;

- на выдохе разжимается диафрагма, снимается стресс;

- происходит массаж внутренних органов и улучшается лимфоток;

- улучшается дыхание;

- растягивается позвоночник и весь мышечный аппарат;

- тело откликается на прикосновение хозяина – расслабляется и успокаивается.


Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 13 октября 2015, 20:36:59
Сегодня новолуние, и я сама не своя - болит голова, неосознанно делаю глупости...
Какую мозговую гимнастику посоветуете? Обращаюсь ко всем!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 13 октября 2015, 21:14:55
У меня то же  самое. Еще и давление. Надо спать)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Марина от 13 октября 2015, 22:04:10
Делайте СОВУ когда:
- хотите спокойно общаться (помогает расслабить плечевой пояс);
...
Берем правой рукой за левое плечо посередине.
Немного поворачиваем голову влево.
Начинаем мять – на выдохе сжимая пальцы и говорим «УХ».
Глаза расширить – смотреть как сова.
Голову немного поворачиваем из стороны в сторону.
Затем берем левой рукой за правое плечо и делаем то же самое.


 :lols: представляю, если перед ответственной встречей собеседники будут настраиваться таким образом друг перед другом!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 13 октября 2015, 22:04:59
А можно другую сову? Которая спит? :)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Майор Пронин от 13 октября 2015, 22:23:17
Может быть немного не в тему, а есть ли упражнение "Жаворонок"? Просто раз есть "Сова", возможно есть и "Жаворонок"!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 13 октября 2015, 22:27:53
Упражнение " СОВА "
(http://www.alsunna.org/gallery/data/media/9/amazing_pictures_nature_alsunna.org__32_.jpg)Делайте СОВУ когда:
- хотите спокойно общаться (помогает расслабить плечевой пояс);
- нужно быстро снять стресс и восстановить дыхание.

Берем правой рукой за левое плечо посередине.

Немного поворачиваем голову влево.

Начинаем мять – на выдохе сжимая пальцы и говорим «УХ».

Глаза расширить – смотреть как сова.

Голову немного поворачиваем из стороны в сторону.

Затем берем левой рукой за правое плечо и делаем то же самое.

 

Массируем плечо и ухаем, как сова:

- расслабляется плечевой пояс, уходит напряжение;

- на выдохе разжимается диафрагма, снимается стресс;

- происходит массаж внутренних органов и улучшается лимфоток;

- улучшается дыхание;

- растягивается позвоночник и весь мышечный аппарат;

- тело откликается на прикосновение хозяина – расслабляется и успокаивается.

Мне кажется, что это упражнение улучшает не только дыхание, но и настроение! А  про классный массаж внутренних органов вообще молчу! Спасибо птичке! УХ!! :yes:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Марина от 13 октября 2015, 22:30:49
 :facepalm: да... сам себя не похвалишь...  :lols:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 13 октября 2015, 22:36:43
Может быть немного не в тему, а есть ли упражнение "Жаворонок"? Просто раз есть "Сова", возможно есть и "Жаворонок"!
Уважаемый Майор! Такое упражнение есть !В варианте "Жаворонок" на выдохе вместо"УХ! " кричим звонко :  "Чик- чирик !!", и хлопаем одновременно руками , как  крыльями , при этом , на  " чирИке" подпрыгиваем вверх 1 раз( как бы , взлетаем).После этого классного упражнения хорошо бы попить чай  с мятой . ::), полежать спокойно несколько минут на спине,  сжимая одновременно крепко- крепко оба глаза .После этого упражнения  птичка  проснулась окончательно и готова  лететь  на работу.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 15 октября 2015, 22:08:35
Сделайте перерыв в учебных занятиях, чтобы с помощью предлагаемых упражнений снять усталость, утомление глаз, максимально быстро сконцентрировать внимание. А также развить организационные навыки, умение читать вблизи и вдали (книга – доска), согласованность работы глаз, мотивацию в освоении материала. И, что важно, принять удобную позу для активной учебы.

 (http://www.za-partoi.ru/images/blob_cache/1898.200x222.jpg)  Кнопки Земли                                                                                                                                                                         1.Встаньте удобно, расслабьтесь.
2.Пальцами руки прикоснитесь к точке, находящейся под нижней губой.
3.Другую руку расположите чуть ниже пупка пальцами вниз.
4.Удерживая точку под нижней губой на вдохе, представляйте, что вместе с воздухом в вас входит энергия земли. А на выдохе верните ее обратно.
5.Сделайте 4–6 полных циклов такого дыхания, чтобы максимально «поднять энергетический фонтан». Далее поменяйте руки местами и повторите упражнение 4–6 раз.




(http://www.za-partoi.ru/images/blob_cache/1899.200x222.jpg) Кнопки космоса
1.Встаньте удобно, расслабьтесь.
2.Пальцами руки прикоснитесь к точке, находящейся над верхней губой.
3.Другую руку положите на крестец сзади срединной линии тела.
4.Удерживая точку над верхней губой во время вдоха, представляйте, как по позвоночнику поднимается энергия, расслабляя каждый позвонок.
5.Сделайте 4–6 полных циклов дыхания, чтобы энергия, поднимаясь по позвоночнику и далее вдоль головы (как капюшон), доходила до точки над губой. Поменяйте руки, повторите упражнение.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 15 октября 2015, 22:31:07
Гимнастика для мозга  - развитие творческой личности !
Гимнастика мозга эффективна для всех, улучшает способность к обучению и качество исполнения любой деятельности, снижает стресс, улучшает общее состояние здоровья, повышает работоспособность. Помогает молодым людям подготовиться к обучению, а  взрослым и пожилым – сохранить активное мышление и память.

Ленивые восьмёрки.
Рисуем на бумаге карандашом «лежащую» восьмерку (знак бесконечности) попеременно правой и левой рукой. А теперь обеими руками вместе. Начинаем с маленькой и, не отрывая руку от бумаги, вытягиваем восьмёрки. Центр (середина) восьмёрки лежит в одной точке. Далее выполняем это упражнение в воздухе, начиная с маленькой восьмёрки, увеличивая амплитуду.

Двойной рисунок
Рисуем предметы поочерёдно правой, левой и обеими руками одновременно:
- навстречу друг другу, а потом в разные стороны;
- левой вверх, а правой вниз и наоборот.

Слон.
Согните колени, прижмите голову к плечу и вытяните руку вперёд (ту, которой пишите). Рисуйте ленивую восьмёрку в воздухе, одновременно вытягивайте верхнюю часть туловища вслед за рукой, двигая ребрами. Смотрите дальше своих пальцев. Повторите то же с другой рукой.

Вращение шеи.
Дышите глубоко, расслабьте плечи, опустите голову прямо вниз. Медленно вращайте головой из стороны в сторону, совершенно расслабляясь при выдохе. Делайте небольшие круговые движения подбородком.

Упражнения, повышающие энергию тела.
Помогают подключить биллионы нервных тончайших клеток, называемых нейронами, к различным системам тела.
Кнопки мозга.
Сядьте или встаньте удобно. Положите правую руку на пупок, левую руку в ложбинку у основания ключицы с правой стороны. Массируйте эту точку 1 минуту.  Поменяйте руки.
Положите правую руку на пупок, левой рукой найдите чувствительную точку, которая соответствует «звёздочке» на военных погонах. Массируйте 1 минуту. Поменяйте руки.

Кнопки Земли
Сядьте удобно. Прикоснитесь двумя пальцами правой руки к точкам под нижней губой, а левой – к верхнему краю лобовой кости. Вдохните «энергию» глубоко в центр тела. Держите руки на точках, делая глубокий вдох и выдох.

Кнопки  баланса.
Сядьте удобно. Надавите пальцами правой руки за правым ухом в углублении у основания черепа, а левую руку положите на пупок. «Вдохните» энергию. «Выдохните» энергию, надавив в углублении за левым ухом.

Кнопки космоса.
Прикоснитесь двумя пальцами правой руки над верхней губой, а левую руку положите на копчик. Постойте так в течение минуты, «вдыхая» энергию вверх по позвоночному столбу.

Энергетическая зевота.
Зевайте широкой открыв рот. Надавите кончиками пальцев на любые напряженные места на челюстях с обеих сторон. Сделайте глубокий, расслабляющий, зевающий звук, мягко удаляющий напряжение.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 18 октября 2015, 00:05:05
(http://i.istockimg.com/file_thumbview_approve/62498376/3/stock-illustration-62498376-illustration-of-yoga-pose-vector-woman-s-silhouette.jpg)Мозг, хорошо устроенный,
стоит больше, чем мозг, хорошо наполненный.
Мишель де Монтель.
                                                                                                                                                                                    В 1987 году в Америке была основана Организация Образовательной Кинезиологии. С этого времени Гимнастика Мозга начала распространяться по всему миру и принесла замечательные результаты в развитии учеников как общих, так и специальных учебных заведений.

Проблема неуспешности как у взрослых, так и у детей, может быть решена, если в процессе жизни используется работа целостного мозга. Специальные двигательные процедуры и упражнения "Гимнастики мозга", направленные на переобучение работы мозга, дают человеку возможность задействовать те участки мозга, которые раньше не были задействованы в познании. Часто, когда люди обнаруживают способность одновременно усваивать и выражать информацию, в их ощущениях и поведении происходят очень быстрые и основательные позитивные изменения. Снимается уже накопившийся жизненный стресс, и человек чувствует себя раскрепощенным, свободным и способным на многое. Наше тело и мы – это одно целое.
          Это целостный подход к человеку, объединяющий работу с телом, мозгом, эмоциями, чувствами и мыслями. Основной задачей является гармонизация младенческих рефлексов как основы работы мозга, а также интеграция тела и мышления (тело делает то, что необходимо для мозга).
          Функционирование мозга, тела, личности, эмоций, чувств, страхов и мысли находится в прямой связи со степенью интеграции рефлексов и, тем самым, координацией работы задних и передних отделов мозга и в целом нервной системы.
          Данная терапия показала хорошие результаты для развития координации и интеграции движений, интеллекта, повышения сопротивляемости стрессу, страху, боли, снижения гиперактивности, агрессии, чрезмерного эмоционального возбуждения.

Этот метод способствует решению различных проблем школьной дезадаптации, дислексия и трудности обучения, недостаточная концентрация внимания, проблемы в работе долговременной и кратковременной памяти, неадекватное поведение и недостаток социальных навыков.
Очень хорошо себя зарекомендовал метод при работе с дислексическими нарушениями, синдромом ДЦП, аутизмом. Для людей со специальными потребностями на физическом и интеллектуальном уровнях, для тех, кто испытывает проблемы в моторно-сенсорном развитии.
Включение и разблокирование связей тела и мозга позволяет раскрыться скрытым возможностям и талантам, силам и умениям, до той поры не проявлявшимся, возвращает здоровье, энергию и желание жить.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 21 октября 2015, 16:24:41
Ученые доказали: движение необходимо для учения. Движение пробуждает и
активизирует многие умственные cпособности. 
                                                                                                                  Наш мозг находится в непрерывной связи с остальными частями нашего тела.
Мы представляем вам, так называемую Гимнастику для Мозга, упражнения которой активизируют полноценную деятельность ума и тела, помогают управлять своей эмоциональной, физической и умственной жизнью. Эти упражнения пробуждают систему "интеллект-тело" и приводят её в готовность к обучению.
(http://www.med39.ru/deti/image/5.gif)
Программа "Гимнастика Мозга" была разработана в  70-х годах американским доктором Полом Деннисоном в Центре группового учения для неуспевающих "Долина" в Калифорнии, где он в течение 20 лет помогал детям и взрослым. Входящие в программу упражнения очень просты, но они приносят пользу каждому обучающемуся, независимо от его проблемы.

Продолжительность занятий зависит от возраста и может составлять от 10-15 до 20-35 минут в день. Заниматься необходимо ежедневно. Длительность занятий по одному комплексу упражнений – 45-60 дней.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Б.Я. от 06 ноября 2015, 00:55:20
     Уважаемая Фрейя! Просмотрел все упражнения - гимнастика мозга. Остановился на последнем - энергетическая зевота. Сижу, делаю!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 06 ноября 2015, 13:00:55
    Уважаемая Фрейя! Просмотрел все упражнения - гимнастика мозга. Остановился на последнем - энергетическая зевота. Сижу, делаю! :P
:applodisment: Путь в 1000 лье начинается с первого шага ! Успехов!  Постепенно переходите к "КНОПКАМ ЗЕМЛИ " и "КНОПКАМ КОСМОСА". Хорошо бы попрыгать (прыжки на месте !), а то заснете ,зевая! Вообще -то , гимнастика мозга активизирует мозг.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 11 ноября 2015, 01:21:46
КАК РАЗВИТЬ ПАМЯТЬ ПО МЕТОДУ  НИКОЛАЯ  ЯГОДКИНА.
(http://nd03.jxs.cz/650/938/982e285abe_54852389_o2.gif)
Для тех , кто  заинтересовался методикой запоминания английских слов( -  веб-курс ‘100 слов в час’ ) ,который основан на карточках для запоминания слов и ассоциациях, которую надо придумать для себя между иностранным словом и русским переводом. Например, cat созвучно со словом каток. Представляем кота в сапогах но который на катке катается на коньках. И так далее.

Еще интересный метод запоминания порядка слов. Так можно запоминать любые последовательности. Включая номера телефонов и ориентацию маршрута в чужом городе по названиям улиц.  * Эти методики применяют ФСБ и различные службы:

Есть такой список слов:
1.Стол
2.Кукушка
3.Факел
4.Сковорода
5.Мотоцикл
6.Фонарь
7.Дверь


Мы двигаемся по списку. Сначала соединим первое и второе слово; так чтобы запомнилось, они должны соприкасаться между собой. Представим стол с трещиной посередине из которой пытается выбраться кукушка. Представили? Она еще шевелится, кукует, ерзает. Представляем ярко. Даже стол немного двигается от ее движений. Дальше соединяем только кукушку и факел. Здесь уже стол как бы не участвует. Ассоциация может быть любой. Например, она начинает куковать, а из клюва вылетает факел. Или между крыльев у нее зажат олимпийский факел. И вся она такая из Сочи. Теперь факел и сковороду. Тут просто; представляем над факелом нло в виде приземляющийся сковороды, которая касается до пламени факела. Да так что накаляется до красоты и лучше не подставлять пальцы. Далее делаем наезд камерой на дно сковородки и видим там настоящий тяжелый цирковой мотоцикл который колесит по кругу сковородки. От этом его немного заносит в стороны на повороте, потому что он скользит на масле. Мне почему-то представляется советский мотоцикл . Опять же, у каждого свои ассоциации. Далее мотоцикл и фонарь. Тут мне видится фонарь от мотоцикла но на шлеме байкера который мчится на нашем мотоцикле. Это может быть шахтерский фонарь. И этот фонарь вылетает с головы при тормозе и летит в дверь, осколки которого впиваются в довольно мягкое дерево нашей двери. Представили? Супер. Теперь без труда можно повторить цепочку слов. Попросите кого-нибудь проверить вас. Или сами.

Такой метод намного удобнее простого зазубривания. Он  более  креативный .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 11 ноября 2015, 15:44:16
     Заставьте    ваш      разум    работать   !!         

О схеме упражнений для мозга

Перед тем, как взяться за выполнение, я настоятельно рекомендую провести разминку для мозгов. Это легкие приемы, которые приведут ваш разум в боевую готовность, и вы с легкостью сможете додуматься до того, до чего раньше приходилось думать часами. Такая разминка сможет помочь вам укрепить внимание и сосредоточиться на выполнении поставленной задачи. Именно такой подход поможет максимально эффективно и быстро достигнуть результата. Упражнения для полушарий мозга просто необходимо начинать делать с разминки, однако если вам лень или просто не хватает времени, то можете пропустить ее. Однако тогда результата придется ждать намного дольше.

Алгоритм выполнения упражнений:
•Прочитать описание упражнения для мозга;
•Понять и представить смысл прочитанного;
•Выполнить упражнение, строго следуя инструкциям;
•Отметить выполнение упражнение и записать результат;

Таким образом, вы сможете использовать эти методики максимально эффективно и сможете отслеживать результат ваших усилий.

Упражнения – гимнастика мозга.  Рекомендую делать все с закрытыми глазами. Это усилит эффект от разминочных упражнений.
1.Спокойно и глубоко вздохните десять раз;
2.Просчитать вслух от одного до ста;
3.А теперь, наоборот: от ста до одного;
4.Представьте розовый круг, потом превратите его в треугольник, затем в квадрат, трапецию и ромб;
5.По порядку придумайте к каждой букве алфавита по слову, например «Я – Язь»;
6.Представьте себя во всех деталях, аксессуарах и одежде, в том же самом положении в котором вы находитесь. Вообразите, что вы улыбаетесь.
7.Возьмите какой-нибудь текст и прочитайте его задом наперед.

Понедельник

В понедельник рекомендую вам все делать левой рукой. То есть, например, проснулись – почистите зубы левой рукой, причешитесь левой рукой. В конце концов, можно поздороваться с кем-нибудь левой рукой. Это вызовет у вашего мозга стресс и заставит его работать интенсивнее.

Далее маленькое физическое упражнение для мозга. Оно улучшить вашу координацию и заставит разум попотеть, чтобы заставить сделать организм то, к чему он в принципе не привык. Итак: сделайте вращение руками в разные стороны, то есть правая рука назад, левая вперед и наоборот. Не думайте, что это так просто, как кажется на первый взгляд.

Для следующего упражнения нам понадобятся два карандаша и листок бумаги. Попробуйте обеими руками нарисовать одинаковое изображение, то есть примените технику зеркального рисования- сложно,  однако эффект от такого упражнения просто замечательный. Вы и сами это почувствуете, если все-таки сможете нарисовать, хотя бы какое-то подобие изображения.

Вторник

Вторник начинается с восьмерки. Это очень простое физическое упражнение для улучшения кровообращения мозга и развития согласованности обоих полушарий мозга. Вытяните правую руку вперед, распрямите большой палец и начертите в воздухе восьмерку. Повторите это упражнение 3-4 раза. Потом смените руку. В конце выполните это упражнение, соединив две руки вместе.

Второе: соедините пальцы обеих рук. Теперь по очереди разжимайте и соединяйте их. Потом немного усложните задачу, делая упражнения через один палец. В конце с силой нажмите пальцами друг на друга. Это не только разовьет нейронную работу мозга, но и поможет размять ваши пальчики.

Ну и завершает вторник известное все упражнения для разума. Погладьте себя по животу левой рукой и постучите по макушке правой. Если с первого раза не получилось – не беда, повторяйте упражнения до тех пор, пока не получиться. Недели через четыре вы сможете с легкостью делать эту методику обеими руками.

Среда

Первое упражнение для улучшения работы мозга, которое можно сделать в среду – это подъем без помощи рук. Сядьте на пол, и разведите ноги как можно шире. Теперь резко встаньте, не используя руки. Тут очень важна согласованная работа двух полушарий вашего мозга и ваше чувство равновесия. ОСТОРОЖНО! Во время выполнения этого упражнения можно упасть.

Далее закройте глаза и представьте в голове какую-нибудь букву. Теперь, как можно быстрее произнести название двадцати предметов на это букву. Перед словом добавляйте порядковый номер. Например: «Один — мороженное. Два – мармелад. Три – молоко». Чем быстрее вы справитесь с этой задачей, тем лучше.

Поменяйте что-нибудь на вашем новом столе. Новое событие заставит искать мозг новые решения. Однако если слишком часто это делать, то ваш разум привыкнет. Поэтому одного раза в неделю достаточно для того, чтобы что-нибудь изменить на своем рабочем месте. Например, поставить лампу в другую часть стола и положить органайзер в шкаф.

Четверг


Когда вы только-только проснулись, представьте перед собой свою цель жизни (а может вы хотите узнать, как поставить цель?). Затем назовите вслух и про себя двадцать любых женских имен. А теперь представьте улыбки всех этих женщин и пожелайте им доброго утра. Кстати, можете также использовать мужские имена и мужчин.

Для этого упражнения вам пригодиться листок бумаги и ручка. Возьмите какую-нибудь газету или книгу и возьмите первое слово, которое вам встретиться. Например, это будет слово «блог». Теперь вам необходимо как можно быстрее придумать десять предложений связанных со словом «блог». Например, «у меня самый лучший блог» или «мне сегодня нужно прочитать блог Дмитрия Старкова».

В конце дня лягте спать головой к другому концу кровати. Для вашего мозга это будет непривычно и он, скорее всего, откажется быстро засыпать. Однако постарайтесь. Можете, например, сделать визуализацию желаний, как один мой друг. А что, помогает.

Пятница


В пятницу рекомендую вам поменять руку, на которой вы носите часы. Сначала будет очень неудобно, поскольку всегда будет тянуть посмотреть именно на привычную руку, однако вскоре вы перестанете этого замечать. Первую неделю носите на правой руке, в пятницу меняете на левую руку. Через неделю снова меняете положение часов: схема проста.

Дальше возьмите карандаш, фломастер или краски и чистый кусок бумаги. Выберите первый попавшийся цвет и полностью разукрасьте листок этим цветом. Далее перечислите все ассоциации, которые всплывают у вас в этого время. Например, если вы разукрасили листок в зеленый цвет, то ассоциации могут быть такими: «Трава, Терек, Слизерин, куртка» и т.п.

Сосчитайте до двадцати и обратно каждый раз пропуская цифру, в которой есть тройка или которая делиться на три. Например, 12 и 13 нужно пропустить, так как первое число делиться на три, а второе содержит тройку.

Суббота

Первый выходной день лучше всего начать с уборки по дому. Причем постарайтесь сложить все вещи аккуратно красиво, но… не на свои места. Теперь вам придется вспоминать, что и куда вы положили, а значит, ваш мозг будет работать еще сильнее. А нам только того и надо.

Следующее упражнение для "увеличения" мозгов очень сложное. Сядьте на кресло или на стул и положите ногу на ногу. Далее ногой, которая находиться сверху, начните рисовать круги по часовой стрелке. После этого начертите пальцем правой руки круг против часовой стрелки так, чтобы нога не переставала двигаться по часовой стрелке. Невероятно сложно.

Ну и последнее упражнение на субботу, это логические задачи. В интернете полно различных головоломок или задач, требующих логического мышления. Постарайтесь решить несколько. Только не делайте это перед сном, а то потом не уснете.

Воскресенье
Ну и в последний день было бы неплохо отдохнуть. Поэтому с утра сделайте медитацию и приведите все ваши мысли в порядок. Определите, чего вы смогли достигнуть за неделю. Это будет лучшим подарком для вас и для вашего разума.

Далее составьте план на следующую неделю. Но не подробный, а выделяя основные события. Например, сходить с приятелями в кино можно запланировать на среду, ну и т.п. Это структурирует всю полученную за неделю информацию.

Ну и в конце, напишите письмо самому себе со всеми ошибками, которые были совершенны за неделю. Не щадите себя и описывайте даже самые мелкие нюансы, чтобы на следующей неделе стать еще лучше.

Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 12 ноября 2015, 23:52:18
Сейчас ноябрь - время для депрессий и плохого настроения. Гимнастика для мозга очень нужна, а особенно сейчас, чтобы сохранять трудоспособность!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Марина от 12 ноября 2015, 23:57:29
очень неудобно читать такой объем текста! хотелось бы систематизации. Например, упражнения для памяти, для внимания и т.п. И многие упражнения повторяются. Тема-то хорошая, но всё свалено в кучу  :-[
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 13 ноября 2015, 00:00:12
Сейчас ноябрь - время для депрессий и плохого настроения. Гимнастика для мозга очень нужна, а особенно сейчас, чтобы сохранять трудоспособность!
Я думаю ,что у всех "своя волна "настроения .Хотя соглашусь ,что  осенние деревья без зеленых и желтых листьев  лишены привлекательности . Но ведь  порой  душа радуется и поет не взирая на дождь  и  тучи!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Neta от 13 ноября 2015, 11:28:53
Ну, не знаю...У меня в "серое" время года душа не поет.  :)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 17 ноября 2015, 17:17:56
Мы продолжаем выполнять в классе несколько упражнений. Мы пока освоили всего несколько упражнений, но они у нас получаются всё лучше и лучше.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 17 ноября 2015, 20:55:52
Мы продолжаем выполнять в классе несколько упражнений. Мы пока освоили всего несколько упражнений, но они у нас получаются всё лучше и лучше.
А какие вы делаете упражнения?
Мы тоже будем!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: born to be wild от 17 ноября 2015, 22:46:02
А какие вы делаете упражнения?
Мы тоже будем!

Да-да! Хотим знать, хотим делать!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 18 ноября 2015, 01:40:37
Ну, не знаю...У меня в "серое" время года душа не поет.  :)
а у меня бывают  и  " серые дни " яркими  :-* ,  -  и не замечаешь непогоду. Когда  же на душе " пасмурно " от невзгод - и солнечный день  не в радость . :russian:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Марина от 18 ноября 2015, 09:57:29
а можно систематизировать упражнения в этой теме?
Например, упражнения для развития памяти, для развития внимания. Упражнения для детей, для взрослых... А то, в не тема, а куча информации, зачастую повторяющейся в том или ином виде.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Элис от 21 ноября 2015, 14:45:49
23 Способа Поставить Мозги На Место
У каждого из нас бывают минуты печали и грусти. Бывает проблема настолько овладевает нашим сознанием, что мы совершенно не можем разглядеть  выхода из неё. В такие моменты просто необходимо немного успокоится и отвлечься. Но сделать это очень тяжело, так как мысли потоком врываются в нашу голову и не дают нам покоя. Бороться с этим вам поможет арт терапия.

Мы предлагаем вам 23 замечательных способа, как поставить свои мозги на место. Читайте больше интересного здесь.

От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.

    Устал — рисуй цветы.
    Злой — рисуй линии.
    Болит — лепи.
    Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
    Грустно — рисуй радугу.
    Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
    Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
    Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.
    Беспокоишься — складывай оригами.
    Напряжен — рисуй узоры.
    Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
    Разочарован — сделай копию картины.
    Отчаялся — рисуй дороги.
    Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
    Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
    Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
    Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
    Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
    Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
    Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
    Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
    Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
    Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.

Обязательно попробуйте, ведь это действительно работает. Вы заметите, как в вашей голове начинает проясняться и вы сможете найти выход из ситуации или хотя бы разобраться с тем, что вам необходимо делать в данный момент.


Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: born to be wild от 21 ноября 2015, 17:15:33
Сегодня кое-что из списка уже протестил......действительно работает, а ведь некоторые из этих вещей мы действительно делаем, но на подсознательном уровне.....
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Элис от 21 ноября 2015, 18:13:27
Вооот. Я плохого не посоветую. А рисовать-всегда здорово)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 21 ноября 2015, 18:48:55
Ой! Я точно это попробую! Рисовальная гимнастика - то, что мне нужно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 22 ноября 2015, 13:46:02
Юмор : (http://files7.adme.ru/files/news/part_106/1066860/preview-300x180-300-1444391333.jpg)                            УСТАЛ- пошел рисовать волны и круги.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Элис от 22 ноября 2015, 13:58:01
Юмор : (http://files7.adme.ru/files/news/part_106/1066860/preview-300x180-300-1444391333.jpg)                            УСТАЛ- пошел рисовать волны и круги.
Это не юмор, а логотип к данной статье. Я его не стала ставить, чтобы не засорять тему картинками
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 22 ноября 2015, 17:01:04
 Элис! Прочтите , о чем статья -она  об эмоциональных состояниях человека  :                                                                                                                                                                     
     Злой
    Скучно
    Грустно
    Страшно
    Ощущаешь тревогу
    Возмущаешься
    Беспокоишься
    Напряжен
     Разочарован
    Отчаялся
и тему этой статьи можно озаглавить так  : " КАК СНЯТЬ СТРЕСС ", а не  " Гимнастика мозга." Поэтому я  и  пишу-  Это юмор!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Элис от 22 ноября 2015, 18:07:26
Ваше право, что писать. Пишите дальше)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: О.М. от 22 ноября 2015, 20:34:42
  Как расслабить мозг?
  Самым эффективным методом является сон. Именно во время сна ваши мышцы получают максимальное расслабление, при этом происходит торможение мыслительных процессов, следовательно, мозг отдыхает.

Кто-нибудь, готов поделиться еще какими-нибудь способами?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Элис от 22 ноября 2015, 21:58:11
Согласна
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Марина от 22 ноября 2015, 22:00:21
мозг во время сна не отдыхает. Меняется его деятельность. Говоря простым языком, во время сна мозг систематизирует информацию, полученную за день, раскладывает ее по полочкам, освобождая место для новой информации
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 22 ноября 2015, 23:00:00
Как расслабить мозг?
  Самым эффективным методом является сон. Именно во время сна ваши мышцы получают максимальное расслабление, при этом происходит торможение мыслительных процессов, следовательно, мозг отдыхает.
Кто-нибудь, готов поделиться еще какими-нибудь способами?
Я бы переформулировала вопрос ( т.к. мозг расслабить нельзя ,это-орган управления организма, а вот вывести из строя , можно  ) какими способами можно расслабиться вообще , т.е. отдохнуть  ?                                                                                                                                                                           Самые известные невинные  способы :медитация , музыка ,вода , баня ,чтение , театр ,просмотр фильмов , природа , домашние  животные ,рукоделие ( шитье , вязание и т.д .),  рисование , лепка , создание  книг , экскурсии в природу , общение с друзьями , кулинария ,поэзия , работа по дому ( украшение жилья ).Можно расслабить мозг и по-другому ,средствами взрослых- крепкие напитки ,ит.д. Правда  от этого формируется зависимость  -от  быстрых , но кардинальных средств , переходящая в болезнь.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: О.М. от 23 ноября 2015, 21:18:52
  В наше время шутят так: "Хочешь отключить мозг? Отключи мобильный телефон."
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 23 ноября 2015, 21:24:12
  В наше время шутят так: "Хочешь отключить мозг? Отключи мобильный телефон."
Да, в этом есть доля правды!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 24 ноября 2015, 00:02:54
  В наше время шутят так: "Хочешь отключить мозг? Отключи мобильный телефон."
т.е - вместо мозга у некоторых- телефон.. :tarakan: :russian:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Рина З. от 25 ноября 2015, 00:24:05
мозг во время сна не отдыхает. Меняется его деятельность. Говоря простым языком, во время сна мозг систематизирует информацию, полученную за день, раскладывает ее по полочкам, освобождая место для новой информации
Согласна. Ведь иногда именно во сне приходят решения очень сложных задач.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 27 ноября 2015, 17:59:44
(http://bestgekeurd.com/images/55ecc5fcdcd98.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 27 ноября 2015, 18:05:09
Гимнастика для головного мозга
Наш мозг нельзя растянуть, он не сокращается подобно мышцам ног при ходьбе. Однако чем больше человек упражняет свой мозг, тем больше нервных связей создается в нем. Чем выше активность мозга, тем больше попадает туда крови, обогащенной кислородом. Если человек мало привлекает свой мозг к работе, существующие связи слабеют, мозг получает меньше кислорода, начинает хуже работать. Интеллектуальное здоровье человека непосредственно зависит от того, в каком состоянии находится информационная нейронная сеть мозга. Именно она отвечает за объединение нервных клеток. Ее можно упражнять. Каждое свежее раздражение оказывает содействие появлению новых связей — этот процесс не имеет возрастной зависимости. Мыслительные процессы принесут больший эффект, если привлечь к работе и правое, и левое полушария. Этому поможет комплекс упражнений на координацию и целенаправленное расслабление.

Упражнять способности мозга можно, действуя в двух направлениях.

1. Тренировка:
•упражнения на координацию являются своеобразным стимулом для совместной работы левого и правого полушарий головного мозга;
•упражнения на движение превратят мозг в работоспособный орган;
•тренинги памяти поднимут творческие способности на новый уровень.

2. Релаксация:
•для интеллектуального здоровья просто необходимо настроиться на позитивное восприятие окружающего мира;
•сопротивление стрессу и напряжению приведет к повышению концентрации внимания;
•процесс дыхания, контролируемый человеком, способствует усилению сосредоточенности.

Чтобы данное сложнейшее устройство действовало без особых проблем, клетки серого вещества мозга затрачивают немалую долю энергии. Им требуется около 20% всего объема энергии, который организм получает в процессе приема пищи. Следовательно, то, что человек употребляет в пищу, играет большую роль. От продуктов питания зависит работоспособность головного мозга:
•при полноценном питании и тело, и мыслительная структура получают необходимые витамины и минеральные вещества, крайне необходимые для непрерывного обмена информационным материалом, который находится в нервных клетках;
•для полноценного обмена необходимыми веществами между клетками и другими органами необходимо выпивать около 2 литров жидкости в день.

Активное движение поможет избежать стрессовых ситуаций и предупредит застойные явления в мыслях. Тренировка координации считается одной из своеобразных форм движения. Среди множества положительных аспектов этих упражнений выделяют целенаправленное повышение работоспособности головного мозга. Одновременная работа и правого, и левого полушарий достигается при помощи упражнений, которые содержат движения, связанные с перекрещиванием рук и ног. Выполнение этих упражнений приводит к расслаблению внимания, которое, в свою очередь, поможет достичь пика работоспособности.

ВНИМАНИЕ: каждое упражнение делается не более 1 минуты!

Упражнение : КРОСС КРОЛЫ (перекрестный шаг).

Движения имитируют обыкновенное детское ползание. При этом головной мозг включает, соединяет и синхронизирует работу левого и правого полушария.

Интеграция работы обоих полушарий:
•колоссально увеличивает поглощение энергии головным мозгом, что особенно полезно для всех, кто снижает вес;
•повышает активность человека и заражает энергией;
•усиливает жизнеспособность.

Наклоны и перекрестные движения:
•подтягивают живот, за счет включения прямых и косых мышц живота;
•расслабляют мышцы спины и облегчают боли при радикулите.

И.п. Стоя ноги на ширине плеч. Несем плечо к бедру, а не локоть к коленке!

Голова чуть-чуть поворачивается по ходу движения.

Тело как будто складывается, а руки и ноги только подставляются.

Рот не зажимать. Губы свободны. Зажата нижняя часть лица - зажаты все остальные мышцы тела.

Можно делать стоя, сидя, лежа – доставать локтем коленки.

Можно просто маршировать, или ходить контралатеральным шагом.

Скорость – для детей не ограничена. Взрослым, для того, чтобы они услышали свое тело, первое время делать медленно, чувствовать, как плечо идет к бедру, и включаются косые мышцы живота.

Человеку, чтобы ходить, включая мозг, можно маршировать. Если это делать регулярно и хорошо, то со временем подтягивается фигура, меняется способ жизни, появляется уверенность и силы, улучшается аппетит.

Мозг имеет привычку слышать медленные движения и повторы. Он закрепляет мозговые схемы за счет повторов и считывания этих медленных движений.

Хотите переобучить мозг, т.е. создать новые нервные связи – делайте каждый день, хоть не долго, хоть по минуте, но ежедневно, месяцами.

Делайте КРОСС КРОЛЫ или просто маршируйте когда:

- Чувствуете упадок сил, вялость, ничего делать не хочется;

- Надо включиться в работу;

- Надо почувствовать себя более бодрым и живым
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Neta от 28 ноября 2015, 21:53:24
Спасибо! Очень важная и нужная информация!!!  :)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 29 ноября 2015, 16:52:20
Теперь начинаем ( а кто уже делает , - продолжаем) делать гимнастику мозга ежедневно.  :good:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 02 декабря 2015, 22:15:10
Теперь начинаем ( а кто уже делает , - продолжаем) делать гимнастику мозга ежедневно.  :good:
интересно , коллеги, кт0-нибудь  начал систематически упражнять свой мозг по предложенным правилам и технологиям ??каков результат ? Легче стало ? Что -то изменилось ??
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 06 декабря 2015, 16:04:43
 (http://img.abc-news.ru/711/711333_s360.jpg)                                                                                                                                                                     Недостаток сна ведет к разрушению мозга.                                                                                                                                                                         Недостаток сна ведет к повреждениям головного мозга, выяснили шведские ученые, результаты их работы опубликованы в журнале SLEEP.
Сотрудники Университета Упсалы провели эксперимент, в котором участвовали 15 молодых мужчин-добровольцев. Эксперимент состоял из двух частей: в течение одной ночи "подопечные" ученых спали около восьми часов, но бодрствовали на протяжении другой ночи.
Оказалось, что бессонное времяпровождение привело к повышению в крови добровольцев содержания белковых молекул NSE и S-100B. Как правило, такое происходит при повреждении тканей мозга. "Наши результаты показывают, что отсутствие сна может способствовать развитию нейродегенеративных процессов", — отметил руководитель работы Кристиан Бенедикт (Christian Benedict). По его словам, хороший сон необходим для поддержания здоровья мозга.

