Автор Тема: Гимнастика мозга  (Прочитано 14589 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Nika Spirit of Finland

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 5367
  • Удача сопутствует смелым!
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #18 : 28 Июнь 2015, 23:08:14 »
Написание авторских рассказов (даже очень коротких) тоже является хорошей гимнастикой для мозгов. Обязательно попробуйте и не отчаивайтесь, если вы "не умеете" писать рассказы. Пускай это будет что-то с чем-то, но зато это буде ВАШЕ.)

Оффлайн QWERT

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 118
  • Патриций
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #17 : 28 Июнь 2015, 23:00:37 »
Мозговая гимнастика для детей 7-10 лет

Упражнения мозговой гимнастики для детей 7-10 лет (учащихся начальной школы). Занимают буквально по 5 минут, но очень помогают снять эмоциональное напряжение и развивают целый ряд психических процессов. Дети с удовольствием их выполняют как на уроках, так и дома.

 Со 2 класса полезно не только выполнять с детьми такую гимнастику, но и объяснять цели этих упражнений. Таким образом расширяется и психологический словарь, и польза мозговой гимнастики. Данная работа будет полезной ученикам, родителям и учителям начальной школы.

1. Перекрёстные движения.

Цель: активизирует работу обоих полушарий, подготавливает к усвоению знаний.

Одновременно с правой рукой двигается левая нога, совершаются движения глазами во все стороны.

2. Шапка для размышлений.

Цель: улучшает внимание, правописание, ясное восприятие и речь.

Мягко завернуть уши от верхней точки до мочки 3 раза, петь или говорить (услышать резонирующий звук своего голоса)

3. Качания головой.

Цель: улучшает мыслительную деятельность, чтение, используется для расслабления мышц шеи и плеч.

Уронить голову вперёд, позволяя ей медленно качаться из стороны в сторону, при помощи дыхания уходит напряжение. Подбородок вычерчивает изогнутую линию на груди по мере расслабления шеи.

 

Оффлайн Марина

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 5438
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #16 : 26 Июнь 2015, 17:51:47 »
Фрейя, а в предыдущем посте текст ВАШ? или это текст, который продублирован ссылкой? Если Ваш, то я бы хотела проконсультироваться у Вас по некоторым вопросам.

Оффлайн Freya

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 10818
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #15 : 26 Июнь 2015, 14:12:33 »
ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА. СТАНЬ УСПЕШНЫМ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ !                                                                    
 

Оффлайн Влад

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 772
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #14 : 25 Июнь 2015, 20:38:55 »
Мозг управляет движениями мышц – научный факт. Не менее научна и  подтверждена экспериментами и  обратная зависимость: движения мышц обучают мозг. Так, маленьким детям для правильного развития мозга необходимо двигаться. Именно поэтому они могут часами ползать, шевелить пальчиками, пытаться встать, падать и вновь пытаться… Научить, например, ходить или жевать, объясняя словами, невозможно. Тело должно пробовать, а мозг вдогонку за мышцами осознает и запечатлевает навык. Такая тренировка формирует в мозге связи, без которых человек в будущем не сможет успешно обучаться чему бы то ни было.
такие связи  в мозге  есть между нейронами  -через аксоны .Мозг  каждого человека уникален, именно этим- насколько развита  сеть между  нейронами, тот и умнее. ;)

Оффлайн Freya

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 10818
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #13 : 25 Июнь 2015, 17:14:29 »
Методика "Гимнастика мозга"                                                                                                                                                   
http://www.iriot.ru/levoe_menyu/nauchnaya_zhizn/stati/prikladnaya_kineziologiya_psihokineziologiya/metodika_gimnastika_mozga/
«Ленивые восьмерки для глаз» похожи на «Ленивые восьмерки для письма», за исключением того, что при их выполнении внимание фокусируется на движениях глаз и системе координации «руки-глаза», и «глаза-руки». Эти «Ленивые восьмерки» заключаются в слежении глазами за движущимся большим пальцем, описывающим «8-ку» (как знак бесконечности) в горизонтальном поле видения. Чтобы проделать это, выставьте руку вперед, поднимите большой палец на уровне переносицы в переднем зрительном поле, примерно на расстоянии локтя и начните движение по форме «Восьмерки». Движения должны быть медленными и осознанными для достижения максимальной мышечной концентрации. Держите голову прямо и расслабленно. Следите при этом за движением большого пальца только глазами. Большой палец начинает движение от центра зрительного поля и идет вверх по краю поля видения, далее следует против часовой стрелки вниз и возвращается в центр. Затем аналогично по часовой стрелке -вправо и вверх, и обратно в центр. Движение необходимо повторить как минимум по три раза каждой рукой, плавными и непрерывными движениями. После этого сцепите руки в замок: большие пальцы направлены вверх и образовывают перекрестие («X»). Сосредоточившись на центре
 перекрестия, проделайте «Ленивую Восьмерку», теперь уже двумя сцепленными руками.

