Обратите летом внимание на свой иммунитет в период карантина и примите меры:
- если есть снижение иммунитета;
- наблюдается гормональный сбой( у мужчин- снижение либидо, у женщин- гормональный сбой),
- депрессии, страдает психосоматика, аллергии, судороги, боли,
необходимо обратить внимание на продукты с витамином Е:
- различные масла: оливковое, арахисовое, подсолнечное, льняное..
- печень трески;
- бобовые ;
- гречка;
- миндаль, орешки;
- брокколи,
- курага;
-клюква;
- апельсиновый сок;
- морковный сок ;
-клюквенный сок;
- шпинат;
-авокадо;
- проросшие ростки пшеницы.
Витамин Е способствует вашему здоровому долголетию, сохраняет молодость, костные , мышечные ткани, влияет на кровь( чтобы эритроциты не склеивались) , на сердечно- сосудистую систему, сердце, мозг!
Ваше крепкое здоровье позволит вам в реализации любой профессии , не будет преградой в спорте, активном отдыхе , путешествиях по странам и материкам мира!