Ранее другие ученые показали, что недостаток сна ведет к развитию ожирения, повышает риск возникновения инфаркта и инсульта и даже увеличивает вероятность развития рака груди у женщин и рака простаты у мужчин.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Майор Пронин от 06 декабря 2015, 22:45:22
Правильно! От недостатка сна у человека может быть много самых разных проблем.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: L.S. от 07 декабря 2015, 18:31:20
Недостаток сна в основном от многочисленных, нерешенных проблем....
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: рейтар от 14 декабря 2015, 17:38:50
Недостаток сна в основном от многочисленных, нерешенных проблем....
чаще  от  неумения  планировать  свое  время
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: L.S. от 14 декабря 2015, 17:49:05
чаще  от  неумения  планировать  свое  время
Над этим надо будет поработать, все никак не начну пользоваться ежедневником...
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 14 декабря 2015, 18:22:57

Ежедневная гимнастика для мозга : тренируя левую часть тела, мы развиваем интуицию и творчество, а правую — восстанавливаем способность к адекватному анализу и логике. Предлагаемые  упражнения по активизации обоих полушарий  помогут Вам снять стресс , обрести спокойствие и  сделать себя более гармоничной личностью.                                                                                                                                                                        Перекрестный шаг(http://active-studio.ru/images/categories/seminars/1.jpg) -активирует оба полушария головного мозга. Кроме того , активирует работу вестибулярного аппарата.                                                                                                                                                                    Думающий колпак    (http://active-studio.ru/images/categories/seminars/2.jpg)-улучшает умственные и физические способности человека ,в том числе воздействует положительно на память ,внимание.                                                                                                                                                        Ленивая восьмерка  (http://active-studio.ru/images/categories/seminars/3.jpg) - Это упражнение способствует развитию у человека навыка пересечения зрительного поля без перерывов; активизируются оба полушария, правый и левый глаз, улучшается бинокулярное и периферическое зрение, повышается координация движений мышц глаз. Расслабляются глаза, шея и плечи, улучшается восприятие текста, понимающее чтение.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 28 декабря 2015, 13:10:55
Мозговая гимнастика – упражнения для ума        
Сцепление Кука
Сядьте в кресло, положив левую щиколотку на правое колено. Возьмитесь за левую щиколотку правой рукой, а за правую пятку – левой рукой.
На вдохе поместите язык под нёбо примерно на полсантиметра от передних зубов. Расслабьте язык во время выдоха. Закройте глаза и посидите в таком положении на протяжении 4–8 входов-выдохов.
Теперь поставьте ноги на пол. Соприкоснитесь пальцами обеих рук, будто держите мяч. С закрытыми глазами продолжайте поднимать язык на вдохе и опускать его на выдохе, расслабляясь в таком положении на протяжении 4 – 8 вдохов-выдохов.
Упражнение устанавливает связь между двумя полушариями мозга и усиливает энергию тела, особенно это полезно для офисных сотрудников.

Марш

В положении стоя маршируйте на месте, поочередно касаясь каждой рукой противоположного колена. Продолжайте на протяжении 4 – 8 полных расслабленных вдохов-выдохов.
Упражнение помогает улучшить чтение, слух, письмо и память, а также координирует весь мозг.

Кнопки земли

Положите два пальца одной руки под нижнюю губу. Ладонь другой руки положите на пупок, кончики пальцев должны смотреть вверх. Смотрите на пол и дышите глубоко. Двигая только глазами, медленно переведите взгляд с пола на потолок и обратно. Повторите упражнение на протяжении трех или более вдохов-выдохов, Ваше тело и глаза расслабятся.
Упражнение стимулирует мозг и снижает умственную усталость. Также упражнение помогает улучшить способность фокусироваться на близкорасположенных объектах.

Энерджайзер

Сядьте на стул напротив стола, положите лоб между руками на столе. Полностью выдохните.
Теперь, медленно поднимая голову, глубоко вдохните, вдыхая до основания позвоночника. Торс и плечи должны оставаться расслабленными. По мере выдоха опустите подбородок на грудь и начните двигать головой в направлении стола, вытягивая заднюю часть шеи. По мере расслабления положите голову на стол и глубоко дышите. Повторите три или больше раз.
Упражнение держит в тонусе мышцы спины, смягчает и расслабляет позвоночник. Оно также улучшает осанку и концентрацию, полезно для людей, работающих за столом или за компьютером.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 28 декабря 2015, 13:11:52
Мозговая гимнастика – упражнения для ума                                                                                                                                                                       Зевок энергии
Когда Вы начинает зевать, слегка надавите кончиками пальцев каждой руки на тугие точки, которые Вы чувствуете, когда щеки накрывают Ваши верхние и нижние коренные зубы.
Издайте глубокий, расслабленный звук зевка, с легкостью снимая напряжение. Повторите упражнение 3 или больше раз.
Упражнение расслабляет челюсть, снимает напряжение, стимулирует и расслабляет глаза.



Заземлитель

В положении стоя поместите ноги на расстоянии одной ноги. Левая ступня смотрит вперед, правая ступня – вправо. Теперь на выдохе согните правое колено, левое колено остается прямым. Ваше тело должно смотреть вперед. Повторите движение на протяжении трех или более полных выдохов, затем выполните упражнение в противоположном направлении.
Упражнение улучшает понимание, краткосрочную память, самовыражение и организационные навыки.

Ленивые восьмерки

Вытяните руку перед собой, большой палец должен смотреть на потолок. Медленно нарисуйте в воздухе цифру 8.
По мере рисования восьмерки сфокусируйте взгляд на большом пальце, голова должна смотреть вверх и вперед и двигаться только самую малость. Начните следить за восьмерной, начиная с уровня глаз.
Нарисуйте три полных восьмерки одной рукой, затем другой рукой, а затем двумя сжатыми руками.
Упражнение интегрирует оба визуальных поля, улучшая равновесие и координацию.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 28 декабря 2015, 13:12:53
Мозговая гимнастика – упражнения для ума                                                                                                           Повороты шеи

Сделайте глубокий вдох, расслабьте плечи и наклоните голову вперед. Закройте глаза и медленно и осторожно перекачивайте голову со стороны в сторону. В любой напряженной точке расслабьте голову и описывайте носом небольшие круги, глубоко дыша. Сделайте три или больше полных поворотов со стороны в сторону.
Такое упражнение улучшает дыхание, расслабляет голосовые связки, улучшает мышление.

Позитивные точки

Над центром каждой брови и на полпути к линии волос найдите небольшое углубление. Поместите три пальца каждой руки в соответствующие углубления. Закройте глаза и держите точки, слегка натягивая лоб во время 6–10 полных вдохов и выдохов.
Это упражнение снижает эмоциональное напряжение. Прикосновение к таким точкам помогает более рационально реагировать на стрессовые ситуации.

Колобок

Сядьте на мат или полотенца на полу, согнув колени и сомкнув стопы впереди себя. Затем нагнитесь назад, перенося вес на руки и бедра. Покачивайтесь небольшими кругами или вперед-назад, избавляясь от напряжения в бедрах.
Упражнение улучшает поток спинномозговой жидкости в мозг, улучшая концентрацию и понимание.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 28 декабря 2015, 13:13:40
Мозговая гимнастика – упражнения для ума                                                                                                                                                                                                                                                             Космические кнопки

Положите два пальца над верхней губой. Другую руку положите на нижнюю часть спины, кончики пальцев должны касаться копчика. Вдохните глубоко и посмотрите на потолок. Постепенно опускайте взгляд на пол, а затем снова переводите его на потолок. Повторите упражнение три или больше раз.
Упражнение повышает внимательность, фокусировку, мотивацию и помогает принимать решения.

 "Х"

Закройте глаза и подумайте о букве Х. Почувствуйте, что Ваше зрение похоже на Х – Ваши глаза координируются, чтобы соединять левое, правое, верхнее и нижнее зрительное поле вокруг точки фокусирования. Также почувствуйте Х-образную симметрию и организацию Вашего тела, координацию плеч и бедер.
X улучшает координацию мозга и тела для облегчения мышления, коммуникации и работы.

Шапка мысли

Положите руки на кончики ушей и одновременно аккуратно "разверните" завернутые наружные края обоих ушей. Продолжайте упражнение, спускаясь к нижней части ушей. Повторите упражнение три или больше раз.
Упражнение помогает подавить отвлекающие шумы, улучшить слышимость, кратковременную память и абстрактное мышление.

При помощи таких несложных упражнений можно значительно улучшить работу мозга и тела. Конечно, некоторые из них проблематично делать в офисе посреди рабочего дня. Поэтому авторы также разработали серию упражнений под названием "семиминутка". Это простая серия упражнений для мозга, которую необходимо выполнять каждое утро. В результате Вы будете чувствовать себя лучше, Ваша работоспособность повысится. Также данную серию упражнений можно использовать когда угодно.

Вот перечень необходимых упражнений:

•дышим животом,
•кнопки мозга,
•сцепления Кука,
•позитивные точки,
•марш.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 28 декабря 2015, 13:31:59
(http://nifdugu.ru/uploads/posts/2013-12/1387965938_1387919263_novye-kljovye-atkrytki-4_resize.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 28 декабря 2015, 13:35:58
Мозговая гимнастика – упражнения для ума  
 
Очень часто на протяжении рабочего дня мы чувствуем усталость и нехватку сил. Серия простых упражнений поможет улучшить работу мозга, повысить Вашу реакцию и сделать Вас умнее и, вследствие этого, более уверенными в себе. Гимнастика для мозга (Brain Gym) состоит из очень простых движений тела, которые были разработаны для достижения синхронизированной работы двух полушарий мозга.

Ниже приведены примеры основных упражнений гимнастики для мозга. Они очень просты и занимают всего несколько минут. Чем больше таких упражнений делает человек, тем больше на них реагирует мозг. Однако есть еще одна хитрость, которая поможет улучшить работу мозга без упражнений: необходимо пить много воды, поскольку она очень важна для развития нервной сети во время обучения. Поэтому необходимо, чтобы у Вас на столе стояла бутылочка с водой, которую Вы будете попивать на протяжении дня.

Дышим животом

Положите руки на живот. Выдыхайте воздух ртом небольшими порциями так, будто Вы дуете на перышко, чтобы оно не упало на землю до полного выхода воздуха из легких.
Теперь глубоко вдохните, почувствуйте себя шариком (если слегка выгнуть спину, можно вдохнуть больше воздуха).
Теперь медленно выдохните весь воздух. Повторите упражнение, установив природный ритм (3 или более входов-выдохов).
Такое упражнение улучшает подачу кислорода во все области организма, расслабляет нервную систему и повышает уровень энергии. Упражнение помогает улучшить способность к чтению и разговору.

Кнопки мозга

Положите одну руку на пупок. Пальцами другой руки найдите две впадины под ключицей. Тщательно потрите эти области на протяжении 30 – 60 секунд слева направо.
Упражнение стимулирует сонную артерию, которая поставляет свежий кислород в мозг, что помогает улучшить навыки чтения, письма, речи и способности следовать в определенном направлении.

Голенной насос

Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены, вытяните руки на ширину плеч и упритесь ими в стену. Вытяните левую ногу назад, чтобы подъем свода стопы был на полу, а пятка была поднята от пола. Таким образом, Ваше тело наклонено под углом 45 градусов.
Выдохните, наклоняясь к стене, одновременно сгибая правое колено и упираясь левой пяткой в пол. Вдохните и подымитесь вверх, расслабляясь и поднимая левую пятку.
Упражнение улучшает концентрацию, внимание, понимание и позволяет более эффективно выполнять какую-либо деятельность.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 02 января 2016, 22:13:03
" КТО " за "ЧТО "  отвечает :                                                                                                                                                                                      (http://cs619616.vk.me/v619616127/15998/sJU95QBGexw.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 04 января 2016, 20:19:43
Сайт для  развития мозга
https://wikium.ru/?utm_source=facebook&utm_medium=banner&utm_content=obnivi_mozgi&utm_campaign=obnovi_lookalike10
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 04 января 2016, 21:17:15

Мозг не может работать без энергии -80% всей  поглощенной телом энергии через  пищу  расходуется мозгом .Поэтому, нужно говорить не только о гимнастике для мозга , но и о " топливе " для мозга-еде. Мозгу нужны определенные вещества ,чтобы выработать  из них энергию - я написала , какие продукты  ежедневно  необходимы мозгу для функционирования  и  гимнастики .Нужно помнить , что мозг истощается  без " подпитки" ,  важно кроме особого питания  для мозга  режим сна и  бодрствования.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 04 января 2016, 21:21:53
Сайт для  развития мозга
https://wikium.ru/?utm_source=facebook&utm_medium=banner&utm_content=obnivi_mozgi&utm_campaign=obnovi_lookalike10
ЗАЧЕМ ВЫ СТИРАЕТЕ МОЮ СТАТЬЮ И ВЫШЕ РАЗМЕЩАЕТЕ ИГРОВУЮ РЕКЛАМУ ?Это не научный сайт - коммерческий. :facepalm: :
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 04 января 2016, 22:43:35
(http://mtdata.ru/u8/photoF059/20147404338-0/big.jpeg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 08 января 2016, 16:29:36
Из книги "Мудрое движение" К.Ханнафорд                                                                                                                                                                                   Эти специфические движения активируют нервные пути в мозге в обоих полушариях одновременно, то они помогают развитию «оборудования», необходимого для возможности обучения в течение всей жизни.                                                                                                                                                                    Несмотря на кажущуюся простоту, для успешного выполнения «Латеральное Переобучение по Деннисону» требует некоторой тренировки и определенной глубины понимания. Поэтому в этой книге я не буду давать инструкций по его исполнению.
Гимнастика Мозга с ее перекрестно-латеральными, активизирующими тонкую моторику, движениями балансирует равномерно тренирует мышцы обеих сторон тела. Это  непосредственно связано с интегрированной и равномерной активизаций моторной коры лобных долей мозга, а также базального ганглия и мозжечка. Многократная, регулярная активизация моторной коры способствует развитию нервных сетей в остальной части лобной доли, включая премоторную и верхнюю премоторную кору.

Гимнастика Мозга эффективна для всех, улучшает способность к обучению и качество исполнения любой деятельности и на любом уровне, во всем, что касается действий, включающих сознание: передачу идей, творчество и исполнение в любой области искусства, музыку, спорт и танцы, повышенную работоспособность. Благодаря тому, что упражнения Гимнастики Мозга снижают стресс, они также улучшают общее состояние здоровья.

Местом использования Гимнастики Мозга могут быть любые учебные классы - от дошкольного заведения до курсов повышения квалификации. Работая с людьми разного возраста по данной программе, я действительно никогда не встречалась с ситуацией, когда бы они не привели к хорошим результатам и не повысили эффективность учения. Они помогают молодым людям подготовиться к обучению, а пожилым - сохранить активное мышление и память. Но, пожалуй, самые значительные успехи в развитии я наблюдала у детей и взрослых с диагнозами «учебной неспособности», «гиперактивного расстройства с нарушением внимания», «отставания эмоционального развития», синдром Дауна. Гимнастика Мозга - это нелекарственный, простой и высокоэффективный метод. Он поддерживает точную «настройку» нашей системы и помогает глобальному учению и пониманию людей.


Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: V.B. от 08 января 2016, 16:41:49
Мозг не может работать без энергии -80% всей  поглощенной телом энергии через  пищу  расходуется мозгом .Поэтому, нужно говорить не только о гимнастике для мозга , но и о " топливе " для мозга-еде. Мозгу нужны определенные вещества ,чтобы выработать  из них энергию - я написала , какие продукты  ежедневно  необходимы мозгу для функционирования  и  гимнастики .Нужно помнить , что мозг истощается  без " подпитки" ,  важно кроме особого питания  для мозга  режим сна и  бодрствования.
        Фрейя! Нельзя  ли  повторить,  какая именно  продуктовая  "подпитка"  нужна  мозгу.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 08 января 2016, 16:48:29
        Фрейя! Нельзя  ли  повторить,  какая именно  продуктовая  "подпитка"  нужна  мозгу.
Если вы занимаетесь умственным трудом, или вы творческий человек, или просто проводите много времени за компьютером , уделяйте внимание правильному питанию для мозга. Ему нужна не только глюкоза. Для лучшей памяти, внимательности и концентрации, замедлению старения мозга крайне необходимы эти  продукты:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Это льняное масло и жирная рыба северных морей (только не искусственно выращенная, а именно дикая северная рыба). Эти жирные кислоты, согласно результатам исследований, способствуют улучшению пространственной и локализованной памяти, распознавания объектов, и быстродействия мозга.

2. Горький шоколад. Выяснилось, что флавоноиды какао напрямую улучшают функцию область мозга в гиппокампе, связанной со старением...                                                                                                                                                                                       
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 08 января 2016, 16:53:23
        Фрейя! Нельзя  ли  повторить,  какая именно  продуктовая  "подпитка"  нужна  мозгу.
(http://gic0.mycdn.me/getImage?photoId=597521851392&photoType=17)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 08 января 2016, 16:59:20
(http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/11/115/28/115028575_11.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 10 января 2016, 15:29:53
 www.brain.my                   
АКАДЕМИЧЕСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ
ЦЕНТР МОЗГА  - Курс развития
когнитивных
функций
человека

Академический медицинский центр мозга
 располагается при клинике «Триумф Палас».
 Клиника, которая находится на первых двух
 этажах жилого комплекса «Триумф-Палас».
 Здание высотой 264,1 метра является самым
 высоким жилым зданием в Европе одним
из самых высоких зданий мира в своей категории.
Этот рекорд был зафиксирован представителями
 Книги рекордов Гиннеса 20 декабря 2003 года.
 Москва,  метро АЭРОПОРТ , ул. Чапаевский пер., дом 3 
+7 (495) 223-44-16
www.brain.my                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Желание стать умнее, быстрее, сильнее – вечное стремление человека, основной механизм эволюции.
Сейчас 21 век, возможности науки становятся безграничными. Появляется множество препаратов и методик, которые, на первый взгляд и представления общей массы людей, совсем безобидны и способны сделать из нас, как минимум, сверхчеловека.

Некоторые убежденные фанатики, с целью стать умнее или сильнее, проводят собственные испытания на себе, комбинируя препараты, без консультации со специалистами. Часто это заканчивается плачевно. Сами знаете последствия гормональной анаболической терапии спортсменов-бодибилдеров. Что касается мозга, то здесь ситуация аналогична. У людей, строящих собственные комбинации лекарств, первое время действительно наблюдается усиление мыслительных функций, улучшается память, увеличивается выносливость. После нескольких месяцев приема подобных комбинаций и последующей отмены терапии у них начинается синдром отмены или острый дефицит жизненно необходимых гормонов, белков и других веществ, которые они полностью сожгли, заставляя мозг работать на максимуме. Восстановление полноценных интеллектуальных функций после таких состояний очень длительное.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Neta от 10 января 2016, 15:44:06
А возраст очень влияет? Есть какие-то советы для "возрастных" людей?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 10 января 2016, 15:51:17
Что улучшает нашу память?

Исследовательская группа, состоящая из сотрудников Университета Цинциннати, Министерства сельского хозяйства США и Министерства сельского хозяйства Канады, провозгласила черничный сок новым супер-продуктом. Эксперименты, проведённые учёными, показали, что богатый антиоксидантами напиток не только снижает риск потери памяти с возрастом, но и излечивает чрезмерную забывчивость у пожилых людей. К сожалению, для россиян черника отнюдь не является самым доступным продуктом — но это совсем не мешает вам воспользоваться другими подручными средствами для улучшения памяти. Какие же основные факторы на неё влияют?

Питание

С одной стороны, недостаток определённых витаминов и микроэлементов могут отрицательно сказываться на деятельности вашего мозга и в частности на его способности к запоминанию. Поэтому диета обязательно должна быть насыщенной и разнообразной, а иногда не помешает и пропить витаминные комплексы.

С другой стороны, некоторые продукты, как тот же черничный сок, могут стимулировать и даже улучшать память. Например:

• ананас помогает удерживать в голове большой объём информации,

• рыба и орехи, богатые жирными кислотами, улучшают внимание и способность к концентрации,

• лимон и лайм «освежают» мысли, уничтожая молекулы, препятствующие хорошей памяти,

• женьшень, мята и даже их аромат активизируют участки мозга, ответственные за запоминание,

• репчатый лук способствует насыщению кислородом клеток мозга,

• чеснок содержит вещества, стимулирующие работу нейронов,

• бобовые и другие источники аминокислот увеличивают скорость мышления.

Физкультура


Регулярная и умеренная физическая активность полезна буквально для всех органов, в том числе и для мозга. Во-первых, упражнения повышают выработку дофаминов, которые выполняют роль нейротрансмиттеров — то есть своеобразных передатчиков информации между клетками мозга, а также способствует снижению стресса, который отрицательно сказывается на памяти. К тому же, регулярная зарядка улучшает кровообращение, благодаря чему все питательнее вещества доставляются в мозг быстрее и лучше.

Хорошие новости для ленивцев: чтобы не растерять остатки памяти, не обязательно крутить педали или тягать штангу каждый день. Ежедневных пеших прогулок по 20-40 минут будет вполне достаточно.

Правила освещения

Доказано, что яркий свет стимулирует работу мозга и повышает способность к концентрации и запоминанию. А вот тусклое освещение, наоборот, угнетает мыслительную активность и даже посылает мозгу сигнал к засыпанию. С помощью контролируемой светотерапии врачи лечат нарушения сна и заново устанавливают сбившиеся биоритмы больных; вы же можете использовать свет, чтобы повысить работоспособность и активизировать память в нужный момент.

Образование

Память, как ни странно, нуждается в постоянной тренировке. Исследования показали, что, когда человек учится чему-то, причём вне зависимости от возраста, его мозг начинает развиваться — нервные клетки отращивают новые аксоны, между ними появляется всё больше синаптических связей, толщина мозговой коры увеличивается. Получается, что для хорошей учёбы требуется крепкая память, а для крепкой памяти необходимо постоянно учиться.

Вредные привычки

Вопреки сложившемуся мнению, курение не снижает стресс, а, наоборот, его увеличивает: никотин способствует выработке гормона стресса кортизола, а он, в свою очередь, отрицательно сказывается на памяти. К тому же, курильщики страдают от сужения сосудов — а значит мозг недополучает необходимый ему кислород — и недостатка витаминов, что также ведёт к снижению мозговой деятельности.

То же касается алкоголя: злоупотребление спиртным ведёт к постепенной деградации нервных клеток, хотя в малых дозах лёгкие напитки (такие как красное вино), наоборот, улучшают мыслительные функции и память.

Хороший сон

Ночь перед экзаменами многие студенты предпочитают потратить на повторение лекций, но, на самом деле, чтобы лучше что-то запомнить... надо лечь спать. Как говорят учёные, во сне наш мозг отдыхает и буквально раскладывает по полочкам все полученные данные; поэтому на утро нам гораздо проще извлечь всё усвоенное на свет божий. Если же после получения информации «напихать» поверх неё что-то ещё, вспомнить нужное будет намного сложнее.

Кроме того, выявлена связь и между нарушениями сна и качеством мыслительных процессов. В прошлом году английские учёные исследовали несколько тысяч офисных сотрудников и выяснили, что те, кто страдал бессонницей в той или иной форме, хуже запоминали свои задачи, дольше концентрировались и вообще проявляли сниженную работоспособность.

Взгляды на жизнь

Как уже было упомянуто, гормоны стресса плохо сказываются на нашей памяти, а гормоны радости эндорфины — наоборот. Так что, если вы оптимист и умеете радоваться любой мелочи жизни, у вас намного больше шансов сохранить «трезвую память» до самой старости.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 10 января 2016, 15:52:26
А возраст очень влияет? Есть какие-то советы для "возрастных" людей?
www.brain.my
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 10 января 2016, 15:56:55
https://www.youtube.com/watch?v=crJvy_siDWY                                                                                                                          https://www.youtube.com/watch?v=crJvy_siDWY&feature=player_detailpage                                                                                                                                              Как улучшить работу мозгу .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 10 января 2016, 16:15:43
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=1DSD47VVEAs                                                                                                                                 Феноменальная память. Как развить феноменальную память.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 11 января 2016, 23:29:41
https://www.youtube.com/watch?v=-z5LyJ7B2qk                       КАК   ЗАПУСТИТЬ   СВОИ   МОЗГИ  ?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 11 января 2016, 23:48:11
ТРЕНИРОВКА ПАМЯТИ В РАЗВЕДШКОЛАХ . МАЙОР ВИХРЬ.                                                                                                                                                                                           http://www.youtube.com/watch?v=QO7r8l2PRSY #Invalid YouTube Link#
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 13 января 2016, 22:54:32
(http://fs00.infourok.ru/images/doc/210/239169/640/img26.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 13 января 2016, 23:03:02
Правила для улучшения памяти :
(http://smart-lab.ru/uploads/images/01/66/13/2013/08/22/76e2749d96.jpg)
В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса!
 
1. Тренировка
Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти!

2. Виноградный сок
Если включить в наш рацион этот сок, то память улучшится на 20%.
Виноградный сок должен быть фиолетового цвета. В нем содержится много антиоксидантов, которые омолаживают мозг.

3. Физическая активность

Ходьба, бег трусцой, танцы – все то, что тренирует тело, улучшает память. Такая активность способствует поступлению кислорода в мозг, способствует запоминанию (образуются новые клетки).

4. Проговаривание
Когда мы вслух проговариваем, например, номер телефона, адрес или имя, то наш мозг фиксирует эту информацию быстрее, нежели мы просто запишем.

5. Сон
Хороший сон – залог здоровья. Люди, которые высыпаются и живут дольше. Во сне наш организм расслаблен. Во сне резко усиливается выработка омолаживающих гормонов. Выспавшийся организм запоминает информации в 2 раза больше, чем тот, кто страдает бессонницей.

6. Релаксация

Медитация, йога, массаж и т. п. помогут в концентрации внимания.

7. Гимнастика для глаз

Если каждое утро перемещать глаза из стороны в сторону в течение 30 секунд, то память улучшится на 10%. Это признанный факт. Это достигается тем, что оба полушария мозга будут работать в гармонии друг с другом.

8. Ассоциации

Самым плодотворным запоминанием является ассоциативный ряд. Это должны быть яркие, запоминающиеся образы, запахи.

9. Питание
Здоровое и правильное питание способствует отличному запоминанию. Конечно, это продукты – антиоксиданты. Черника, брокколи, шпинат, орехи, цитрусовые, свекла, чернослив, изюм.
Не забываем, естественно, про омега – 3 жирные кислоты!

10. Витамины
Лидер здесь – витамин В. Недостаток витамина В12 может привести к потере памяти (рыба, мясо, яйца, птица и др.). Это верный помощник в работе нашего мозга. А также витамины С и Е.

Чтобы не было атеросклероза, следует сократить потребление жиров, маргарина, сливочного масла. Суточная норма жиров не должна превышать 90 г в сутки.



 

 
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 14 января 2016, 01:20:47
60 СОВЕТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ МОЗГА.
(http://www.44musiccentre.com/uploads/1/8/1/3/18139325/__6347326.gif)
 1. Решайте загадки и головоломки.

2. Развивайте амбидекстрию. Используйте свою неведущую руку, чтобы чистить зубы, расчесываться или использовать мышь, сидя за компьютером. Пробуйте писать обеими руками одновременно. Поменяйте местами нож и вилку, когда пользуетесь ими.

3. Обращайте внимание на неопределенность и двусмысленность. Научитесь любить парадоксы и оптические иллюзии.

4. Заблокируйте на время одно или несколько чувств. Ешьте с завязанными глазами, заткните уши во время выполнения обычных дел, примите душ с закрытыми глазами.

 
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 17 января 2016, 21:33:00
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=-7hHcp0psRs                                                                                                                         Как сохранить ясность ума до старости ..                               
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 19 января 2016, 23:45:06
Грецкий орех для мозга.
 (http://ppt4web.ru/images/937/25364/640/img3.jpg)
Грецкие орехи – самое доступное для нас полезное лакомство. В сельской местности, дворах городских частных домов, на дачах растут большие ореховые деревья, способные дать от 10 до 300 килограммов плодов. Зрелые плоды грецкого ореха по количеству калорий «обходят» белый пшеничный хлеб из муки высшего сорта. Клетчатка и масло грецкого ореха прекрасно стимулируют работу кишечника, воздействуют на секрецию желудка как при повышенной, так и при пониженной кислотности.
 Грецкие орехи употребляют для профилактики и борьбы с атеросклерозом. Ими восполняют недостатки солей железа и кобальта в организме. Грецкие орехи одинаково полезны и для взрослых, и для детей.
 Содержащиеся в грецких орехах активные вещества благотворно влияют на сосуды головного мозга, они повышают умственную деятельность в разы. Также диетологи рекомендуют этот орех людям больным или перенёсшим операции. Кушать грецкие должны и здоровые люди, особенно, если их деятельность связана с тяжёлым физическим трудом.
 Съедая горсть грецких орехов в день, вы избавитесь от нервного напряжения. Этот полезный орех рассасывает плотные образования в организме, может он и обострить чувства.

В грецком орехе есть ненасыщенные жирные кислоты, каротин, йод, калий, магний, соединения кобальта, железа, витамины А1 и Е. Полезные жирные кислоты понижают уровень холестерина, а минеральные вещества (калий, магний) участвуют в лечении больных гипертонией, ишемией. Кобальт и железо – лекарство при малокровии, йод же помогает нездоровой щитовидной железе.
 
Вот такой полезный этот грецкий орех! Однако лишнее количество ореховых плодов может привести к раздражению миндалин и даже к появлению сыпи.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 20 января 2016, 07:33:59
Они даже похожи!  ;D
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 20 января 2016, 23:21:23
(http://zdorov-info.com.ua/images/novosti/zdorovi_obraz_gizny/grecrky_oreh3.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 24 января 2016, 11:03:32
(http://www.44musiccentre.com/uploads/1/8/1/3/18139325/__6347326.gif) ВЗРОСЛЫМ  и  ДЕТЯМ                                                                                                                                                                        (http://good-presents.ru/next/image/56184604e8c4c.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 29 января 2016, 16:48:06
(http://echoloty.ru/uploads/posts/2015-10/1443825261_produkty_dlja_mozga.jpg)
как улучшить память народными средствами
Как правило, проблемы с памятью возникают при атеросклерозе, пониженном или повышенном артериальном давлении, или могут начаться после перенесенного инсульта.
Память улучшить можно. Старайтесь запоминать номера телефонов, делать покупки без памятных списков, заучивать наизусть стихи. Не щадите свою память, резервы которой весьма велики. Не забывайте делать не только утреннюю гимнастику, но и гимнастику для ума.
Существуют несложные упражнения, которые лучше всего выполнять лежа, после пробуждения, в течение 7-10 минут, произнося все вслух или хотя бы шепотом.
Произносите по очереди буквы алфавита, придумывая на каждую из них слово. Если вы задумались больше, чем на 15 секунд, пропустите эту букву и двигайтесь дальше.
Обратный счет: как можно быстрее сосчитайте от 100 до 1.
Назовите 20 женских имен, присваивая им порядковый номер ( например: Алиса – 1, Барбара – 2…)
Проделайте то же самое с мужскими именами.
Теперь назовите по порядку 20 названий продуктов (Арбуз , баклажаны, вобла, гуляш…)
Назовите 20 слов, начинающихся с одной буквы, нумеруя каждое слово (1-голубь, 2-горила, 3- голова…)
Сосчитайте до 20 на любом иностранном языке.

Блестящую память можно получить по наследству (генетическая память), но можно и развить с помощью определенных приемов. Как улучшить память, сделать ее более цепкой и емкой?
Наиболее эффективный способ – повторение материала.
Надо стараться осмыслить материал, понять главную идею, самое существенное. Иначе говоря, надо непременно «включить» логику для эффективного усвоения материала.
«Укладке» фактов помогает использование ассоциаций: например, рыба – плавает, имеет плавники; воробей – маленький, серый, не поет и тому подобное. При этом ассоциативные связи могут быть давно известными или неожиданными, смешными, нелогичными, в виде карикатурного зрительного образа или шаржа. Важно, чтобы «картинка» помогла вспомнить то, что нужно. Этот способ по сути ничем не отличается от известных «узелков на память».
Прочно и надолго запоминаются события, которые произвели сильное впечатление. Иначе говоря, лучше запоминается то, к чему имелось эмоциональное отношение, а также то, к чему относишься с неподдельным интересом. Поэтому малоэффективно обучение математике, музыке или иностранному языку «из-под палки».
Известно, что материал запоминается лучше, если воспринимаемая на слух информация подкрепляется воздействием на зрительный анализатор – демонстрацией слайдов, графиков, фотографий. Одновременное влияние на слух, зрение и другие анализаторы способствует лучшей фиксации сведений. На этом основании в школах поощряется использование «наглядности» – стендов, рисунков, муляжей...
Эффективность запоминания существенно зависит от направленности внимания. Нет сомнения, что многие явления не оставляют следа в нашем сознании из-за того, что мы относимся к ним без должного внимания.Но нужно знать: у детей активное внимание формируется по мере их «взросления», иногда для его развития требуются длительные усилия и специальные упражнения.
Тренированность памяти – это результат сознательных усилий и упражнений по запоминанию  и воспроизведению информации. Регулярная тренировка памяти позволит сделать ее более гибкой и управляемой, максимально задействовать ресурсы мозга и природный потенциал памяти.

    Как улучшить память: режим бодрствования и отдыха

Сон. Во время сна идет химический процесс восстановления клеток мозга при помощи одного из основных   нейромедиаторов (вещества, при участии которого  осуществляется передача нервного импульса между нейронами) . Без полноценного  сна, память человека  неспособна работать в полную мощность. К тому же мозг, как и весь организм человека, настроен на биоритмы  дня и ночи, поэтому спать необходимо именно ночью – только в темный период суток у человека во время здорового сна происходит полное восстановление клеток мозга.

 

Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 30 января 2016, 13:39:22
Умная еда: чем нужно кормить школьника для успешной учебы
Правильное питание поможет ребенку быть бодрым, реже болеть и лучше учиться.
(https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=320x10000:format=jpg/path/sf797ee32bc3dd5c1/image/id3f0bdf96e3a9309/version/1364380085/image.jpg)
КАША – идеальный завтрак! Овсянка богата белками и аминокислотами, гречка – хромом (помогает противостоять сахарному диабету), молибденом (улучшает усвоение железа, снижая риск анемии). Ячневая каша способствует выведению токсинов и шлаков, а пшенная содержит витамины В5 и РР, необходимые для работы нервной системы.

ПОСЛЕ ВТОРОГО УРОКА самое время съесть йогурт (добавьте в него горсть орехов и сухофруктов), выпить бутылку воды. Наши клетки на 80% состоят из воды, ее недостаток плохо влияет на работу организма, особенно головного мозга.

В ШКОЛЕ .  Объясните ребенку, что это полезнее, чем всухомятку съесть булку, чипсы или пиццу. После такого «обеда» школьник станет вялым и сонливым. И допинги (шоколад и кола) не повысят работоспособность.

ЕСЛИ РЕБЕНОК обедает дома, приучите его есть суп. Это станет хорошей пищевой привычкой для всех членов семьи. Готовьте разные супы, используя овощные, нежирные мясные, рыбные бульоны, супы- пюре.

БЕЛОК необходим для школьника, который активно растет и тратит много сил на учебу. Выбирайте нежирные сорта говядины, кролика, мясо птицы. Учитывая особенности детского пищеварения, чаще используйте фарш, желательно домашнего приготовления. Исключите жареные блюда, готовьте на пару, тушите, запекайте. Рыба северных морей – это тоже великолепный источник белка, а кроме того, богата омега-3 жирными кислотами, которые нужны для нормального функционирования мозга и глаз.

УЖИН ребенка в идеале должен состоять из овощей и молочных продуктов. Такая еда может успокоить нервную систему школьника, перегруженную в течение учебного дня. За час до сна предложите нежирный кисломолочный напиток – кефир, простоквашу, ацидофилин. Это будет способствовать нормализации кишечной микрофлоры, повышению иммунитета.

ПИТАНИЕ школьника должно быть дробным – 5 раз в день. Начиная с 7–8-го классов, допускается 4-разовое питание. Такой режим даст энергию ребенку и не перегрузит пищеварительную систему. В период интенсивных занятий это особенно важно, так как позволяет правильно распределить силы и эффективно заниматься в течение дня.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 30 января 2016, 19:37:22
#Invalid YouTube Link#
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: О.М. от 30 января 2016, 20:25:49
  Фрея, спасибо Вам за пост "Умная еда". Взрослым тоже не помешает придерживаться этих рекомендаций.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 30 января 2016, 20:52:57
  Фрея, спасибо Вам за пост "Умная еда". Взрослым тоже не помешает придерживаться этих рекомендаций.
:yes:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 02 февраля 2016, 23:21:50
Как улучшить работу мозга ?
 Выявлена  взаимосвязь и между нарушениями сна и качеством мыслительных процессов.
                                                                                                                                                                                        Английские учёные исследовали несколько тысяч офисных сотрудников и выяснили, что те, кто страдал бессонницей в той или иной форме, хуже запоминали свои задачи, дольше концентрировались и вообще проявляли сниженную работоспособность.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Б.Я. от 04 февраля 2016, 00:00:23
     Хотелось бы еще раз почитать о необходимости связи умственных упражнений с физическими, о постоянном включении в неподвижную жизнь современного человека физических упражнений - пятиминуток.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Марина от 04 февраля 2016, 11:12:49
а мне бы очень хотелось, чтобы КРУПНО и ДОСТУПНО было сказано о том, что существуют ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для подобных гимнастик для мозга. Особенно это касается учеников начальной школы. Любой нейропсихолог и дефектолог вам об этом скажет. Нельзя так просто взять и начать тренировать свой мозг. Мозг такая тонкая и малоизученная субстанция...
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 04 февраля 2016, 12:14:11
ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА (КИНЕЗИОЛОГИЯ)  .Существует  Гимнастика Мозга, упражнения которой активизируют полноценную деятельность ума и тела, помогают управлять своей эмоциональной, физической и умственной жизнью. Эти интегрирующие упражнения пробуждают систему «интеллект-тело» и приводят её в готовность к обучению.