Упражнение эффективно усиливает наружные глазные мышцы, способствуя развитию и миелинизапии нервных сетей, идущих от зоны, ответственной за центральное зрительное и точное моторное слежение. Оно также устанавливает схемы координации «глаза -руки» и «руки-глаза».
Рисунок «Ленивой восьмерки» также может быть изображен в трехмерном варианте, приближаясь и удаляясь от глаз. Фигура восьмерки этой версии упражнения повернута на 90°, так что она теперь располагается перпендикулярно телу. Это упражнение тренирует внутренние мышцы глаз, которые отвечают за положение хрусталика и размер зрачка. Начиная от центра зрительного поля, двигайте руку (большой палец направлен вверх) вперед от тела, очерчивая «дальнее» кольцо «Восьмерки», а затем - от ее центра к глазам, очерчивая «ближнее» кольцо восьмерки. Это движение, как и предыдущее, должно быть плавным и непрерывным: двигаться должны только глаза и рука. Вначале упражнение выполняет одна рука, потом другая и, наконец, обе вместе в позиции «замка».
Люди, которые носят очки могут, если хотят, снять их, чтобы поле зрения не было ограничено оправой. При правильном выполнении упражнения вы должны чувствовать максимальное движение мышц обоих глаз. Если у вас мышцы глаз слабые, то вы должны испытать ощущения словно после гимнастики для глаз.

Это упражнение часто сложно дается людям, которые испытали сильный стресс. Одна моя ученица, которая подвергалась сексуальному насилию в течение многих лет, могла сделать только несколько «восьмерок», ибо испытывала при этом боль в глазах. Она не могла читать, потому что в хроническом состоянии стресса внешние мышцы глаз стали сильнее, ибо были вынуждены обеспечивать периферическое зрение, а внутренние мышцы, наоборот, очень ослабли. В таком состоянии она не могла осуществить двумерное ямочное фокусирование или проследить взглядом за строками страниц. При настойчивых тренировках путем выполнения данного упражнения через месяц развитие глазных мышц стало более сбалансированным, и она, наконец, смогла осуществить «ямочное» фокусирование и начала читать.

«Ленивые восьмерки» - важное коррекционное упражнение после работы на компьютере. Оно снимает усталость глаз, напряжение в мышцах шеи и боль в спине. Каждый раз после «Ленивых Восьмерок» я чувствую, как глаза и плечи расслабляются, и я могу продолжить работу.

Оффлайн Mila

  • PR
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 6332
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #12 : 25 Июнь 2015, 09:16:27 »
В начальной школе вся учебная, психологическая и физическая работа должна быть направлена на максимальное восприятие информации, ведь все заложенные в это время знания - основа последующего образования наших детей. Поэтому мозговая гимнастика просто необходима ученикам младших классов. Но важно не только выполнять эти упражнения, но и уже со 2 класса полезно объяснять цели этих упражнений. Таким образом расширяется и психологический словарь, и польза мозговой гимнастики. Данная работа будет полезной ученикам, родителям и учителям начальной школы.

Качания головой.

Цель: улучшает мыслительную деятельность, чтение, используется для расслабления мышц шеи и плеч.

Уронить голову вперёд, позволяя ей медленно качаться из стороны в сторону, при помощи дыхания уходит напряжение. Подбородок вычерчивает изогнутую линию на груди по мере расслабления шеи.

Оффлайн АЛЁНА

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 4095
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #11 : 25 Июнь 2015, 08:47:19 »
Упражнения, помогающие распредилить тонус по телу:

освобождают от напряжения уставшие мышцы и возбуждают слабые, малозадействованные

- СОВА
Левой рукой взять мышцы правого плеча, голову повернуть направо. Одновременно : ладонь плотно сжимает мышцу, шея вперед, глаза широко открываются, губы вытягиваются в трубочку, на выдохе произнести : У-у-ух. Повторить 5-6 раз. Поменять руку и сделать те же движения.

- СЛОН
Правую руку вытянуть вверх, прислонив ее к правому уху. Глаза смотрят на пальцы. Ноги на ширине плеч, расслаблены в коленях. Всем телом рисовать «ленивую восьмерку». Поменять руку , сделать те же движения.

