Автор Тема: Гимнастика мозга  (Прочитано 18540 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Лилу

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 293
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #347 : 14 Октябрь 2017, 21:51:06 »
Мне нравятся такие упражнения, делаю их с удовольствием!

Оффлайн Бильбо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1597
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #346 : 14 Октябрь 2017, 19:24:41 »
  упражнения  для улучшения  работы  мозга и тела.                                                                                                                                                                                          Можно добиться при помощи этой гимнастики - улучшить концентрацию, внимание и память.Вернуть изобретательность. Научиться говорить более убедительно. Развить чувство равновесия и координацию движений. Более творчески подходить к работе.

Упражнение 1 - помогает говорить убедительно. (Например, когда надо выступить на заседании). Улучшает равновесие.

Рецепты от забывчивости: укрепить память помогут диета и гимнастика. Закройте глаза, широко зевните. При этом кончиками пальцев начните массаж напряженных зон на верхней и нижней челюсти. Постарайтесь потянуть зевок глубоко и звучно. Повторите 3–6 раз.

Упражнение 2 - способствует творческому изложению мыслей письменно и устно. Оно активизирует области мозга, отвечающие за речь, креативные способности и общение. Также улучшает координацию. Поставьте руки на спинку стула для опоры. Отставьте одну ногу назад. Корпусом подайтесь вперед, слегка сгибая впереди стоящую ногу. Полностью перенесите на нее вес тела, отрывая пятку сзади стоящей ноги от пола. Теперь плавно «качнитесь» назад, перемещая весь вес на заднюю ногу. Ее пятка опускается, а носок передней ноги приподнимается. Повторите 3–6 раз, затем смените ноги.

Упражнение 3 - позволяет эффективнее использовать логическое мышление, решать математические задачи или организовывать работу коллектива. Кроме того, оно укрепляет брюшной пресс. Лежа на полу, согните колени и поставьте ступни на пол. Руки под головой, сплетите пальцы. Не разжимая рук, поднимите и одновременно поверните корпус, слегка опираясь одним локтем на пол. Направляйте тело по диагонали: левый локоть к правому колену, затем правый локоть к левому колену. Повторяйте попеременно по 3–6 раз в каждую сторону.

Упражнение 4 - помогает выступать со сцены, участвовать в соревнованиях, сдавать экзамены. Повышает точность движений. Найдите впадинки на лбу над глазами, почти на половине расстояния от бровей до корней волос. Слегка надавливайте их кончиками пальцев обеих рук в течение 30–60 секунд. Повторить 3–4 раза.

Упражнение 5 - улучшает координацию в пространстве. Например, если приходится готовить еду на чужой кухне или провести несколько дней в гостях, где вам все непривычно и вещи в незнакомых местах. Также улучшит равновесие и координацию тела.Возьмите лист бумаги двумя руками и помашите им. Сделайте это также стоя, задействуя не только кисти, но и локти и плечи.

Упражнение 6 - позволяет собраться с мыслями, повышает концентрацию, внимание и улучшает память.Возьмите себя левой рукой за правое плечо, прощупайте и разомните мышцы. Поверните в эту же сторону голову, взгляните через правое плечо. Сделайте глубокий вдох, отводя плечи назад. Медленно, не опуская и не поднимая подбородок, поверните голову к левому плечу. Если можете, взгляните через него. Верните голову в середину, опустите подбородок на грудь, глубоко выдохните и расслабьтесь всем телом. Теперь проделайте все это в другую сторону (правой рукой за левое плечо…). По 3 раза в каждую сторону.

Оффлайн Кармен

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 287
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #345 : 08 Октябрь 2017, 15:00:35 »
Конечно ! Ведь мозг человека- целая Вселенная !
проблема в том, как "вытащить " нужную информацию из мозга в нужное время!