Для того чтобы усовершенствовать ум, надо больше размышлять, чем заучивать.
Р. Декарт

 Тесен мир, мозг же человека необъятен.
Ф. Шиллер

Программа «Гимнастика Мозга» была разработана в 1970-х годах американским доктором Полом Деннисоном в Центре группового учения для неуспевающих «Долина» в Калифорнии, где он в течение 20 лет помогал детям и взрослым. Деннисон разработал систему быстрых, простых, специфичных движений, приносящих пользу каждому обучающемуся независимо от его проблемы. В 1987 году в Америке была основана Организация Образовательной Кинезиологии. (Кинезиология – наука о развитии головного мозга через движение). С этого времени Гимнастика Мозга начала распространяться по всему миру и продемонстрировала замечательные результаты в развитии учеников как общих, так и специальных учебных заведений. В России гимнастика мозга впервые появилась в 1988 г. Сейчас её используют в своей работе в учреждениях психологической помощи в 15 крупных городах страны (Москва, Санкт-Петербург, Томск, и др.). Все педагоги, использующие кинезиологическую практику, отмечают необыкновенные успехи у людей всех возрастов. Огромная польза и привлекательность гимнастики мозга состоит в её простоте и практичности. Человек может выполнять эти упражнения в любое время и в любом месте, для повышения эффективности того, что он в данный момент делает. Главная идея, которую пропагандируют кинезиологи, такова – развивающая работа должна быть направлена от движения к мышлению, а не наоборот. Наше тело играет объединяющую роль во всех интеллектуальных процессах, начиная с раннего детства и до глубокой старости. Важнейшая роль тела в процессе учения уже отчётливо доказана многими научными исследованиями. Чем подробнее учёные рассматривают сложные связи, существующие между мозгом и телом, тем отчётливее выявляется главное: движение необходимо для учения. Движение пробуждает и активизирует многие умственные способности. Для понимания воздействия кинезиологических упражнений на мозг человека, необходимо разобраться в таких понятиях как: функциональная асимметрия полушарий и межполушарное взаимодействие. Психофизиологи выделяют 32 типа функциональной организации мозга. Упростив, можно выделить три главных типа организации головного мозга:
 
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Марина от 04 февраля 2016, 21:36:16
очень надеюсь, что в НАШЕЙ Школе учителя не будут просто так вот проводить подобные "гимнастики". Эта самодеятельность может РЕАЛЬНО НАВРЕДИТЬ некоторым детям!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 04 февраля 2016, 22:39:10
  "Движение пробуждает и активизирует многие умственные способности " - согласен с Фрейей. Можно и мячом на физ-ре увечье получить - сотрясение мозга , с велотренажера упасть , руку вывихнуть  ; ракеткой по чужой голове "смазать" :). А отдельные  элементы  кинезиологии  многие учителя давно внедрили в практику - восьмерки , например.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Марина от 04 февраля 2016, 23:15:08
физ.травмы - ничто! а этими "восьмерками" можно такой сдвиг и откат получить, что мало не покажется! Но - вам решать... Могу сказать только одно. Если бы у моего ребенка были проблемы, я бы посерьезнее отнеслась к подобным экспериментам. Но, повторюсь, вам решать. А родителям я бы посоветовала быть осмотрительнее
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 04 февраля 2016, 23:31:59
физ.травмы - ничто! а этими "восьмерками" можно такой сдвиг и откат получить, что мало не покажется! Но - вам решать... Могу сказать только одно. Если бы у моего ребенка были проблемы, я бы посерьезнее отнеслась к подобным экспериментам. Но, повторюсь, вам решать. А родителям я бы посоветовала быть осмотрительнее
Ничего подобного не приходилось читать про восьмерки ! Где  можно ознакомиться  в подтверждение  ваших данных , в чьих работах  зарубежных и российских  ученых  они зафиксированы , как отрицательный эффект  ?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Марина от 04 февраля 2016, 23:35:31
обратитесь за консультацией к любому мало-мальски знающему нейропсихологу.
PS Консультации платные)))) Но Вам могу дать наводку и скидку)))) обращайтесь))))
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 04 февраля 2016, 23:46:06
обратитесь за консультацией к любому мало-мальски знающему нейропсихологу.
PS Консультации платные)))) Но Вам могу дать наводку и скидку)))) обращайтесь))))

В 1987 году в Америке была основана Организация Образовательной Кинезиологии. Она  авторитетна , известна  на весь  мир  своими  положительными , уникальными   результатами. 
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Марина от 10 февраля 2016, 00:20:13
В 1987 году в Америке была основана Организация Образовательной Кинезиологии. Она  авторитетна , известна  на весь  мир  своими  положительными , уникальными   результатами.
у уринотерапии тоже масса последователей и "доказанный" положительный эффект :)))
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 10 февраля 2016, 02:56:06
Ученые заявили, что на умственные способности человека влияют времена года
(http://an-crimea.ru/tmpImages/img_uchenyie-dokazali-zavisimost-umstvennyih-sposobnostey-ot-vremen-goda2_300_225.jpg)Ученые из Льежского университета утверждают, что определенные познавательные функции мозга могут меняться в зависимости от времени года.
В рамках данного исследования специалисты оценивали показатели когнитивных функций у 28 добровольцев зимой, весной, летом и осенью, а также измеряли активность мозга с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (МРТ).
Оказалось, что результаты тестов не зависели от времени года. Однако ресурсы мозга, необходимые для прохождения тестов, существенно различались. Было показано, что активность мозга, связанная с устойчивым вниманием, максимальна в июне, в районе летнего солнцестояния, а минимальна – в точке зимнего солнцестояния. Нагрузка, связанная с кратковременной памятью, достигала рекордных значений осенью и снижалась ко дню весеннего равноденствия.

Авторы исследования настаивают на том, что сезонные биоритмы необходимо изучать наряду с суточными.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 17 февраля 2016, 21:21:21
Любовь к сладостям снижает уровень интеллекта
17.02.2016
Австралийские ученые выяснили, что злоупотребление сахаром влечет нарушение работы мозга.

Ученые и медики давно предупреждают сладкоежек: избыток сахара в рационе приводит к возникновению многочисленных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, ожирение, диабет и даже онкологические заболевания. К самым вредным продуктам традиционно относят сладкую газировку. Больше всего обеспокоены исследователи здоровьем подрастающего поколения. По их мнению, современные дети иногда практически неограниченны в употреблении сладостей, а ведь это может привести к проблемам в будущем.
Команда врачей из нескольких научных заведений Австралии провела показательный эксперимент с лабораторными крысами. Были отобраны две группы только что родившихся грызунов. Каждую из групп еще раз разделили пополам.
Исследователи наблюдали за крысятами в течение первых девяти дней их жизни, когда организм проходит через важнейшие стадии взросления и формирования и в нем закладываются предпосылки будущих заболеваний.
Первую группу маленьких крыс постоянно заставляли нервничать, подвергая стрессам, вторая находилась в нормальных спокойных условиях. В рацион питания одной из подгрупп животных, переживавших стресс, добавляли большое количество сахара. То же самое делали с подгруппой, находившейся в спокойной обстановке.
Через две недели, когда животные стали взрослыми, врачи исследовали и сравнили функции головного мозга у каждой из подгрупп. Выяснилось, что функции гиппокампа наиболее пострадали у крыс, находившихся под воздействием стресса и объедавшихся сахаром. Равные поражения головного мозга были у подгрупп, одна из которых нервничала, но не употребляла сахар, а другая находилась в покое и ела сладости.

Таким образом, медики утверждают: вред от сладостей аналогичен ущербу, который приносит организму стресс. И в том, и в другом случае гибнут нервные клетки, что приводит к снижению мыслительной активности и ухудшению памяти.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 17 февраля 2016, 21:28:40
*скепсис* >:(
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 18 февраля 2016, 04:15:22
 :yes:  злоупотребление сахаром влечет нарушение работы мозга. :yes:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 01 марта 2016, 23:46:36
Как кофеин влияет на мозг : неожиданные факты .

Превышает ли польза от кофеина для работы мозга тот вред, который он способен причинить организму? Исследования, проведенные в последние годы, выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином.
Кофе вошел в массовое употребление в Европе еще в XVII веке, но до сих пор мы многого не знаем об этом напитке. А также о том веществе, которому мы обязаны своим пристрастием к кофе, — и это при том, что кофеин мы давно уже принимаем не только в кофе, но и в дюжине других популярных напитков — в чае, какао, «Кока-коле», мате. Приверженцы этих напитков превозносят их за тонизирующий эффект, вызывающий приподнятое настроение и повышенную работоспособность. А вот медики к кофеину относятся с подозрением. И есть за что: помимо того, что кофеин учащает сердечный ритм и повышает кровяное давление, он относится к классу алкалоидов (так же, как, например, никотин) — биологически активных веществ, влияние большинства из которых на организм до сих пор изучено недостаточно. Превышает ли польза от кофеина для работы мозга тот вред, который он способен причинить организму? Исследования, проведенные в последние годы, выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином.

1. Стимулирующий эффект кофеина — иллюзия


Многие из поклонников кофе на вопрос, зачем они его пьют, ответят: это дает нам бодрость! Если вы впервые попробовали этот чудесный напиток или пьете его не больше двух месяцев, пресловутая бодрость действительно обусловлена биохимическими свойствами кофеина. Но если вы давний любитель кофе, привыкание, которое выработалось у организма, уже не запускает механизма повышенной выработки дофамина, который вызывает более активную работу мозга. Подъем, который вы испытываете после очередной чашечки, — не более чем психологическая иллюзия, утверждают ученые Университета Бристоля, которые провели исследование с участием 379 добровольцев. Каждый из участников перед началом исследования «постился» — в течение 16 часов воздерживался от любимого напитка. Затем добровольцы получили от организаторов эксперимента по чашке кофе — половине участников действительно дали кофе, а вот другая половина наслаждалась напитком, не отличавшимся по вкусу, но содержащим кофеинозаменитель. Обе группы участников с одинаковой готовностью рапортовали о приливе сил. Как оказалось, между ними действительно не было разницы — только вот и прилива сил никакого не было: пройдя до и после приема напитка несколько тестов, где измерялась работоспособность, а также уровень памяти и внимательности, участники эксперимента продемонстрировали, что эти показатели у них ничуть не улучшились. Авторы исследования считают этот факт доказательством того, что большинство современных людей принимает кофеиносодержащие напитки вовсе не потому, что они действительно дают прилив энергии, а просто в силу привычки и культурной традиции*.

2. Кофеин лечит боль и обостряет ум

Если предыдущий факт, вероятно, разочаровал горячих поклонников кофеиносодержащих напитков, то эти два способны вселить в них вдохновение. Кофе способен спасать от боли. Исследователи сравнили выраженность неприятного ощущения в шейных позвонках, плечах и запястьях рук, которое известно любому офисному служащему, по 6-7 часов в день просиживающему за компьютером, у работников, балующих себя чашечкой-другой в разгар офисного дня, и у тех, кто воздерживается от кофе, — и с удивлением обнаружили, что вторые испытывают больше страданий, нежели первые. А если ваш организм не привык к кофеину, вы можете использовать кофе или колу для того, чтобы справиться даже с сильной головной болью**. Итак, кофе смягчает болевые ощущения, но его полезность для офисных работников этим не ограничивается — оказывается, помимо кофеина он содержит тригонеллин — еще один алкалоид, способствующий регенерации дендридов и аксонов — отростков, которыми соединяются между собой нервные клетки мозга. Это означает, что регулярное употребление кофе, как ни парадоксально, сохраняет рабочие способности мозга в лучшей форме***.

3. Даже выпитый днем кофе мешает спать ночью .

Любители кофе знают, что перед сном от чашечки лучше воздержаться — иначе сна и не получится. Однако новое исследование показало, что переставать пить кофе надо не менее чем за 7-8 часов до того, как идти в кровать: даже если вы железно решили принимать последнюю порцию ровно за 6 часов перед сном, нежелательный «эффект бодрости» будет мешать вам уснуть лишь немного слабее, чем в случае, если бы вы выпили эту чашечку за час непосредственно перед отходом ко сну. Интересно, что здесь привыкание не играет заметной роли — как мы упоминали выше, вы не сможете вызвать у себя подлинный прилив бодрости регулярным употреблением кофе, — но вот привыкнуть к кофеину настолько, чтобы он не нарушал нормальный сон, у вас, увы, не получится****.

4. Кофе убивает молодых

Четыре чашки кофе в день сделают вас героем печальной статистики: уровень смертности среди тех, кто не знает умеренности в пристрастии к этому напитку, выше, чем среди людей, к нему равнодушных или потребляющих его умеренно. Исследование, в котором были проанализированы данные по более чем 40 тысячам человек, показало, что уровень смертности у первых на 21% выше, чем у вторых. Причем особенно страшен кофе не для пожилых, а для молодых и зрелых — у людей до 55 лет риск гибели от недугов, сопряженных с высоким потреблением кофе (чаще всего это сердечно-сосудистые болезни), почти на 50% выше. А вот различия между полами тут нет — смертность среди мужчин и женщин оказалась примерно равной. Между тем около 60% жителей США и стран Европы пьют кофе каждый день, и доля «кофейных наркоманов», не знающих никакой умеренности, среди них остается высокой*****. Впрочем, не следует забывать, что число медицинских эффектов, вызываемых кофеином, ограничено. И люди сплошь и рядом порочат славное имя этого алкалоида, связывая с ним то головные боли, то усталость и тошноту.

5. Пристрастие к кофеину обусловлено генами

Но стоит ли винить себя в пристрастии к этому веществу? Новейшее исследование утверждает, что наша любовь к нему имеет генетическую подоплеку. Проведя поистине гигантскую работу, гарвардские медики сравнили между собой геномы 120 тысяч человек и обнаружили как минимум 6 неизвестных ранее вариантов генов, которые могут быть ответственны за любовь своих носителей к кофеиносодержащим напиткам. Эти гены влияют на метаболизм носителей, вызывая у них более сильные позитивные ощущения от приема кофеина и более быстрое развитие зависимости от него. Кроме того, у людей, в чьем геноме есть хотя бы некоторые из этих генов, быстрее перестают чувствовать ободряющее влияние кофе, чая или колы и, как следствие, со временем начинают потреблять их во все возрастающих количествах и через постоянно уменьшающиеся промежутки времени. Поскольку обнаруженные учеными варианты генов оказывают влияние на обмен глюкозы и жиров, а также на механизмы контроля кровяного давления, у людей, генетически склонных к потреблению кофеина, как правило, обнаруживается в крови более высокий уровень сахара и холестерина, а также более низкое кровяное давление******.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 07 марта 2016, 19:33:06

Ученые доказали, что женский мозг работает эффективнее мужского .

(https://rpcdn.ruposters.ru/newslead/7/77cca4779f4ef1c9d4d9985480d0035b.jpg)Американские ученые выяснили, что работа женского головного мозга гораздо эффективнее, чем мужского. Это связано с меньшим размером гиппокампа у женщин, сообщает "Российская газета".
Неврологи из Калифорнийского университета вместе со своими коллегами из Мадрида провели новое исследование, в котором приняли участие 59 женщин и 45 мужчин. Как оказалось, во время психологических тестов для достижения результатов женскому мозгу в итоге потребовалось куда меньше нейронного материала, чем мужскому. Таким образом, представительницы прекрасного пола затрачивают на мыслительный процесс меньше энергии и зачастую достигают лучших результатов.
Из-за того, что женский гиппокамп меньше мужского в среднем на 8 процентов, нервные клетки в нем располагаются более плотно, соответственно, сигналы между ними обычно передаются быстрее. Сам гиппокамп отвечает в мозге человека за пространственную и оперативную память, а также за распределение информации на действительно важную и не очень.
Ученые отмечают, что чем больше гиппокамп у мужчин – тем больше в нем нейронов, следовательно, тем выше интеллект. По словам исследователей, что у женщин подобной зависимости не прослеживается. Специалисты даже предположили, что представительницы прекрасного пола с меньшим гиппокампом обладают более высоким интеллектом.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 07 марта 2016, 19:36:36
Кто б сомневался?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: О.М. от 13 марта 2016, 13:03:52
  Всегда об этом знала!  :D
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 13 марта 2016, 16:27:02
Верим без доказательств!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: рейтар от 13 марта 2016, 17:20:02
Следовательно  нагрузку  на  женщин  надо  увеличить  на  8%  :biggrin:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 13 марта 2016, 18:33:35
А  то её  уже  сто раз не  увеличивали *возмущается*
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 01 апреля 2016, 15:04:46
https://youtu.be/3OfW801KE-w Тренировка мозга за 2 минуты - Brain Train
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 04 апреля 2016, 22:31:17
https://www.youtube.com/watch?v=lbQbBHDwsYU  Как учить иностранные слова? Тренировка памяти.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 06 апреля 2016, 22:59:11
   :dumaet:  функции гиппокампа наиболее пострадали у крыс, находившихся под воздействием стресса и объедавшихся сахаром. Равные поражения головного мозга были у подгрупп, одна из которых нервничала, но не употребляла сахар, а другая находилась в покое и ела сладости.
Таким образом, медики утверждают: вред от сладостей аналогичен ущербу, который приносит организму стресс. И в том, и в другом случае гибнут нервные клетки, что приводит к снижению мыслительной активности и ухудшению памяти.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 10 апреля 2016, 12:50:04
https://www.youtube.com/watch?v=rZiTk6WTaDo&nohtml5=False                                                                                                                                                         Тренируй мозг! Гармонизация правого и левого полушария .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 17 апреля 2016, 01:14:45
Очень полезная информация, спасибо!
:yes:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 19 апреля 2016, 17:34:16
https://www.youtube.com/watch?v=12V7WaA9QzQ СКРЫТЫЕ РЕЗЕРВЫ МОЗГА.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 26 апреля 2016, 17:19:00
  Жирная рыба поможет улучшить поведение подростков.  Кислоты Омега-3 необходимы для клеток мозга  -   влияют на поведение.                                                                                                          (http://i.artfile.ru/s/225351_170213_87_ArtFile_ru.jpg)                                                                                              Специалисты из Оксфордского университета провели исследование на предмет влияния употребления жирных кислот Омега-3 на поведение подростков. Опыт показал, что поведение молодых людей улучшилось после получения специальных добавок. Специалисты отметили, что кислоты Омега-3 необходимы для клеток мозга, которые влияют на поведение.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 27 апреля 2016, 10:51:30
Очень вкусно! Люблю такую рыбу!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Марина от 27 апреля 2016, 11:45:54
аккуратнее! Сейчас рыба очень низкого качества и, вместо пользы, может нанести вред организму!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: рейтар от 29 апреля 2016, 22:26:03
Ну, я  думаю  это  касается  всех  продуктов- надо  всегда  быть  внимательным  к  тому, что  мы  покупаем  и  особенно  к  тому  что  мы  едим.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 03 мая 2016, 12:24:38
Омега -3 жирные кислоты  необходимы и детям и взрослым для работы мозга! Особенно для  качественной мозговой деятельности  :good:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 08 мая 2016, 01:29:57
аккуратнее! Сейчас рыба очень низкого качества и, вместо пользы, может нанести вред организму!

Особую опасность, как мне кажется, представляют салаты... Часто слышу, что люди травятся ими, если попадется несвежий..
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Марина от 08 мая 2016, 10:44:09
есть две группы блюд, которые не нужно заказывать в общепите - это салаты (любые) и "рубка" (продукты из рубленного мяса, фарша - котлеты, биточки, тефтели, мясные рулеты и пр.) - общеизвестное правило )
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: born to be wild от 08 мая 2016, 12:16:31
Очень вкусно! Люблю такую рыбу!
     А с помощью чего ты улучшаешь работу своего мозга?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 08 мая 2016, 20:06:49
есть две группы блюд, которые не нужно заказывать в общепите - это салаты (любые) и "рубка" (продукты из рубленного мяса, фарша - котлеты, биточки, тефтели, мясные рулеты и пр.) - общеизвестное правило )

Борщ можно? :P
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 09 мая 2016, 13:24:35
Особую опасность, как мне кажется, представляют салаты... Часто слышу, что люди травятся ими, если попадется несвежий..
если люди едят дома и готовят сами , почему не есть прекрасные , питательные , витаминные салаты ? Дело в том , что их нужно употреблять в пищу сразу после приготовления  ( и знать качество продуктов ) , не хранить неделю ,как в бакалее магазина .. :lols: Когда человек вменяем ( не под мухой ! ) , не всеяден , относится разумно к питанию , ему трудно впарить прокислый салат и не свежий стейк ( рыбный ,мясной ) под " специальным " острым соусом. Рекомендую всем питаться исключительно дома , забегаловки исключаются , даже рестораны не дают гарантию отравления .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 31 мая 2016, 22:45:29
Чтобы предотвратить потерю памяти и начать управлять своей жизнью, надо снизить стресс. Согласитесь, что с такими ссохшимися лобными долями, скрюченным гиппокампусом и микроскопической амигдалой трудно стать успешным и счастливым.                                                                                                                                                     (АМИГДАЛА )(http://www.brandaroma.com/wp-content/uploads/2012/10/iStock_000020351331_Small.jpg)Люди, которые живут в хроническом стрессе или пережили травму,                                                                                                                                                                                замечают, что у них начинает страдать память, внимание, они становятся раздражительными, легко впадают в тревогу, быстро загружаются незначительными мелочами. И это неудивительно, стресс оказывает химическое воздействие на мозг и даже меняет его физически. Во время стресса из надпочечников выделяется кортизол. А кортизол - это просто отбойный молоток для мозга.
 


Способы регуляции серотонина:

1. Диета. Белки, особенно такие как: яйца, курица, треска, окунь, соя, молоко, йогурт, сыр, творог, геркулес, семечки тыквенные и подсолнечные, а также шоколад. Тело превращает эти аминокислоты триптофана в серотонин.
2. Солнечный свет. Утром с восходом солнца мелатонин снижается, а серотонин повышается, и вам  становится весело на душе. Аппетит утром самый сильный, если вы не объелись на ночь, потому что серотонин самый высокий. И  утром надо есть полноценный завтрак, а не кофе пить с конфеткой.

3. Регулярные упражнения. 15-20 минут в день аэробических упражнений  повышают уровень серотонина.
4. Избегайте сахара, кафеина, алкоголя для поднятия настроения. Это кратковременные стимуляторы настроения.
5. Монотонные повторяющиеся действия поднимают серотонин - вращение вокруг своей оси, раскачивание, вязание, жевание жевачки, танцы.
6. Социальная поддержка. Когда вы говорите с людьми и вас поддерживают и понимают, а не игнорируют и перебивают, ваш серотонин повышается.
Так что отрегулируйте свои химические процессы и сохраните свой мозг. И он вам скажет СПАСИБО.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: рейтар от 03 июня 2016, 21:43:15
Особую опасность, как мне кажется, представляют салаты... Часто слышу, что люди травятся ими, если попадется несвежий..
Ну  если  пищу  делать  из  несвежих  продуктов, то  отравиться  можно  чем  угодно.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: О.М. от 05 июня 2016, 21:12:22
  Спасибо за информацию, но много(.
 
  Возможно ли написать три основных продукта или пять?

 
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 07 июня 2016, 12:28:21
  Спасибо за информацию, но много(.
 
  Возможно ли написать три основных продукта или пять?

 
..кому задан вопрос ?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 07 июня 2016, 14:29:57
Регуляции серотонина:

 Диета. Белки: яйца, курица, треска, окунь, соя, молоко, йогурт, сыр, творог, геркулес, семечки тыквенные и подсолнечные, а также шоколад.  ;) Хорошо , что продукты разные и много- всегда есть выбор!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: NLO от 12 июня 2016, 14:04:04
Гимнастика мозга состоит из простых и доставляющих удовольствие упражнений.
Упражнения улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют запоминанию, повышают устойчивость внимания, помогают восстановлению речевых функций, облегчают процессы чтения и письма.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: L.S. от 09 сентября 2016, 13:39:45
Мозг справляется с задачами, решение которых недоступно самым современным компьютерам. Мозг пластичен: если какая-то его функция активно работает, она усиливается. Верно и обратное: то, что не используется, отмирает. Рутинная работа, узкая профессиональная специализация, органайзеры, навигаторы, записные книжки в телефоне — все это освобождает память от работы, и со временем она ослабевает. Ухудшается способность концентрировать внимание, притупляется острота восприятия.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 29 сентября 2016, 16:15:13
А мы соединяем физкультминутки с гимнастикой мозга. Ребята с удовольствием выполняют упражнения, в которых сочетаются физические упражнения с элементами гимнастики мозга (тем более, что есть такой специальный детский комплекс упражнений у нас на форуме).
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: О.М. от 30 сентября 2016, 07:34:19
А мы соединяем физкультминутки с гимнастикой мозга. Ребята с удовольствием выполняют упражнения, в которых сочетаются физические упражнения с элементами гимнастики мозга (тем более, что есть такой специальный детский комплекс упражнений у нас на форуме).

  Какие упражнения?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 30 сентября 2016, 17:51:20
В разделе "Физкультминутки". Мы всегда пользуемся этим разделом. Детям очень нравятся собранные там физкультминутки.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 30 сентября 2016, 17:53:49


Вот здесь, например, не просто зарядка и физические упражнения, но и элементы гимнастики мозга - упражнения для глаз.

http://www.so-school.ru/forum/index.php?topic=4680.msg78747#msg78747
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: NLO от 10 февраля 2017, 23:26:44
Для улучшения мозговой деятельности полноценного питания мало, мозг, как и тело, нужно тренировать каждый день.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Andrei1 от 11 февраля 2017, 15:50:13
Советую попробовать хорошую программу для развития разных качеств мозга: реакция, счет в уме, запоминание.

https://www.neuronation.ru/
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 11 февраля 2017, 16:15:01
А вы сами уже опробовали? И есть результат?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 11 февраля 2017, 18:49:10
Для улучшения мозговой деятельности полноценного питания мало, мозг, как и тело, нужно тренировать каждый день.
может быть и так, но если нет нужных питательных веществ из "правильной " еды для мозга, то тренировки не помогут и работать мозг не сможет.Помните , мы- то, что едим.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 11 февраля 2017, 18:56:03
А мы соединяем физкультминутки с гимнастикой мозга. Ребята с удовольствием выполняют упражнения, в которых сочетаются физические упражнения с элементами гимнастики мозга (тем более, что есть такой специальный детский комплекс упражнений у нас на форуме).
а вот это зря- гимнастика для мозга-главного органа нашего тела, никогда на физкультуре в школах не проводилась , и поэтому ее всегда мало , недостаточно, т.к.учителя физкультуры внедряют по программам ( в том числе ГТО) разминку и тренировки совсем других частей туловища, не мозга.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Andrei1 от 16 февраля 2017, 11:58:59
А вы сами уже опробовали? И есть результат?

Если этим регулярно заниматься, то результата не может быть. Когда переходить от простых к более сложным уровням, то чувствуешь улучшения мозговой активности.


Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: рейтар от 16 февраля 2017, 20:47:52
а  разве  обучение  само  по  себе  не  является  гимнастикой  для  мозга
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 16 февраля 2017, 22:34:35
а  разве  обучение  само  по  себе  не  является  гимнастикой  для  мозга
учеными разработан специальный комплекс физических упражнений , "включающий " в работу , запускающий в действие , определенные отделы мозга .Само по себе обучение по предметам может остаться только информацией , не стать личным убеждением и прочным знанием , если нет усердия и проработки материала.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Элис от 16 февраля 2017, 23:18:37
Если этим регулярно заниматься, то результата не может быть. Когда переходить от простых к более сложным уровням, то чувствуешь улучшения мозговой активности.

Я что-то не совсем понимаю. Если  заниматься, результата не будет. Не заниматься - тоже не будет. И?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Iren от 17 февраля 2017, 00:09:54
а  разве  обучение  само  по  себе  не  является  гимнастикой  для  мозга
     Вопрос какое.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Andrei1 от 18 февраля 2017, 15:57:20
Я что-то не совсем понимаю. Если  заниматься, результата не будет. Не заниматься - тоже не будет. И?

Результата НЕ МОЖЕТ НЕ БЫТЬ.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Элис от 18 февраля 2017, 16:17:44
А у вас написано НЕ МОЖЕТ БЫТЬ)))

Если этим регулярно заниматься, то результата не может быть. Когда переходить от простых к более сложным уровням, то чувствуешь улучшения мозговой активности.



Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Andrei1 от 20 февраля 2017, 13:22:15
Ну ладно, не расстреляют же меня за это)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 20 февраля 2017, 13:41:57
Ну ладно, не расстреляют же меня за это)
Не факт :skalka: :desantura:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 28 февраля 2017, 22:52:14
 
(http://img13.postila.ru/resize?w=367&src=%2Fdata%2Fe3%2F72%2Fd9%2F61%2Fe372d9618fa6c00ddf2380090e800803e618d4b4024eae8df8cbaf3900390a47.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 01 марта 2017, 18:18:51
Не факт :skalka: :desantura:
podderzka podderzka
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 11 марта 2017, 18:20:30
Я читала  , что все люди делятся на разные группы по типу доминирования полушарий мозга !                                                                                                                                                                     Психофизиологи выделяют 32 типа функциональной организации мозга. Упростив, можно выделить три главных типа организации головного мозга:

1. Левополушарный тип
– доминирование левого полушария. Люди этого типа лучше запоминают материал абстрактно-логического содержания (особенно на слух). Активно используют приёмы смысловой памяти. Делают больше ошибок при воспроизведении наглядно-чувственных видов материала (особенно цвета и формы зрительных объектов). Медленнее вспоминают смысловой материал, но лучше перерабатывают информацию. Их привлекают трудные, необычные задачи, любят учиться новому. Больше привлекают предметы физико-математического цикла, сформированы познавательные потребности. Выражена потребность в самосовершенствовании (ума, волевых качеств) и самореализации в практической деятельности. Для левополушарных учащихся более значима правая полусфера. Сочетание цветов на доске: тёмный фон и светлый мел, им подходит классическая посадка за партами. Время необходимое для полноценного отдыха (сна) составляет 8 часов в сутки. Люди этого типа не склонны к фантазиям, они практичны, подчиняются рассудку и логике. Более холодны в отношениях с людьми, ориентированы на себя и свои проблемы.

2. Правополушарный тип – доминирование правого полушария. Люди этого типа предпочитают запоминать материал целиком, при этом информацию перерабатывают медленнее. При восприятии на слух делают больше ошибок. Учатся из чувства долга или из-за потребности к самореализации в престижной профессии. Больше нравятся гуманитарные предметы, легко ориентируются в пространстве, ярко воспринимают форму, цвет, визуальное восприятие более развито. Больше развита непроизвольная память. Способности к рисованию, музыке, артистичность, успехи в спорте. Для успешной учебной деятельности им необходимы творческие контекстные задания, эксперименты, музыкальный фон на уроке, речевой ритм, работа в группах, вопросы открытого типа, социальная значимость деятельности, престижность положения в коллективе. Для лучшего восприятия информации с классной доски сочетание цветов должно быть следующим: светлая доска, тёмный мел. Для организации невербального общения правополушарных учащихся их необходимо посадить полукругом, чтоб они имели возможность более полного зрительного восприятия выступающих. Время необходимое для полноценного отдыха – 7 часов в сутки.

3. Равнополушарный тип – нет ярко выраженного подавления одного полушария другим. Люди такого типа обладают довольно широким диапазоном возможностей и интересов, могут реализовать себя как в гуманитарной, так и в математической сфере. Зачастую они обладают общей одарённостью, имеют задатки гениев. Но познавательная активность у них часто бывает поверхностной, они не доводят начатое до конца. Учитывая функциональную специализацию полушарий (правое – гуманитарное, образное; левое – математическое, знаковое), а также роль совместной деятельности в осуществлении высших психических функций, можно полагать, что, именно нарушение межполушарной передачи информации искажает познавательную деятельность учащихся. Правое и левое полушария осуществляют деятельность одновременно, но каждое отвечает за свой участок работы.
теперь может каждый определить особенности своего мозга по этому признаку.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 19 марта 2017, 15:31:13
Память и внимание !                                                                                                                                                                             Все люди обладают памятью, но многие говорят, что она у них плохая. Тем не менее, это высказывание не совсем верно: память не бывает плохая - ею просто неправильно пользуются.
Сомневаясь в своей памяти, люди доверяют ей меньше. Следовательно, она меньше работает. А меньше работает – ей перестают пользоваться. Чтобы разорвать этот порочный круг, поддерживайте память в активном состоянии.
И не думайте, что механическое запоминание – это уже тренировка памяти, ее работа зависит и от внимания, поэтому позаботьтесь и о нем!
Внимание – резец памяти.
Монтень сделал верный вывод, сравнив внимание с резцом, оставляющим четкий след в нашей памяти. Ведь для запоминания очень важно сосредоточиться, не отвлекаясь, не уплывая мыслями.
Вот почему многие упражнения используются для развития и тренировки памяти и внимания одновременно. Они требуют от человека концентрации, которая помогает впоследствии вспомнить даже самые неприметные нюансы или факты.
Вот как можно тренировать память и внимание одновременно:
 :dumaet:Возьмите любой предмет и внимательно смотрите на него 30 секунд, не отвлекаясь ни взглядом, ни мыслями. Затем закройте глаза и воспроизведите увиденный образ в уме. Если некоторые детали не вспоминаются четко, посмотрите еще раз. Снова закройте глаза и попытайтесь мысленно воспроизвести запоминаемый объект – пока его образ не станет совершено четким.
 :dumaet:Вспомните прошедший день во всех деталях. Перечислите подробно все, что происходило с вами, не отвлекаясь и не пропуская ни одного события. Должно получиться подробное описание дня, а если что-то забылось, отдохните и вернитесь к заданию через полчаса.
 :dumaet:А вот 2 упражнения для внимания (дадим пока отдых памяти):
 :dumaet:Обратный счет. Считайте от 200 до 1, отнимая от каждого следующего числа 3: 200, 197, 194, 191, 188 и т.д.
 :dumaet:Звуковой опыт. Прослушивайте что-либо, уменьшая постепенно громкость до минимального предела – но чтобы можно было разобрать, что говорят. Тихий звук заставляет предельно сосредоточиться. Не выполняйте это упражнение дольше 3-х минут.
 :dumaet:А теперь – 3 условия для легкого запоминания:
 :dumaet:Иногда мы используем их, не подозревая об этом: речь о впечатлении, ассоциации и повторении.
 :dumaet:Запоминая что-то, создайте яркие образы, эмоционально окрашивайте свое восприятие. Свяжите это с каким-то фактом, который вы уже помните, или с событием, которое точно произойдет. Не обязательно создавать логичные связи, иногда странные и нелепые ассоциации гораздо лучше помогают запоминать.
Например, вам нужно положить бритву в чемодан, собираясь в поездку. Представьте, что вы берете чемодан и бреете его бритвой. Когда придет время укладывать вещи и вы достанете чемодан, вы вспомните что нужно взять с собой бритву.
 :dumaet:Повторение очень важно для хорошего запоминания. Но учтите, что механическая память, которая опирается на него, лучше всего развита у детей и с возрастом угасает. Поэтому запоминая, обязательно используйте ассоциации и концентрацию, так как тренировать память и внимание – значит использовать их по назначению, а не загромождать без пользы.
Заботьтесь о внимании и памяти.
Уставший, взволнованный и нетренированный человек с трудом сосредотачивается. Обеспечьте хорошие условия для своей умственной работы:
 :dumaet:Высыпайтесь – после сна мозг работает лучше. Бывайте на свежем воздухе, устраивайте паузы в работе, открывая окно и проветривая комнату.
    Тренировка памяти и внимания
 :shok:С осторожностью используйте лекарства – некоторые успокаивающие, болеутоляющие, противовоспалительные, антиаллергенные препараты могут вызывать временную потерю памяти и концентрации.
 :dumaet:Не злоупотребляйте алкоголем и курением – они ухудшают работу мозга.
 И если вы задумались, как тренировать память и внимание, просто позвольте им работать и заботьтесь о них. Не пытайтесь загружать себя сразу и помногу. Занимайтесь с удовольствием, небольшими порциями, с перерывами.