Оффлайн Mari

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 15601
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #10 : 24 Июнь 2015, 23:36:07 »
Мозг управляет движениями мышц – научный факт. Не менее научна и  подтверждена экспериментами и  обратная зависимость: движения мышц обучают мозг. Так, маленьким детям для правильного развития мозга необходимо двигаться. Именно поэтому они могут часами ползать, шевелить пальчиками, пытаться встать, падать и вновь пытаться… Научить, например, ходить или жевать, объясняя словами, невозможно. Тело должно пробовать, а мозг вдогонку за мышцами осознает и запечатлевает навык. Такая тренировка формирует в мозге связи, без которых человек в будущем не сможет успешно обучаться чему бы то ни было.

Оффлайн NLO

  • Администрация
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2061
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #9 : 24 Июнь 2015, 23:29:31 »
Мозговая гимнастика для детей способствует не только развитию мышц, но и улучшению работы мозга в целом.

Оффлайн Nika Spirit of Finland

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 5367
  • Удача сопутствует смелым!
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #8 : 24 Июнь 2015, 20:26:47 »
В  1 классе хранятся чудесные, выполненные  карандашом, рисунки Ники, на которых нарисован белый (альбинос) тигренок-принц. Дети их креативно раскрашивают , сочиняют о нем сказки, рассказывают их друг другу и пересказывают с новыми своими дополнениями-вариациями своим родителям, те ,кстати, тоже " в стороне не стоят".

Ой, я помню, как двое наших мальчиков стали свидетелями того, как я нарисовала этого тигра. Потом они просили отсканированную копию с рисунка. А потом про рисунок узнали другие ребята.)))

Оффлайн Freya

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 10818
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #7 : 24 Июнь 2015, 12:03:08 »
1.2. Упражнение “Ленивые восьмерки”.                         

Возьмите в правую руку карандаш и начертите на бумаге восьмерку (знак бесконечности), теперь — левой. А теперь правой и левой одновременно.

А теперь начертите восьмерки в воздухе, поочередно каждой рукой и обеими одновременно. :skalka: :skalka: :dumaet:Эти упражнения мы делаем с ребятами школы - ВУЗа уже пятый год ! Упражнения не так просты ,как кажется на первый взгляд ,я имею ввиду - в воздухе - обеими руками сразу ! Не у всех получается - 8 -ка в воздухе двумя руками сразу ,у ребят идет рассогласование в выписывании восьмерок руками. Некоторые вообще машут ,как мельница .Попробуйте ! :tarakan:

Оффлайн Marin

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 228
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #6 : 24 Июнь 2015, 10:57:26 »
В  1 классе хранятся чудесные, выполненные  карандашом, рисунки Ники, на которых нарисован белый (альбинос) тигренок-принц. Дети их креативно раскрашивают , сочиняют о нем сказки, рассказывают их друг другу и пересказывают с новыми своими дополнениями-вариациями своим родителям, те ,кстати, тоже " в стороне не стоят". 

Оффлайн Marin

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 228
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #5 : 24 Июнь 2015, 10:21:55 »
Во время уроков в начальных классах все учителя практикуют подобную " гимнастику мозга" , во всяком случае - в нашей Школе точно это делается или подобное этому, кроме , конечно, выписывания восьмерок и знака "бесконечность", но и это , и еще много чего занимательного наши дети пишут и рисуют на доске на переменках. Первоклашки уже знают как пишется " бесконечность" и числа 1000 000 в разных вариациях , только еще пока спрашивают у учителя : " Как называется это число - 3 478 901 ?"  На доске рисуем на переменах , а во время уроков делаем всегда физкультразминку на координацию движений, когда требуется правой и левой рукой делать сложные несимметричные движения и подключать при этом движения головой и ногами. Простые движения, снимающие мышечное напряжение, выполняем одномоментно с артикуляционной или дыхательной гимнастикой. А что это подзаряжает и тренирует мозг все знают давным-давно. В нашей Школе каждый учитель,  соответственно возрасту своих  учеников, выполняет различные разминки по 1-2 мин. на каждом уроке, кроме контрольных. "Зарядку мозга и зарядку для мозга " мы все делаем обязательно перед контрольными работами. В 1 кл. используется множество разнообразных приемов " подзарядки"  вплоть до логопедической встряски и одномоментной работы над дикцией с пантомимой. А вы знаете , что даже мимическая физзарядка заряжает не только весельем и хорошим настроением, но и  благотворно влияет при регулярных занятиях на развитие всех отделов головного мозга? 

Оффлайн Nika Spirit of Finland

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 5367
  • Удача сопутствует смелым!
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика мозга
« Ответ #4 : 24 Июнь 2015, 09:57:56 »
Я считаю, что рисование - отличная гимнастика для мозга!
Сама я рисую с детства. Но особый упор на развитии своих навыков по рисованию я сделала в 2011 году. Рисовала преимущественно кошек. Потом стала рисовать собак и волков, а позднее - лошадей.