Автор Тема: Гимнастика мозга  (Прочитано 45700 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Hotchpotch

  • Anybody Else Wants To Negotiate?
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2905
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #489 : Вчера в 20:37:36 »
Но не все, кто обладает нормальной памятью, - интеллектуально развиты.
Согласна!  еще память можно развивать и укреплять! Отсюда следует, что можно повышать  уровень интеллекта

Оффлайн Mila

  • PR
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 9058
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #488 : Вчера в 19:55:12 »
Но не все, кто обладает нормальной памятью, - интеллектуально развиты.

Оффлайн Мачо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2342
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #487 : 17 Март 2019, 19:52:56 »
Никогда так не думала про память - интеллектуальная составляющая. А как же аутисты с гениальной памятью?
а зря не думали- человек есть личность , обладает со- знанием, пока жива его память ! Какой же интеллект человека ,  без памяти , он все забыл( человек, с больным мозгом , без памяти- инвалид, он беспомощен, не помнит имя, семью, кто он, где живет, кем Работал, не помнит куда идти ,как , словом, ему нужна сиделка , т. К. Он беспомощен и не может себя обслуживать!) . И не все аутисты  обладают гениальной памятью. Также, как не все здоровые- гениальны.Так случилось , например, с актрисой , Нелли Мышковой( фильмы: « Гадюка», «Легкая жизнь»- учительница и шляпница; «Марья - искусница», «Садко»- роль Ильмень -царевны);она от стресса все забыла и больше не вспомнила кто она, произошло разрушение личности человека, и ее полностью одевал, обувал, кормил из ложечки, ее сын, пока не умерла . Жила она недалёко от нашей школы , дочь генерала .

Оффлайн Mila

  • PR
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 9058
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #486 : 16 Март 2019, 08:28:55 »
память - основа личности, прямая интеллектуальная составляющая любого человека!
Никогда так не думала про память - интеллектуальная составляющая. А как же аутисты с гениальной памятью?

Оффлайн Hotchpotch

  • Anybody Else Wants To Negotiate?
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2905
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #485 : 14 Март 2019, 20:05:06 »
Когда я первого сентября прихожу  в класс, то всегда говорю:"Я половину за лето забыла!"

Оффлайн Лилу

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1148
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #484 : 14 Март 2019, 09:14:12 »
потому, что путь к запоминанию- многократное повторение изучаемого! Мало, значит , повторяли! Это, как чай пить с сахаром : и сахар ложечкой насыпали, сами видели, сами ложечку держали, а пробуете на вкус, маловато будет, не сладко! Надо повторить ещё! Со знаниями также. Повтори ещё!Если добавить ассоциацию , то быстрее вспомнишь потом.
повторение- мать учения!
память - основа личности, прямая интеллектуальная составляющая любого человека!

Оффлайн Hotchpotch

  • Anybody Else Wants To Negotiate?
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2905
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #483 : 13 Март 2019, 22:15:31 »
Теперь надо будет ещё чаще читать на уроках вслух)
И  ученики пусть читают на уроках цепочкой, чтобы следили за текстом.

Оффлайн Mila

  • PR
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 9058
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #482 : 12 Март 2019, 09:00:51 »
Теперь надо будет ещё чаще читать на уроках вслух)

Оффлайн Hotchpotch

  • Anybody Else Wants To Negotiate?
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2905
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #481 : 10 Март 2019, 18:22:13 »
Как часто вы читаете вслух?
Учителя часто читают вслух на уроках. Не забывайте, что это особенность нашей профессии. И по этой причине среди нас нет страдающих старческой потерей памяти.

Оффлайн Mari

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 22890
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #480 : 10 Март 2019, 18:03:05 »
Как часто вы читаете вслух?

Оффлайн Кармен

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1056
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #479 : 10 Март 2019, 17:29:47 »
Да! Это отличное средство!

Оффлайн Hotchpotch

  • Anybody Else Wants To Negotiate?
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2905
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #478 : 07 Март 2019, 22:04:36 »
Чтение вслух способствует укреплению памяти!

Оффлайн Кармен

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1056
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #477 : 07 Март 2019, 15:11:12 »
Мозгом занимаются самые умные ученые в мире, и не могут разгадать всех его тайн!

Оффлайн Лилу

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1148
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #476 : 28 Февраль 2019, 02:04:23 »
Что улучшает нашу память?

Исследовательская группа, состоящая из сотрудников Университета Цинциннати, Министерства сельского хозяйства США и Министерства сельского хозяйства Канады, провозгласила черничный сок новым супер-продуктом. Эксперименты, проведённые учёными, показали, что богатый антиоксидантами напиток не только снижает риск потери памяти с возрастом, но и излечивает чрезмерную забывчивость у пожилых людей. К сожалению, для россиян черника отнюдь не является самым доступным продуктом — но это совсем не мешает вам воспользоваться другими подручными средствами для улучшения памяти. Какие же основные факторы на неё влияют?