 
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 30 апреля 2017, 16:54:04
Память можно развивать -4-х летняя Бэлла Девяткина, русская девочка- полиглот, покорила весь мир через интернет своими удивительными способностями к иностранным языкам.Чудо -ребенок учится, играя .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: О.М. от 07 мая 2017, 16:02:29
В программу летней школы включаем гимнастику для мозга.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 15 мая 2017, 01:53:28
Все правильно. Больше мозговой гимнастики!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 15 мая 2017, 12:47:31
Все правильно. Больше мозговой гимнастики!
не надо больше, тут как с солью- необходима мера и "хороший кулинар".Лучше меньше, да лучше, чем много и не пойми как.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 12 июня 2017, 18:18:16
На самом деле , мозг- самая большая загадка, кто кого тренерует?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Б.Я. от 13 июня 2017, 01:11:27
На самом деле , мозг- самая большая загадка, кто кого тренирует?
     Ну, в таком случае некоторым из нас крупно не повезло: попался ленивый мозг и, хоть тресни, не хочет тебя тренировать!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 13 июня 2017, 21:46:36
     Ну, в таком случае некоторым из нас крупно не повезло: попался ленивый мозг и, хоть тресни, не хочет тебя тренировать!
так и есть- "лентяями" часто рождаются гении, Энштейн , например! Ну, очень медленное развитие, ничего не хотят делать из-под палки, только то, что хотят сами.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 13 июня 2017, 22:04:27
 peshi bojus
На самом деле , мозг- самая большая загадка, кто кого тренерует?
Ученые , занимающиеся мозгом, в частности , Черниговская, считают, что личность человека и мозг- разные " ипостаси" человека: человек не влияет на мозг, он (- мозг)вовсе не его, как считает каждый человек, это парадоксально, но именно это утверждает доктор наук Черниговская.Черниговская подчеркивает , что мозг настроен на контроль, регуляцию,"починку "и управление всеми внутренними системами органов человека.Это -хорошо "отлаженный компьютер",знающий свое дело и принимающий решения сам.Т.е., мы-сами по себе, а он- сам по себе."Программу" работы мозга запускает не человек, он -своего рода  "пассажир" , рулящий куда ехать и каким содержанием наполнить "кладовые" .В этом , его свобода действий.Черниговская настойчиво  убеждает, что личность и мозг - не одно и тоже, и что говорить " мой мозг" -слишком самоуверенное заявление.Так кто кого тренерует ? peshi
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 15 июня 2017, 12:29:45
Мозг человека создан для того, чтобы учиться и ОН ЗНАЕТ , как это делать! А человек знает , как научить учиться?  Вопрос вопросов.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Alesto от 15 июня 2017, 17:33:25
Человек сейчас учит ИИ как учиться...так что думаю знает...как минимум некоторые..
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 18 июня 2017, 12:43:32
Человек сейчас учит ИИ как учиться...так что думаю знает...как минимум некоторые..
туманно........
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 21 июня 2017, 11:56:48
Человек сейчас учит ИИ как учиться...так что думаю знает...как минимум некоторые..
может ,чему- то обучится , изучая ИИ , а может, новую зависимость приобретет?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 24 июня 2017, 11:25:52
ИИ рождают новые болезни цивилизации- зависимость от компьютера, подобно зависимостям от алкоголя, табакокурения.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 26 июня 2017, 19:22:57
ИИ рождают новые болезни цивилизации- зависимость от компьютера, подобно зависимостям от алкоголя, табакокурения.

Страшнее!!! Ведь она может развиваться чуть ли не с 3х лет... (((
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 29 июня 2017, 15:01:42
Для того чтобы усовершенствовать ум, надо больше размышлять, чем заучивать.
Р. Декарт
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 30 июня 2017, 10:57:12
Для того чтобы усовершенствовать ум, надо больше размышлять, чем заучивать.
Р. Декарт

есть люди , умные по природе!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 04 июля 2017, 10:00:51
А я в данное время тренирую мозг, почесывая левой рукой правое ухо.
забавно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 22 июля 2017, 02:10:51
Для того чтобы усовершенствовать ум, надо больше размышлять, чем заучивать.
Р. Декарт

"надо больше размышлять", т.е.уметь сравнивать, анализировать,сопоставлять, обобщать ,применять метод дедукции, и вообще, кроме прочего, знать много и желательно, системно .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Б.Я. от 23 июля 2017, 01:33:05
"надо больше размышлять", т.е.уметь сравнивать, анализировать,сопоставлять, обобщать ,применять метод дедукции, и вообще, кроме прочего, знать много и желательно, системно .
     А Декарт согласился бы с такой расшифровкой?     
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 23 июля 2017, 12:09:26
     А Декарт согласился бы с такой расшифровкой?   
Декарт именно так и строил умозаключения.Другого способа размышлять нет.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 24 июля 2017, 09:47:08
Декарт именно так и строил умозаключения.Другого способа размышлять нет.
для размышлений необходима пища для ума- весь мир!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 25 июля 2017, 21:07:41
ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА.                                                                                                                                                                      :dumaet: - позволяет эффективнее использовать логическое мышление, решать математические задачи или организовывать работу коллектива, укрепляет брюшной пресс. Лежа на полу, согните колени и поставьте ступни на пол. Руки под головой, сплетите пальцы. Не разжимая рук, поднимите и одновременно поверните корпус, слегка опираясь одним локтем на пол. Направляйте тело по диагонали: левый локоть к правому колену, затем правый локоть к левому колену. Повторяйте попеременно по 3–6 раз .                                                                                              :dumaet: помогает выступать со сцены, участвовать в соревнованиях, сдавать экзамены, точность движений. Найдите впадинки на лбу над глазами, почти на половине расстояния от бровей до корней волос. Слегка надавливайте их кончиками пальцев обеих рук в течение 30–60 секунд. Повторить 3–4 раза.

 :dumaet: - улучшает координацию в пространстве, улучшит равновесие и координацию тела.Возьмите лист бумаги двумя руками и помашите им. Сделайте это также стоя, задействуя не только кисти, но и локти и плечи.

 :dumaet:- позволяет собраться с мыслями, повышает концентрацию, внимание и улучшает память.Возьмите себя левой рукой за правое плечо, прощупайте и разомните мышцы. Поверните в эту же сторону голову, взгляните через правое плечо. Сделайте глубокий вдох, отводя плечи назад. Медленно, не опуская и не поднимая подбородок, поверните голову к левому плечу. Если можете, взгляните через него. Верните голову в середину, опустите подбородок на грудь, глубоко выдохните и расслабьтесь всем телом. Теперь проделайте все это в другую сторону (правой рукой за левое плечо…).
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 30 июля 2017, 12:37:19
для размышлений необходима пища для ума- весь мир!
Подумать только, сколько нам всего надо для счастья!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 02 августа 2017, 17:42:24
для размышлений необходима пища для ума- весь мир!
если есть любопытство к познанию, то да!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 11 августа 2017, 02:18:17
ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА.                                                                                                                                                                      :dumaet: - позволяет эффективнее использовать логическое мышление, решать математические задачи или организовывать работу коллектива, укрепляет брюшной пресс. Лежа на полу, согните колени и поставьте ступни на пол. Руки под головой, сплетите пальцы. Не разжимая рук, поднимите и одновременно поверните корпус, слегка опираясь одним локтем на пол. Направляйте тело по диагонали: левый локоть к правому колену, затем правый локоть к левому колену. Повторяйте попеременно по 3–6 раз .                                                                                              :dumaet: помогает выступать со сцены, участвовать в соревнованиях, сдавать экзамены, точность движений. Найдите впадинки на лбу над глазами, почти на половине расстояния от бровей до корней волос. Слегка надавливайте их кончиками пальцев обеих рук в течение 30–60 секунд. Повторить 3–4 раза.

 :dumaet: - улучшает координацию в пространстве, улучшит равновесие и координацию тела.Возьмите лист бумаги двумя руками и помашите им. Сделайте это также стоя, задействуя не только кисти, но и локти и плечи.

 :dumaet:- позволяет собраться с мыслями, повышает концентрацию, внимание и улучшает память.Возьмите себя левой рукой за правое плечо, прощупайте и разомните мышцы. Поверните в эту же сторону голову, взгляните через правое плечо. Сделайте глубокий вдох, отводя плечи назад. Медленно, не опуская и не поднимая подбородок, поверните голову к левому плечу. Если можете, взгляните через него. Верните голову в середину, опустите подбородок на грудь, глубоко выдохните и расслабьтесь всем телом. Теперь проделайте все это в другую сторону (правой рукой за левое плечо…).
все это правильно, но нужна система выполнения упражнений! Разгильдяйство не приветствуется в таком важном деле , как гимнастика для мозга.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 13 августа 2017, 00:24:29
Упражнение "СОВА" :
- хотите спокойно общаться (помогает расслабить плечевой пояс);
- нужно быстро снять стресс и восстановить дыхание.

Берем правой рукой за левое плечо посередине.
Немного поворачиваем голову влево.
Начинаем мять – на выдохе сжимая пальцы и говорим «УХ».
Глаза расширить – смотреть как сова.
Голову немного поворачиваем из стороны в сторону.
Затем берем левой рукой за правое плечо и делаем то же самое.

 

Массируем плечо и ухаем, как сова:
- расслабляется плечевой пояс, уходит напряжение;
- на выдохе разжимается диафрагма, снимается стресс;
- происходит массаж внутренних органов и улучшается лимфоток;
- улучшается дыхание;
- растягивается позвоночник и весь мышечный аппарат;
- тело откликается на прикосновение хозяина – расслабляется и успокаивается.

 :dumaet:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 13 августа 2017, 19:15:38
А ухать зачем?))(http://liubavyshka.ru/_ph/32/2/878420036.gif)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 14 августа 2017, 17:29:18
А ухать зачем?))(http://liubavyshka.ru/_ph/32/2/878420036.gif)
для радости ! Для полноты жизни !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 14 августа 2017, 18:54:31
Совы - это прекрасно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 14 августа 2017, 19:45:14
Совы - это прекрасно!
Ещё как!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 14 августа 2017, 20:43:53
Совы - это прекрасно!
НЕ спать!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 16 августа 2017, 00:54:02
Совы - это прекрасно!
неотразимо !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Марина от 16 августа 2017, 01:29:42
ох... а я вот люблю рано лечь и поздно встать... как это называется? голубь?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 16 августа 2017, 06:40:19
ох... а я вот люблю рано лечь и поздно встать... как это называется? голубь?
(http://prikolenta.com/uploads/posts/t/s-11106.jpg)(http://proxy10.media.online.ua/uol/r3-d6d673a729/580b7be8cae18.jpg) Сплюшка
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 20 августа 2017, 08:42:12
 Одно из 2-х: либо ты- сова,либо - жаворонок!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Helga от 21 августа 2017, 12:34:08
(http://cf.ppt-online.org/files/slide/e/EzHYtem7cO31xg5ysIGRafdihQUrTL98JWjlnP/slide-3.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 21 августа 2017, 13:29:37
Одно из 2-х: либо ты- сова,либо - жаворонок!
а голубем нельзя побыть?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 21 августа 2017, 18:48:31
Хоть лебедем)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 21 августа 2017, 19:38:27
Хоть лебедем)
а я читала, что люди , образно говоря, делятся на сов и жаворонков! Лебедей и голубей не принимают!Они ведь дрыхнут по ночам!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 24 августа 2017, 12:12:01
а я читала, что люди , образно говоря, делятся на сов и жаворонков! Лебедей и голубей не принимают!Они ведь дрыхнут по ночам!
так и есть - только две крупные группы: совы,жаворонки.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 24 августа 2017, 18:00:51
А "белые" вороны?  :biggrin:

так и есть - только две крупные группы: совы,жаворонки.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Helga от 25 августа 2017, 08:34:00
К какому режиму организм приучишь, таким и станешь -
(http://2d.by/wallpapers/v/vzglyad_polyarnoy_sovy.jpg)

или

(http://www.photoline.ru/critic/picpart/1254/1254119571.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Ежик от 25 августа 2017, 12:00:39
Упражнение "СОВА":
- хотите спокойно общаться (помогает расслабить плечевой пояс);
- нужно быстро снять стресс и восстановить дыхание.[/b][/size]
Берем правой рукой за левое плечо посередине.
Немного поворачиваем голову влево.
Начинаем мять – на выдохе сжимая пальцы и говорим «УХ».
Глаза расширить – смотреть как сова.
Голову немного поворачиваем из стороны в сторону.
Затем берем левой рукой за правое плечо и делаем то же самое.

 

Массируем плечо и ухаем, как сова:
- расслабляется плечевой пояс, уходит напряжение;
- на выдохе разжимается диафрагма, снимается стресс;
- происходит массаж внутренних органов и улучшается лимфоток;
- улучшается дыхание;
- растягивается позвоночник и весь мышечный аппарат;
- тело откликается на прикосновение хозяина – расслабляется и успокаивается.

 :dumaet:

     Спасибо, Бильбо! Проделав вышеназванные упражнения, чувствую себя в полной готовности к общению.
Вопросы. Сколько раз надо "ухать" и как громко?  Кто такой "хозяин", от прикосновения которого расслабляется тело?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 26 августа 2017, 08:30:28
Дорогой Ежик , очень рад, что Вы упражняетесь " СОВОЙ"  и все получается! Желаю Вам успехов и крепкого здоровья , выполняя наши упражнения !                                                                                    1. ;) "Кто такой "хозяин", от прикосновения которого расслабляется тело?"- каждый человек- сам себе хозяин ,хозяин своему телу.Тело отзывается на прикосновения к плечам ( в данном упражнении " СОВА" ) хозяина , оно расслабляется , наступает успокоение.2. Сколько раз надо "ухать" и как громко?  ;) При выдохе глубоком само собой появляется слово ,напоминающее "УХ"! Поскольку "УХ" все равно прозвучит на выдохе , его звук должен быть грудной , низкий , не писклявый , утверждающий ,а не вопросительный ,одобряюще - глубокий выдох! В целом , простое упражнение " СОВА" , доставит всем массу приятных минут отдыха, восстановит силы , дарует бодрость тела и крепость  духа ! Глубокое выдыхание в сочетании с массажем плечевого пояса расслябляет .                                                                                                                                                      P.S.: не забывайте на выдохе расширять глаза -"выпучивать" , а то ничего не получится!! Упражнение для глаз тоже расслабляют мышцы (вокруг глазного яблока , профилактика головной боли !).                                                                               (http://cs403221.userapi.com/v403221210/76fd/ZKR7c1uF2xA.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 26 августа 2017, 08:32:30
     Спасибо, Бильбо! Проделав вышеназванные упражнения, чувствую себя в полной готовности к общению.

:applodisment: :applodisment: :good:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 26 августа 2017, 14:25:55
А "белые" вОроны? :biggrin:
(http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/91/136/91136777_1337066953_atkritke.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 31 августа 2017, 21:14:14
Гимнастика для мозга поможет педагогам и учащимся  благополучно преодолеть все препятствия в непростом 2017- 2018 учебном году!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 01 сентября 2017, 18:16:24
(http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/91/136/91136777_1337066953_atkritke.jpg)
все "великие "мало спят, живут "на моторе", энергоемко , правда недолго, как правило.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 01 сентября 2017, 18:36:01
Как-то мы отошли от темы "гимнастика мозга". Как же его тренировать?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 01 сентября 2017, 21:22:46
Начало простых упражнений- пост 318- "Ухните "для начала! Потом будут более сложные . ;)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 01 сентября 2017, 21:52:57
А мяукнуть можно!  :biggrin:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 02 сентября 2017, 20:53:23
А мяукнуть можно!  :biggrin:
сколько угодно! Будет ли толк ?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 02 сентября 2017, 23:28:09
В моем случае - да! Потому что Жули откликается на мои "мяу" и бежит проверять и успокаивать котенка! Да, я теперь ее котенок!

сколько угодно! Будет ли толк ?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 02 сентября 2017, 23:45:18
В моем случае - да! Потому что Жули откликается на мои "мяу" и бежит проверять и успокаивать котенка! Да, я теперь ее котенок!
:applodisment: radost nizhoj
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 05 сентября 2017, 00:41:35
  (https://fryazinoobr.edumsko.ru/uploads/7000/24282/edudep/news/.thumbs/123654.jpg?1480454481)                                                           Перед школьными учреждениями стоит задача всестороннего развития детей .
 Применение кинезиологических упражнений способствует улучшению памяти и внимания, облегчает процесс чтения и письма. В результате повышается уровень эмоционального благополучия, улучшается зрительно-моторная координация, формируется пространственная ориентировка. Использование кинезиологических упражнений позволит активизировать и синхронизировать работу полушарий: при регулярном выполнении специальных движений образуется большое количество нервных волокон, связывающих полушария головного мозга, т. е. развивается мозолистое тело. В мозге происходят положительные структурные изменения. Совершенствуется регулирующая и координирующая роль нервной системы.
Цель кинезиологических упражнений:
(https://img.youtube.com/vi/cAFqgafxnBI/mqdefault.jpg)
    Развитие межполушарного взаимодействия;
    Развитие межполушарных связей;
    Синхронизация работы полушарий;
    Развитие мелкой моторики;
    Развитие способностей;
    Развитие памяти, внимания;
    Развитие речи;
    Развитие мышления;
    Устранение дислексии;
    Упражнения способствуют стрессоустойчивости организма;
    Упражнения несут в себе возможность радостного творческого учения;
    Позитивного личностного роста;
    Перспективного формирования учебных навыков и умений;

Знания и навыки, которые можно получить, используя «Гимнастику мозга»:


    Упражнения позволяют сформировать детям навыки самостоятельности;
    Восстанавливать работоспособность и продуктивность;
    Реализовать свой внутренний потенциал;
    Повышать точность выполнения действий при работе на компьютере,

во время управления автомобилем и другими сложными устройствами,

посредством выполнения простых и легких упражнений;

    Расширять поля видения, умения слушать и слышать, чувствовать свое

тело;

    Формировать уверенность при публичных выступлениях, собеседованиях,

переговорах, экзаменах;

    Осознавать собственную значимость;
    Развивать творческие способности, спортивные навыки;
    Уметь найти путь к радостному, легкому и творческому учению;
    Улучшить работу долговременной и кратковременной памяти,

концентрации внимания, формирование абстрактного мышления;

    Интегрировать систему «тело – интеллект», гармонизировать работу левого

и правого полушарий;

    Улучшить равновесие и координацию;
    Развивать более ясное и позитивное мышление.

Рекомендации по применению:

    Занятия можно проводить в любое время;
    Ежедневно, без пропусков;
    Занятия проводятся в доброжелательной обстановке;
    Требуется точное выполнение движений и приемов;
    Упражнения проводятся стоя или сидя за столом;
    Если предстоит интенсивная умственная нагрузка, то комплекс

упражнений лучше проводить перед работой;

    Продолжительность занятий зависит от возраста и может составлять

от 5 – 10 до 20 – 35 минут в день;


    Каждое упражнение выполняются по 1 – 2 минуте;
    Упражнения можно проводить в различном порядке и сочетании.

Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 06 сентября 2017, 02:13:47
(http://images.myshared.ru/4/60945/slide_7.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 06 сентября 2017, 02:14:37
(http://i.ytimg.com/vi/UexE8jZ8v_w/0.jpg)  (https://arhivurokov.ru/multiurok/html/2017/01/23/s_58862f801fc57/img7.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Helga от 06 сентября 2017, 13:59:40
Вот самые простые и доступные упражнения, известные еще с советских времен (а может, и раньше :dumaet:)

(http://images.aif.ru/003/596/606a8a1eab1d3d2fa1e5e2a6fac7a53d.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 09 сентября 2017, 12:51:55
Это хорошие упражнения,простые и доступные каждому.Остается только их выполнять !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 09 сентября 2017, 23:36:30
Это хорошо для мозга!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 11 сентября 2017, 21:29:13
Татьяна Черниговская: " Мозг выдержит все, что угодно, потому что мощнее, чем мозг, во Вселенной ничего нет, по сложности он может быть сравним только с самой Вселенной. У нас в голове больше ста миллиардов нейронов, еще в 10 раз больше глиальных клеток, которые окружают эти нейроны, а каждый нейрон может содержать более 50 тысяч связей с другими нейронами. Если все это пересчитать, то получится квадриллион. Ситуации, при которой мозг чего-то не выдержит, просто нет."          https://econet.ru/articles/170611-tatyana-chernigovskaya-net-nichego-moschnee-mozga
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 12 сентября 2017, 12:34:59
Татьяна Черниговская: " Мозг выдержит все, что угодно, потому что мощнее, чем мозг, во Вселенной ничего нет, по сложности он может быть сравним только с самой Вселенной. У нас в голове больше ста миллиардов нейронов, еще в 10 раз больше глиальных клеток, которые окружают эти нейроны, а каждый нейрон может содержать более 50 тысяч связей с другими нейронами. Если все это пересчитать, то получится квадриллион. Ситуации, при которой мозг чего-то не выдержит, просто нет."          https://econet.ru/articles/170611-tatyana-chernigovskaya-net-nichego-moschnee-mozga
Конечно ! Ведь мозг человека- целая Вселенная !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 13 сентября 2017, 12:43:47
Вот самые простые и доступные упражнения, известные еще с советских времен (а может, и раньше :dumaet:)

(http://images.aif.ru/003/596/606a8a1eab1d3d2fa1e5e2a6fac7a53d.jpg)
хорошие упражнения, но не простые- попробуйте хорошо написАть левой рукой, если Вы правша , видите, сложно и непривычно.Поэтому , можно равноценно развивать две руки сразу! На это нужно время, терпение, упорство!  Занимайтесь развитием своих способностей систематически и результат придет!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 14 сентября 2017, 15:47:19
Новое правило для учеников!!!
(https://cs7051.userapi.com/c540100/v540100573/3134f/fcwinaySBKw.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 20 сентября 2017, 00:16:00
Новое правило для учеников!!!

конечно ,списывание-великое искусство ! Того и гляди ,учитель заметит и поставит два !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 26 сентября 2017, 05:45:31
(http://kartinki-vernisazh.ru/_ph/93/2/371897059.gif)                                                                                                                                                                                                                                                     Новое правило для учеников!!!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 28 сентября 2017, 19:53:06
(https://ds02.infourok.ru/uploads/ex/1203/00059042-a79cd191/640/img3.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 30 сентября 2017, 17:43:54
конечно ,списывание-великое искусство ! Того и гляди ,учитель заметит и поставит два !

Смысл в том, чтоб не заметил)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: рейтар от 30 сентября 2017, 18:43:56
Новое правило для учеников!!!
(https://cs7051.userapi.com/c540100/v540100573/3134f/fcwinaySBKw.jpg)

Честно  говоря, если  вместо  того  что  бы  учится, ученики  развиввают  только  один  навык-  умения  списывать, то  особых  знаний  это  не  приносит.
Да, создание  шпаргалок  может  способствовать  развитию  ученика, но  только  при  условии  что  он  их  делает  сам, самостоятельно  выявляя  свои  слабые  места.
Сейчас  чаще  всего  шпаргалки  просто  распечатывают, и  особой  пользы  от  них  нет
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 30 сентября 2017, 19:12:36
Я сама  писала... Но применять не умела(
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 08 октября 2017, 15:00:35
Конечно ! Ведь мозг человека- целая Вселенная !
проблема в том, как "вытащить " нужную информацию из мозга в нужное время!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 14 октября 2017, 19:24:41
  упражнения  для улучшения  работы  мозга и тела.                                                                                                                                                                                          Можно добиться при помощи этой гимнастики - улучшить концентрацию, внимание и память.Вернуть изобретательность. Научиться говорить более убедительно. Развить чувство равновесия и координацию движений. Более творчески подходить к работе.

Упражнение 1 - помогает говорить убедительно. (Например, когда надо выступить на заседании). Улучшает равновесие.

Рецепты от забывчивости: укрепить память помогут диета и гимнастика. Закройте глаза, широко зевните. При этом кончиками пальцев начните массаж напряженных зон на верхней и нижней челюсти. Постарайтесь потянуть зевок глубоко и звучно. Повторите 3–6 раз.

Упражнение 2 - способствует творческому изложению мыслей письменно и устно. Оно активизирует области мозга, отвечающие за речь, креативные способности и общение. Также улучшает координацию. Поставьте руки на спинку стула для опоры. Отставьте одну ногу назад. Корпусом подайтесь вперед, слегка сгибая впереди стоящую ногу. Полностью перенесите на нее вес тела, отрывая пятку сзади стоящей ноги от пола. Теперь плавно «качнитесь» назад, перемещая весь вес на заднюю ногу. Ее пятка опускается, а носок передней ноги приподнимается. Повторите 3–6 раз, затем смените ноги.

Упражнение 3 - позволяет эффективнее использовать логическое мышление, решать математические задачи или организовывать работу коллектива. Кроме того, оно укрепляет брюшной пресс. Лежа на полу, согните колени и поставьте ступни на пол. Руки под головой, сплетите пальцы. Не разжимая рук, поднимите и одновременно поверните корпус, слегка опираясь одним локтем на пол. Направляйте тело по диагонали: левый локоть к правому колену, затем правый локоть к левому колену. Повторяйте попеременно по 3–6 раз в каждую сторону.

Упражнение 4 - помогает выступать со сцены, участвовать в соревнованиях, сдавать экзамены. Повышает точность движений. Найдите впадинки на лбу над глазами, почти на половине расстояния от бровей до корней волос. Слегка надавливайте их кончиками пальцев обеих рук в течение 30–60 секунд. Повторить 3–4 раза.

Упражнение 5 - улучшает координацию в пространстве. Например, если приходится готовить еду на чужой кухне или провести несколько дней в гостях, где вам все непривычно и вещи в незнакомых местах. Также улучшит равновесие и координацию тела.Возьмите лист бумаги двумя руками и помашите им. Сделайте это также стоя, задействуя не только кисти, но и локти и плечи.

Упражнение 6 - позволяет собраться с мыслями, повышает концентрацию, внимание и улучшает память.Возьмите себя левой рукой за правое плечо, прощупайте и разомните мышцы. Поверните в эту же сторону голову, взгляните через правое плечо. Сделайте глубокий вдох, отводя плечи назад. Медленно, не опуская и не поднимая подбородок, поверните голову к левому плечу. Если можете, взгляните через него. Верните голову в середину, опустите подбородок на грудь, глубоко выдохните и расслабьтесь всем телом. Теперь проделайте все это в другую сторону (правой рукой за левое плечо…). По 3 раза в каждую сторону.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 14 октября 2017, 21:51:06
Мне нравятся такие упражнения, делаю их с удовольствием!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 14 октября 2017, 22:29:14
И как  часто?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 14 октября 2017, 23:07:04
И как  часто?
прямо сейчас , сижу и делаю упражнение номер 1- сижу и ЗЕВАЮ .Затем опять ЗЕВАЮ.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 15 октября 2017, 13:18:42
А сколько раз в минуту необходимо зевать, чтобы добиться наилучшего результата?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: рейтар от 15 октября 2017, 20:57:08
Подумать  только,
сколько  вокруг  людей 
 занимаются  этой  гимнастикой
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 15 октября 2017, 21:05:15
Кстати, а кто-нибудь когда-нибудь "вызывал" желание зевнуть специально!?

А сколько раз в минуту необходимо зевать, чтобы добиться наилучшего результата?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 16 октября 2017, 17:26:11
Кстати, а кто-нибудь когда-нибудь "вызывал" желание зевнуть специально!?
зачем?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 17 октября 2017, 13:22:29
Подумать  только,
сколько  вокруг  людей 
 занимаются  этой  гимнастикой

почему нет ?Мозг тоже нужен , не только ноги !(https://cs540100.userapi.com/c635104/v635104594/13262/j657RbCRcHE.jpg)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 17 октября 2017, 16:53:18
(https://cs540100.userapi.com/c635104/v635104594/13262/j657RbCRcHE.jpg)
почему нет?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 21 октября 2017, 12:28:39
Кстати, а кто-нибудь когда-нибудь "вызывал" желание зевнуть специально!?
у меня получилось! Классно зеваю!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: born to be wild от 21 октября 2017, 12:30:53
у меня получилось! Классно зеваю!

Какой ерундой, вы, однако, занимаетесь....
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 21 октября 2017, 13:11:42
Какой ерундой, вы, однако, занимаетесь....
попробуйте это упражнение номер 1из поста 346 сами- это прекрасный "рецепт дня" от забывчивости и для укрепления равновесия!! 😀
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 21 октября 2017, 13:24:27
Какой ерундой, вы, однако, занимаетесь....
Вы ничего не понимаете! Это гимнастика мозга :hang:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 21 октября 2017, 13:44:20
Звучит как-то необычно.. Гимнастика.. да еще и мозга!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 21 октября 2017, 17:50:14
Звучит как-то необычно.. Гимнастика.. да еще и мозга!
да , звучит необычно, но все понимают значимость гимнастики !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 21 октября 2017, 17:51:18
Гимнастика мозга. Нейрогимнастика и Образовательная Кинезиология
 На теоретической базе образовательной кинезиологии американскими психологами Полом и Гейлом Деннисон была разработана программа Нейрогимнастики - "Гимнастика мозга".
Цели кинезиологических занятий:

• Развитие межполушарной специализации.
• Развитие межполушарного взаимодействия.
• Развитие комиссур (межполушарных связей).
• Синхронизация работы полушарий.
• Развитие мелкой моторики.
• Развитие способностей.
• Развитие памяти, внимания.
• Развитие речи.
• Развитие мышления.
• Устранение дислексии и дисграфии.


Метод кинезиологической коррекции улучшает у ребенка память, внимание, речь, процессы письма и чтения, пространственные представления, мелкую и крупную моторику, снижает утомляемость, повышает способность к произвольному контролю. Как показывает опыт, образовательную кинезиологию необходимо использовать для коррекции детей, имеющих отклонения в развитии.
Занятия должны проводиться систематически в спокойной, доброжелательной обстановке. Важно точное выполнение каждого упражнения .

УПРАЖНЕНИЯ
Определяющее влияние и действие кинезиологических упражнений, описание их выполнения.


1. «Кнопки мозга»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-1.jpg)
Помогают проснуться и настроиться на работу. Приводят в готовность вестибулярный аппарат, активизируют деятельность мозга, готовя его к восприятию сенсорной информации.
Исходное положение: Выполняется стоя.
Одна рука массирует углубления между первым и вторым рёбрами в зоне слева и справа под ключицами. Другая рука находится на пупке, что позволяет сосредоточить внимание на центре тяжести.

2. «Крюки»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-2.jpg)Помогают вовлечься в любой процесс и полноценно воспринимать информацию. Активизируют работу интеллект – тело. Упражнение советуют использовать тем, кто находится в состоянии стресса, чтобы успокоиться и переключить внимание. Повторить 8–10 раз.
Исходное положение: можно выполнять стоя, сидя, лежа. Скрестите лодыжки ног, как удобно.
Затем вытяните руки вперед, скрестив ладони друг к другу, сцепив пальцы в замок, вывернуть руки внутрь на уровне груди так, чтобы локти были направлены вниз.

3. «Колено – локоть»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-4.jpg)Активизируют зону обоих полушарий образуется большое количество нервных путей (комиссур), обеспечивают причинно-обусловленный уровень мышления.
Исходное положение: Стоя.
Поднять и согнуть левую ногу в колене, локтем правой руки дотронуться до колена левой ноги, затем тоже с правой ногой и левой рукой. Повторить упражнение 8–10 раз.
4. «Сгибание пятки»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-5.jpg)Включается в работу участок мозга, отвечающий за формирование и изложение мысли, активизируются творческие способности.
Исходное положение: Сидя.
Положите лодыжку на другое колено. Найдите руками напряженные места в икроножной мышце и, придерживая их, сгибайте и разгибайте стопу. Повторите тоже для другой ноги.

5. «Кулак». «Ребро». «Ладонь».

(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-6.jpg)Эти упражнения улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют запоминанию, повышают устойчивость внимания, активизируют процессы письма и чтения.
Исходное положение: Сидя, руки находятся на плоскости стола.
Три положения руки последовательно сменяют друг друга:
1. Сжатая в кулак ладонь.
2. Положение ладони ребром на плоскости стола.
3. Распрямленная ладонь на плоскости стола.
Выполняется сначала правой рукой, затем левой рукой, потом двумя руками вместе. Повторить 8-10 раз.
6. «Слон»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-9.jpg)Это наиболее интегрирующее упражнение. «Гимн мозга». Балансирует всю систему «интеллект – тело», стимулирует и восстанавливает нервные сети, способствует концентрации внимания. Укрепляют наружные глазные мышцы, снимают напряжение после работы на компьютере, снимают напряжение и боль в спине.
Исходное положение: Стоя.
Встаньте в расслабленную поз. Колени слегка согнуты. Наклоните голову к плечу. От этого плеча вытяните руку вперед, как хобот. Рука рисует «Ленивую восьмерку», начиная то центра зрительного поля вверх и против часовой стрелки; при этом глаза следят за движением кончиков пальцев.

Упражнение выполнять медленно от трех раз до пяти левой рукой, прижатой к левому уху и столько же раз правой рукой, прижатой к правому уху.

7. «Ленивые восьмерки для глаз»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-10.jpg)
Происходит миелинизация нервных сетей, что способствует формированию умений, навыков, а это особенно важно в сензитивный период развития детей. Помогает в периоды творческого застоя, легче найти решение в сложной ситуации.

Исходное положение: Стоя или сидя.
Вытянуть руку вперед, согнуть в локте, поднять большой палец руки на уровень переносицы, описывать восьмерки в горизонтальном поле видения. Следить при этом за движением большого пальца, только глазами. Рисовать восьмерки справа налево и слева направо, сверху вниз. Повторить 8–10 раз.
8. «Ленивые восьмерки для письма»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-11.jpg)Обводим контур рукой от центра против часовой стрелки: вверх, влево и обратно к центру;
затем по часовой стрелке: вверх, вправо и обратно через низ к центру.
Каждой рукой рисуется пять или более восьмёрок , затем также обеими руками.

9. «Зеркальное рисование»
Упражнение способствует синхронизации работы полушарий, восприятию информации, улучшает запоминание информации.
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-12.jpg)
Исходное положение: на доске или на чистом листке бумаги, взяв в обе руки по карандашу или фломастеру, одновременно рисовать зеркально-симметричные рисунки, буквы.

10. «Энергетическая зевота»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-14.jpg)
Снимается напряжение с мышц лица, глаз, рта, шеи. Улучшаются функции голосовых связок, речь становится четче.
Исходное положение: Сидя.
Широко открыть рот и попытаться зевнуть, надавив при этом кончиками пальцев на натянутый сустав, соединяющий верхнюю и нижнюю челюсти. Повторить 5–8 раз.

11. «Думающая шляпа»
(http://lineprosperity.com/images/stories/article/ok-15.jpg)
На поверхности уха находится 148 активных точек. Это упражнение помогает сосредоточиться, а также лучше слушать и говорить.
Исходное положение: Сидя или стоя.
Мягко расправить и растянуть одноименной рукой внешний край каждого уха в направлении вверх наружу от верхней части к мочке уха пять раз. Помассировать участок сосцевидного отростка за ухом по направлению сверху вниз.
Продолжительность занятий от 5–10 минут до 20–35 минут. Упражнения выполняются ежедневно, длительность одного цикла 45–60 дней.
[/quote]
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 25 октября 2017, 23:29:16
Хороши- малыши!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 27 октября 2017, 10:47:33
Интересное о мозге.
15 сенсационно-пугающих цитат нейролингвиста Татьяны Черниговской о сюрпризах мозга, подсознания и психики. Или почему «Умные живут долго».

(https://mirkrasoty.life/wp-content/uploads/2016/10/internet-mozg.jpg)
Профессор Татьяна Черниговская, доктор биологии и филологии, заведующая Лабораторией когнитивных исследований СПбГУ, читает интересные и полезные лекции о мозге, сознании и бессознательном, психике, искусственном интеллекте, мышлении и т.д. Порой в них проскальзывают поистине сенсационно-пугающие заявления о непостижимых тайнах и сюрпризах нашего самого мощного компьютера. В некоторые просто невозможно поверить. Мы собрали для вас самые неожиданные.

1.Мозг — это загадочная мощная вещь, которую по недоразумению мы почему-то называем «мой мозг». Для этого у нас нет абсолютно никаких оснований: кто чей — это отдельный вопрос.

2.Мозг принимает решение за 30 секунд до того, как человек это решение осознает. 30 секунд – это огромный период времени для мозговой деятельности. Так кто ж в итоге приминает решение: человек или его мозг?

3.Действительно пугающая мысль — а кто на самом деле в доме хозяин? Их слишком много: геном, психосоматический тип, масса других вещей, включая рецепторы. Хотелось бы знать, кто это существо, принимающее решения? Про подсознание вообще никто ничего не знает, лучше эту тему сразу закрыть.

4.Мы должны серьезно к мозгу относиться. Ведь он же нас обманывает. Вспомните про галлюцинации. Человека, который их видит, невозможно убедить, что их не существует. Для него они так же реальны, как для меня стакан, который стоит на этом столе. Мозг ему морочит голову, подавая всю сенсорную информацию, что галлюцинация реальна. Так какие у нас с вами основания считать, что то, что сейчас происходит, реально, а не находится внутри нашей галлюцинации?

5.Чтобы тебя не раздирало изнутри, нужно выговориться. Для этого существуют исповедники, подруги и психотерапевты. Заноза, если ее вовремя не вынуть, устроит заражение крови. Люди, которые молчат и держат все в себе, находятся не только под серьезным психологическим или даже психиатрическим риском, но и под риском соматики. Любой профессионал со мной согласится: все начнется с язвы желудка. Организм един — и психика, и тело.

