Автор: Енот
« : Вчера в 22:00:28 »Главное, качество. Иногда получасовой прогулки хватит. Тут ещё, конечно, от возраста зависит.
Все верно, мы с приятельницей каждый вечер гуляем по 1.5 часа.
Новости:
 |  |
Административное совещание у Генерального директора. Провели при свечах День Любви и Добра. Придумываем дальнейшую воспитательную работу
Школа-ВУЗ "Современное образование", Россия (РФ), Москва, центр.
Carpe diem, quam minimum credula postero!
Все верно, мы с приятельницей каждый вечер гуляем по 1.5 часа.
Автор: Mic
« : Вчера в 21:06:09 »Оказывается, она и "взрослые" песни пела, я недавно об этом узнала.К сожалению, не знаю этих песен.
Автор: Вик
« : Вчера в 21:05:29 »Великолепный голос! В паре с Папановым ещё лучше))Оказывается, она и "взрослые" песни пела, я недавно об этом узнала.
Автор: Mic
« : Вчера в 21:04:35 »Конечно! А прекрасная Клара Румянова! Её "Белогривые лошадки", "Улыбка" и другие песни - это же шедевры!Великолепный голос! В паре с Папановым ещё лучше))
Автор: Вик
« : Вчера в 21:03:55 »Чего только стоит прекрасный голос Евгения Леонова в озвучке Винни-Пуха. Помните?Конечно! А прекрасная Клара Румянова! Её "Белогривые лошадки", "Улыбка" и другие песни - это же шедевры!
Автор: Mic
« : Вчера в 21:02:07 »А на тренажёре в зале? Такая же польза будет?Я думаю, что прогулку или бег на свежем воздухе не заменит никакой тренажёрный зал.
Автор: Mic
« : Вчера в 21:01:30 »Как я с вами согласна! Там и озвучка прекрасная, и диалоги осмысленные!Чего только стоит прекрасный голос Евгения Леонова в озвучке Винни-Пуха. Помните?
Автор: Вик
« : Вчера в 21:00:40 »Я думаю, что самый хороший вариант для здоровья - это 10000 шагов ежедневно.А на тренажёре в зале? Такая же польза будет?
Автор: Mic
« : Вчера в 20:59:28 »Вот:Я думаю, что самый хороший вариант для здоровья - это 10000 шагов ежедневно.
по 7000–11000 шагов ежедневно
По данным Международного журнала поведенческого питания и физической активности, взрослым мужчинам и женщинам достаточно сделать
по 7000–11000 шагов ежедневно,
чтобы сохранить хорошую физическую форму. А ВОЗ считает, что норма в 5000 шагов (это примерно 2,5 км в день) является приемлемой для городских жителей.
В любом случае, чем больше вы ходите, тем лучше.
Автор: Вик
« : Вчера в 20:58:04 »Важный момент. Желательно ходить не вдоль шумной дороги с выхлопами, лучшее место для прогулок - парк. Именно там психика восстанавливается.И для лёгких полезнее.
Автор: Mic
« : Вчера в 20:57:13 »Прогулки пешком - самое простое и доступное средство. А сколько надо ходить - час, два?Важный момент. Желательно ходить не вдоль шумной дороги с выхлопами, лучшее место для прогулок - парк. Именно там психика восстанавливается.
Автор: Вик
« : Вчера в 20:57:07 »Вот:
по 7000–11000 шагов ежедневно
По данным Международного журнала поведенческого питания и физической активности, взрослым мужчинам и женщинам достаточно сделать
по 7000–11000 шагов ежедневно,
чтобы сохранить хорошую физическую форму. А ВОЗ считает, что норма в 5000 шагов (это примерно 2,5 км в день) является приемлемой для городских жителей.
В любом случае, чем больше вы ходите, тем лучше.
по 7000–11000 шагов ежедневно
По данным Международного журнала поведенческого питания и физической активности, взрослым мужчинам и женщинам достаточно сделать
по 7000–11000 шагов ежедневно,
чтобы сохранить хорошую физическую форму. А ВОЗ считает, что норма в 5000 шагов (это примерно 2,5 км в день) является приемлемой для городских жителей.
В любом случае, чем больше вы ходите, тем лучше.
Автор: Вик
« : Вчера в 20:56:19 »Главное, качество. Иногда получасовой прогулки хватит. Тут ещё, конечно, от возраста зависит.Сначала я прочитала, что надо не меньше 10 тысяч шагов в день. Потом прочитала, что норма - 6 тысяч. А сейчас говорят, что достаточно хотя бы двух.
Автор: Вик
« : Вчера в 20:55:05 »Детям и подросткам лучше показывать наши советские мультики, они спокойные, размеренные и, самое главное, добрые.Как я с вами согласна! Там и озвучка прекрасная, и диалоги осмысленные!