Удивительное создание - человек

[Енот]

[quote author
=Black link=topic=3881.msg590679#msg590679 date=1722456219]
Утренняя пробежка- очень полезное занятие! Всем советую)
[/quote]

Я бегала утром, в старших классах и в институте.

[Black]

Потому что это неестественно для человека - так много сидеть. Обязательно нужна зарядка!

Они наверняка делают ее, но этого все равно не достаточно для здорового образа жизни...

[Mila]

Да уж, людям в офисе тяжело быть в сидячем положении часто...

Потому что это неестественно для человека - так много сидеть. Обязательно нужна зарядка!

[Black]

В офисе, при любой сидячей работе. Да и дома не помешает.

Да уж, людям в офисе тяжело быть в сидячем положении часто...

[Mila]

И еще, особенное внимание следует уделить наличию избыточного веса – лишние килограммы создают повышенную нагрузку на все отделы позвоночника.

Ещё читала, что человек может быть худым, но у него есть  отложения в области талии и живота, а это очень плохо влияют на здоровье.

[Mila]

Ооо, нам в туристическом о них рассказывали, лет 10 назад... В самолёте – просто необходимая вещь, каждый час-полтора Где ещё можно выполнять такие упражнения?)

В офисе, при любой сидячей работе. Да и дома не помешает.

[Black]

Поэтому, перефразируя классика, можно сказать "ноги - наше всё!")) Давайте двигаться - ходить, гулять, прогуливаться, вразвалочку или деловой походкой, а кто может - и пробежкой 😊

Утренняя пробежка- очень полезное занятие! Всем советую)

[Енот]

Есть "стоячие" профессии, а есть же и "сидячие"... И на ногах долго быть вредно, так и сидеть много тоже очень вредно...

Практически безвредно для здоровья быть художником-модельером, дизайнером костюма: неблагоприятных производственных факторов здесь почти нет.

[Марина В.]

Причина №2. Профессия
Особому риску подвержены люди «стоячих» специальностей: кулинар, продавец, парикмахер, автоинспектор и проч. В вертикальной позиции давление на сосуды больше в два раза, венозные стенки истончаются, тонус слабеет. Но имеют риск заполучить застой крови, влекущий за собой тромбоз, и постоянно сидящие за рабочим столом: бухгалтеры, секретари, операторы.

Есть "стоячие" профессии, а есть же и "сидячие"... И на ногах долго быть вредно, так и сидеть много тоже очень вредно...

[Марина В.]

Это самые простые упражнения для стоп. Делать их совершенно несложно. Можно даже в транспорте.

Да! Согласна! Стопы держат на себе все тело, поэтому надо им помогать!

[Енот]

А ещё я недавно узнала, что наша осанка во многом тоже зависит от ног, точнее, от ступней. Поэтому важно следить за обувью, стельками и делать упражнения для стоп.

И еще, особенное внимание следует уделить наличию избыточного веса – лишние килограммы создают повышенную нагрузку на все отделы позвоночника.

[Indy]

Это самые простые упражнения для стоп. Делать их совершенно несложно. Можно даже в транспорте.

Ооо, нам в туристическом о них рассказывали, лет 10 назад... В самолёте – просто необходимая вещь, каждый час-полтора Где ещё можно выполнять такие упражнения?)

[Вик]

Поэтому, перефразируя классика, можно сказать "ноги - наше всё!")) Давайте двигаться - ходить, гулять, прогуливаться, вразвалочку или деловой походкой, а кто может - и пробежкой 😊

[Вик]

Причина №2. Профессия
Особому риску подвержены люди «стоячих» специальностей: кулинар, продавец, парикмахер, автоинспектор и проч. В вертикальной позиции давление на сосуды больше в два раза, венозные стенки истончаются, тонус слабеет. Но имеют риск заполучить застой крови, влекущий за собой тромбоз, и постоянно сидящие за рабочим столом: бухгалтеры, секретари, операторы.

Решение проблемы. По возможности двигаться, ходить. Если профессия предполагает долгое стояние и сидение, то для профилактики через каждые 40–50 мин. ходим. Не помешает выполнять следующие упражнения: перекат с пятки на носок, вращение стопами. Полезно движение по лестнице.

[Вик]

Вот что говорят врачи.
Причина тромбоза нижних вен №1. Транспорт
Пагубна для сосудов езда в авто- и общественном транспорте: мы можем подолгу пребывать в неподвижной, сидячей позе. То же касается и дальних перелетов.

Решение проблемы. Если вы путешествуете, пробыв примерно час в кресле самолета, встаньте и подвигайтесь. Чтобы улучшить венозный отток, хорошо установить ноги в приподнятой позиции (по возможности). Не желательно носить чересчур обтягивающие вещи, носки с тугими резинками (так пережимаются сосуды), обувь на каблуках более 6 см.