6.Люди должны работать головой, это спасает мозг. Чем больше он включен, тем дольше сохранен. Наталья Бехтерева написала незадолго до ухода в лучший мир научную работу «Умные живут долго».

7.Открытие нельзя сделать по плану. Правда, есть существенная добавка: они приходят подготовленным умам. Понимаете, таблица Менделеева не приснилась его кухарке. Он долго работал над ней, мозг продолжал мыслить, и просто «щелкнуло» во сне. Я так говорю: таблице Менделеева страшно надоела эта история, и она решила ему явиться во всей красе.

8.У людей неправильные установки, они считают, что, например, повар хуже, чем дирижер. Это не так: гениальный повар перекроет всех дирижеров, я вам как гурман говорю. Сравнивать их все равно что кислое и квадратное — неправильно поставлен вопрос. Каждый хорош на своем месте.

9.Я вечно пугаю всех тем, что недалеко то время, когда искусственный интеллект осознает себя как некую индивидуальность. В этот момент у него появятся свои планы, свои мотивы, свои цели, и, я вас уверяю, мы не будем входить в этот смысл.

10.То что мозг оказался у нас в черепной коробке, не дает нам право называть его «мой». Он несопоставимо более мощный, чем вы. «Вы хотите сказать, что мозг и я — это разное?» — спросите вы. Отвечаю: да. Власти над мозгом мы не имеем, он принимает решение сам. И это ставит нас в очень щекотливое положение. Но у ума есть одна уловка: мозг сам все решения принимает, вообще все делает сам, но посылает человеку сигнал — ты, мол, не волнуйся, это все ты сделал, это твое решение было.

11.За существование гениев мы платим огромную цену. Нервные и психические расстройства выходят на первое место в мире среди болезней, они начинают опережать по количеству онкологию и сердечно-сосудистые заболевания, что являет собой не только вообще ужас и кошмар, но, кроме всего прочего, очень большое динамическое бремя для всех развитых стран.

12.Мы рождаемся с мощнейшим компьютером в голове. Но в него надо установить программы. Какие-то программы в нем стоят уже, а какие-то туда нужно закачать, и вы качаете всю жизнь, пока не помрете. Он качает это все время, вы все время меняетесь, перестраиваетесь.

13.Мозг — это не просто нейронная сеть, это сеть сетей, сеть сетей сетей. В мозге 5,5 петабайт информации — это три миллиона часов просмотра видеоматериала. Триста лет непрерывного просмотра!

14.Мозг не живет, как голова профессора Доуэля, на тарелке. У него есть тело — уши, руки, ноги, кожа, потому он помнит вкус губной помады, помнит, что значит «чешется пятка». Тело является его непосредственной частью.У компьютера этого тела нет.

15.Способность получить высококлассное образование может стать элитарной привилегией, доступной только «посвященным». Вспомним Умберто Эко, предлагавшего в романе «Имя розы» пускать в Библиотеку только тех, кто умеет, кто готов воспринимать сложные знания. Произойдет разделение на тех, кто будет уметь читать сложную литературу, и тех, кто читает вывески, кто таким клиповым образом хватает информацию из интернета. Оно будет раздвигаться все больше и больше.

 
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 29 октября 2017, 21:47:58
Будем считать , что наш мозг- "наш", и не сомневаться в этом, как мадам Черниговская, в раздумьях на тему " Зачем мы нужны мозгу?".
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 30 октября 2017, 11:48:21
Будем считать , что наш мозг- "наш", и не сомневаться в этом, как мадам Черниговская, в раздумьях на тему " Зачем мы нужны мозгу?".
Да. Будем считать не так ,  как Черниговская ,  protest что мозг и человек - что- то разное , а наоборот , человек и мозг- единое целое!  :yes:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: О.М. от 31 октября 2017, 21:55:59
Единое целое!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 01 ноября 2017, 00:23:25
Смущает пункт №10 у Черниговской :                                                                                                                                                                " То что мозг оказался у нас в черепной коробке, не дает нам право называть его «мой». Он несопоставимо более мощный, чем вы. «Вы хотите сказать, что мозг и я — это разное?» — спросите вы. Отвечаю: да. Власти над мозгом мы не имеем, он принимает решение сам. И это ставит нас в очень щекотливое положение. " Этим пунктом она унижает "ЧЕЛОВЕКА" , как такового. Мне кажется , что мадам " заигралась " в вопросах с мозгом. А Библию она вообще не читала - там человек возвышен над  всеми существами Земли .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 03 ноября 2017, 09:55:17
Некоторые ученые, изучающие мозг( типа Черниговской), понимают, как сложен ЧЕЛОВЕК, как одарен, как сложен его мозг, как безграничны его возможности .И , в тоже время, не верят собственному счастью, что это мы и есть, такие бесподобные, гениальные. :applodisment:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 04 ноября 2017, 00:54:34
Некоторые ученые, изучающие мозг( типа Черниговской), понимают, как сложен ЧЕЛОВЕК, как одарен, как сложен его мозг, как безграничны его возможности .И , в тоже время, не верят собственному счастью, что это мы и есть, такие бесподобные, гениальные. :applodisment:
конечно! Голова человека и туловище- едины! Завидуем самим себе , какие мы гениальные, талантливые, уникальные!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Гендальф от 04 ноября 2017, 16:13:10
Некоторые ученые, изучающие мозг( типа Черниговской), понимают, как сложен ЧЕЛОВЕК, как одарен, как сложен его мозг, как безграничны его возможности .И , в тоже время, не верят собственному счастью, что это мы и есть, такие бесподобные, гениальные. :applodisment:
чудо природы.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 05 ноября 2017, 11:23:02
чудо природы.
сейчас роботы- андроиды- чудо природы.наши конкуренты.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 07 ноября 2017, 13:41:41
сейчас роботы- андроиды- чудо природы.наши конкуренты.
да, последняя супер-модель- робот София.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 14 ноября 2017, 00:43:33
конечно! Голова человека и туловище- едины! Завидуем самим себе , какие мы гениальные, талантливые, уникальные!
Уникальные ,это да !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 21 ноября 2017, 00:52:21
да, последняя супер-модель- робот София.
Она уникальна !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 25 ноября 2017, 02:36:51
да , звучит необычно, но все понимают значимость гимнастики !
некоторые никогда не слышали о таком!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 28 ноября 2017, 01:01:08
https://youtu.be/ceeGobXaTEk                                                                                                                                           
                      ;) ЖИТЬ ВЕЧНО : МОЖНО ЛИ ЗАГРУЗИТЬ МОЗГ, СОЗНАНИЕ В КОМПЬЮТЕР.   
                     Мнение. Сознание это не мозг, это процессы протекающие в мозге. Чтобы перенести, ИМЕННО ПЕРЕНЕСТИ а не скопировать сознание в компьютер,  нужно по очереди, копировать состояние каждого нейрона в компьютер,  но при этом мозг и компьютер должны работать как единая система. После того, как нейрон скопирован в компьютер, оригинал в мозге, уничтожается,  но его заменяет его полная виртуальная копия. И так копировать и уничтожать все нейроны по очереди,  пока все они не будут скопированы,  а физический мозг не будет уничтожен. И следуя данной логике, есть основания полагать что сознание может быть перенесено в компьютер.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 29 ноября 2017, 21:26:15
Это и есть- жить вечно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 03 декабря 2017, 19:01:56
Гимнастика Brain Gym (буквально – «мозговая гимнастика») была разработана в Калифорнии, чтобы помочь детям и взрослым, которые неспособны обучаться чему-либо. Сегодня ее широко используют и взрослые, которые считают, что стали хуже справляться с интеллектуальной работой. Приятный бонус: делая упражнения регулярно, вы улучшите работу не только мозга, но и тела. Чего можно добиться при помощи этой гимнастики ?Улучшить концентрацию, внимание и память. Вернуть изобретательность. Научиться говорить более убедительно. Развить чувство равновесия и координацию движений. Более творчески подходить к работе.Повторяем трижды

Упражнение 1 - помогает говорить убедительно. (Например, когда надо выступить на заседании). Улучшает равновесие.

Рецепты от забывчивости: укрепить память помогут диета и гимнастика. Закройте глаза, широко зевните. При этом кончиками пальцев начните массаж напряженных зон на верхней и нижней челюсти. Постарайтесь потянуть зевок глубоко и звучно. Повторите 3–6 раз.

Упражнение 2 - способствует творческому изложению мыслей письменно и устно. Оно активизирует области мозга, отвечающие за речь, креативные способности и общение. Также улучшает координацию. Поставьте руки на спинку стула для опоры. Отставьте одну ногу назад. Корпусом подайтесь вперед, слегка сгибая впереди стоящую ногу. Полностью перенесите на нее вес тела, отрывая пятку сзади стоящей ноги от пола. Теперь плавно «качнитесь» назад, перемещая весь вес на заднюю ногу. Ее пятка опускается, а носок передней ноги приподнимается. Повторите 3–6 раз, затем смените ноги.

Упражнение 3 - позволяет эффективнее использовать логическое мышление, решать математические задачи или организовывать работу коллектива. Кроме того, оно укрепляет брюшной пресс. Лежа на полу, согните колени и поставьте ступни на пол. Руки под головой, сплетите пальцы. Не разжимая рук, поднимите и одновременно поверните корпус, слегка опираясь одним локтем на пол. Направляйте тело по диагонали: левый локоть к правому колену, затем правый локоть к левому колену. Повторяйте попеременно по 3–6 раз в каждую сторону.

Упражнение 4 - помогает выступать со сцены, участвовать в соревнованиях, сдавать экзамены. Повышает точность движений. Найдите впадинки на лбу над глазами, почти на половине расстояния от бровей до корней волос. Слегка надавливайте их кончиками пальцев обеих рук в течение 30–60 секунд. Повторить 3–4 раза.

Упражнение 5 - улучшает координацию в пространстве. Например, если приходится готовить еду на чужой кухне или провести несколько дней в гостях, где вам все непривычно и вещи в незнакомых местах. Также улучшит равновесие и координацию тела.Возьмите лист бумаги двумя руками и помашите им. Сделайте это также стоя, задействуя не только кисти, но и локти и плечи.

Упражнение 6 - позволяет собраться с мыслями, повышает концентрацию, внимание и улучшает память.Возьмите себя левой рукой за правое плечо, прощупайте и разомните мышцы. Поверните в эту же сторону голову, взгляните через правое плечо. Сделайте глубокий вдох, отводя плечи назад. Медленно, не опуская и не поднимая подбородок, поверните голову к левому плечу. Если можете, взгляните через него. Верните голову в середину, опустите подбородок на грудь, глубоко выдохните и расслабьтесь всем телом. Теперь проделайте все это в другую сторону (правой рукой за левое плечо…). По 3 раза в каждую сторону.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 09 декабря 2017, 19:36:45
Упражнения по снятию стресса для детей и взрослых.
Уроки саморегуляции. Гимнастика для мозга .


Как снять стресс, усталость ? Как помочь себе и ребенку?
Существуют простые упражнения, которые дают колоссальный положительный эффект, особенно когда нужно быстро справиться со стрессом, снять негативные эмоции, восстановить силы и включить собственный мозг для работы и принятия взвешенного решения.


Таким образом, тренируя левую часть тела, мы развиваем интуицию и творчество, а правую — восстанавливаем способность к адекватному анализу и логике. Существуют простые упражнения по активизации обоих полушарий с тем, чтобы сделать себя более гармоничной личностью.

Перекрестный шаг
(http://active-studio.ru/images/categories/seminars/1.jpg)
Это упражнение активизирует оба полушария. Необходимо касаться правым локтем левого колена, а затем левым локтем правого колена. Таким образом, активизируются одновременно обширные зоны обоих полушарий головного мозга. При медленном выполнении, упражнение активизирует баланс вестибулярной системы.

Думающий колпак

(http://active-studio.ru/images/categories/seminars/2.jpg)
Это упражнение повышает умственные и физические способности. Усиливает фокус внимания, улучшает слуховое восприятие. Укрепляет внимание, различия, восприятия и памяти. В этом упражнении большим и указательным пальцами мягко оттягивайте назад и массируют раковины ушей. Массаж начинать сверху вниз по «свернутым» частям ушной раковины вплоть до мочек ушей. Делать сверху вниз 5 — 6 раз.

Ленивая восьмерка

(http://active-studio.ru/images/categories/seminars/3.jpg)
Это упражнение способствует развитию у человека навыка пересечения зрительного поля без перерывов; активизируются оба полушария, правый и левый глаз, улучшается бинокулярное и периферическое зрение, повышается координация движений мышц глаз. Расслабляются глаза, шея и плечи, улучшается восприятие текста, понимающее чтение. Рисовать начинайте от центра влево вверх, против часовой стрелки, в сторону, по окружности, и вернитесь в исходную точку. Следите глазами за «ленивой восьмеркой»: голова слегка следует за ее траекторией. Сделайте 5 —8 движений каждой рукой по отдельности, а затем обеими руками вместе. Упражнение можно делать с закрытыми глазами, можно использовать звук «м — м — м» для большего расслабления тела
не забывайте делать эти упражнения !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 16 декабря 2017, 02:50:16
полезны и оздоровительны !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 19 декабря 2017, 23:47:17
не забывайте делать эти упражнения !
наши дети с удовольствием делают их .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 20 января 2018, 17:27:49
 :)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 20 января 2018, 17:29:52
наши дети с удовольствием делают их .
Для начала хорошо бы определить тип доминирующего полушария мозга человека, желающего заниматься такими упражнениями. Для этого есть специальные методики ,тесты у специалистов.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 28 января 2018, 18:57:33
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМА И РУССКИЙ МЕНТАЛИТЕТ.
Есть одна важная особенность освоения гимнастики для ума именно русскими людьми. Мы привыкли считать, что «без труда не вынешь рыбку из пруда», т.е. для достижения сколь-нибудь стоящего результата надо потрудиться до седьмого пота. Уж такова особенность нашего менталитета. А гимнастика для мозга не требует ни пота, ни напряжения, ни усилий, потому что это не спорт.
Вот и сомневается русский человек в возможности положительного результата. А зря сомневается!
Упражнения чрезвычайно просты, для них не надо ни инвентаря, ни спортивной формы.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Helga от 28 января 2018, 22:14:55
     Люди умственного труда живут больше. Это подтверждается различными исследованиями. Швейцарские исследователи связывают это с постоянной тренировкой мозга: если все время решать нестандартные задачи, учить иностранные языки, запоминать множество формул, то задействованные в работу нейроны — клетки головного мозга — умирают медленнее. Людям, кто хотел бы продлить свои годы жизни, дольше оставаться в здравом уме и твердой памяти, ученые советуют побольше тренировать мозг всевозможными заучиваниями и решать головоломки.
     Вице-президент Европейской ассоциации геронтологов Владимир Хавинсон утверждает, что для того чтобы прожить дольше важен не столько уровень IQ, сколько УМЕРЕННОСТЬ ВО ВСЁМ! То есть уровень
их интеллигентности, а именно: уравновешенность, уважение  к окружающим, умеренность в еде и дружба с физическим трудом. Он заметил в своих исследованиях, что "кто придерживается религиозных правил, к примеру поста, отвержения злости и зависти, также часто относятся к группе долгожителей". Ученым же дополнительно помогают долго жить большие знания тех же правил гигиены и питания, больший интерес к жизни.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 08 апреля 2018, 17:48:40
     Люди умственного труда живут больше. Это подтверждается различными исследованиями. Швейцарские исследователи связывают это с постоянной тренировкой мозга: если все время решать нестандартные задачи, учить иностранные языки, запоминать множество формул, то задействованные в работу нейроны — клетки головного мозга — умирают медленнее. Людям, кто хотел бы продлить свои годы жизни, дольше оставаться в здравом уме и твердой памяти, ученые советуют побольше тренировать мозг всевозможными заучиваниями и решать головоломки.
     Вице-президент Европейской ассоциации геронтологов Владимир Хавинсон утверждает, что для того чтобы прожить дольше важен не столько уровень IQ, сколько УМЕРЕННОСТЬ ВО ВСЁМ! То есть уровень
их интеллигентности, а именно: уравновешенность, уважение  к окружающим, умеренность в еде и дружба с физическим трудом. Он заметил в своих исследованиях, что "кто придерживается религиозных правил, к примеру поста, отвержения злости и зависти, также часто относятся к группе долгожителей". Ученым же дополнительно помогают долго жить большие знания тех же правил гигиены и питания, больший интерес к жизни.
УМЕРЕННОСТЬ ВО ВСЁМ! Правильно ! Еще ,хороший жизненный настрой ,без него ничего не получится ! ;)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 10 апреля 2018, 11:06:18
Без хорошего настроя ,бодрого и делового , ничего не захочется делать. Если нет смысла вкакой- либо деятельности , усилия напрасны.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Helga от 10 апреля 2018, 15:45:11
Да, но порой этот настрой нужно создать. порой человеку это трудно сделать самому, а иногда и невозможно(
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 16 апреля 2018, 00:12:23
Да, но порой этот настрой нужно создать. порой человеку это трудно сделать самому, а иногда и невозможно(
Взрослый человек сам себя мотивирует , странно , если бы нас мотивировали другие люди. У всех свои цели в жизни. Каждый решает все сам .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Neta от 16 апреля 2018, 23:32:02
3наете, а для меня таким настроем часто бывает просмотр любимого фильма, как ни примитивно это выглядит.😊 Вот придешь иногда домой: настроение на нуле, ничто не радует... А включил любимые моменты - и всё! Мир прекрасен, все проблемы - ерунда! Помечтаешь, помечтаешь...И засыпаешь счастливой!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 16 апреля 2018, 23:45:42
Это замечательно - получить бальзам на душу , порцию оптимизма, радости ; исцелить ее и восполнить запасы душевных сил таким образом.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Helga от 03 мая 2018, 14:34:29
Взрослый человек сам себя мотивирует , странно , если бы нас мотивировали другие люди. У всех свои цели в жизни. Каждый решает все сам .

Взрослые порой (даже чаще) хуже детей - беспомощные, не желающие мотивировать не потому, что не хочется, а потому что нет смысла, например.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 09 мая 2018, 10:05:29
Взрослые порой (даже чаще) хуже детей - беспомощные, не желающие мотивировать не потому, что не хочется, а потому что нет смысла, например.
бывает и так.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 31 мая 2018, 23:45:46
3наете, а для меня таким настроем часто бывает просмотр любимого фильма, как ни примитивно это выглядит.😊 Вот придешь иногда домой: настроение на нуле, ничто не радует... А включил любимые моменты - и всё! Мир прекрасен, все проблемы - ерунда! Помечтаешь, помечтаешь...И засыпаешь счастливой!
побольше хороших фильмов Вам , в таком случае ! :heart:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 07 июня 2018, 14:14:30
Без хорошего настроя ,бодрого и делового , ничего не захочется делать. Если нет смысла вкакой- либо деятельности , усилия напрасны.
мотив всегда важен.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 14 июня 2018, 00:45:18
Взрослые порой (даже чаще) хуже детей - беспомощные, не желающие мотивировать не потому, что не хочется, а потому что нет смысла, например.
если рядом такой взрослый, что характерно для 21 века, то и "включать " мозги ему не за чем- коли смысла у него нет.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 14 июня 2018, 17:28:35
если рядом такой взрослый, что характерно для 21 века, то и "включать " мозги ему не за чем- коли смысла у него нет.
это трагедия поколения.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 22 июня 2018, 21:21:48
Взрослые порой (даже чаще) хуже детей - беспомощные, не желающие мотивировать не потому, что не хочется, а потому что нет смысла, например.

Или , самое ужасное, знает многое и боится разочарований
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Гендальф от 02 июля 2018, 09:57:17
Да, но порой этот настрой нужно создать. порой человеку это трудно сделать самому, а иногда и невозможно(
скажу просто и понятно- смыслы жизни у каждого свои, они вокруг каждого из нас, созданы жизнью и обстоятельствами.Остается приглядеться повнимательнее , включиться в проблему , решать ее на месте, не бегая за моря-океаны за смыслом жизни!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 03 июля 2018, 16:22:34
Взрослые порой (даже чаще) хуже детей - беспомощные, не желающие мотивировать не потому, что не хочется, а потому что нет смысла, например.
смыслы есть всегда ,они вокруг нас- включайся и работай!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 04 июля 2018, 13:13:28
Правильно! Где родился, там и пригодился- смыслы есть везде и всюду! Только не ленись, решай проблемы!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 06 июля 2018, 10:49:29
Каждый человек сам задает себе смысл -его и решает в жизни.У каждого смысл свой.И это правильно.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 11 июля 2018, 23:12:45
Каждый человек сам задает себе смысл -его и решает в жизни.У каждого смысл свой.И это правильно.
не все его видят- есть такие, кто разочарован жизнью, не нашел себя, устал, перегорел в труде, в есть и те, кто вообще не думает  ни о чем.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 12 июля 2018, 15:48:37
не все его видят- есть такие, кто разочарован жизнью, не нашел себя, устал, перегорел в труде, в есть и те, кто вообще не думает  ни о чем.
а семья на что ?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 14 июля 2018, 14:12:31
Семья-святое!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 15 июля 2018, 23:11:34
Правильно! Где родился, там и пригодился- смыслы есть везде и всюду! Только не ленись, решай проблемы!
:applodisment:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 18 июля 2018, 10:38:29
а семья на что ?
семья-ВСЕ!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 18 июля 2018, 11:02:48
А как быть тем, кто потерял семью?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 18 июля 2018, 16:55:23

..смыслы есть везде и всюду! Только не ленись, решай проблемы!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Stark от 19 июля 2018, 00:06:16
Слово " смысл" употребляется только в единственном числе
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 19 июля 2018, 10:38:36
Слово " смысл" употребляется только в единственном числе
Старк-" великий знаток языка" , а другие люди считают , что вы ошибаетесь.                                                                                                                                                                                             -" ..Этот неожиданный результат может быть объяснен уже описанным Франклом фактом, что люди, проживающие и исполняющие смыслы, не задают себе вопрос о смысле, потому что он не представляет для них проблему."
   - " В учении о смысле основателя логотерапии Виктора Франкла говорилось: жизнь наполняется смыслами, если ты можешь находить и проживать ценности, не важно, идет ли речь о грандиозных «проектах века» или об очень скромных проектах в масштабах одной семьи или одной личности с ее непубличной частной жизнью.."  http://iknigi.net
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Stark от 19 июля 2018, 12:24:57
Может быть, так и говорилось, но, значит, говорилось неправильно.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 19 июля 2018, 19:32:39
Может быть, так и говорилось, но, значит, говорилось неправильно.
Однако же , фраза В.Франкла " жизнь наполняется смыслами", звучит грамотно и актуально!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 25 июля 2018, 11:12:16
Слово " смысл" употребляется только в единственном числе
сбросьте ссылочку ,где прочесть , что это так. ;)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 25 июля 2018, 11:14:44
Гимнастика для мозга  - развитие творческой личности !
Гимнастика мозга эффективна для всех, улучшает способность к обучению и качество исполнения любой деятельности, снижает стресс, улучшает общее состояние здоровья, повышает работоспособность. Помогает молодым людям подготовиться к обучению, а  взрослым и пожилым – сохранить активное мышление и память.

Ленивые восьмёрки.
Рисуем на бумаге карандашом «лежащую» восьмерку (знак бесконечности) попеременно правой и левой рукой. А теперь обеими руками вместе. Начинаем с маленькой и, не отрывая руку от бумаги, вытягиваем восьмёрки. Центр (середина) восьмёрки лежит в одной точке. Далее выполняем это упражнение в воздухе, начиная с маленькой восьмёрки, увеличивая амплитуду.

Двойной рисунок
Рисуем предметы поочерёдно правой, левой и обеими руками одновременно:
- навстречу друг другу, а потом в разные стороны;
- левой вверх, а правой вниз и наоборот.

Слон.
Согните колени, прижмите голову к плечу и вытяните руку вперёд (ту, которой пишите). Рисуйте ленивую восьмёрку в воздухе, одновременно вытягивайте верхнюю часть туловища вслед за рукой, двигая ребрами. Смотрите дальше своих пальцев. Повторите то же с другой рукой.

Вращение шеи.
Дышите глубоко, расслабьте плечи, опустите голову прямо вниз. Медленно вращайте головой из стороны в сторону, совершенно расслабляясь при выдохе. Делайте небольшие круговые движения подбородком.

Упражнения, повышающие энергию тела.
Помогают подключить биллионы нервных тончайших клеток, называемых нейронами, к различным системам тела.
Кнопки мозга.
Сядьте или встаньте удобно. Положите правую руку на пупок, левую руку в ложбинку у основания ключицы с правой стороны. Массируйте эту точку 1 минуту.  Поменяйте руки.
Положите правую руку на пупок, левой рукой найдите чувствительную точку, которая соответствует «звёздочке» на военных погонах. Массируйте 1 минуту. Поменяйте руки.

Кнопки Земли
Сядьте удобно. Прикоснитесь двумя пальцами правой руки к точкам под нижней губой, а левой – к верхнему краю лобовой кости. Вдохните «энергию» глубоко в центр тела. Держите руки на точках, делая глубокий вдох и выдох.

Кнопки  баланса.
Сядьте удобно. Надавите пальцами правой руки за правым ухом в углублении у основания черепа, а левую руку положите на пупок. «Вдохните» энергию. «Выдохните» энергию, надавив в углублении за левым ухом.

Кнопки космоса.
Прикоснитесь двумя пальцами правой руки над верхней губой, а левую руку положите на копчик. Постойте так в течение минуты, «вдыхая» энергию вверх по позвоночному столбу.

Энергетическая зевота.
Зевайте широкой открыв рот. Надавите кончиками пальцев на любые напряженные места на челюстях с обеих сторон. Сделайте глубокий, расслабляющий, зевающий звук, мягко удаляющий напряжение.
Вот ,об этом нельзя забывать !Тренируйтесь ! Развивайтесь ! Укрепляйтесь !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 26 июля 2018, 20:06:48
Вот ,об этом нельзя забывать !Тренируйтесь ! Развивайтесь ! Укрепляйтесь !
делаю регулярно ваши упражнения, спасибо!Нравятся»  слон»  и « кнопки мозга».
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 12 августа 2018, 19:46:06
сбросьте ссылочку ,где прочесть , что это так. ;)
и мне тоже.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 16 августа 2018, 13:27:34
делаю регулярно ваши упражнения, спасибо!Нравятся»  слон»  и « кнопки мозга».
сразу активность включается !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 20 августа 2018, 07:55:08
Активное, энергичное, мотивирующее отношение к миру- это тот заряд бодрости, который мы получаем ,применяя гимнастику мозга.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 22 августа 2018, 07:23:40
делаю регулярно ваши упражнения, спасибо!Нравятся»  слон»  и « кнопки мозга».
легко и не надо инвентарь покупать!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 24 августа 2018, 19:05:35
сразу активность включается !
и желание действовать, творить!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 25 августа 2018, 19:42:32
Активное, энергичное, мотивирующее отношение к миру- это тот заряд бодрости, который мы получаем ,применяя гимнастику мозга.
если вы не будете заниматься собой,"  мозгами " , кому вы интересны"  без мозгов "?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 26 августа 2018, 02:39:24
если вы не будете заниматься собой,"  мозгами " , кому вы интересны"  без мозгов "?
:applodisment:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 10 сентября 2018, 04:49:29
если вы не будете заниматься собой,"  мозгами " , кому вы интересны"  без мозгов "?
человек совершенствует свой интеллект всю жизнь, становится виртуозом , оттачивает мастерство.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 11 сентября 2018, 17:45:48
если вы не будете заниматься собой,"  мозгами " , кому вы интересны"  без мозгов "?
специалистам!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 22 сентября 2018, 14:33:33
человек совершенствует свой интеллект всю жизнь, становится виртуозом , оттачивает мастерство.
Учимся всю жизнь , повышаем мастерство .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 22 сентября 2018, 17:36:34
человек совершенствует свой интеллект всю жизнь, становится виртуозом , оттачивает мастерство.
иногда не так ! Человек достиг мастерства профессии рано,  а ему интересны и другие навыки других профессий !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Гендальф от 22 сентября 2018, 18:24:33
иногда не так ! Человек достиг мастерства профессии рано,  а ему интересны и другие навыки других профессий !
В наше время это очень популярно ! Иметь несколько профессий !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 22 сентября 2018, 18:48:18
Если есть мотивация и интеллект.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 22 сентября 2018, 19:21:49
Частенько , и средства нужны , и здоровье .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 22 сентября 2018, 19:47:07
Если есть мотивация и интеллект.
а без них- дорожки осенние местИ и в пакеты листья складывать.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 30 сентября 2018, 18:43:39
иногда не так ! Человек достиг мастерства профессии рано,  а ему интересны и другие навыки других профессий !
это здорово!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 30 сентября 2018, 19:40:42
А как быть тем, кто потерял семью?
Беречь воспоминания.  ;)Новая семья вряд ли  заменит любимую . Пути Господни неисповедимы.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 01 октября 2018, 09:33:18
Рекомендую -для развития мелкой моторики.                                                                                                         
              Упражнение «Кулак – ребро – ладонь» (http://rita.netnado.ru/umot/v-a-suhomlinskij-pisal-chto-istoki-sposobnostej-i-darovaniya-d/2.jpg)
Цель: для развития мелкой моторики.
Упражнение:
На столе, последовательно, сменяя, выполняются следующие положения рук: ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак и ладонь ребром на столе. Выполнить 8-10 повторений. Упражнения выполняются каждой рукой отдельно, затем двумя руками вместе.

Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Гендальф от 01 октября 2018, 10:49:34
Мышцы пальцев рук и мозг напрямую взаимосвязаны.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 01 октября 2018, 13:56:54
чем более развита мелкая моторика , тем быстрее ребенок " включается"  в работу на уроке.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 12 октября 2018, 23:16:09
чем более развита мелкая моторика , тем быстрее ребенок " включается"  в работу на уроке.
над этим надо трудиться .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 14 октября 2018, 13:08:21
чем более развита мелкая моторика , тем быстрее ребенок " включается"  в работу на уроке.
так развивать ее и надо !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 14 октября 2018, 16:15:05
Мышцы пальцев рук и мозг напрямую взаимосвязаны.
Интересно , что без включения мышц не включается и мозг ! :dumaet:ПОМНИТЕ !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 14 октября 2018, 17:34:52
Мышцы и мозг- взаимосвязаны .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 14 октября 2018, 18:36:21
НЕсомненно ! Тренируешь мышцы- включаешь мозг !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 14 октября 2018, 18:48:10
так развивать ее и надо !
верно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 19 октября 2018, 20:41:26
помогут и кроссворды тоже!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 21 октября 2018, 21:17:18
Мозг необходимо беречь!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 01 ноября 2018, 03:21:43
НЕсомненно ! Тренируешь мышцы- включаешь мозг !
а не тренируешь- не включится ?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 01 ноября 2018, 04:06:19
нет .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 01 ноября 2018, 09:49:48
а не тренируешь- не включится ?
никогда !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 01 ноября 2018, 10:56:09
Мозг необходимо беречь!
как? Без него не получится ни учеба , ни спорт ,ни труд !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 01 ноября 2018, 16:01:26
с мозгом надо бережно обращаться.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 01 ноября 2018, 16:38:13
а не тренируешь- не включится ?
такие правила .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mic от 01 ноября 2018, 16:42:32
с мозгом надо бережно обращаться.
В шапке ходить?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 01 ноября 2018, 18:06:50
В шапке ходить?
Не совсем-шапку надо привязывать к голове !  protest  Тогда поможет . Не сдует ! :russian:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mic от 02 ноября 2018, 16:42:42
Хорошо. хоть гвоздиком не прибивать. Последнее для мозгов не очень полезно
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Никита Пардус от 18 ноября 2018, 23:23:49
В шапке ходить?

Может лучше мотоциклетный шлем?  :biggrin:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: NLO от 23 ноября 2018, 23:23:42
Мы разучились запоминать: почему тренировать память нужно всем


В 2011 году учёные Колумбийского университета провели исследование, которое назвали «Эффект Google». Они сделали вывод: люди больше не пользуются своей памятью, потому что знают, что любую информацию всегда можно найти в сети. Причём это касается не только сложных фактов, но даже правил орфографии и пунктуации.

Но хорошая память — по-прежнему необходимый инструмент в учёбе, работе и повседневной жизни. Вряд ли это изменится в ближайшие десятилетия. Вот пять причин развивать память в любом возрасте.

1. Память помогает ориентироваться в информационном шуме
..., итоги эксперимента «Эффект Google» показывают, что люди не отказываются от запоминания, а заменяют навык запоминания на навык поиска: во время исследования многие испытуемые использовали трансактивную память. Это вид памяти, при котором запоминается не содержание материала, а место, где его можно найти или у кого спросить.

2. Без хорошей памяти не выучить иностранный язык и не сдать экзамены

Конечно, чтобы спросить дорогу или заказать кофе в ресторане, вы можете воспользоваться онлайн-переводчиком. Но чтобы общаться, читать, использовать иностранный язык в учёбе и работе, вам понадобится словарный запас и знание грамматики, а их придётся запоминать.

Задания российских школьных экзаменов тоже в основном требуют знания точного ответа, а не размышлений. Пока наше образование построено на зубрёжке, без хорошей памяти аттестата не получить.

3. Развитие памяти меняет структуру мозга


Чем дольше человек обучается, тем больше синапсов и нейронных связей, тем выше нейропластичность. Это свойство, благодаря которому мозг может меняться из-за приобретённого опыта, а также реабилитировать потерянные связи после повреждений. Таким образом, тренируя память, мы тренируем общий интеллект, развиваем мышление, воображение, концентрацию.

4. Хорошая память защищает мозг от возрастных изменений
Нарушения начинаются с повреждений кратковременной памяти. Позже начинает ухудшаться долговременная память, и мозг перестаёт работать почти полностью. Замедлить возрастные изменения поможет тренировка памяти.
5. Сфотографировать — значит забыть
Учёные Калифорнийского университета провели исследование и выяснили, что люди лучше запоминали объекты, на которые просто смотрели, а не фотографировали. 50 испытуемых разбили на три группы и показали всем одинаковые картины.

Первая группа фотографировала их на телефон, вторая — фотографировала и удаляла снимки спустя какое-то время, а третья просто наблюдала. Через какое-то время всех попросили вспомнить, какие картины были показаны. С заданием справилась только последняя группа. Доверяя воспоминания смартфону, мы не сохраняем их по-настоящему.

Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 23 ноября 2018, 23:50:27
К слову, действительно, насколько раньше  наша память была больше натренирована. Мы помнили множество номеров телефонов,  имён,  фамилий,  стихов.  цитат... А сейчас достаточно нажать кнопку или загуглить
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: born to be wild от 24 ноября 2018, 19:44:46
Ну наша цивилизация уже давно запустила механизм деградации...
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: asdfg от 24 ноября 2018, 23:08:02
Ну наша цивилизация уже давно запустила механизм деградации...
Необразованными  людьми управлять проще
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 25 ноября 2018, 13:14:03
Ну наша цивилизация уже давно запустила механизм деградации...
Искусственно запустила...
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 11 января 2019, 17:41:02
Ну наша цивилизация уже давно запустила механизм деградации...
да! Лучшее в мире образование- это наша страна в прошлом! Как вернуть лучшее в мире образование в наши дни?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: NLO от 12 января 2019, 00:20:30
Люди получают информацию при помощи органов чувств, которые, в свою очередь, передают сведения в мозг. Его продуктивная работа является залогом внимания, хорошей памяти, умения быстро переключаться с одного вида деятельности на другой. И самое интересное – мозг можно тренировать. И нужно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 12 января 2019, 00:34:19
К слову, действительно, насколько раньше  наша память была больше натренирована. Мы помнили множество номеров телефонов,  имён,  фамилий,  стихов.  цитат... А сейчас достаточно нажать кнопку или загуглить
А ведь правда! Мы знали наизусть не меньше десятка телефонных номеров!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 12 января 2019, 21:25:36
с мозгом надо бережно обращаться.
лишняя информация , ненужная , захламляете мозг.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 12 января 2019, 23:33:05
У....некоторых он так...захламлен,  что...страшно становится!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 15 января 2019, 19:59:22
лишняя информация , ненужная , захламляете мозг.
иногда бывает, что он пуст!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: MaksimVilkov от 24 января 2019, 18:57:46
Мышцы и мозг- взаимосвязаны .
Угу, то-то культуристы постоянно получают нобелевки по физике
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: MaksimVilkov от 24 января 2019, 18:59:19
лишняя информация , ненужная , захламляете мозг.
Лишней информации не бывает. Бывает неумение ее использовать.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 27 января 2019, 13:53:41
Лишней информации не бывает. Бывает неумение ее использовать.
точно , в яблочко!- неумение «выудить»нужную информацию из мозгов- большая проблема ( не только на экзаменах).
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 27 января 2019, 18:42:53
Знаешь, что учил, а вспомнишь не всегда. Как так?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 27 января 2019, 18:45:43
Знаешь, что учил, а вспомнишь не всегда. Как так?
Оперативная память.
А когда помнишь что-то достаточно долго - долговременная.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Алиса от 28 января 2019, 00:12:54
Шахматы и шашки во время большой перемены - отличная мозговая гимнастика!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 29 января 2019, 23:10:01
Знаешь, что учил, а вспомнишь не всегда. Как так?
потому, что путь к запоминанию- многократное повторение изучаемого! Мало, значит , повторяли! Это, как чай пить с сахаром : и сахар ложечкой насыпали, сами видели, сами ложечку держали, а пробуете на вкус, маловато будет, не сладко! Надо повторить ещё! Со знаниями также. Повтори ещё!Если добавить ассоциацию , то быстрее вспомнишь потом.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 05 февраля 2019, 14:33:38
потому, что путь к запоминанию- многократное повторение изучаемого! Мало, значит , повторяли! Это, как чай пить с сахаром : и сахар ложечкой насыпали, сами видели, сами ложечку держали, а пробуете на вкус, маловато будет, не сладко! Надо повторить ещё! Со знаниями также. Повтори ещё!Если добавить ассоциацию , то быстрее вспомнишь потом.
повторение- мать учения!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 21 февраля 2019, 00:08:12
Шахматы и шашки во время большой перемены - отличная мозговая гимнастика!
Конечно. Спокойный спорт)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 26 февраля 2019, 18:11:27
Конечно. Спокойный спорт)
поддерживаю, не всем детям показана активная переменка, потом никак не успокоятся!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 28 февраля 2019, 02:04:23
Что улучшает нашу память?

