Автор Тема: Гимнастика мозга  (Прочитано 42215 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Next

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 153
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #75 : 10 Август 2015, 14:43:18 »
А как  тренировать визуально-пространственные навыки?

Оффлайн sanora

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 5275
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #74 : 05 Август 2015, 12:24:31 »
  Предлагаю поговорить о памяти человека и ее видах, связать с обучением.

Оффлайн Alesto

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2669
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #73 : 04 Август 2015, 17:28:40 »
Найден детский способ улучшить работу памяти

     Многие люди постоянно тренируют мозг, чтобы максимально отсрочить наступление немощной старости: одни разгадывают кроссворды и судоку, вторые — решают примеры в уме, третьи — запоминают все номера телефонов и список покупок. Учёные же предложили более весёлый способ улучшить работу мозга и памяти.
     Исследователи из Университета Северной Флориды попросили группу из 72 добровольцев (мужчин и женщин в возрасте от 18 до 59 лет) пройти простой тест на работу кратковременной памяти: запомнить и воспроизвести ряд чисел в обратном порядке. Кратковременную память люди используют ежедневно, например, чтобы запомнить номер телефона собеседника, пройти в каком-либо направлении по улице или купить все продукты из списка покупок.
Некоторых участников исследования затем попросили занять себя на пару часов детскими делами, например, залезть на дерево, походить босыми ногами по траве и пролезть по тонкой балке. Другая часть добровольцев либо прослушала лекцию, либо отправилась на занятие по йоге. После этого всех людей попросили вновь пройти тест на работу памяти.
     Как сообщается в статье журнала Perceptual and Motor Skills, в тестах себя проявили лучше (примерно на 50%) те участники эксперимента, что по-детски дурачились.
     Балансирование всем телом на тонкой балке (ветке) или просто залезание на дерево требуют включения проприоцептивных умений, поясняют учёные. То есть у человека улучшается представление о положении частей тела относительно друг друга (рук, ног, ладоней, ступней и так далее без дополнительного взгляда на них). Кроме того, мозгу приходится справляться с быстро меняющейся информацией: ветки трясутся и шатаются под человеком, того и гляди можно очутиться опять на земле.
     Исследователи предположили, что йога не дала столь хорошего результата в вопросах памяти, из-за того что упражнения выполнялись в стабильном, ограниченном с точки зрения разнообразия поверхностей пространстве.
Динамическая тренировка, судя по всему, лучше задействует проприоцептивные умения и потому больше тренирует память. Хотя йога также в значительной степени опирается на данные способности, она достаточно статична, не требуется, к примеру, ориентироваться в пространстве так же хорошо, как в случае с деревом.
    К слову, не только детские развлечения помогают улучшить работу памяти. Примерно также на людей действуют игра в футбол, большой теннис и сквош. Как и при залезании на дерево, в этих видах спорта мозг тренируется в расчёте баланса, ориентации в пространстве.
    "Это исследование показывает, что активность, которая предполагает раздумья о выполняемых движениях, тренирует не только наше тело, но и наш мозг, — говорит один из авторов работы Росс Эллоуэй (Ross Alloway). — Прервитесь, сделайте что-то нестандартное и неожиданное, заставляющее постоянно адаптироваться к изменениям, и ваша память будет работать лучше в классе или в кабинете, где собрался совет директоров компании".
    "Удивительно, насколько проприоцептивные навыки эффективно влияют на кратковременную память, да ещё и в столь короткий срок", — добавляет Трэйси Эллоуэй (Tracy Alloway), ещё один автор работы и по совместительству супруга Росса.

Оффлайн Spirit of Finland

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 8932
  • Удача сопутствует смелым!
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #72 : 20 Июль 2015, 21:55:16 »
У нас ребята в Школе-ВУЗе играли в игру "Разведчик"!

Оффлайн Mila

  • PR
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 7422
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #71 : 20 Июль 2015, 18:49:38 »
О  памяти  мы  поговорили.. Интересно.
А как  тренировать внимание?
Знаменитая игра в шпионов! Есть много вариантов. Например: человек заходит в комнату и в течение определённого времени осматривает её. Потом выходит, а в комнате что-нибудь меняется: другие участники меняют местами книги, игрушки, прячут предметы в шкаф и т.д. Задача: надо указать, что изменилось в этой комнате. Играть можно и с маленькими детьми, и со взрослыми, усложняя или упрощая задачи.

