0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Количество часов для сна - индивидуальный вопрос. Кто-то 3 часа поспит и будет очень работоспособным, а для кого-то и 7 часов будет недостаточно.
А нужно уметь поддерживать режим) Я вот себя отлично чувствую, когда ложусь рано и встаю рано.
Такая проблема тоже есть! И режим сразу сбивается!
и его надо всегда увеличивать, и увеличивать
а я только привыкну к режиму, так каникулы настают)
Это сложно для сов. Даже если рано встаешь. Любовь к ночи все же побеждает!
это точно, а еще если встаешь рано, а поздно ложишься! организм к концу дня - сам просто выключается
Иногда фильмы а так! Долгая прогулка на свежем воздухе и будешь спать как младенец!
А что вам помогает уснуть? Чтение книги, фильм, тихая музыка?
Но это же будет искусственное счастье.
Человеческий организм - фабрика гормонов. Почему бы этой фабрике не помочь?
В быстром ответе можно использовать BB-теги и смайлы.