Исследовательская группа, состоящая из сотрудников Университета Цинциннати, Министерства сельского хозяйства США и Министерства сельского хозяйства Канады, провозгласила черничный сок новым супер-продуктом. Эксперименты, проведённые учёными, показали, что богатый антиоксидантами напиток не только снижает риск потери памяти с возрастом, но и излечивает чрезмерную забывчивость у пожилых людей. К сожалению, для россиян черника отнюдь не является самым доступным продуктом — но это совсем не мешает вам воспользоваться другими подручными средствами для улучшения памяти. Какие же основные факторы на неё влияют?

Питание

С одной стороны, недостаток определённых витаминов и микроэлементов могут отрицательно сказываться на деятельности вашего мозга и в частности на его способности к запоминанию. Поэтому диета обязательно должна быть насыщенной и разнообразной, а иногда не помешает и пропить витаминные комплексы.

С другой стороны, некоторые продукты, как тот же черничный сок, могут стимулировать и даже улучшать память. Например:

• ананас помогает удерживать в голове большой объём информации,

• рыба и орехи, богатые жирными кислотами, улучшают внимание и способность к концентрации,

• лимон и лайм «освежают» мысли, уничтожая молекулы, препятствующие хорошей памяти,

• женьшень, мята и даже их аромат активизируют участки мозга, ответственные за запоминание,

• репчатый лук способствует насыщению кислородом клеток мозга,

• чеснок содержит вещества, стимулирующие работу нейронов,

• бобовые и другие источники аминокислот увеличивают скорость мышления.

Физкультура


Регулярная и умеренная физическая активность полезна буквально для всех органов, в том числе и для мозга. Во-первых, упражнения повышают выработку дофаминов, которые выполняют роль нейротрансмиттеров — то есть своеобразных передатчиков информации между клетками мозга, а также способствует снижению стресса, который отрицательно сказывается на памяти. К тому же, регулярная зарядка улучшает кровообращение, благодаря чему все питательнее вещества доставляются в мозг быстрее и лучше.

Хорошие новости для ленивцев: чтобы не растерять остатки памяти, не обязательно крутить педали или тягать штангу каждый день. Ежедневных пеших прогулок по 20-40 минут будет вполне достаточно.

Правила освещения

Доказано, что яркий свет стимулирует работу мозга и повышает способность к концентрации и запоминанию. А вот тусклое освещение, наоборот, угнетает мыслительную активность и даже посылает мозгу сигнал к засыпанию. С помощью контролируемой светотерапии врачи лечат нарушения сна и заново устанавливают сбившиеся биоритмы больных; вы же можете использовать свет, чтобы повысить работоспособность и активизировать память в нужный момент.

Образование

Память, как ни странно, нуждается в постоянной тренировке. Исследования показали, что, когда человек учится чему-то, причём вне зависимости от возраста, его мозг начинает развиваться — нервные клетки отращивают новые аксоны, между ними появляется всё больше синаптических связей, толщина мозговой коры увеличивается. Получается, что для хорошей учёбы требуется крепкая память, а для крепкой памяти необходимо постоянно учиться.

Вредные привычки

Вопреки сложившемуся мнению, курение не снижает стресс, а, наоборот, его увеличивает: никотин способствует выработке гормона стресса кортизола, а он, в свою очередь, отрицательно сказывается на памяти. К тому же, курильщики страдают от сужения сосудов — а значит мозг недополучает необходимый ему кислород — и недостатка витаминов, что также ведёт к снижению мозговой деятельности.

То же касается алкоголя: злоупотребление спиртным ведёт к постепенной деградации нервных клеток, хотя в малых дозах лёгкие напитки (такие как красное вино), наоборот, улучшают мыслительные функции и память.

Хороший сон

Ночь перед экзаменами многие студенты предпочитают потратить на повторение лекций, но, на самом деле, чтобы лучше что-то запомнить... надо лечь спать. Как говорят учёные, во сне наш мозг отдыхает и буквально раскладывает по полочкам все полученные данные; поэтому на утро нам гораздо проще извлечь всё усвоенное на свет божий. Если же после получения информации «напихать» поверх неё что-то ещё, вспомнить нужное будет намного сложнее.

Кроме того, выявлена связь и между нарушениями сна и качеством мыслительных процессов. В прошлом году английские учёные исследовали несколько тысяч офисных сотрудников и выяснили, что те, кто страдал бессонницей в той или иной форме, хуже запоминали свои задачи, дольше концентрировались и вообще проявляли сниженную работоспособность.

Взгляды на жизнь

Как уже было упомянуто, гормоны стресса плохо сказываются на нашей памяти, а гормоны радости эндорфины — наоборот. Так что, если вы оптимист и умеете радоваться любой мелочи жизни, у вас намного больше шансов сохранить «трезвую память» до самой старости.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 07 марта 2019, 15:11:12
Мозгом занимаются самые умные ученые в мире, и не могут разгадать всех его тайн!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 07 марта 2019, 22:04:36
Чтение вслух способствует укреплению памяти!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 10 марта 2019, 17:29:47
Да! Это отличное средство!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 10 марта 2019, 18:03:05
Как часто вы читаете вслух?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 10 марта 2019, 18:22:13
Как часто вы читаете вслух?
Учителя часто читают вслух на уроках. Не забывайте, что это особенность нашей профессии. И по этой причине среди нас нет страдающих старческой потерей памяти.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 12 марта 2019, 09:00:51
Теперь надо будет ещё чаще читать на уроках вслух)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 13 марта 2019, 22:15:31
Теперь надо будет ещё чаще читать на уроках вслух)
И  ученики пусть читают на уроках цепочкой, чтобы следили за текстом.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 14 марта 2019, 09:14:12
потому, что путь к запоминанию- многократное повторение изучаемого! Мало, значит , повторяли! Это, как чай пить с сахаром : и сахар ложечкой насыпали, сами видели, сами ложечку держали, а пробуете на вкус, маловато будет, не сладко! Надо повторить ещё! Со знаниями также. Повтори ещё!Если добавить ассоциацию , то быстрее вспомнишь потом.
повторение- мать учения!
память - основа личности, прямая интеллектуальная составляющая любого человека!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 14 марта 2019, 20:05:06
Когда я первого сентября прихожу  в класс, то всегда говорю:"Я половину за лето забыла!"
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 16 марта 2019, 08:28:55
память - основа личности, прямая интеллектуальная составляющая любого человека!
Никогда так не думала про память - интеллектуальная составляющая. А как же аутисты с гениальной памятью?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 17 марта 2019, 19:52:56
Никогда так не думала про память - интеллектуальная составляющая. А как же аутисты с гениальной памятью?
а зря не думали- человек есть личность , обладает со- знанием, пока жива его память ! Какой же интеллект человека ,  без памяти , он все забыл( человек, с больным мозгом , без памяти- инвалид, он беспомощен, не помнит имя, семью, кто он, где живет, кем Работал, не помнит куда идти ,как , словом, ему нужна сиделка , т. К. Он беспомощен и не может себя обслуживать!) . И не все аутисты  обладают гениальной памятью. Также, как не все здоровые- гениальны.Так случилось , например, с актрисой , Нелли Мышковой( фильмы: « Гадюка», «Легкая жизнь»- учительница и шляпница; «Марья - искусница», «Садко»- роль Ильмень -царевны);она от стресса все забыла и больше не вспомнила кто она, произошло разрушение личности человека, и ее полностью одевал, обувал, кормил из ложечки, ее сын, пока не умерла . Жила она недалёко от нашей школы , дочь генерала .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 18 марта 2019, 19:55:12
Но не все, кто обладает нормальной памятью, - интеллектуально развиты.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 18 марта 2019, 20:37:36
Но не все, кто обладает нормальной памятью, - интеллектуально развиты.
Согласна!  еще память можно развивать и укреплять! Отсюда следует, что можно повышать  уровень интеллекта
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 19 марта 2019, 15:55:58
- не все, кто обладает нормальной памятью, - интеллектуально развиты.
а Школы зачем!? Интеллект развивается , важно создать развивающую среду . Дураков никто не делает специально, от природы все талантливы! Учиться надо и интеллект разовьётся в труде! Под лежачий камень вода не течёт!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 19 марта 2019, 15:59:18
- память можно развивать и укреплять! Отсюда следует, что можно повышать  уровень интеллекта
кто бы сомневался в этом ! Чтобы сделать из нормального ребёнка- ребёнка- инвалида- «Маугли», надо в раннем детстве исключить его из общества, не общаться, и будет бескультурное существо , которое ничего не знает о мире, и уже никогда не воспримет нормы и правила человеческого общежития. Какие бы не были Школы, родителям -то некогда воспитывать своих чад, Школы обучают, развивают, закладывают фундаментальные знания, навыки, прививают навыки культурного общения.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 19 марта 2019, 18:26:35
кто бы сомневался в этом ! Чтобы сделать из нормального ребёнка- ребёнка- инвалида- «Маугли», надо в раннем детстве исключить его из общества, не общаться, и будет бескультурное существо , которое ничего не знает о мире, и уже никогда не воспримет нормы и правила человеческого общежития. Какие бы не были Школы, родителям -то некогда воспитывать своих чад, Школы обучают, развивают, закладывают фундаментальные знания, навыки, прививают навыки культурного общения.
Школа, как вы изволили заметить, продолжает развивать, но фундамент закладывает семья. А если фундамента нет, то и развивать нечего
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 19 марта 2019, 21:56:09
Школа, как вы изволили заметить, продолжает развивать, но фундамент закладывает семья. А если фундамента нет, то и развивать нечего
так должно быть, но на практике бывает всякое! Семьи разные , некоторые ученики имеют только школьную базу, и прекрасно развиваются, имея трудолюбие и ум!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 20 марта 2019, 19:39:04
так должно быть, но на практике бывает всякое! Семьи разные , некоторые ученики имеют только школьную базу, и прекрасно развиваются, имея трудолюбие и ум!
Редкое сочетание!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Гендальф от 24 марта 2019, 10:43:49
Интеллект развивается , важно создать развивающую среду . Дураков никто не делает специально, от природы все талантливы! Учиться надо и интеллект разовьётся в труде! Под лежачий камень вода не течёт!
правильно- терпение и труд все перетрут!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 24 марта 2019, 20:18:57
а Школы зачем!? Интеллект развивается , важно создать развивающую среду . Дураков никто не делает специально, от природы все талантливы! Учиться надо и интеллект разовьётся в труде! Под лежачий камень вода не течёт!
Дель в том, что никому не нужно такое количество талантливых людей!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 26 марта 2019, 12:22:23
Дель в том, что никому не нужно такое количество талантливых людей!
это из другой оперы, не в тему- здесь только о развитии мозга, только об этом !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 26 марта 2019, 12:25:42
Школа, как вы изволили заметить, продолжает развивать, но фундамент закладывает семья. А если фундамента нет, то и развивать нечего
верно, начало жизни- важный этап формирования ребёнка, развитие структур мозга, личности. Каждая минута детства имеет ценность , необратимость.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 27 марта 2019, 19:25:24
верно, начало жизни- важный этап формирования ребёнка, развитие структур мозга, личности. Каждая минута детства имеет ценность , необратимость.
общение и внимание по максимуму необходимо в это время!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 29 марта 2019, 19:21:06
Школа, как вы изволили заметить, продолжает развивать, но фундамент закладывает семья. А если фундамента нет, то и развивать нечего
всегда ли , сама семья? Или нанимают «маму- няню» ребёнку, проверив рекомендации, и все..далее рулит няня, а это неправильно, какой-то эксперимент , только без академиков .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 29 марта 2019, 22:19:00
всегда ли , сама семья? Или нанимают «маму- няню» ребёнку, проверив рекомендации, и все..далее рулит няня, а это неправильно, какой-то эксперимент , только без академиков .
Вы помните дикий случай лет 6 тому назад, когда ненормальная няня из ближнего зарубежья расправилась с девочкой?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 30 марта 2019, 10:07:21
Вы помните дикий случай лет 6 тому назад, когда ненормальная няня из ближнего зарубежья расправилась с девочкой?
Ну это очень редкий случай.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 30 марта 2019, 18:05:36
верно, начало жизни- важный этап формирования ребёнка, развитие структур мозга, личности. Каждая минута детства имеет ценность , необратимость.
необходимо общение с родителями в ранний период детства, не с чужими тетями!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 30 марта 2019, 18:08:55
верно, начало жизни- важный этап формирования ребёнка, развитие структур мозга, личности. Каждая минута детства имеет ценность , необратимость.
В детстве формируется восприятие мира.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 30 марта 2019, 21:08:52
необходимо общение с родителями в ранний период детства, не с чужими тетями!
некоторые много работают, не видя, как растут дети!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 16 апреля 2019, 12:41:17
верно, начало жизни- важный этап формирования ребёнка, развитие структур мозга, личности. Каждая минута детства имеет ценность , необратимость.
мозг улавливает и перерабатывает каждую минуту жизни, все важно для него, ничего не упускается из виду!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 16 апреля 2019, 19:31:45
мозг улавливает и перерабатывает каждую минуту жизни, все важно для него, ничего не упускается из виду!
эдакий супер- компьютер!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 08 мая 2019, 08:34:21
мозг улавливает и перерабатывает каждую минуту жизни, все важно для него, ничего не упускается из виду!
это замечательно,мозг должен быть в деле, решать сложные задачи! Иначе «заржавеет!»
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 08 мая 2019, 09:05:00
это замечательно,мозг должен быть в деле, решать сложные задачи! Иначе «заржавеет!»
мозг работает только при избытке трудных задач, без « топлива» он портится!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 08 мая 2019, 13:01:36
мозг работает только при избытке трудных задач, без « топлива» он портится!
без сомнения! Должны быть сложные , жизненные задачи для мозга, актуальные, иначе мозг не захочет работать! Не будет выполнять ерунду, его не обманешь!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: О.М. от 09 мая 2019, 06:49:07
без сомнения! Должны быть сложные , жизненные задачи для мозга, актуальные, иначе мозг не захочет работать! Не будет выполнять ерунду, его не обманешь!

  Что подразумевается под сложной задачей?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 09 мая 2019, 17:38:13
  Что подразумевается под сложной задачей?
без сомнения! Должны быть сложные , жизненные задачи для мозга, актуальные, иначе мозг не захочет работать! Не будет выполнять ерунду, его не обманешь!
должны быть трудности, головоломки,тайны, расследования и исследования-  иначе мозг  спит.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 09 мая 2019, 17:49:09
должны быть трудности, головоломки,тайны, расследования и исследования-  иначе мозг  спит.
Одним словом, мозг, как и любая другая мышца, нуждается  в упражнении.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 09 мая 2019, 23:47:18
Одним словом, мозг, как и любая другая мышца, нуждается  в упражнении.
? Мозг и мышца- несопоставимые объекты . Мозг способен к обучению, развитию, мозг воспринимает весь окружающий мир , мозг рождает творчество- музыку, стихи, живопись. Мозг - чудо природы, инструмент Настройки на жизнь.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 11 мая 2019, 08:58:56
? Мозг и мышца- несопоставимые объекты . Мозг способен к обучению, развитию, мозг воспринимает весь окружающий мир , мозг рождает творчество- музыку, стихи, живопись. Мозг - чудо природы, инструмент Настройки на жизнь.
согласна! Мозг- тонкий инструмент познания и развития! И у каждого он  в разном состоянии.На разном уровне развития.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 12 мая 2019, 10:54:49
согласна! Мозг- тонкий инструмент познания и развития! И у каждого он  в разном состоянии.На разном уровне развития.
умный, организованный мозг - у одних, и творческий, работающий исключительно на вдохновении, у других! Какие мы все разные , непохожие ! Интересно, что мозг тирана- разрушителя и поэта- гуманиста , внешне одинаковы, без отличий! Все дело в генетической записи человека- какие вещества вырабатываются, таков будет и человек,его поведение, мотивы, стремления. Мы- ходячая химическая лаборатория ,о которой нам мало известно в деталях , сложные организмы, способные понять мир и улучшить его( или разрушить)!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 12 мая 2019, 12:13:13
согласна! Мозг- тонкий инструмент познания и развития! И у каждого он  в разном состоянии.На разном уровне развития.
в здоровом теле - здоровый дух! Если не лезть в дебри, все правильно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 12 мая 2019, 15:42:55
согласна! Мозг- тонкий инструмент познания и развития! И у каждого он  в разном состоянии.На разном уровне развития.
этим и интересна жизнь.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 14 мая 2019, 21:37:13
в здоровом теле - здоровый дух! Если не лезть в дебри, все правильно!
Но ведь есть случаи, когда в нездоровом теле сильный дух.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 16 мая 2019, 20:34:39
? Мозг и мышца- несопоставимые объекты . Мозг способен к обучению, развитию, мозг воспринимает весь окружающий мир , мозг рождает творчество- музыку, стихи, живопись. Мозг - чудо природы, инструмент Настройки на жизнь.
Если этим инструментом не пользоваться, не упражнять ежедневно, он придет  в плачевное состояние. Некоторые слова используются  в переносном значении.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 27 мая 2019, 09:43:57
Но ведь есть случаи, когда в нездоровом теле сильный дух.
в нездоровом теле - тоже дух; вопрос , насколько он силён и оптимистичен, насколько не сломлен проблемами.Вот , пример параолимпийцев, с сильнейшей мотивацией к победе! Пример всем здоровым спортсменам! :applodisment:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 27 мая 2019, 10:39:33
Если этим инструментом не пользоваться, не упражнять ежедневно, он придет  в плачевное состояние!
все верно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 27 мая 2019, 11:09:45
в нездоровом теле - тоже дух; вопрос , насколько он силён и оптимистичен, насколько не сломлен проблемами.Вот , пример параолимпийцев, с сильнейшей мотивацией к победе! Пример всем здоровым спортсменам! :applodisment:
мозг человека- именно он определяет всю  деятельность человека! Биоритмы мозга управляют мышлением и запускают активность.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 29 мая 2019, 14:24:01
в нездоровом теле - тоже дух; вопрос , насколько он силён и оптимистичен, насколько не сломлен проблемами.Вот , пример параолимпийцев, с сильнейшей мотивацией к победе! Пример всем здоровым спортсменам! :applodisment:
Параолимпийцы, конечно, молодцы, но без поддержки им было бы трудно.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 23 июня 2019, 08:30:10
мозг человека- именно он определяет всю  деятельность человека! Биоритмы мозга управляют мышлением и запускают активность.
Представляете, каково, - вся слаженная работа организма, все , определено тем, насколько включены в дело клетки мозга. Причём,мозг может быть и гениальный !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 23 июня 2019, 20:23:21
Представляете, каково, - вся слаженная работа организма, все , определено тем, насколько включены в дело клетки мозга. Причём,мозг может быть и гениальный !
все зависит от биоритмов нервных клеток! Живой мозг- сложный «оркестр» исполнителей!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 28 июня 2019, 15:21:56
все зависит от биоритмов нервных клеток! Живой мозг- сложный «оркестр» исполнителей!
Стараются ли учёные подчинить себе это оркестр? И может ли сам человек управлять своим мозгом?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 28 июня 2019, 18:26:18
Стараются ли учёные подчинить себе это оркестр? И может ли сам человек управлять своим мозгом?
Многие мечтают управлять массами, воздействуя на мозг. Ведутся многочисленные исследования.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 29 июня 2019, 17:54:53
Многие мечтают управлять массами, воздействуя на мозг. Ведутся многочисленные исследования.
Своим бы научились управлять: не быть агрессивным,  побороть панику, заставить себя спать, когда надо, и не спать, когда не надо))
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 29 июня 2019, 21:21:02
Научите меня, пожалуйста,  спать, когда надо, и не спать, когда не надо
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 29 июня 2019, 22:11:57
Это трудно. Это только Штирлиц умел.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 29 июня 2019, 23:26:27
Причём, по минутам! Наши разведчики -самые разведчиковые разведчики в мире!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 30 июня 2019, 19:47:15
Это трудно. Это только Штирлиц умел.
я умею так спать- это вопрос насколько вы чувствуете время- я чувствую и проснуться по заданному времени , умею!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 30 июня 2019, 19:47:59
Причём, по минутам! Наши разведчики -самые разведчиковые разведчики в мире!
ха-ха!!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 30 июня 2019, 19:49:45
Научите меня, пожалуйста,  спать, когда надо, и не спать, когда не надо
это называется- биоритмы. Они либо есть , либо нет. Поможет тренировка и дисциплина. Иначе не получится.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 30 июня 2019, 21:56:51
Многие мечтают управлять массами, воздействуя на мозг. Ведутся многочисленные исследования.
во-во! Заметьте, желание «управлять массами», воздействуя на 🧠 мозг.  :lols:  - В какой стране , интересно, ведутся исследования по воздействию на мозг? И насколько это разрешено, насколько это этично? Наша страна разгромила фашизм , где одним из направлений было прямое воздействие на мозг человека,превращение человека в управляемое рабочее животное  ,- вспомните фильм « Мертвый сезон» с Ролланом Быковыми( узник концлагеря)  в главной роли и Донатасом Банионисом( разведчик).
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 01 июля 2019, 20:02:15
во-во! Заметьте, желание «управлять массами», воздействуя на 🧠 мозг.  :lols:  - В какой стране , интересно, ведутся исследования по воздействию на мозг? И насколько это разрешено, насколько это этично? Наша страна разгромила фашизм , где одним из направлений было прямое воздействие на мозг человека,превращение человека в управляемое рабочее животное  ,- вспомните фильм « Мертвый сезон» с Ролланом Быковыми( узник концлагеря)  в главной роли и Донатасом Банионисом( разведчик).
То, что был разгромлен фашизм, - это не новость. Но и то, что существуют исследования, - это тоже не новость.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 02 июля 2019, 13:09:37
То, что был разгромлен фашизм, - это не новость. Но и то, что существуют исследования, - это тоже не новость.
вы не написали про эти исследования -« управление массами, воздействуя на мозг» , ничего конкретного-?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 02 июля 2019, 21:44:09
вы не написали про эти исследования -« управление массами, воздействуя на мозг» , ничего конкретного-?
Когда меня возьмут на  работу в такую лабораторию, постараюсь разгласить пару тройку секретов.Но пока там нет вакансий.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 04 июля 2019, 08:48:20
вы не написали про эти исследования -« управление массами, воздействуя на мозг» , ничего конкретного-?
тайна , покрытая мраком!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 06 июля 2019, 10:04:40
Когда меня возьмут на  работу в такую лабораторию, постараюсь разгласить пару тройку секретов.Но пока там нет вакансий.
очень ждём , надеемся узнать тайны секретной лаборатории!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 11 июля 2019, 21:54:33
Когда меня возьмут на  работу в такую лабораторию, постараюсь разгласить пару тройку секретов.Но пока там нет вакансий.
Если вас туда возьмут в качестве подопытного, вы ничего не поймёте и разгласить не сможете 😂
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 18 июля 2019, 21:32:47
Когда меня возьмут на  работу в такую лабораторию, постараюсь разгласить пару тройку секретов.Но пока там нет вакансий.
вас уже приняли на работу в секретную лабораторию ?
Переживаем за вас- долгое молчание.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 20 июля 2019, 20:25:39
вас уже приняли на работу в секретную лабораторию ?
Переживаем за вас- долгое молчание.
Я была  в Швейцарских Альпах. Там не было работы, только отдых :(
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 31 июля 2019, 01:53:47
Я была  в Швейцарских Альпах. Там не было работы, только отдых :(
Если вас туда возьмут в качестве подопытного, вы ничего не поймёте и разгласить не сможете 😂
согласна- память будет повреждена- « вот, тут, помню, а тут- не помню!» :lols:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 02 августа 2019, 22:53:49
очень ждём , надеемся узнать тайны секретной лаборатории!
зачем? Про секреты у нас все знают!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 05 августа 2019, 13:55:02
Еще полезен "массаж" ушных раковин- там много энергетических точек .Растирать пальцами уши по утрам ребенок может и сам. Можно подобрать комплекс упражнений индивидуально для каждого с учетом его особенностей развития.
да, это самое доступное , что может каждый для пробуждения по утрам!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 11 августа 2019, 08:40:32
  На уроках математики в Школе-ВУЗе это происходит достаточно часто. Принципиальная важность написания восьмерки или знака "бесконечность"?
принципиально- «восьмерка» должна быть - ленивая, то есть , горизонтальный знак , бесконечность.
 Не вертикальная.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 29 августа 2019, 21:50:52
да, это самое доступное , что может каждый для пробуждения по утрам!
возьмем на заметку!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 31 августа 2019, 11:11:24
принципиально- «восьмерка» должна быть - ленивая, то есть , горизонтальный знак , бесконечность.
 Не вертикальная.
мы всегда делали горизонтальную 8-ку!!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 08 сентября 2019, 17:46:47
мы всегда делали горизонтальную 8-ку!!
это- знак бесконечности!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 09 сентября 2019, 00:36:22
это- знак бесконечности!
конечно, он- то и не получается без гимнастических тренировок!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 17 сентября 2019, 09:01:16
принципиально- «восьмерка» должна быть - ленивая, то есть , горизонтальный знак , бесконечность.
 Не вертикальная.
развивать мозг можно и по- другому, тренируя руки. Писать ✍️ хорошо и правой и левой руками, одинаково хорошо, это и есть развитие правого и левого полушарий.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 21 сентября 2019, 18:07:52
развивать мозг можно и по- другому, тренируя руки. Писать ✍️ хорошо и правой и левой руками, одинаково хорошо, это и есть развитие правого и левого полушарий.
Это очень хороший приём развития навыков .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 28 сентября 2019, 12:41:17
Это очень хороший приём развития навыков .
нужна постоянная тренировка для руки , иначе почерк плохой!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 28 сентября 2019, 14:16:36
нужна постоянная тренировка для руки , иначе почерк плохой!
Непременно, и ежедневно! Руки и мозг- прямая связь, почерк вырабатывается постепенно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 28 сентября 2019, 15:15:12
нужна постоянная тренировка для руки , иначе почерк плохой!
Врачи мало пишут. Им нужно больше тренировки
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 28 сентября 2019, 16:29:01
Непременно, и ежедневно! Руки и мозг- прямая связь, почерк вырабатывается постепенно!
Можно было этому научить в школе, с началки ! Так никому не надо!!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Гендальф от 28 сентября 2019, 17:16:23
Можно было этому научить в школе, с началки ! Так никому не надо!!
Почему, некоторые сами себя развили, и умеют писать прилично двумя руками!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 29 сентября 2019, 15:01:40
Почему, некоторые сами себя развили, и умеют писать прилично двумя руками!
Хороший навык , но трудноприобретаемый в жизни!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 01 октября 2019, 13:31:30
Почему, некоторые сами себя развили, и умеют писать прилично двумя руками!
Это отличный навык!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: L.S. от 08 октября 2019, 16:54:54
должны быть трудности, головоломки,тайны, расследования и исследования-  иначе мозг  спит.
Это точно. И побольше читать. Особенно вечером, перед сном. Основная работа мозга происходит в то время, когда мы спим.
Для того, чтобы информация попала в долговременную память, нужно время и определенные химические процессы, которые происходят как раз во сне.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 15 октября 2019, 17:19:06
Для того, чтобы информация попала в долговременную память, нужно время и определенные химические процессы, которые происходят как раз во сне.

Эти процессы идут и днём , а особенно усиленно идут, при заучивании! Например, когда ребёнок учит текст.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 15 октября 2019, 22:11:31
Во сне человек усваивает всего на 10% больше. И при условии вечернего и утреннего повторения материала. Это мы в этом году узнали  в Швейцарии. Таким образом, чтобы закрепить что-то в долговременной памяти нужно просто неоднократно повторять.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 19 октября 2019, 21:27:42
Мыв России всегда это знали : « Повторение- мать учения!»
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 19 октября 2019, 21:28:33

Эти процессы идут и днём , а особенно усиленно идут, при заучивании! Например, когда ребёнок учит текст.
А без повторения ничего запомнить накрепко невозможно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Гендальф от 20 октября 2019, 02:04:55
Новое - хорошо забытое старое!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Гендальф от 20 октября 2019, 02:06:15
Мыв России всегда это знали : « Повторение- мать учения!»
конечно! Это главное правило - повторять, чтобы знать .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 20 октября 2019, 10:38:32
Можно было этому научить в школе, с началки ! Так никому не надо!!
  А учить надо!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 20 октября 2019, 19:00:55
Надо столько усилий прикладывать в воспитании культуры ума, развивать культуру мышления, читать, слушать музыку, играть, мозг без дела портится!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 20 октября 2019, 20:43:20
Есть исследования школьников, показывающие взаимосвязь сидения за партами в школах  и работой Мозга!
За обучение- в движении!!

 :dumaet: 
Энцефалограмма Мозга стоящего ребёнка синхронизируется, выравнивается, когда ребёнок стоит.
Когда ребёнок сидит за партой- происходит рассинхронизация энцефалограммы Мозга.
А ребёнку надо сидеть за партами в школе 11 лет. И усвоивать  информацию. А ребёнку движение надо постоянно, 2 раза в неделю на физкультуре- мало! Новые подходы в школах - обучение в движении! Это правильно . Потому , что когда тело не интегрированно в процесс переваривания информации, это плохо, тело надо чувствовать в мыслительном процессе тоже.

Тело и мышление- ЕДИНЫЙ инструмент познания. Когда мы их искусственно разделяем, происходят нарушения .
 
Есть три вида мышления:

1)рефлекторный уровень мышления( ретикулярная  формация ),

2)эмоционально- чувственное мышление ( это лимбическая система),

3)абстрактное  мышление( неокортекс).

У человека должны работать все три вида мышления слаженно.   А когда мы сидим, сидя  - работает только  абстрактное мышление( в неокортексе ), остальные - отключены.
 Иногда , сидя за партой , у детей включаются эмоции - включается в работу лимбическая система, голова выключается, работают эмоции и голова в этот момент не соображает . :dumaet:  То есть , происходит рассогласование в работе Мозга.
Сознание в этот момент не соображает .
Нормальная работа Мозга - когда все три уровня согласованы, целостны, взаимосвязаны с телом. Получается с детства - рассогласованность в работе Мозга , то большинство детей и пребывает не в целостном состоянии, рассогласованности. 
К чему это приводит?  Если есть сбой , неосознанность ,это накапливается. На рефлекторном уровне происходят перекосы, спазмы тела.Так развиваются заболевания тела .

Движение- жизнь!



Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 22 октября 2019, 19:00:22
Во времена Пушкина ученики не сидели, а  стояли за конторками, но и  уроков было гораздо меньше, и  в середине дня была ежедневная верховая езда.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Б.Я. от 23 октября 2019, 00:00:06
     Читайте Мачо, № 571. Очень согласуется с нашим подходом.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 23 октября 2019, 19:15:02
     Читайте Мачо, № 571. Очень согласуется с нашим подходом.
Я прочитала  и вспомнила про систему образования лицея,  в котором учился Пушкин. . К слову сказать, По оценкам международных экспертов, образование Царскосельского лицея признается одним из лучших в истории цивилизации
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 24 октября 2019, 14:44:29
Есть исследования школьников, показывающие взаимосвязь сидения за партами в школах  и работой Мозга!
За обучение- в движении!!

 :dumaet: 
Энцефалограмма Мозга стоящего ребёнка синхронизируется, выравнивается, когда ребёнок стоит.
Когда ребёнок сидит за партой- происходит рассинхронизация энцефалограммы Мозга.
А ребёнку надо сидеть за партами в школе 11 лет. И усвоивать  информацию. А ребёнку движение надо постоянно, 2 раза в неделю на физкультуре- мало! Новые подходы в школах - обучение в движении! Это правильно . Потому , что когда тело не интегрированно в процесс переваривания информации, это плохо, тело надо чувствовать в мыслительном процессе тоже.

Тело и мышление- ЕДИНЫЙ инструмент познания. Когда мы их искусственно разделяем, происходят нарушения .
 
Есть три вида мышления:

1)рефлекторный уровень мышления( ретикулярная  формация ),

2)эмоционально- чувственное мышление ( это лимбическая система),

3)абстрактное  мышление( неокортекс).

У человека должны работать все три вида мышления слаженно.   А когда мы сидим, сидя  - работает только  абстрактное мышление( в неокортексе ), остальные - отключены.
 Иногда , сидя за партой , у детей включаются эмоции - включается в работу лимбическая система, голова выключается, работают эмоции и голова в этот момент не соображает . :dumaet:  То есть , происходит рассогласование в работе Мозга.
Сознание в этот момент не соображает .
Нормальная работа Мозга - когда все три уровня согласованы, целостны, взаимосвязаны с телом. Получается с детства - рассогласованность в работе Мозга , то большинство детей и пребывает не в целостном состоянии, рассогласованности. 
К чему это приводит?  Если есть сбой , неосознанность ,это накапливается. На рефлекторном уровне происходят перекосы, спазмы тела.Так развиваются заболевания тела .

Движение- жизнь!
Движение- жизнь!
А детям приходится сидеть за партами так долго( пары!!). Весь день! Они дико устают  от такого  застоя! И ничем это потом не компенсируешь. 
Физкультминутки необходимы, может и почаще за пару!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 03 ноября 2019, 20:17:35
     Читайте Мачо, № 571. Очень согласуется с нашим подходом.
поддерживаю- это важный подход в обучении.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Бильбо от 04 ноября 2019, 00:27:48
Движение- жизнь!
А детям приходится сидеть за партами так долго( пары!!). Весь день! Они дико устают  от такого  застоя! И ничем это потом не компенсируешь. 
Физкультминутки необходимы, может и почаще за пару!
У нас дети получают на уроках нужный допинг движения, чего не скажешь о Гос. школах. Посадка в классе по 35 человек, переполненность , толпы детей на переменах, травмы, скорые дежурят под окнами школ, т. к. травматизм зашкаливает там!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 16 ноября 2019, 16:10:33
О взаимосвязи Мозга , сосудов и памяти .

«Поддерживая здоровье сосудов, сердца, вы помогаете своему мозгу не стареть!»- к такому выводу пришли учёные из университета Майями и Колумбийского университета в Нью- Йорке.
Люди, придерживающиеся здорового образа жизни , сохраняют память, мыслительные процессы , оказываются более находчивыми , лучше фокусируются на задачах, и эффективно управляют своим временем!

А что такое ,наша память? Память- это способность Мозга удерживать информацию и добровольно ее восстановливать .
При травматизации Мозга может наступить амнезия- потеря памяти. То, что связано с сосудами и сердцем , связано со стойкой потерей памяти .
Мозг делится на участки, которые отвечают за тот или иной вид памяти:
1- лобные доли Мозга - это речь, поведение, чувства;
2- височно- теменная область Мозга- движение;
3-затылочная область Мозга- это зрительное узнавание, зрение, слух.
Все участки Мозга- кровоснабжаются! Холестериновые ( холестерин!!) бляшки сужают просвет сосудов головного Мозга, что влияет и на память, качество памяти!!
Если поражается какой- то сосуд, то у человека может выпасть моторная память, долговременная память, зрительная память, двигательная память! Она потом может и восстановиться! А может и нет.
С увеличением продолжительности лет мозг меняется- «уходят» лобные доли, теряется белое вещество Мозга- демиелинизация , и серое вещество Мозга. Память ухудшается!
 
Как нам сохранить ( или , восстановить  после травм спорта) свой Мозг?
Первое - следить за сосудами, контроль холестерина( атеросклероз).
Второе- контроль артериального давления.
Чтобы восстанавливать память, укреплять свою память , нужно двигаться, нужна физическая активность!
Необходимо постоянно тренировать свою память - стихи, новые иностранные языки, обучение новому.
Поможет и лекарственная терапия, направленная на снижение уровня холестерина, на контроль артериального давления.
Сохранить хорошую память, укрепить ее , возможно , при внимательном отношении к здоровью.

Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 24 ноября 2019, 18:57:42
У нас дети получают на уроках нужный допинг движения, чего не скажешь о Гос. школах. Посадка в классе по 35 человек, переполненность , толпы детей на переменах, травмы, скорые дежурят под окнами школ, т. к. травматизм зашкаливает там!
поэтому, там скорые и дежурят .
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 24 ноября 2019, 22:03:34
Гигиена Мозга- не менее важна ! В смысле избирательности знаний!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 25 ноября 2019, 13:22:29
Много- не есть хорошо. Хорошо-  когда знания систематизированны, отточены, используются в деле на практике!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 26 ноября 2019, 13:19:04
У нас дети получают на уроках нужный допинг движения, чего не скажешь о Гос. школах. Посадка в классе по 35 человек, переполненность , толпы детей на переменах, травмы, скорые дежурят под окнами школ, т. к. травматизм зашкаливает там!
Эта переполненность классов и разноуровненность учеников,  ставит каждого учителя в проблемную ситуацию- как преподать знания столь разным, группам учащихся класса. Присутствие отстающих, второгодников, детей с органическими заболеваниями нервной системы и психической сферы личности, усугубляют процесс обучения.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 26 ноября 2019, 17:27:05
Эта переполненность классов и разноуровненность учеников,  ставит каждого учителя в проблемную ситуацию- как преподать знания столь разным, группам учащихся класса. Присутствие отстающих, второгодников, детей с органическими заболеваниями нервной системы и психической сферы личности, усугубляют процесс обучения.
Учитель там больше похож на робота. Ничего человеческого. К сожалению
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 26 ноября 2019, 20:19:26
Гигиена Мозга- не менее важна ! В смысле избирательности знаний!
Очень правильно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mir от 29 ноября 2019, 17:32:35
Надо столько усилий прикладывать в воспитании культуры ума, развивать культуру мышления, читать, слушать музыку, играть, мозг без дела портится!
Согласен, я планирую учиться до глубокой старости!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 29 ноября 2019, 23:50:31
Эта переполненность классов и разноуровненность учеников,  ставит каждого учителя в проблемную ситуацию- как преподать знания столь разным, группам учащихся класса. Присутствие отстающих, второгодников, детей с органическими заболеваниями нервной системы и психической сферы личности, усугубляют процесс обучения.
.

В такой ситуации, переполненность классов учащимися, прекрасно помогает дифференцированный подход в обучении.
Тогда,  к каждому есть индивид. подход, все развиваются в соответствии с уровнем подготовки.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 30 ноября 2019, 12:32:37
Согласен, я планирую учиться до глубокой старости!
Бог в помощь!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 30 ноября 2019, 12:33:58
Много- не есть хорошо. Хорошо-  когда знания систематизированны, отточены, используются в деле на практике!
Бессистемность знаний не украшает мозг! Не систематизирует мышление!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 30 ноября 2019, 17:05:02
Бессистемность знаний не украшает мозг! Не систематизирует мышление!
надо учиться по- другому, систематично !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 30 ноября 2019, 21:32:40
Бессистемность знаний не украшает мозг! Не систематизирует мышление!
так и мастером любого дела стать невозможно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mir от 19 декабря 2019, 18:42:17
Одним словом, мозг, как и любая другая мышца, нуждается  в упражнении.
Согласен, обучение меняет мозг, если мы не будем давать ему трудной работы, он не будет работать эффективно.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 19 декабря 2019, 19:22:13
Бессистемность знаний не украшает мозг! Не систематизирует мышление!
Татьяна Ларина, бессистемно начитавшись романтической чепухи, полюбила человека, который не стоил любви
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 21 декабря 2019, 17:17:27
.

В такой ситуации, переполненность классов учащимися, прекрасно помогает дифференцированный подход в обучении.
Тогда,  к каждому есть индивид. подход, все развиваются в соответствии с уровнем подготовки.
это очень действенная методика !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 22 декабря 2019, 17:50:36
надо учиться по- другому, систематично !
это единственный способ организованного обучения!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: L.S. от 05 февраля 2020, 22:41:57
Ну наша цивилизация уже давно запустила механизм деградации...
Согласен... Круглосуточно в наш мозг поступает всевозможный мусор. Речь стала косноязычна и наводнена словами-паразитами. Рассказывая кому-то о чем-то, люди с трудом подбирают нужные слова, а слушая кого-то — быстро теряют нить разговора и начинают скучать и зевать. Зато теперь многие круто делают сэлфи и стучатся к кому-нибудь в WhatsApp.
Выход один, нашему мозгу нужна гимнастика - чтение книг. Настоящие бумажные книги. Не разглядывать часами в телефоне что-то, а читать книги. Будет тяжело, но надо пробовать. Насиловать себя не нужно — в первый день прочитайте полстраницы, на следующий — целую страницу, на третий день — 1,5 страницы и т.д. Учтите, что организм будет всячески этому сопротивляться — будет и тошнить, и ломать, и тянуть заняться чем угодно, лишь бы мозг не напрягался. Действуйте!!!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mir от 15 февраля 2020, 11:37:03
Наш мозг существо прожорливое, и эволюция настроила его таким образом, чтобы, встречаясь с двумя задачами, он прежде решал ту, что проще. Вот и получается, что человек постоянно стоит перед выбором — заниматься делом или, допустим, листать ленту в соцсетях. Листать ленту — это тоже задача, и проще, чем учиться, работать и вообще что-то делать в реальности...
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 22 февраля 2020, 22:09:44
Наш мозг существо прожорливое, и эволюция настроила его таким образом, чтобы, встречаясь с двумя задачами, он прежде решал ту, что проще. Вот и получается, что человек постоянно стоит перед выбором — заниматься делом или, допустим, листать ленту в соцсетях. Листать ленту — это тоже задача, и проще, чем учиться, работать и вообще что-то делать в реальности...
Русская пословица: "Простота хуже воровства". Не думая, человек становится легко  манипулируемым. А что произошло  с  Коперником, который думал не так, как остальные, все знают. Вывод: мозгом пользоваться нужно и не выбирать легкие задачи.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 11 марта 2020, 10:46:37
Наш мозг существо прожорливое, и эволюция настроила его таким образом, чтобы, встречаясь с двумя задачами, он прежде решал ту, что проще. Вот и получается, что человек постоянно стоит перед выбором — заниматься делом или, допустим, листать ленту в соцсетях. Листать ленту — это тоже задача, и проще, чем учиться, работать и вообще что-то делать в реальности...
Вопрос даже не в том, что соцсети мешают учиться (хотя в контексте со школой это, конечно, главный вопрос). Дело в том, что соцсети вообще мешают жить. Люди забывают про свои повседневные дела и обязанности.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 19 марта 2020, 19:47:53
Вопрос даже не в том, что соцсети мешают учиться (хотя в контексте со школой это, конечно, главный вопрос). Дело в том, что соцсети вообще мешают жить. Люди забывают про свои повседневные дела и обязанности.
Я постоянно забываю. Вот сейчас - надо бельё гладить, а я...?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 23 марта 2020, 22:40:22
Я постоянно забываю. Вот сейчас - надо бельё гладить, а я...?
Бельё точно подождёт. Давайте общаться)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 23 марта 2020, 22:59:45
Вопрос даже не в том, что соцсети мешают учиться (хотя в контексте со школой это, конечно, главный вопрос). Дело в том, что соцсети вообще мешают жить. Люди забывают про свои повседневные дела и обязанности.
Задача - научиться себя организовывать
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 28 марта 2020, 00:41:30
Задача - научиться себя организовывать
Для самоорганизации что нужно? Мотивация! Вот это понятно взрослому. А для ребёнка это пустой звук.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 02 апреля 2020, 11:11:10
Для самоорганизации что нужно? Мотивация! Вот это понятно взрослому. А для ребёнка это пустой звук.
а ребенок может и не знать это мудреное слово, но если он подключен к вашей игре, играет с удовольствием, хочет доиграть до конца, переживает за результаты, хочет победить - он мотивирован!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 02 апреля 2020, 12:51:42
а ребенок может и не знать это мудреное слово, но если он подключен к вашей игре, играет с удовольствием, хочет доиграть до конца, переживает за результаты, хочет победить - он мотивирован!
главное- заинтересованный  предметом , ребёнок!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Freya от 02 апреля 2020, 13:45:22
а ребенок может и не знать это мудреное слово, но если он подключен к вашей игре, играет с удовольствием, хочет доиграть до конца, переживает за результаты, хочет победить - он мотивирован!
верно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 04 апреля 2020, 17:20:45
главное- заинтересованный  предметом , ребёнок!
мы это делаем.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Мачо от 04 апреля 2020, 17:32:20
Для самоорганизации что нужно? Мотивация! Вот это понятно взрослому. А для ребёнка это пустой звук.
именно, для многих это- проблема.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 04 апреля 2020, 21:53:25
Для самоорганизации что нужно? Мотивация! Вот это понятно взрослому. А для ребёнка это пустой звук.
Мотивация сама не возникает. Она появляется у мыслящих детей
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 07 апреля 2020, 12:56:36
а ребенок может и не знать это мудреное слово, но если он подключен к вашей игре, играет с удовольствием, хочет доиграть до конца, переживает за результаты, хочет победить - он мотивирован!
верно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 07 апреля 2020, 12:57:15

главное- заинтересованный  предметом , ребёнок!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 07 апреля 2020, 12:58:08
Я постоянно забываю. Вот сейчас - надо бельё гладить, а я...?
это тоже- гимнастика, своего рода!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 10 апреля 2020, 09:28:50
Мозг ржавеет, бездействуя!
Работайте на перегрузе- мозгу интересно решать ваши проблемы! Иначе- спячка!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 13 апреля 2020, 06:39:48
Мозг ржавеет, бездействуя!
Работайте на перегрузе- мозгу интересно решать ваши проблемы! Иначе- спячка!
все дома сидят сейчас, проблем прибавляется!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 13 апреля 2020, 09:40:34
Мозг ржавеет, бездействуя!
Работайте на перегрузе- мозгу интересно решать ваши проблемы! Иначе- спячка!
займитесь делом и будет всем хорошо!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 15 апреля 2020, 09:41:46
все дома сидят сейчас, проблем прибавляется!
у кого как!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 15 апреля 2020, 19:16:35
займитесь делом и будет всем хорошо!
Японский или китайский язык - прекрасная разминка для мозга. Чего ныть?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 17 апреля 2020, 10:51:06
Японский или китайский язык - прекрасная разминка для мозга. Чего ныть?
там больше 2,5 тысяч иероглифов! И для нашего ума- это филькина грамота!да и произношение певучее!
Одна доктор наук так и развлекалась , как вы предлагаете- закончилось это тем, что выучив язык одного из народов Индии , она поняла , приехав в страну, что на нем почти никто не разговаривает! Она потратила не один год на изучение !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 19 апреля 2020, 16:44:37
 Упражнение "Синхронное письмо"

Возьмите 2 листа бумаги и в каждую руку — по удобному пишущему инструменту. Начинайте одновременно рисовать обеими руками геометрические фигуры. Также можно писать буквы или слова с одинаковым количеством символов.

Польза: Синхронное письмо учит мозг одновременно справляться с несколькими задачами, активизирует деятельность обоих полушарий.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 19 апреля 2020, 21:30:22
там больше 2,5 тысяч иероглифов! И для нашего ума- это филькина грамота!да и произношение певучее!
Одна доктор наук так и развлекалась , как вы предлагаете- закончилось это тем, что выучив язык одного из народов Индии , она поняла , приехав в страну, что на нем почти никто не разговаривает! Она потратила не один год на изучение !
Какой кошмар! Выучить язык, потратить столько времени! И все впустую!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 21 апреля 2020, 11:24:34
Какой кошмар! Выучить язык, потратить столько времени! И все впустую!
именно! Я этот пример запомнила! Многое, что делается , нужно ли потом?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 26 апреля 2020, 19:50:50
Какой кошмар! Выучить язык, потратить столько времени! И все впустую!
Может, пригодится в научных целях?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 26 апреля 2020, 21:05:49
Может, пригодится в научных целях?
На днях позвонил мой старый приятель и сказал, что  начал учить древнерусский язык. Все считают его сумасшедшим. Но я так не думаю. И про "кошмар" был мой сарказм.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 27 апреля 2020, 12:51:23
На днях позвонил мой старый приятель и сказал, что  начал учить древнерусский язык. Все считают его сумасшедшим. Но я так не думаю. И про "кошмар" был мой сарказм.
если это как- то связано с работой, то это не блажь , и если ваш «старый приятель» такой же профессии , как у вас, это мудро- может он в подлиннике хочет прочесть книги, так как много искажений в переводах.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 27 апреля 2020, 15:17:20
если это как- то связано с работой, то это не блажь , и если ваш «старый приятель» такой же профессии , как у вас, это мудро- может он в подлиннике хочет прочесть книги, так как много искажений в переводах.
На древнерусском много книг написано?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 27 апреля 2020, 15:31:59
На древнерусском много книг написано?
вы - специалист, зачем спрашиваете?
Если человек хочет учить, значит пригодится!
Может, он хочет библейские материалы , переведённые в прошлом на наш язык, изучать!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 27 апреля 2020, 15:52:38
На древнерусском много книг написано?
Ох,  как  нам пригодились  в  жизни и древнерусский, и  старославянский :biggrin:
А ведь с листа переводили, без словарей))
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 27 апреля 2020, 16:05:47
если это как- то связано с работой, то это не блажь , и если ваш «старый приятель» такой же профессии , как у вас, это мудро- может он в подлиннике хочет прочесть книги, так как много искажений в переводах.
К счастью, он работает  в Роснефти. Мы, конечно,  с мужем поудивлялись его выбору. Но  в целом у человека есть желание, пусть дерзает
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 30 апреля 2020, 00:07:54
вы - специалист, зачем спрашиваете?
Если человек хочет учить, значит пригодится!
Может, он хочет библейские материалы , переведённые в прошлом на наш язык, изучать!
Древнерусский в этом не поможет)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 30 апреля 2020, 05:22:39
Древнерусский в этом не поможет)
Вы считаете , что человек делает неверный шаг? Заблуждается, - не шарит совсем, понапрасну тратит время? Может, у него широкий взгляд на мир, ему это необходимо!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 30 апреля 2020, 08:13:48
Вы считаете , что человек делает неверный шаг? Заблуждается, - не шарит совсем, понапрасну тратит время? Может, у него широкий взгляд на мир, ему это необходимо!
Нет, я считаю это очень интересным решением: изучать древний язык, узнать, как звучала родная речь раньше. Древнерусский язык был живой, разговорный. Библии писали на старославянском.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 11 мая 2020, 18:47:47
Знаки пальцами
На одной руке сложите знак мира, а на второй — окей. Поочередно меняйте положение пальцев, чтобы уже они показывали противоположное. Повторяйте так несколько раз, одновременно используя левую и правую.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: О.М. от 12 мая 2020, 14:47:14
Какую выполнить гимнастику для мозга, чтобы он отдохнул от компьютера и телефона?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 12 мая 2020, 19:31:10
Какую выполнить гимнастику для мозга, чтобы он отдохнул от компьютера и телефона?
Все выключить и спать! Чтобы мозг отдохнул, нужен покой, не гимнастика!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 12 мая 2020, 20:02:43
Ох,  как  нам пригодились  в  жизни и древнерусский, и  старославянский :biggrin:
А ведь с листа переводили, без словарей))
Да, было время. Я еще и  контрольные делала однокурсникам.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 12 мая 2020, 21:51:59
Все выключить и спать! Чтобы мозг отдохнул, нужен покой, не гимнастика!
Гимнастика нужна утром
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 14 мая 2020, 10:32:46
Все выключить и спать! Чтобы мозг отдохнул, нужен покой, не гимнастика!
хороший совет!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 14 мая 2020, 11:45:50
Гимнастика нужна утром
регулярно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 14 мая 2020, 11:59:17
хороший совет!
применяйте!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 14 мая 2020, 21:16:28
Нет, я считаю это очень интересным решением: изучать древний язык, узнать, как звучала родная речь раньше. Древнерусский язык был живой, разговорный. Библии писали на старославянском.
Наш современный  язык - это гремучая смесь из древнерусского и  старославянского языков. Отсюда столько сложностей.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 14 мая 2020, 22:44:24
Какую выполнить гимнастику для мозга, чтобы он отдохнул от компьютера и телефона?

я откладываю все и просто ложусь и отдыхаю, закрываю глаза! думаю, необходимы  и витамины для глаз!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 15 мая 2020, 08:24:20
Гимнастика нужна утром
мне кажется, что и днём! Размяться неплохо и днём!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 15 мая 2020, 08:28:26
мне кажется, что и днём! Размяться неплохо и днём!

тут главное желание, а время найдется! хотя днем столько операций делает организм, а мозг и подавно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 18 мая 2020, 07:27:51
думаю , что  гимнастика для  мозга способствует  развитию  этих  важных  функций.
несомненно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: О.М. от 20 мая 2020, 12:00:41
В летней школе 2020 г. планируется много гимнастики для мозга, самой разнообразной.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 20 мая 2020, 15:37:22
В летней школе 2020 г. планируется много гимнастики для мозга, самой разнообразной.
такую специфическую гимнастику может вести только подготовленный по мозгу( !!) , cпециалист , кинезиолог.
 
Физруки , обучаясь в ВУЗах, не проходят строение морга!!
Соответственно, провести грамотно занятия по мозгу не могут!И не должны- чревато!
 Это также недопустимо, как , если повар , с ножами и вилками , поведёт состав с вагонами в метро ..
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 20 мая 2020, 17:54:24
такую специфическую гимнастику может вести только подготовленный по мозгу( !!) , cпециалист , кинезиолог.
 
Физруки , обучаясь в ВУЗах, не проходят строение морга!!
Соответственно, провести грамотно занятия по мозгу не могут!И не должны- чревато!
 Это также недопустимо, как , если повар , с ножами и вилками , поведёт состав с вагонами в метро ..

имеется ввиду, гимнастика обучающая! стихи, пересказы.....!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 20 мая 2020, 19:51:05
имеется ввиду, гимнастика обучающая! стихи, пересказы.....!
есть и упражнения по мелкой моторике
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 21 мая 2020, 07:15:35
имеется ввиду, гимнастика обучающая! стихи, пересказы.....!
Это- стихи, пересказы, есть  Тренировка памяти , память не относится к строению мозга!
 
Никакого отношения к гимнастике мозга Не имеет!!
Мозг состоит из 5- ти разных отделов с разными функциями,  как на руке 5 пальцев !
Тренировать разные отделы мозга- получать разные , соответствующие результаты!

Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 21 мая 2020, 08:34:18
Это- стихи, пересказы, есть  Тренировка памяти , память не относится к строению мозга!
 
Никакого отношения к гимнастике мозга Не имеет!!
Мозг состоит из 5- ти разных отделов с разными функциями,  как на руке 5 пальцев !
Тренировать разные отделы мозга- получать разные , соответствующие результаты!

знаете, всем понятно, что мы тут не будем ставить эксперименты! Но даже в институте Бехтерева изучили мозг на 5%!

Все прекрасно, все хоршо!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 21 мая 2020, 13:11:01
знаете, всем понятно, что мы тут не будем ставить эксперименты! Но даже в институте Бехтерева изучили мозг на 5%!

Все прекрасно, все хоршо!

что прекрасно? Что хорошо?

Если ребёнок, склонный к эпилептическому припадку, повышенной нервно- психической возбудимости, к психозу( крики, ревы, истерики), начнёт делать упражнения для мозга, йогу( ???),
И выйдет на приступ, отвечать будет ин- т Бехтерева ?? Или Школа - ВУЗ?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 21 мая 2020, 22:58:37

что прекрасно? Что хорошо?

Если ребёнок, склонный к эпилептическому припадку, повышенной нервно- психической возбудимости, к психозу( крики, ревы, истерики), начнёт делать упражнения для мозга, йогу( ???),
И выйдет на приступ, отвечать будет ин- т Бехтерева ?? Или Школа - ВУЗ?

мы говорим о разных вещах! никто никаких опытов делать не собирается) а развивать мозг, рассказывать про него, про его работу! Детям это интересно!

Что касается гимнастики, так этих гимнастик поло в интернете) пока не выявлено ни одно случая психоза)

гимнастика для мозга

1. Путешествие
2.Музыка
3.Делать записи от руки и т.д.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 25 мая 2020, 16:34:17
:dumaet: Предлагаю желающим заняться гимнастикой для мозга - лично для себя ! Присоединяйтесь к нам !                                                                                                                                                                                                     (http://:dumaet:) ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА (КИНЕЗИОЛОГИЯ).

Для того чтобы усовершенствовать ум, надо больше размышлять, чем заучивать.
Р. Декарт


Существует так называемая Гимнастика Мозга, упражнения которой активизируют полноценную деятельность ума и тела, помогают управлять своей эмоциональной, физической и умственной жизнью. Эти интегрирующие упражнения пробуждают систему «интеллект-тело» и приводят её в готовность к обучению.

                                                                                                                                                                                         Авторы практической кинезиологии считают, что скорректировать, частично восстановить согласованность в работе правого и левого полушарий, усилить самоконтроль за своими эмоциями помогут специфические движения кинезиологии.  Гимнастика мозга способна устранить многие причины, затрудняющие процесс обучения подростков, стимулировать их интеллектуальное развитие, а также решить множество проблем эмоционального плана. Все движения комплексов гимнастики мозга воздействуют на различные системы управления организмом. Все их можно разделить на три блока:

Упражнения, увеличивающие тонус коры головного мозга (дыхательные упражнения, массаж биологически-активных точек.)

Упражнения, улучшающие возможности приёма и переработки информации (движения конечностями перекрёстно-латерального характера).

Упражнения, улучшающие контроль и регуляцию деятельности (движения и позы).


РИТМИРОВАНИЕ
– это подготовительная процедура, предваряющая комплекс упражнений в рамках «Гимнастики мозга». Оно включает в себя упражнения, позволяющие обрести позитивность, активность, ясность и способность концентрировать внимание, которые могут выполняться стоя, сидя, а при необходимости и лежа, подготавливает ребёнка к выполнению последующих упражнений. Это последовательность упражнений для подготовки к обучению, которая обычно делается в начале учебного дня, после перемены и перерыва на обед для эффективной подготовки к восприятию учебного материала, а также непосредственно перед началом ответственного мероприятия. Показателями ритмированного состояния тела являются четыре свойства: энергетичность, равновесие в работе левой и правой половины тела и полушарий мозга, активность, положительный настрой (как готовность принять новое обучение). Перед началом «Ритмирования» нужно выпить воды. Вода служит средством сообщения между мозгом и телом, повышающим энергетический уровень и улучшающим мыслительные способности. Затем можно приступить к выполнению трех упражнений:

КНОПКИ МОЗГА.

(http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/10/109/256/109256239_image004.jpg)Выполнить это упражнение, необходимо положить одну руку на пупок, а другой рукой стимулировать точки под ключицами между ребрами. Рука на пупке позволяет сосредоточить внимание на центре тяжести тела. Здесь расположены мышцы, играющие важную роль в поддержании равновесия тела. Упражнение приводит в готовность вестибулярный аппарат, который активирует мозг, подготавливая его к восприятию сенсорной информации. Если у человека мало подвижные глаза (при зрительном торможении), то вестибулярная активизация заставит глаза двигаться так, чтобы мозг мог воспринимать зрительную информацию извне. Другая рука легко массирует углубления между первыми и вторыми ребрами в зоне под ключицами, слева и справа от грудины. Это стимулирует приток крови через сонные артерии к мозгу. Сонные артерии – одни из первых артерий, отходящие от сердца. Их задача – нести свежую, обогащенную кислородом кровь в мозг. Кнопки Мозга находятся как раз над местом, где разветвляются две сонные артерии. При массировании этих точек активизируются барорецепторы (рецепторы давления). Нервные клетки барорецепторов могут воспринимать изменения кровяного давления и с помощью рефлекса каротидного синуса поддерживать нормальное давление крови, поступающей в мозг. Упражнение позволяет хорошо сосредотачивать внимание во время выполнения контрольных заданий, мероприятий, направленных на интеллектуальную и творческую деятельность.

Продолжайте выполнять упражнение по собственным ощущениям, дышите в обычном темпе. (30 сек)

Поменяйте руки и повторите упражнение. (30 сек.)

ПЕРЕКРЕСТНЫЕ ШАГИ

 Перекрестные шаги – это перекрестно-латеральная ходьба на месте. Когда вы касаетесь правым локтем левого колена, а затем левым локтем – правого колена, то активируются одновременно обширные зоны обоих полушарий мозга. Перекрестные шаги – осознанная ходьба, которая способствует сбалансированной активизации нервов мозолистого тела. Если выполнять упражнение регулярно, в мозолистом теле образуется и миелинизируется большее количество нервных путей, связывающих оба полушария быстрее и более интегрировано, делая возможным причинно-обусловленный уровень мышления. Перекрестные шаги должны выполняться очень медленно. Когда упражнение делается в медленном темпе, оно вовлекает и тонкую моторную координацию и требует сознательной активизации вестибулярного аппарата и лобных долей мозга. Чем больше задействованы мелкие мышцы тела, тем больше передние доли мозга работают в связи с базальным ганглием лимбической системы и мозжечком.

Это простое движение эффективно для активизации полноценного функционирования мозга и распространения активности на передние доли.

Благодаря этому упражнению одновременно активизируются обширные зоны обоих полушарий мозга. Мозг переключается в интегрированный режим работы, что помогает активизироваться для выполнения любой деятельности, быстрее в нее включиться. Можно выполнять сидя или стоя.

Упражнение выполняется в течение 1 минуты.

«Крюки Деннисона»

(http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/10/109/256/109256289_image005.jpg)Это упражнение стоит выполнить перед уроком, контрольной работой, экзаменом, публичным выступлением. Это упражнение актуально в ситуации, когда необходимо успокоиться и принять правильное решение, а также в состоянии возбуждения или подавленности.

Упражнение призвано гармонизировать эмоции и процессы мышления. Оно ослабляет душевное напряжение, способствует адекватным действиям и поступкам, помогает воспринимать новую информацию, лучше понимать точку зрения другого и свою собственную. Упражнение состоит из двух частей.

Часть 1


Встаньте, скрестив ноги. При этом ступни устойчиво опираются на пол.

Вытяните руки перед собой параллельно полу. Скрестите их таким образом, чтобы ладошки встретились друг с другом, и переплетите пальцы в замок.

Согнув локти, выверните кисти вовнутрь и прижмите их к груди таким образом, чтобы локти оказались направленными вниз.

Прижмите язык к твердому небу сразу за верхними зубами. Глаза поднимите вверх и удерживайте взгляд в этом направлении. Подбородок при этом опущен, голова не задрана. Дыхание спокойное, тело расслабленное. Вас может слегка покачивать – это нормальная реакция организма. Если качает сильно, лучше в этой же позе сесть.

Часть 2

Поставьте ступни параллельно.

Разомкните замок из кистей, опустите руки и соедините кончики пальцев обеих рук друг с другом. Разместите их таким образом, чтобы соединенные большие пальцы располагались параллельно полу, а остальные были направлены вниз.

По времени данное упражнение занимает от 30 сек. и более (как требует организм).

Смотреть теперь надо в пол, но голову не опускайте. Язык по-прежнему упирается в твердое небо. Постойте так, расслабившись, еще немного.

Считается, что сидеть нога на ногу неприлично. Однако в моменты накопившейся усталости, плохого настроения, невозможности принять решение эта поза может очень помочь. Она поможет справиться со стрессом, взглянуть на мир позитивно, быстро снять усталость, возможность попить воды (не забывая и о себе), главное, создать комфортную обстановку, в которой это будет выглядеть естественно и ни в коем образе не отразиться на ходе занятия.

(http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10/109/256/109256432_image007.gif)

Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в обществе. Но  мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье .

Осваивайте самую настоящую гимнастику для мозга!
Увеличивайте свою энергию!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 25 мая 2020, 20:04:18
Осваивайте самую настоящую гимнастику для мозга!
Увеличивайте свою энергию!

очень подойдет для летней программы! спасибо!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 26 мая 2020, 06:52:34
Качественные упражнения! Настоящая кинезиология!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 26 мая 2020, 10:06:31
очень подойдет для летней программы! спасибо!
прекрасно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 26 мая 2020, 19:42:59
мы говорим о разных вещах! никто никаких опытов делать не собирается) а развивать мозг, рассказывать про него, про его работу! Детям это интересно!

Что касается гимнастики, так этих гимнастик поло в интернете) пока не выявлено ни одно случая психоза)

гимнастика для мозга

1. Путешествие
2.Музыка
3.Делать записи от руки и т.д.

Наиболее развитые страны стали обучать детей, и не только, каллиграфии. Понимают, как это влияет на развитие мозга
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 27 мая 2020, 08:33:56
Положение пальцев, ладони и запястья для правильного обхвата пера, правильное положение запястья и руки в воздухе при письме, движения пером, – все это не только тренирует мышцы рук и нервы, но и затрагивает все части тела: пальцы, плечи, спину и ноги. Каллиграфические упражнения по своей сути напоминают гимнастику цигун, которая «изменяет телосложение, двигает суставы». Этот процесс влияет на психическое и физическое здоровье, развивает тончайшие мышцы рук, стимулирует работу мозга и воображение. Процесс письма также восстанавливает дыхание.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 27 мая 2020, 14:30:59
Качественные упражнения! Настоящая кинезиология!
да!
Это не физкультура, другое!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 28 мая 2020, 17:23:02
Положение пальцев, ладони и запястья для правильного обхвата пера, правильное положение запястья и руки в воздухе при письме, движения пером, – все это не только тренирует мышцы рук и нервы, но и затрагивает все части тела: пальцы, плечи, спину и ноги. Каллиграфические упражнения по своей сути напоминают гимнастику цигун, которая «изменяет телосложение, двигает суставы». Этот процесс влияет на психическое и физическое здоровье, развивает тончайшие мышцы рук, стимулирует работу мозга и воображение. Процесс письма также восстанавливает дыхание.
Самое главное - расслабить и выпрямить спину.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 29 мая 2020, 10:18:00
А вот люди, которые пишут, плохо! Почерк не хороший.....зависит это от мозга?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 29 мая 2020, 10:22:32
А вот люди, которые пишут, плохо! Почерк не хороший.....зависит это от мозга?
почерк- это динамический стереотип! Тренироваться надо!

Ребёнок , начинающий сам ножками ходить, ходит очень плохо!
Но он падает- встаёт- идёт!!
Итак, ежедневно!
Пока научится!!

С почерком,тоже!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 29 мая 2020, 13:12:51
А вот люди, которые пишут, плохо! Почерк не хороший.....зависит это от мозга?
От мозга зависит ВСЕ, даже речь , стадии взросления, процесс засыпания и  пробуждения, развитие ребёнка в утробе матери, будет ли молоко, продолжительность жизни!!
И даже- сможет ли человек быть верным в любви!


А мы после этого - изготавливаем сигареты и алкоголь- убиваем мозг, чтобы стать дебилами!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 29 мая 2020, 22:59:54
А вот люди, которые пишут, плохо! Почерк не хороший.....зависит это от мозга?
Я где-то читала, что зависит. И от характера тоже зависит. И сразу вопрос: характер зависит от мозга?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 30 мая 2020, 13:06:26
Я где-то читала, что зависит. И от характера тоже зависит. И сразу вопрос: характер зависит от мозга?

на характер влияет много вещей!

А насчет почерка, уверена! что да!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 30 мая 2020, 22:36:01
Самое главное - расслабить и выпрямить спину.
От осанки очень многое зависит.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 30 мая 2020, 23:36:31
От осанки очень многое зависит.
Да почти всё.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 01 июня 2020, 10:02:00
Мы так легко запоминаем текст песни, а теорему или стихотворение школьное не очень.....не знаю почему так? :dumaet:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 05 июня 2020, 00:26:42
Мы так легко запоминаем текст песни, а теорему или стихотворение школьное не очень.....не знаю почему так? :dumaet:
есть такая методика запоминания- спеть стишок, как песенку, выучить легче таким способом!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 05 июня 2020, 11:13:19
Актёры редко когда зазубривают свои речи, чаще всего всё запоминается в процессе репетиции, а иногда уже и на самой сцене перед зрителями. Каждая реплика - это ответ, реакция, движение. То есть текст набирается смысла. Уже не просто слова в воздух выкидываете, а общаетесь со своим партнёром по сцене или с залом. К тому же актёры часто плотно готовятся к своим ролям, изучают как само произведение, так и автора, и эпоху которую оно было написано.

Теперь давайте посмотрим на стихотворение. Самый первый вопрос который у нас возникает - это а зачем запоминать стихотворение наизусть? Если для школы или университета, то у человека естественно нет цели, это простая зубрёжка. У нас нет контекста как такого, нет собеседника, нет ситуации, а иногда и нет героя. Но стоит капнуть поглубже; вчитаться в стихотворение; понять, что и зачем хотел сказать автор; создать своего героя рассказчика; найти того, кому вы рассказываете стих, и процесс сразу же пойдёт намного быстрее, легче и приятнее.

Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 16 июня 2020, 11:09:43
есть такая методика запоминания- спеть стишок, как песенку, выучить легче таким способом!
В каком старом фильме влюбленный троечник учил под музыку "Мой дядя самых честных, честных правил, когда не в шутку, ох. не в шутку, занемог, он уважать, да, уважать себя заставил. И лучше вы-, и лучше выдумать не мог..."?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 17 июня 2020, 22:07:14
В каком старом фильме влюбленный троечник учил под музыку "Мой дядя самых честных, честных правил, когда не в шутку, ох. не в шутку, занемог, он уважать, да, уважать себя заставил. И лучше вы-, и лучше выдумать не мог..."?
Как долго потом эта "песенка" была у меня в голове))
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 18 июня 2020, 09:43:15
В каком старом фильме влюбленный троечник учил под музыку "Мой дядя самых честных, честных правил, когда не в шутку, ох. не в шутку, занемог, он уважать, да, уважать себя заставил. И лучше вы-, и лучше выдумать не мог..."?
Этот фильм о школьниках , пытающихся пройти в театр на балет к своим выпускницам - балеринам по одному пригласительному билету! У них это получилось!
Даже двойки в школе исправили ! А один мальчик, Коля, влюбился - и учил так Пушкина, неплохо выучил !
Фильм о юношеской любви- « Я вас любил!»
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 18 июня 2020, 09:45:28
Как долго потом эта "песенка" была у меня в голове))
конечно, он учил Пушкина под танго! И оно классно сидит и у меня в голове до сих пор!
Приходит улыбка с воспоминаниями, но не стирается из памяти сюжет!!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 19 июня 2020, 10:31:17
Я где-то читала, что зависит. И от характера тоже зависит. И сразу вопрос: характер зависит от мозга?

Мозг- это нервная система! Как вы думаете, характер может не быть связанным с центром управления человека?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 19 июня 2020, 10:32:49
От мозга зависит ВСЕ, даже речь , стадии взросления, процесс засыпания и  пробуждения, развитие ребёнка в утробе матери, будет ли молоко, продолжительность жизни!!
И даже- сможет ли человек быть верным в любви!


А мы после этого - изготавливаем сигареты и алкоголь- убиваем мозг, чтобы стать дебилами!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 19 июня 2020, 17:08:05

Мозг- это нервная система! Как вы думаете, характер может не быть связанным с центром управления человека?
Не знаю. Потому и спросила. А творческие способности, обаяние, доброта?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 19 июня 2020, 21:12:55
мозг изучен на 5%, так что утверждать что-то конкретное о мозге.....это много на себя брать!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 19 июня 2020, 21:13:15
Не знаю. Потому и спросила. А творческие способности, обаяние, доброта?

может что-то и зависит, а может и нет!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 20 июня 2020, 19:52:29
может что-то и зависит, а может и нет!
Вот и я так же рассуждаю))
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 21 июня 2020, 07:51:02
От мозга зависит ВСЕ, даже речь , стадии взросления, процесс засыпания и  пробуждения, развитие ребёнка в утробе матери, будет ли молоко, продолжительность жизни!!
И даже- сможет ли человек быть верным в любви!


А мы после этого - изготавливаем сигареты и алкоголь- убиваем мозг, чтобы стать дебилами!
Мозг- центр управления всех функций человека!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 21 июня 2020, 18:27:26
Не знаю. Потому и спросила. А творческие способности, обаяние, доброта?
Это уже не  от мозга зависит, а от теплоты  и обаяния вашей души, в существование которой наука не верит
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 22 июня 2020, 00:05:58
Это уже не  от мозга зависит, а от теплоты  и обаяния вашей души, в существование которой наука не верит
Вот и главный вопрос всех времён: что есть душа и где она находится?)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 23 июня 2020, 13:38:48
Мозг- центр управления всех функций человека!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 23 июня 2020, 21:30:24
Мозг- центр управления всех функций человека!
но мозг не подвластен человеку! Человек не может управлять своим мозгом!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 23 июня 2020, 21:46:52
но мозг не подвластен человеку! Человек не может управлять своим мозгом!

В мозге- центр речи ! Человек учится при помощи мозга - говорить, читать, писать, познавать окружающий мир органами чувств , формирует новые рефлексы .
Таким образом, человек влияет на свой мозг, взаимодействует с ним! Когда человек не гармоничен, наступают нервные заболевания , допустим , человек стал заикаться( логоневроз) , это - сбой работы мозга.
 