Питание

С одной стороны, недостаток определённых витаминов и микроэлементов могут отрицательно сказываться на деятельности вашего мозга и в частности на его способности к запоминанию. Поэтому диета обязательно должна быть насыщенной и разнообразной, а иногда не помешает и пропить витаминные комплексы.

С другой стороны, некоторые продукты, как тот же черничный сок, могут стимулировать и даже улучшать память. Например:

• ананас помогает удерживать в голове большой объём информации,

• рыба и орехи, богатые жирными кислотами, улучшают внимание и способность к концентрации,

• лимон и лайм «освежают» мысли, уничтожая молекулы, препятствующие хорошей памяти,

• женьшень, мята и даже их аромат активизируют участки мозга, ответственные за запоминание,

• репчатый лук способствует насыщению кислородом клеток мозга,

• чеснок содержит вещества, стимулирующие работу нейронов,

• бобовые и другие источники аминокислот увеличивают скорость мышления.

Физкультура


Регулярная и умеренная физическая активность полезна буквально для всех органов, в том числе и для мозга. Во-первых, упражнения повышают выработку дофаминов, которые выполняют роль нейротрансмиттеров — то есть своеобразных передатчиков информации между клетками мозга, а также способствует снижению стресса, который отрицательно сказывается на памяти. К тому же, регулярная зарядка улучшает кровообращение, благодаря чему все питательнее вещества доставляются в мозг быстрее и лучше.

Хорошие новости для ленивцев: чтобы не растерять остатки памяти, не обязательно крутить педали или тягать штангу каждый день. Ежедневных пеших прогулок по 20-40 минут будет вполне достаточно.

Правила освещения

Доказано, что яркий свет стимулирует работу мозга и повышает способность к концентрации и запоминанию. А вот тусклое освещение, наоборот, угнетает мыслительную активность и даже посылает мозгу сигнал к засыпанию. С помощью контролируемой светотерапии врачи лечат нарушения сна и заново устанавливают сбившиеся биоритмы больных; вы же можете использовать свет, чтобы повысить работоспособность и активизировать память в нужный момент.

Образование

Память, как ни странно, нуждается в постоянной тренировке. Исследования показали, что, когда человек учится чему-то, причём вне зависимости от возраста, его мозг начинает развиваться — нервные клетки отращивают новые аксоны, между ними появляется всё больше синаптических связей, толщина мозговой коры увеличивается. Получается, что для хорошей учёбы требуется крепкая память, а для крепкой памяти необходимо постоянно учиться.

Вредные привычки

Вопреки сложившемуся мнению, курение не снижает стресс, а, наоборот, его увеличивает: никотин способствует выработке гормона стресса кортизола, а он, в свою очередь, отрицательно сказывается на памяти. К тому же, курильщики страдают от сужения сосудов — а значит мозг недополучает необходимый ему кислород — и недостатка витаминов, что также ведёт к снижению мозговой деятельности.

То же касается алкоголя: злоупотребление спиртным ведёт к постепенной деградации нервных клеток, хотя в малых дозах лёгкие напитки (такие как красное вино), наоборот, улучшают мыслительные функции и память.

Хороший сон

Ночь перед экзаменами многие студенты предпочитают потратить на повторение лекций, но, на самом деле, чтобы лучше что-то запомнить... надо лечь спать. Как говорят учёные, во сне наш мозг отдыхает и буквально раскладывает по полочкам все полученные данные; поэтому на утро нам гораздо проще извлечь всё усвоенное на свет божий. Если же после получения информации «напихать» поверх неё что-то ещё, вспомнить нужное будет намного сложнее.

Кроме того, выявлена связь и между нарушениями сна и качеством мыслительных процессов. В прошлом году английские учёные исследовали несколько тысяч офисных сотрудников и выяснили, что те, кто страдал бессонницей в той или иной форме, хуже запоминали свои задачи, дольше концентрировались и вообще проявляли сниженную работоспособность.

Взгляды на жизнь

Как уже было упомянуто, гормоны стресса плохо сказываются на нашей памяти, а гормоны радости эндорфины — наоборот. Так что, если вы оптимист и умеете радоваться любой мелочи жизни, у вас намного больше шансов сохранить «трезвую память» до самой старости.

Оффлайн Кармен

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1056
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #475 : 26 Февраль 2019, 18:11:27 »
Конечно. Спокойный спорт)
поддерживаю, не всем детям показана активная переменка, потом никак не успокоятся!