Автор Тема: Гимнастика мозга  (Прочитано 20980 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Кармен

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 414
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #381 : Сегодня в 02:50:16 »
полезны и оздоровительны !

Оффлайн Бильбо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1975
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #380 : 09 Декабрь 2017, 19:36:45 »
Упражнения по снятию стресса для детей и взрослых.
Уроки саморегуляции. Гимнастика для мозга .


Как снять стресс, усталость ? Как помочь себе и ребенку?
Существуют простые упражнения, которые дают колоссальный положительный эффект, особенно когда нужно быстро справиться со стрессом, снять негативные эмоции, восстановить силы и включить собственный мозг для работы и принятия взвешенного решения.


Таким образом, тренируя левую часть тела, мы развиваем интуицию и творчество, а правую — восстанавливаем способность к адекватному анализу и логике. Существуют простые упражнения по активизации обоих полушарий с тем, чтобы сделать себя более гармоничной личностью.

Перекрестный шаг

Это упражнение активизирует оба полушария. Необходимо касаться правым локтем левого колена, а затем левым локтем правого колена. Таким образом, активизируются одновременно обширные зоны обоих полушарий головного мозга. При медленном выполнении, упражнение активизирует баланс вестибулярной системы.

Думающий колпак


Это упражнение повышает умственные и физические способности. Усиливает фокус внимания, улучшает слуховое восприятие. Укрепляет внимание, различия, восприятия и памяти. В этом упражнении большим и указательным пальцами мягко оттягивайте назад и массируют раковины ушей. Массаж начинать сверху вниз по «свернутым» частям ушной раковины вплоть до мочек ушей. Делать сверху вниз 5 — 6 раз.

Ленивая восьмерка


Это упражнение способствует развитию у человека навыка пересечения зрительного поля без перерывов; активизируются оба полушария, правый и левый глаз, улучшается бинокулярное и периферическое зрение, повышается координация движений мышц глаз. Расслабляются глаза, шея и плечи, улучшается восприятие текста, понимающее чтение. Рисовать начинайте от центра влево вверх, против часовой стрелки, в сторону, по окружности, и вернитесь в исходную точку. Следите глазами за «ленивой восьмеркой»: голова слегка следует за ее траекторией. Сделайте 5 —8 движений каждой рукой по отдельности, а затем обеими руками вместе. Упражнение можно делать с закрытыми глазами, можно использовать звук «м — м — м» для большего расслабления тела
не забывайте делать эти упражнения !

Оффлайн Лидия

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 58
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #379 : 03 Декабрь 2017, 19:01:56 »
Гимнастика Brain Gym (буквально – «мозговая гимнастика») была разработана в Калифорнии, чтобы помочь детям и взрослым, которые неспособны обучаться чему-либо. Сегодня ее широко используют и взрослые, которые считают, что стали хуже справляться с интеллектуальной работой. Приятный бонус: делая упражнения регулярно, вы улучшите работу не только мозга, но и тела. Чего можно добиться при помощи этой гимнастики ?Улучшить концентрацию, внимание и память. Вернуть изобретательность. Научиться говорить более убедительно. Развить чувство равновесия и координацию движений. Более творчески подходить к работе.Повторяем трижды

Упражнение 1 - помогает говорить убедительно. (Например, когда надо выступить на заседании). Улучшает равновесие.

Рецепты от забывчивости: укрепить память помогут диета и гимнастика. Закройте глаза, широко зевните. При этом кончиками пальцев начните массаж напряженных зон на верхней и нижней челюсти. Постарайтесь потянуть зевок глубоко и звучно. Повторите 3–6 раз.

Упражнение 2 - способствует творческому изложению мыслей письменно и устно. Оно активизирует области мозга, отвечающие за речь, креативные способности и общение. Также улучшает координацию. Поставьте руки на спинку стула для опоры. Отставьте одну ногу назад. Корпусом подайтесь вперед, слегка сгибая впереди стоящую ногу. Полностью перенесите на нее вес тела, отрывая пятку сзади стоящей ноги от пола. Теперь плавно «качнитесь» назад, перемещая весь вес на заднюю ногу. Ее пятка опускается, а носок передней ноги приподнимается. Повторите 3–6 раз, затем смените ноги.

Упражнение 3 - позволяет эффективнее использовать логическое мышление, решать математические задачи или организовывать работу коллектива. Кроме того, оно укрепляет брюшной пресс. Лежа на полу, согните колени и поставьте ступни на пол. Руки под головой, сплетите пальцы. Не разжимая рук, поднимите и одновременно поверните корпус, слегка опираясь одним локтем на пол. Направляйте тело по диагонали: левый локоть к правому колену, затем правый локоть к левому колену. Повторяйте попеременно по 3–6 раз в каждую сторону.

Упражнение 4 - помогает выступать со сцены, участвовать в соревнованиях, сдавать экзамены. Повышает точность движений. Найдите впадинки на лбу над глазами, почти на половине расстояния от бровей до корней волос. Слегка надавливайте их кончиками пальцев обеих рук в течение 30–60 секунд. Повторить 3–4 раза.