Оффлайн Mari

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 16854
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #344 : 30 Сентябрь 2017, 19:12:36 »
Я сама  писала... Но применять не умела(

Оффлайн рейтар

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2237
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #343 : 30 Сентябрь 2017, 18:43:56 »
Новое правило для учеников!!!


Честно  говоря, если  вместо  того  что  бы  учится, ученики  развиввают  только  один  навык-  умения  списывать, то  особых  знаний  это  не  приносит.
Да, создание  шпаргалок  может  способствовать  развитию  ученика, но  только  при  условии  что  он  их  делает  сам, самостоятельно  выявляя  свои  слабые  места.
Сейчас  чаще  всего  шпаргалки  просто  распечатывают, и  особой  пользы  от  них  нет

Оффлайн DAЛ$

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1224
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #342 : 30 Сентябрь 2017, 17:43:54 »
конечно ,списывание-великое искусство ! Того и гляди ,учитель заметит и поставит два !

Смысл в том, чтоб не заметил)

Оффлайн Бильбо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1597
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #341 : 28 Сентябрь 2017, 19:53:06 »

Оффлайн Бильбо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1597
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #340 : 26 Сентябрь 2017, 05:45:31 »
                                                                                                                                                                                                                                                     Новое правило для учеников!!!

Оффлайн Бильбо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1597
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #339 : 20 Сентябрь 2017, 00:16:00 »
Новое правило для учеников!!!

конечно ,списывание-великое искусство ! Того и гляди ,учитель заметит и поставит два !

Оффлайн DAЛ$

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1224
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #338 : 14 Сентябрь 2017, 15:47:19 »
Новое правило для учеников!!!

Оффлайн Бильбо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1597
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #337 : 13 Сентябрь 2017, 12:43:47 »
Вот самые простые и доступные упражнения, известные еще с советских времен (а может, и раньше :dumaet:)


хорошие упражнения, но не простые- попробуйте хорошо написАть левой рукой, если Вы правша , видите, сложно и непривычно.Поэтому , можно равноценно развивать две руки сразу! На это нужно время, терпение, упорство!  Занимайтесь развитием своих способностей систематически и результат придет!

Оффлайн Бильбо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1597
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #336 : 12 Сентябрь 2017, 12:34:59 »
Татьяна Черниговская: " Мозг выдержит все, что угодно, потому что мощнее, чем мозг, во Вселенной ничего нет, по сложности он может быть сравним только с самой Вселенной. У нас в голове больше ста миллиардов нейронов, еще в 10 раз больше глиальных клеток, которые окружают эти нейроны, а каждый нейрон может содержать более 50 тысяч связей с другими нейронами. Если все это пересчитать, то получится квадриллион. Ситуации, при которой мозг чего-то не выдержит, просто нет."          https://econet.ru/articles/170611-tatyana-chernigovskaya-net-nichego-moschnee-mozga
Конечно ! Ведь мозг человека- целая Вселенная !

Оффлайн Мачо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1067
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #335 : 11 Сентябрь 2017, 21:29:13 »
Татьяна Черниговская: " Мозг выдержит все, что угодно, потому что мощнее, чем мозг, во Вселенной ничего нет, по сложности он может быть сравним только с самой Вселенной. У нас в голове больше ста миллиардов нейронов, еще в 10 раз больше глиальных клеток, которые окружают эти нейроны, а каждый нейрон может содержать более 50 тысяч связей с другими нейронами. Если все это пересчитать, то получится квадриллион. Ситуации, при которой мозг чего-то не выдержит, просто нет."          https://econet.ru/articles/170611-tatyana-chernigovskaya-net-nichego-moschnee-mozga

Оффлайн Бильбо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1597
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #334 : 09 Сентябрь 2017, 23:36:30 »
Это хорошо для мозга!

Оффлайн Бильбо

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1597
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #333 : 09 Сентябрь 2017, 12:51:55 »
Это хорошие упражнения,простые и доступные каждому.Остается только их выполнять !