И много чего ещё можно привести , фактов влияния на мозг- просыпание в одно и тоже время , например! Мы закладываем привычки в мозг , сами! Влияем на него!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 25 июня 2020, 13:58:41
но мозг не подвластен человеку! Человек не может управлять своим мозгом!
Мы живем в 21 веке. Сейчас человек все может.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 25 июня 2020, 18:08:43
но мозг не подвластен человеку! Человек не может управлять своим мозгом!

особенно инстинктом самосохранения
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 26 июня 2020, 21:46:48

В мозге- центр речи ! Человек учится при помощи мозга - говорить, читать, писать, познавать окружающий мир органами чувств , формирует новые рефлексы .
Таким образом, человек влияет на свой мозг, взаимодействует с ним! Когда человек не гармоничен, наступают нервные заболевания , допустим , человек стал заикаться( логоневроз) , это - сбой работы мозга.
 
И много чего ещё можно привести , фактов влияния на мозг- просыпание в одно и тоже время , например! Мы закладываем привычки в мозг , сами! Влияем на него!
Мы взаимодействуем с мозгом только там, где он нам позволяет. И вообще наш организм нам не подчиняется. Почему мозг не может приказать организму не стареть?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Плава Лагуна от 27 июня 2020, 01:30:04
Мы живем в 21 веке. Сейчас человек все может.
ВСЕ! Никто не может!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 27 июня 2020, 10:45:56
Возможности мозга интенсивно изучаются и будут изучаться, на пороге стоит задача открытия (или закрытия?) мозгового кода мыслительных процессов. Мозг человека заранее готов ко всему, живет как бы не в нашем веке, а в будущем, опережая сам себя.

Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 28 июня 2020, 19:14:39
Мы взаимодействуем с мозгом только там, где он нам позволяет. И вообще наш организм нам не подчиняется. Почему мозг не может приказать организму не стареть?
Многим приказывает.Стоит посмотреть на наших политиков (Чубайса, например)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 28 июня 2020, 21:49:07
Многим приказывает.Стоит посмотреть на наших политиков (Чубайса, например)

скорее всего , деньги, приказывают!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 28 июня 2020, 22:01:11
скорее всего , деньги, приказывают!
А тут  уже проблема выбора
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 29 июня 2020, 09:49:02
Возможности мозга интенсивно изучаются и будут изучаться, на пороге стоит задача открытия (или закрытия?) мозгового кода мыслительных процессов. Мозг человека заранее готов ко всему, живет как бы не в нашем веке, а в будущем, опережая сам себя.

Мозг и сам человек, носитель мозга , устремлены в будущее, и в настоящее время не раскрыт потенциал мозга! Это - чудо , - машина времени! Я о мозге! Там все - и даже прошлое!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 29 июня 2020, 10:35:29

Мозг и сам человек, носитель мозга , устремлены в будущее, и в настоящее время не раскрыт потенциал мозга! Это - чудо , - машина времени! Я о мозге! Там все - и даже прошлое!

и пролетает, иногда, вся жизнь перед глазами....
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 29 июня 2020, 11:23:34
и пролетает, иногда, вся жизнь перед глазами....
пролетает!
Когда человек между жизнью и смертью !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 29 июня 2020, 22:52:23
пролетает!
Когда человек между жизнью и смертью !

не надо такое переживать! Всем счастья!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 30 июня 2020, 00:29:33
Многим приказывает.Стоит посмотреть на наших политиков (Чубайса, например)
Интересный пример)) кстати, давно его не видно.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 30 июня 2020, 08:12:47
Мы взаимодействуем с мозгом только там, где он нам позволяет. И вообще наш организм нам не подчиняется. Почему мозг не может приказать организму не стареть?
вы можете сами приказать это своему мозгу!
 Возможно, он с вами согласится!
А почему, нет?
Мозг может ВСЕ! Попробуйте!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 01 июля 2020, 09:54:19
Интересный пример)) кстати, давно его не видно.
Именно он сказал: "Не дождетесь!". Так что , с ним все в порядке..
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 01 июля 2020, 19:31:25
вы можете сами приказать это своему мозгу!
 Возможно, он с вами согласится!
А почему, нет?
Мозг может ВСЕ! Попробуйте!

Мозг стареть и не будет.....а организм....кожа! и все такое....
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 02 июля 2020, 12:11:58
Мозг стареть и не будет.....а организм....кожа! и все такое....
Грустно! Как бы сделать, чтобы и остальное тянулось за мозгом.?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 04 июля 2020, 14:33:33
Мозг стареть и не будет.....а организм....кожа! и все такое....
Вы так искренне считаете, что  «мозг стареть не будет!»??

Мозг стареет! , а как следствие старения ( изнашивания мозга) мозга, стареют и все внутренние органы. Мозг может  синтезировать любое вещество для организма. Вследствие старения мозга, заболеваний мозга,  вещества для органов больше не синтезируются, прекращают формироваться, и человек вынужден пить замещающие таблетки, лекарства! 

Со временем мозг меняет объём- сжимается .
Иногда , мозг сжимается до размеров грецкого ореха( как у В. И. Л.), соответственно , с изменением мозга у него
изменилась психика.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 04 июля 2020, 14:49:06
Грустно! Как бы сделать, чтобы и остальное тянулось за мозгом.?
Так и есть!
Все связано с мозгом! Он- контролёр всех внутренних процессов !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 04 июля 2020, 14:53:16

Мозг и сам человек, носитель мозга , устремлены в будущее, и в настоящее время не раскрыт потенциал мозга! Это - чудо , - машина времени! Я о мозге! Там все - и даже прошлое!
Уникальность строения мозга человека - высший пилотаж сложности среди всех царств природы!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 04 июля 2020, 14:57:31

В мозге- центр речи ! Человек учится при помощи мозга - говорить, читать, писать, познавать окружающий мир органами чувств , формирует новые рефлексы .
Таким образом, человек влияет на свой мозг, взаимодействует с ним! Когда человек не гармоничен, наступают нервные заболевания , допустим , человек стал заикаться( логоневроз) , это - сбой работы мозга.
 
И много чего ещё можно привести , фактов влияния на мозг- просыпание в одно и тоже время , например! Мы закладываем привычки в мозг , сами! Влияем на него!
Мозг быстро схватывает и дурное- кто пробует алкоголь, наркотики, табак- формируются вредные привычки , от которых нельзя, практически отвязаться потом , всю
жизнь!
Новые болезни мозга- игромания, шопоголизм.
Все отражается на психике, соответственно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 04 июля 2020, 14:59:41

За наше равновесие отвечает отдел мозга-МОЗЖЕЧОК. Его лучше всех тренируют эквилибристы, космонавты, спортсмены.
Кого качает , кого тошнит при качании на качелях , в транспорте , тренируйтесь !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 04 июля 2020, 23:06:44
За наше равновесие отвечает отдел мозга-МОЗЖЕЧОК. Его лучше всех тренируют эквилибристы, космонавты, спортсмены.
Кого качает , кого тошнит при качании на качелях , в транспорте , тренируйтесь !

вот как бороться с укачиванием в машинах?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 04 июля 2020, 23:10:05
вот как бороться с укачиванием в машинах?
Получите категорию и  вас никогда не укачает, если вы сам водитель
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 04 июля 2020, 23:11:24
Получите категорию и  вас никогда не укачает, если вы сам водитель

ТАк это укачивание переходит и на другое, и на воде, и уже пешком! Кошмар просто!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 10 июля 2020, 14:14:34
вот как бороться с укачиванием в машинах?
это врождённый дефект органа равновесия . Исправить нельзя.
Можно только корректировать - сидеть прямо, мятную конфету под язык!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 10 июля 2020, 16:38:06
Я использую "Валидол", который рассасывается под языком.

вот как бороться с укачиванием в машинах?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 10 июля 2020, 17:00:06
ТАк это укачивание переходит и на другое, и на воде, и уже пешком! Кошмар просто!
Я  в самолете всегда пью Драмину полтаблеточки. В детстве меня  в  любом транспорте укачивало. В наземном  меня с годами перестало укачивать, а  самолёте не рискую просто. А как у вас?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 10 июля 2020, 17:10:27
"Драмина"! Знаю это лекарство! Для меня было приятным открытием, что сделали от "морской болезни". Мне надоело это терпеть, я пришла в аптеку и спросила, что есть от "морской болезни". Качка невыносима и что реально есть угроза, что произойдет конфуз в транспорте. И мне дали вот это лекарство. А еще рекомендовали рассасывать "Вылидол".

Я  в самолете всегда пью Драмину полтаблеточки. В детстве меня  в  любом транспорте укачивало. В наземном  меня с годами перестало укачивать, а  самолёте не рискую просто. А как у вас?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 10 июля 2020, 17:27:42
"Драмина"! Знаю это лекарство! Для меня было приятным открытием, что сделали от "морской болезни". Мне надоело это терпеть, я пришла в аптеку и спросила, что есть от "морской болезни". Качка невыносима и что реально есть угроза, что произойдет конфуз в транспорте. И мне дали вот это лекарство. А еще рекомендовали рассасывать "Вылидол".
Про валидол не слышала, но куплю на всякий случай.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 10 июля 2020, 23:01:15
А мне недавно рассказывали о Драмине как сильнейшем успокоительном.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Spirit of Finland от 10 июля 2020, 23:08:59
А еще сильной тошноты (чуть ли не до рвоты) хорошо помогает "Церукал". Там в инструкции так и указано, что "от тошноты", например, послеоперационное состояние. А я его употребляла, когда у меня от стресса (когда мы месяц провели на дистанционке) воротили практически от любой еды... Я только чай пила. Вот спасал "Церукал". Через пару часов начинала интересоваться едой.
Но осторожно! Церукал продают только по рецепту!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 11 июля 2020, 14:10:47
А еще сильной тошноты (чуть ли не до рвоты) хорошо помогает "Церукал". Там в инструкции так и указано, что "от тошноты", например, послеоперационное состояние. А я его употребляла, когда у меня от стресса (когда мы месяц провели на дистанционке) воротили практически от любой еды... Я только чай пила. Вот спасал "Церукал". Через пару часов начинала интересоваться едой.
Но осторожно! Церукал продают только по рецепту!
И это знакомо, да. Кололи его при энтеровирусной инфекции. Пока он действовал, боролись с обезвоживанием.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 11 июля 2020, 16:02:15
Уникальность строения мозга человека - высший пилотаж сложности среди всех царств природы!
это так!
Мозг и компьютер из железа, это, как живой человек с его системой органов и духом бессмертным и стойкий оловянный солдатик, игрушка- безделица!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 12 июля 2020, 08:28:26
это так!
Мозг и компьютер из железа, это, как живой человек с его системой органов и духом бессмертным и стойкий оловянный солдатик, игрушка- безделица!
То , что мозг- уникален и не воспроизводим целиком- это понятно! Ещё осмыслить надо!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 12 июля 2020, 18:17:20
Дорогие коллеги! Спасибо!!! Прочитала, много ценных советов, много заботы! А это уже бесценно! :heart: :heart: :heart:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 12 июля 2020, 18:28:41
А мне недавно рассказывали о Драмине как сильнейшем успокоительном.
Могу согласиться, Когда мы из аэропорта до места добираемся, я всегда спать ложусь часа на два
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 13 июля 2020, 02:45:30

Мозг и компьютер из железа, это, как живой человек с его системой органов и духом бессмертным и стойкий оловянный солдатик, игрушка- безделица!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 13 июля 2020, 02:50:12
- я пришла в аптеку и спросила, что есть от "морской болезни". ..  рекомендовали рассасывать "Вылидол".

«Вылидол!»
Вы не зря заходили в аптеку!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 13 июля 2020, 15:12:16
Могу согласиться, Когда мы из аэропорта до места добираемся, я всегда спать ложусь часа на два
Я такие таблетки пью, только когда сильное при сильное укачивание
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 18 июля 2020, 11:40:15
А,  какими способами можно мозгу отдохнуть, расслабиться  ? 
                                                                                                                                                                    Самые известные невинные  способы :медитация , музыка ,вода , баня ,чтение , театр ,просмотр фильмов , природа , домашние  животные ,рукоделие ( шитье , вязание и т.д .),  рисование , лепка , создание  книг , экскурсии в природу , общение с друзьями , кулинария ,поэзия , работа по дому ( украшение жилья ).Можно расслабить мозг и по-другому ,средствами взрослых- крепкие напитки ,ит.д. Правда  от этого формируется зависимость  -от  быстрых , но кардинальных средств , переходящая в болезнь.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 18 июля 2020, 22:49:02
А,  какими способами можно мозгу отдохнуть, расслабиться  ? 
                                                                                                                                                                    Самые известные невинные  способы :медитация , музыка ,вода , баня ,чтение , театр ,просмотр фильмов , природа , домашние  животные ,рукоделие ( шитье , вязание и т.д .),  рисование , лепка , создание  книг , экскурсии в природу , общение с друзьями , кулинария ,поэзия , работа по дому ( украшение жилья ).Можно расслабить мозг и по-другому ,средствами взрослых- крепкие напитки ,ит.д. Правда  от этого формируется зависимость  -от  быстрых , но кардинальных средств , переходящая в болезнь.

Баня!!! Вот это обожаю, а если с медитацией, да с друзьями! Расслабится можно и мозг и душу
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 18 июля 2020, 23:01:43
Баня!!! Вот это обожаю, а если с медитацией, да с друзьями! Расслабится можно и мозг и душу
Я не понимаю пользы медитации
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 18 июля 2020, 23:04:45
Я не понимаю пользы медитации

мне нравится, музыка медитаций, иногда прям хочется послушать!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 19 июля 2020, 20:05:35
мне нравится, музыка медитаций, иногда прям хочется послушать!
Звуки природы - например , голос моря, я имею в виду прилив- отлив моря!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 19 июля 2020, 21:51:44
Я не понимаю пользы медитации
Я не понимаю удовольствия от бани.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 19 июля 2020, 21:52:40
Я не понимаю пользы медитации

Я не понимаю удовольствия от бани.

Я с вами! :yes:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 22 июля 2020, 11:46:36
Я не понимаю пользы медитации
Конкурс на лучший пост!
—————————————————————————————————————
Дело в том, что мозг- сложный орган,состоящий из живых клеток- нейронов , имеющих один длинный «хвост» - до 1,5 метра в длину ,каждый нейрон мозга,  и короткие «хвосты»- дендриты!
Клетки - живые и они излучают свои волны!
То есть, мозг издаёт свою « музыку» волн и эту музыку своего мозга можно каждому записать на 📀 диск , при желании!
Мозг издаёт волны из каждого значимого функционального участка , волны эти имеют свои качества :
спокойствие, работоспособность, усталость, сон, агрессия, аффект, высокий тонус при эпилепсии, расслабление, и т. д.
Эти волны мозга записываются в кабинете функциональной диагностики -одеваются на голову специальные Контакты , подключённые к прибору, человек при этом, подвергается вспышкам яркого света , звука, - разным раздражителям , при этом идёт запись - как реагирует мозг , какая реакция идёт от мозга!
Эсли человек подвергался приступам эпилепсии- идёт соответствующая запись , «след», что это было!
Состояние человека не скроешь на этой процедуре, даже , если человек делает маску спокойствия, а сам подвергся аффекту- мозг издаёт соответствующие волны.
Если человек пришёл на работу, а сам ночью плохо спал- мозг выдаёт волны усталости !
Во время ночного сна - наибольшее состояние расслабления , спокойствия- волны Тета, волны сна и медитации. На этих волнах, Тета, происходит внушение Словом, человеку, идёт целебный гипноз, делаются открытия во сне!
Если человек творческий - у него есть Бета - волны , а если их нет на энцефалограмме - это обычный сотрудник, не креативный, не откроет ничего нового, будет плагиатом заниматься!

На энцефалограмме мозга записывается мозговая активность клеток мозга , можно установить диагноз мозга- здоров ли человек? Или эпилепсик, или перенёс сосудистые заболевания - голова когда болит, там будет ответ, почему болит?

О пользе медитации- медитация переводит настроенного на неё человека в состояниеция  спокойствия, когда волны мозга излучают Релакс , переход в сон - не таблетками, а музыкой !

Музыка Моцарта лечит депрессии человека, мозг начинает переходить в состояние работоспособности , появляется мотивация жить и радоваться жизни, трудиться!

Учёный Черниговская считает, что мозг принимает решение сам и раньше человека , до того, как человек принимает решение- мозг уже принял решение , поступает , как считает нужным! Это интересно, кто кому принадлежит! Мы- мозгу? Или, мозг- нам?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 22 июля 2020, 19:04:32
Я с вами! :yes:


В меня тапки уже полетели )))
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 22 июля 2020, 19:46:34
Нельзя же изучать мозг живого человека? Изучать - в прямом смысле: открыть черепную коробку и наблюдать. А неживой мозг уже наверняка претерпел изменения. Поэтому мы до конца и не сможем изучить мозг.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 22 июля 2020, 20:49:19
Нельзя же изучать мозг живого человека?
Может кто-то может)) :tarakan:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 22 июля 2020, 21:07:34
Нельзя же изучать мозг живого человека? Изучать - в прямом смысле: открыть черепную коробку и наблюдать. А неживой мозг уже наверняка претерпел изменения. Поэтому мы до конца и не сможем изучить мозг.
Даже не ожидала такого ответа.. я в растерянности.. не ожидала, что все так запущено...

Хорошо , что этот вопрос всплыл и мы можем оценить степень представления и понимания о строении  мозга современной техникой!
 
1 Рентгенграфия мозга: что даёт ?  - если выросла опухоль под черепом( возможно рак?), то на рентгене она видна.
Видны оболочки мозга. Если есть истончение арахноидальных оболочек - грядёт или наступил Альцгеймер!!
Толщина сосудов, расширены они , или нет, тоже видно, следовательно диагноз гипертонии можно определить!
И соответственно, ставятся диагнозы по изменению мозга. Если половина мозга усохла до размеров грецкого ореха, -
понятно, от чего дибилизм в старости!

2.Исследование мозга через КТ ( компьютерную томографию) :
видны все клетки головного мозга - послойно, в нарезке, ( как батон колбасы нарезан)!
Что даёт? Если рак только зарождается в мозге, несколько миллиметров всего, болезнь можно предотвратить на ранних стадиях через такую диагностику! Ведь боли нет! С когда она случится- это последняя стадия рака, поздно лечить!
Кстати , КТ можно сделать не только мозга, а  любого органа  тела.

3. Энцефалограмма мозга,

4. Эхограмма мозга, .

Современные методы исследования мозга позволяют при жизни ставить правильные диагнозы (головы) , не дожидаясь прекращения жизни! Такие исследования возможны для каждого, кто заботится о здоровье близких, своём здоровье, при обращении к врачу с жалобами на  боли в голове!

Как видите, взламывать черепную коробку и не надо!
Наши клетки , примерно,на  80 процентов  состоят из воды, так что они прозрачны при исследовании современными методами изучения головного мозга.
Иногда вводят контрастное вещество в организм ,при необходимости точного исследования, это тоже метод изучения.


Мозг живого человека успешно изучается в наше время!!
И представления , что нельзя до конца изучить мозг , ложные по сути!
Можно изучать мозг даже в динамике- пока ребёнок растёт! Ведь болезнь Дауна определяется в утробе матери.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 22 июля 2020, 21:47:58
А я вообще не о болезнях мозга писала. А о том, как он работает.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 23 июля 2020, 11:22:43
Нельзя же изучать мозг живого человека? Изучать - в прямом смысле: открыть черепную коробку и наблюдать. А неживой мозг уже наверняка претерпел изменения. Поэтому мы до конца и не сможем изучить мозг.
Вам и написали , что мозг работает - излучает волны и можно судить уже по волнам мозга о креативности интеллекта ( наличие  Бета излучений), и полной тупости человека, вплоть до инвалидизации от болезней мозга!

Приборы для изучения мозга и показывают , как полноценно или нет  мозг справляется с работой по управлению всего организма человека.

А я вообще не о болезнях мозга писала. А о том, как он работает.
Как мозг работает - покажут приборы! И то, насколько качественно работает мозг!
Низкое качество- затаилась болезнь, которую придётся лечить срочно, как только диагноз
подтверждён!
В настоящее время 80 процентов учащихся страны имеют расстройства и отклонения от нормы в деятельности мозга.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 23 июля 2020, 21:48:44
Интерес вызывает не только проблемный мозг и его болезни, но и гениальный мозг здорового человека.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 24 июля 2020, 19:02:51
Пост на конкурс!!
———————————
«О взаимосвязи Мозга , сосудов и памяти . Как сохранить память в условиях стресса пандемии?»
——————————————————————-
«Поддерживая здоровье сосудов, сердца, вы помогаете своему мозгу не стареть!»- к такому выводу пришли учёные из университета Майями и Колумбийского университета в Нью- Йорке.
Люди, придерживающиеся здорового образа жизни , сохраняют память, мыслительные процессы , оказываются более находчивыми , лучше фокусируются на задачах, и эффективно управляют своим временем!

А что такое ,наша память? Память- это способность Мозга удерживать информацию и добровольно ее восстановливать .
При травматизации Мозга может наступить амнезия- потеря памяти. То, что связано с сосудами и сердцем , связано со стойкой потерей памяти .
Мозг делится на участки, которые отвечают за тот или иной вид памяти:
1- лобные доли Мозга - это речь, поведение, чувства;
2- височно- теменная область Мозга- движение;
3-затылочная область Мозга- это зрительное узнавание, зрение, слух.
Все участки Мозга- кровоснабжаются! Холестериновые ( холестерин!!) бляшки сужают просвет сосудов головного Мозга, что влияет и на память, качество памяти!!
Если поражается какой- то сосуд, то у человека может выпасть моторная память, долговременная память, зрительная память, двигательная память! Она потом может и восстановиться! А может и нет.
С увеличением продолжительности лет мозг меняется- «уходят» лобные доли, теряется белое вещество Мозга- демиелинизация , и серое вещество Мозга. Память ухудшается!
 
Как нам сохранить ( или , восстановить  после травм спорта) свой Мозг, память, в условиях стресса пандемии?
Первое - следить за сосудами, контроль холестерина( атеросклероз).
Второе- контроль артериального давления.
Чтобы восстанавливать память, укреплять свою память , нужно двигаться, нужна физическая активность!
Необходимо постоянно тренировать свою память - стихи, новые иностранные языки, обучение новому.
Поможет и лекарственная терапия, направленная на снижение уровня холестерина, на контроль артериального давления.
Сохранить хорошую память, укрепить ее , возможно , при внимательном отношении к здоровью.


Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 24 июля 2020, 20:07:21
А я вообще не о болезнях мозга писала. А о том, как он работает.

Болезни мозга  интересны для узкой части специально подготовленных профессионалов. А вот работа мозга  и процессы, которые помогут улучшить эту самую работу, интересны огромной аудитории.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 25 июля 2020, 21:55:22
Болезни мозга  интересны для узкой части специально подготовленных профессионалов. А вот работа мозга  и процессы, которые помогут улучшить эту самую работу, интересны огромной аудитории.
Сейчас очень много разных упражнений, например, для тренировки внимания. Этого много в интернете.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 25 июля 2020, 23:49:38
Сейчас очень много разных упражнений, например, для тренировки внимания. Этого много в интернете.
Это если нарушение внимания не вызвано патологиями.
Интересно, как можно тренировать внимание у рассеянного человека? Мне всегда казалось, что это врождённое качество - внимательность, как у разведчиков.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 26 июля 2020, 22:47:21
Это если нарушение внимания не вызвано патологиями.
Интересно, как можно тренировать внимание у рассеянного человека? Мне всегда казалось, что это врождённое качество - внимательность, как у разведчиков.

Я думаю, можно научить себя быть внимательным! Каждое утро рассматривать из окна, и замечать , где какие машины стоят....и т.д.!

А еще есть же картинки, найти 10 отличий! очень полезно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 29 июля 2020, 06:49:15
Это если нарушение внимания не вызвано патологиями.
Интересно, как можно тренировать внимание у рассеянного человека? Мне всегда казалось, что это врождённое качество - внимательность, как у разведчиков.
Наверняка можно все тренировать. Есть задатки, их развивают. Рассеянного в разведчики не возьмут, это точно, а внимательного разовьют и выучат и назовут Штирлицом.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 29 июля 2020, 21:01:59
Я думаю, можно научить себя быть внимательным! Каждое утро рассматривать из окна, и замечать , где какие машины стоят....и т.д.!

А еще есть же картинки, найти 10 отличий! очень полезно!
А у меня мозг не воспринимает информацию, которая мне не нужна. У меня сразу сигнал срабатывает "Перегрузка!"))
но зато я помню все свои чувства, переживания. Вот правда, я могу не вспомнить цвет машины, но помню, какие у меня в тот момент были ощущения, о чём, я думала. Странно, да?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 29 июля 2020, 21:17:43
Сейчас очень много разных упражнений, например, для тренировки внимания. Этого много в интернете.

Мозг хорошо тренируют языки, занятия музыкой и проверка домашнего задания по русскому языку )))
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 29 июля 2020, 23:11:19
Мозг хорошо тренируют языки, занятия музыкой и проверка домашнего задания по русскому языку )))

Это идеальная тренировка и гимнастика мозга)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: майор Айсберг от 30 июля 2020, 19:45:01
Интерес вызывает не только проблемный мозг и его болезни, но и гениальный мозг здорового человека.
Проблема в том, что при жизни человека никто не считает гением!
А потом - многие исследования гениального мозга , отходят на второй план! Многое уже нельзя изучить!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 30 июля 2020, 21:10:40
Это идеальная тренировка и гимнастика мозга)

А еще всем советую, каждый день проводить за рулём не менее получаса. Можно в наших пробках
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 30 июля 2020, 21:11:27
А еще всем советую, каждый день проводить за рулём не менее получаса. Можно в наших пробках
А час можно? :dumaet:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 30 июля 2020, 21:28:54
А час можно? :dumaet:

Тоже можно, но после этого может начать дёргаться левый глаз )))
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 30 июля 2020, 21:31:49
Тоже можно, но после этого может начать дёргаться левый глаз )))
У меня уже дёргается правый, так что всё будет симметрично! [joyful_ghost]
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 30 июля 2020, 21:48:46
Можно сказать, что любая учёба - это гимнастика мозга?  Даже учиться шить и вязать полезно.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лилу от 31 июля 2020, 02:32:00
Болезни мозга  интересны для узкой части специально подготовленных профессионалов. А вот работа мозга  и процессы, которые помогут улучшить эту самую работу, интересны огромной аудитории.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Влад от 31 июля 2020, 07:55:37
Болезни мозга  интересны для узкой части специально подготовленных профессионалов. А вот работа мозга  и процессы, которые помогут улучшить эту самую работу, интересны огромной аудитории.
Как раз наоборот-
болезни мозга у людей присутствуют повсеместно , по всей земле ,и все  интересуются ими, например:как улучшить сон, как вообще, заснуть? Или , как улучшить внимание? Как избавиться от стресса? Как излечиться от гипертонии?
Как жить с гипотонией? Как укрепить сосуды головного мозга?

Вывод - все люди группируются вокруг близких именно им, похожим  проблем мозга, и изучают потоки информации об исцелении мозга в этом направлении !
Врачи помогают всем больным улучшить такое плачевное состояние!
Это стало отдельным направлением в медицине, специальной профессией - помощь больным неврологическим !
И именно это интересует всех! Потому, что голова болит у всех людей ! Даже при вирусных инфекциях!







Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 31 июля 2020, 15:15:35
Тоже можно, но после этого может начать дёргаться левый глаз )))

А тем кто не умеет водить?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 01 августа 2020, 23:13:19
А тем кто не умеет водить?
Тем повезло) не придётся искать место под парковку, стоять в пробках и переживать из-за разных несознательных участников дорожного движения))
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 02 августа 2020, 23:56:20
Тем повезло) не придётся искать место под парковку, стоять в пробках и переживать из-за разных несознательных участников дорожного движения))

Вот тут есть точно свой плюс!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 03 августа 2020, 17:57:15
А тем кто не умеет водить?

Срочно научитесь ! В жизни пригодится
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 03 августа 2020, 23:27:06
Срочно научитесь ! В жизни пригодится
Этот навык теряется без практики или остается на уровне рефлекса?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 04 августа 2020, 12:15:46
Этот навык теряется без практики или остается на уровне рефлекса?
Думаю, тут как с велосипедом)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 04 августа 2020, 17:32:27
Этот навык теряется без практики или остается на уровне рефлекса?

Кое-что забывается, но потом на уровне мышечной памяти вспоминается, а  вот правила дорожного движения обновляются чуть ли не каждый год. Тут посоветую скачать приложение  и временами отвечать на вопросы, чтобы не растеряться на дороге и  не запутаться  в знаках
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 04 августа 2020, 20:34:38
Сегодня новолуние, и я сама не своя - болит голова, неосознанно делаю глупости...
Какую мозговую гимнастику посоветуете? Обращаюсь ко всем!
Никакую- баралгин , снять боль головы!
Гимнастику делают только при отсутствии боли!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 04 августа 2020, 20:38:01
Срочно научитесь ! В жизни пригодится
А до какого возраста можно научиться?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 04 августа 2020, 22:31:09
Наверное, без ограничений: было бы желание и деньги на машину))
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 05 августа 2020, 08:29:30
Наверное, без ограничений: было бы желание и деньги на машину))
Мозги уже не те,  и реакция может подвести...
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 05 августа 2020, 14:19:08
Мозги уже не те,  и реакция может подвести...

Вот, кстати, реакцию помогает развивать настольный теннис!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 05 августа 2020, 19:20:48
Наверное, без ограничений: было бы желание и деньги на машину))


Как говорит моя мама, начать учиться никогда не поздно, даже  если знаешь, что тебе жить осталось всего один день
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 05 августа 2020, 22:56:08
А еще отличное упражнение для мозга пробовать писать буквы от центра в левый край) С начало тяжело, а потом мозг настроится и будет проще
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 07 августа 2020, 11:23:57
Мозги уже не те,  и реакция может подвести...
Наоборот, будете ездить осторожно, не захочется лихачить, значит, будет меньше риска на дороге.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 07 августа 2020, 11:26:31
Вот, кстати, реакцию помогает развивать настольный теннис!
Очень давно об этом знаю. Когда дети мои были маленькими, заняться настольным теннисом рекомендовал окулист. Этот вид спорта очень помогает сдерживать близорукость, развивает внимание и сосредоточенность. Я уже не говорю про реакцию.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 07 августа 2020, 21:17:49
Наоборот, будете ездить осторожно, не захочется лихачить, значит, будет меньше риска на дороге.


Присоединяюсь
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 07 августа 2020, 21:19:39
А еще отличное упражнение для мозга пробовать писать буквы от центра в левый край) С начало тяжело, а потом мозг настроится и будет проще


Развиваются нейронные связи. Больше связей - лучше реакция и лучше работает мозг
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 07 августа 2020, 21:20:19
Мозги уже не те,  и реакция может подвести...

Никогда не поздно!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 07 августа 2020, 22:42:26
А еще отличное упражнение для мозга пробовать писать буквы от центра в левый край) С начало тяжело, а потом мозг настроится и будет проще

Развиваются нейронные связи. Больше связей - лучше реакция и лучше работает мозг
От центра листа писать влево? Слова писать с конца?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mari от 08 августа 2020, 00:31:25
А еще отличное упражнение для мозга пробовать писать буквы от центра в левый край) С начало тяжело, а потом мозг настроится и будет проще
А можно я не буду? :dumaet:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 09 августа 2020, 14:31:57
Ну если вам не надо тренировать мозг, то можно)  :yes:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 09 августа 2020, 14:35:47
А можно я не буду? :dumaet:

Можно, но не нужно
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 10 августа 2020, 13:40:42
А можно я не буду? :dumaet:

Вам - да! А некоторым, по три раза в день)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 12 августа 2020, 08:38:49
От центра листа писать влево? Слова писать с конца?
Я тоже не поняла..Объясните, а то уже хочется начать так делать.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 12 августа 2020, 08:39:57
Никогда не поздно!
Серьёзно? Вы на самом деле так думаете или просто  так...?
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 12 августа 2020, 20:25:02
Серьёзно? Вы на самом деле так думаете или просто  так...?


Любое новое дело даёт стимул  к жизни. Я сдавала на права, когда мне было 40 лет, а в автошколе со мной учились две женщины 62 и 63 года. И сдали  все экзамены  с первого раза!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 12 августа 2020, 20:39:55

Любое новое дело даёт стимул  к жизни. Я сдавала на права, когда мне было 40 лет, а в автошколе со мной учились две женщины 62 и 63 года. И сдали  все экзамены  с первого раза!
Может, они давно водить умели, а права не нужны были.
Хотя сама сейчас перечитала 😂 так, наверное, не бывает))
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Кармен от 13 августа 2020, 01:35:53
Серьёзно? Вы на самом деле так думаете или просто  так...?

Так думать не стоит , всему есть срок, вечного ничего не бывает!
Есть временные точки невозврата, когда все катится по наклонной !
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 13 августа 2020, 11:42:23
«Ленивые восьмерки» для глаз

Упражнение направлено на снятие усталости глаз, напряжения шеи, уменьшение боли в спине после сидячей работы или длительного вождения машины. Особенно «Ленивые восьмерки для глаз» полезны «очкарикам», так как улучшают работу глазных мышц.

(https://iledebeaute.ru/files/images/pub/part_3/61696/src/gym5.jpg?320_206)

Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 13 августа 2020, 22:17:25
«Ленивые восьмерки» для глаз

Упражнение направлено на снятие усталости глаз, напряжения шеи, уменьшение боли в спине после сидячей работы или длительного вождения машины. Особенно «Ленивые восьмерки для глаз» полезны «очкарикам», так как улучшают работу глазных мышц.

(https://iledebeaute.ru/files/images/pub/part_3/61696/src/gym5.jpg?320_206)
О! Мы делаем такие восьмерки глазами на уроках.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 13 августа 2020, 22:35:30
Может, они давно водить умели, а права не нужны были.
Хотя сама сейчас перечитала 😂 так, наверное, не бывает))

Я любую ( не бредовую) информацию всегда воспринимаю, как руководство  к действию. Меня еще тогда эти женщины вдохновили.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 13 августа 2020, 23:00:36
Я любую ( не бредовую) информацию всегда воспринимаю, как руководство  к действию. Меня еще тогда эти женщины вдохновили.

Я обожаю такие вещи, зато потом можно вспомнить ..... а помнишь)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Лидия от 14 августа 2020, 10:21:25
О! Мы делаем такие восьмерки глазами на уроках.
А на доске предварительно нарисовано??
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 14 августа 2020, 16:27:02
А на доске предварительно нарисовано??

Нет, в этом и смысл! Вообще гимнастику мозга мы тоже в школе начали проводить...А именно Блок 111!
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 14 августа 2020, 21:34:08
Я обожаю такие вещи, зато потом можно вспомнить ..... а помнишь)


А вы посещаете массажиста? Когда  я там, я  всегда вспоминаю всё самое лучшее  и почему-то самое необычное  в моей жизни. Вспышки такие
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 15 августа 2020, 19:47:01
А на доске предварительно нарисовано??
Нет, не нарисовано. Эту гимнастику полезно повторять несколько раз в день, не всегда будет возможность рисовать. Рисовать надо воображаемые восьмёрки. А ещё мы углы класса соединяем глазами, не поворачивая головы.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: DAЛ$ от 17 августа 2020, 23:15:10

А вы посещаете массажиста? Когда  я там, я  всегда вспоминаю всё самое лучшее  и почему-то самое необычное  в моей жизни. Вспышки такие

Не очень люблю такие вещи, так как был очень грустный опыт
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 18 августа 2020, 20:08:55
Гимнастика мозга - это ведь не только физические действия, но и самая настоящая мыслительная деятельность. А например, переживания за героев фильма можно считать гимнастикой мозга? или это гимнастика чувств?)
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 18 августа 2020, 20:35:07
Гимнастика мозга - это ведь не только физические действия, но и самая настоящая мыслительная деятельность. А например, переживания за героев фильма можно считать гимнастикой мозга? или это гимнастика чувств?)

Есть специальная гимнастика, в  прямом значении этого слова. Тренируем главную самую большую извилину. Образцы тренировочных упражнений можно найти  у Малышевой  в программе.
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Mila от 20 августа 2020, 20:28:22
Есть специальная гимнастика, в  прямом значении этого слова. Тренируем главную самую большую извилину. Образцы тренировочных упражнений можно найти  у Малышевой  в программе.
Всё, что вы сейчас написали, для меня загадка. И я не знаю, как искать что-то в программе у Малышевой, чтобы не смотреть саму программу  :dumaet:
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 20 августа 2020, 20:43:46
Всё, что вы сейчас написали, для меня загадка. И я не знаю, как искать что-то в программе у Малышевой, чтобы не смотреть саму программу  :dumaet:


Попробую найти  и скинуть ссылку
Название: Re: Гимнастика мозга
Отправлено: Hotchpotch от 20 августа 2020, 20:46:07


https://www.youtube.com/watch?v=zB_z5Qz2Kew