Упражнение 5 - улучшает координацию в пространстве. Например, если приходится готовить еду на чужой кухне или провести несколько дней в гостях, где вам все непривычно и вещи в незнакомых местах. Также улучшит равновесие и координацию тела.Возьмите лист бумаги двумя руками и помашите им. Сделайте это также стоя, задействуя не только кисти, но и локти и плечи.

Упражнение 6 - позволяет собраться с мыслями, повышает концентрацию, внимание и улучшает память.Возьмите себя левой рукой за правое плечо, прощупайте и разомните мышцы. Поверните в эту же сторону голову, взгляните через правое плечо. Сделайте глубокий вдох, отводя плечи назад. Медленно, не опуская и не поднимая подбородок, поверните голову к левому плечу. Если можете, взгляните через него. Верните голову в середину, опустите подбородок на грудь, глубоко выдохните и расслабьтесь всем телом. Теперь проделайте все это в другую сторону (правой рукой за левое плечо…). По 3 раза в каждую сторону.

Оффлайн майор Айсберг

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 487
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #378 : 29 Ноябрь 2017, 21:26:15 »
Это и есть- жить вечно!

Оффлайн Бильбо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1975
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #377 : 28 Ноябрь 2017, 01:01:08 »
https://youtu.be/ceeGobXaTEk                                                                                                                                           
                      ;) ЖИТЬ ВЕЧНО : МОЖНО ЛИ ЗАГРУЗИТЬ МОЗГ, СОЗНАНИЕ В КОМПЬЮТЕР.   
                     Мнение. Сознание это не мозг, это процессы протекающие в мозге. Чтобы перенести, ИМЕННО ПЕРЕНЕСТИ а не скопировать сознание в компьютер,  нужно по очереди, копировать состояние каждого нейрона в компьютер,  но при этом мозг и компьютер должны работать как единая система. После того, как нейрон скопирован в компьютер, оригинал в мозге, уничтожается,  но его заменяет его полная виртуальная копия. И так копировать и уничтожать все нейроны по очереди,  пока все они не будут скопированы,  а физический мозг не будет уничтожен. И следуя данной логике, есть основания полагать что сознание может быть перенесено в компьютер.

Оффлайн Бильбо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1975
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #376 : 25 Ноябрь 2017, 02:36:51 »
да , звучит необычно, но все понимают значимость гимнастики !
некоторые никогда не слышали о таком!

Оффлайн Мачо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1256
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #375 : 21 Ноябрь 2017, 00:52:21 »
да, последняя супер-модель- робот София.
Она уникальна !

Оффлайн Мачо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1256
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #374 : 14 Ноябрь 2017, 00:43:33 »
конечно! Голова человека и туловище- едины! Завидуем самим себе , какие мы гениальные, талантливые, уникальные!
Уникальные ,это да !

Оффлайн Кармен

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 414
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #373 : 07 Ноябрь 2017, 13:41:41 »
сейчас роботы- андроиды- чудо природы.наши конкуренты.
да, последняя супер-модель- робот София.

Оффлайн Бильбо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1975
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #372 : 05 Ноябрь 2017, 11:23:02 »
чудо природы.
сейчас роботы- андроиды- чудо природы.наши конкуренты.

Оффлайн Гендальф

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 239
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #371 : 04 Ноябрь 2017, 16:13:10 »
Некоторые ученые, изучающие мозг( типа Черниговской), понимают, как сложен ЧЕЛОВЕК, как одарен, как сложен его мозг, как безграничны его возможности .И , в тоже время, не верят собственному счастью, что это мы и есть, такие бесподобные, гениальные. :applodisment:
чудо природы.

Оффлайн майор Айсберг

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 487
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #370 : 04 Ноябрь 2017, 00:54:34 »
Некоторые ученые, изучающие мозг( типа Черниговской), понимают, как сложен ЧЕЛОВЕК, как одарен, как сложен его мозг, как безграничны его возможности .И , в тоже время, не верят собственному счастью, что это мы и есть, такие бесподобные, гениальные. :applodisment:
конечно! Голова человека и туловище- едины! Завидуем самим себе , какие мы гениальные, талантливые, уникальные!

Оффлайн Бильбо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1975
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #369 : 03 Ноябрь 2017, 09:55:17 »
Некоторые ученые, изучающие мозг( типа Черниговской), понимают, как сложен ЧЕЛОВЕК, как одарен, как сложен его мозг, как безграничны его возможности .И , в тоже время, не верят собственному счастью, что это мы и есть, такие бесподобные, гениальные. :applodisment:

Оффлайн Бильбо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1975
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #368 : 01 Ноябрь 2017, 00:23:25 »
Смущает пункт №10 у Черниговской :                                                                                                                                                                " То что мозг оказался у нас в черепной коробке, не дает нам право называть его «мой». Он несопоставимо более мощный, чем вы. «Вы хотите сказать, что мозг и я — это разное?» — спросите вы. Отвечаю: да. Власти над мозгом мы не имеем, он принимает решение сам. И это ставит нас в очень щекотливое положение. " Этим пунктом она унижает "ЧЕЛОВЕКА" , как такового. Мне кажется , что мадам " заигралась " в вопросах с мозгом. А Библию она вообще не читала - там человек возвышен над  всеми существами Земли .

Оффлайн sanora

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 4521
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #367 : 31 Октябрь 2017, 21:55:59 »
Единое целое!