Форумчане, с одной стороны вы правы, но тут есть одна деталь. Я сейчас в Ейске снова посещаю при нашем гостиничном комплексе пляжную зарядку. Я так рада, что она проводится, потому что когда мы приехали, нам ошибочно сказали, что тренер продолжает свою работу, но к ней можно ходить только на массаж. Кстати, а на массаж я тоже записалась, хожу. Сегодня второй раз была. Но об этом я еще расскажу.
А сейчас я хотела бы рассказать вам всем кое-что по поводу мышц, которые болят. Хочу поделиться тем, что узнала от профессионалки, которая врач, и у которой родители были врачи.
Да, мышцы болят, потому что наше тело порой отвыкает от спорта, так как вся наша жизнь неразрывно связана с работой, где не всегда получается сделать даже простенькую разминку.
Итак, когда проводится зарядка на пляже, отдыхающие еще получают полезную информацию о том, какие упражнения для чего нужны. Чтобы уменьшить боль в мышцах очень рекомендован "стречинг", то есть это растяжка. Но это не означает, что надо пытаться садиться на идеальный шпагат, как профи. Шпагат у всех свой, но это все равно шпагат. А кроме шпагата еще делаются всякого рода "потягушки", которые все ставят на свои места. А еще есть "потягушки", которые поднимают внутренние органы на свои места.
У меня мышцы каждый раз болят после посещения фитнеса.
Это очень хорошее свойство! Значит работаете! правильно Вы делаете!