Оффлайн Mila

  • PR
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 7422
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #70 : 20 Июль 2015, 18:44:43 »
3 условия для легкого запоминания:
Иногда мы используем их, не подозревая об этом: речь о впечатлении, ассоциации и повторении.


Уставший, взволнованный и нетренированный человек с трудом сосредотачивается. Обеспечьте хорошие условия для своей умственной работы:

Источник: http://kak-bog.ru/kak-trenirovat-pamyat-i-vnimanie#ixzz3fhyN4p00
Очень интересная статья!

Оффлайн Бильбо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2878
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #69 : 20 Июль 2015, 16:06:21 »
А как гимнастика мозга развивает язык, речь?
думаю , что  гимнастика для  мозга способствует  развитию  этих  важных  функций.

Оффлайн Stark

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 200
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #68 : 20 Июль 2015, 10:33:14 »
Здесь нам следует обратить внимание на возможности распознавать, запоминать и понимать слова. Заодно будем развивать грамматические навыки, и пополнять словарный запас. Что требуется делать? Просто читать.
К вопросу  о необходимости чтения

Оффлайн Mari

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 21732
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #67 : 17 Июль 2015, 22:09:58 »
Здесь нам следует обратить внимание на возможности распознавать, запоминать и понимать слова. Заодно будем развивать грамматические навыки, и пополнять словарный запас. Что требуется делать? Просто читать. Причем читать желательно что-то, что вы обычно не читаете. Например, если вы в основном интересуетесь спортом, попробуйте почитать немного финансовой аналитики или научно-популярных статей. Новые слова всегда легче понять в контексте, а если этого не получается – онлайн-словари доступны 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Оффлайн Next

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 153
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #66 : 17 Июль 2015, 21:59:02 »
А как гимнастика мозга развивает язык, речь?

Оффлайн Марина

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 5602
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #65 : 17 Июль 2015, 10:30:55 »
мне кажется, в частной школе, при малой наполняемости классов, имеется такое поле для деятельности! Практически каждому ученику можно подобрать индивидуальную программу!

Оффлайн Freya

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 10923
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #64 : 17 Июль 2015, 08:37:44 »
Когнитивная психология
Когнитивная психология - популярное научное направление, изучающее работу мышления, памяти, внимания и восприятия. О том, как научиться быстрее решать логические задачи и заставить работать мозг на 100%, мы побеседовали с доктором психологических наук В.Ф. Спиридоновым.
Подробнее: http://rosnauka.ru/publication/411

                                                                                                                                                                                   
       - Сейчас наука предлагает ряд когнотропных препаратов, которые помогают улучшить память, развить интеллект, учат, как высыпаться за меньшее количество времени. Как вы оцениваете их эффективность и безопасность?

С одной стороны, вроде есть препараты, которые позволяют за счет активации определенных зон мозга или других систем организма достигать вполне заметных результатов. С другой – психологи к этим вещам относятся настороженно. Дело даже не в том, что вы рискуете получить  зависимость (хотя действительно рискуете), просто существует возможность сделать это более естественным путем — с помощью различных методик, помогающих нам активизировать свои психологические способности.

– Давайте поговорим об этом подробнее. Как с помощью этих приемов, например, улучшить способности к запоминанию информации?


– Приемы, улучшающие память, называются мнемотехники
, применять их гораздо эффективнее, чем глотать таблетки. Все химические средства имеют определенный срок действия: выпили лекарство, получили желаемый эффект, но лишь на какое-то время. Психологические методы действуют не так мгновенно, но гораздо более эффективно и главное – всю жизнь, конечно, при условии, что вы будете постоянно их практиковать, желательно, каждый день понемногу.

Если говорить конкретнее, существует огромное количество приемов кодирования информации, делающей ее удобной для запоминания.
Если вам нужно запомнить ряд слов, вы можете с каждым из них последовательно связывать кусочек картинки, которую вы себе представляете. То есть вы  запоминаете изображение, а с его частями связываете слова. Потом, двигаясь мысленно по картинке, вы вспоминаете их одно за другим. Также вы можете представить себе хорошо знакомую территорию — вашу комнату или улицу, на которой вы выросли, и мысленно расставить предметы или вещи, которые нужно запомнить вдоль домов на этой улице. Главное – запомнить связь вашего образа с предметами. Потом достаточно мысленно пройти по этой территории и все вспомнить.
Примерно то же самое можно сделать, расставив последовательно каких-либо исторических персонажей. К каждому пункту вашего списка вы цепляете мысленно то, что нужно запомнить, и, прокручивая в голове этот список, вспоминаете нужную информацию.

Естественно, что подобные вещи требуют определенного интеллектуального труда, но чем больше вы будете работать со своей памятью, тем лучше она станет.

Идея о том, что сначала память станет хорошей, а потом вы уже начнете ее использовать – полная утопия.

Тем, у кого цифры связаны с каким-либо цветом, можно попробовать такой способ: усиливать еще больше эти связи, запоминая номера телефонов, кодируя цифровую информацию простым сочетанием цветов. С помощью этого способа можно во много раз улучшить свою память. Причем практиковать это можно в любом возрасте. Перед вами открывается масса возможностей.

Например, я знаю людей, которые не пользуются записными книжками даже в мобильных телефонах, но помнят все — даты рождения друзей, знакомых и их жен. А теперь представьте, как эти способности помогли бы вам в обучении или в работе.
Подробнее: http://rosnauka.ru/publication/411

Оффлайн Смайлик

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 346
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #63 : 12 Июль 2015, 22:45:30 »
3 условия для легкого запоминания:
Иногда мы используем их, не подозревая об этом: речь о впечатлении, ассоциации и повторении.


Уставший, взволнованный и нетренированный человек с трудом сосредотачивается. Обеспечьте хорошие условия для своей умственной работы:

Источник: http://kak-bog.ru/kak-trenirovat-pamyat-i-vnimanie#ixzz3fhyN4p00

Оффлайн L.S.

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 296
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #62 : 10 Июль 2015, 13:18:34 »
Есть еще интересное упражнение "Запрещенная буква".
В этой игре каждому придется следить за самим собой, чтобы не проговориться.
А проговориться не мудрено, как мы в этом сейчас убедимся.
Одного из участников игры назначают водящим. Поочередно обращаясь к играющим, водящий каждому задает какой-нибудь несложный вопрос, требуя на него немедленного ответа. Например: "Сколько тебе лет?", "С кем ты сидишь за партой?", "Какое ты любишь варенье?" и т. п. Тот, к кому обращен вопрос, должен тотчас же дать любой ответ, но не употребляя в своей фразе буквы, которая по уговору объявлена запрещенной. Предположим, что запрещенной объявлена буква "А".
Разумеется, водящий постарается подыскать каверзные вопросы, отвечая на которые обойтись без буквы "А" было бы затруднительно. "Как тебя зовут?" А спросит он, скажем, товарища, которого зовут Ваня. Ясно, что тот не может назвать своего имени. Придется ему отделаться шуткой. "Не могу вспомнить!" - ответит он, находчиво обходя приготовленную для него ловушку. Тогда водящий с таким же неожиданным вопросом обратится к другому участнику игры.
Игра ведется в быстром темпе, долго раздумывать не разрешается. Замешкался, не ответил сразу или же, растерявшись, употребил в своем ответе запрещенную букву, становись на место водящего и задавай вопросы. Как вариант игры - условием может быть непроговаривание запрещенной буквы, т.е. ее надо замещать в словах на любую другую.

Оффлайн sanora

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 5275
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #61 : 08 Июль 2015, 09:54:47 »
 Игра из детства. Всем знакома?

«Да» и «нет» не говорить

Черное и белое не называть». Игра заключается в том, что ребенку запрещается употребление некоторых слов. Из названия понятно, что вводится запрет на произнесение слов «да», «нет», «черный», «белый». Спрашивать можно о чем угодно — о книгах, игрушках, цветах, развлечениях. Отвечающий должен помнить, что запретные слова ни при каких условиях говорить нельзя. Кроме правила о запретных словах стоит договориться и о том, что паузы между вопросом и ответом затягивать нельзя и что длительное молчание также может вести к проигрышу. Для того чтобы игра не продолжалась бесконечно, ограничивается время игрового диалога, например три минуты. Если отвечающий на вопросы не ошибается за это время, значит, он выигрывает. Выполнять роль задающего вопросы может и взрослый, и, впоследствии, ребенок.