Заметки о жизни

[Мачо]

Леонардо да Винчи (1452-1519 гг.)
                         
           Возможно, список творческих секретов Леонардо да Винчи стоит дополнить ещё одним пунктом. Гениальный художник и изобретатель спал по 15-20 минут в день каждые 4 часа (всего около 2 часов). Остальные 22 часа Леонардо работал.
Сегодня такая система сна называется «многофазный сон». Считается, что этот режим позволяет увеличить время бодрствования до 20-22 часов в сутки. У этого паттерна немало последователей, однако второго да Винчи среди них, по всей видимости, нет.

[Мачо]

Бенджамин Франклин (1706-1790 гг.)
Бенджамин Франклин – известный политик, дипломат и учёный. Его подпись стоит на Декларации независимости США, Конституции и Версальском мирном договоре, а портрет украшает стодолларовую купюру.
По его мнению, хорошего не должно быть много. А сон – несомненно благо. Кроме того, Франклин придерживался строгого распорядка дня, в котором сну отводилось не больше 4 часов.Практически все мы что-то слышали об известном политическом деятеле, учёном и изобретателе Бенджамине Франклине.
Для того, чтобы лучше проиллюстрировать его неоценимый вклад в историю, обратимся к его достижениям. Бенджамин Франклин:

Изобрёл молниеотвод;
Изобрёл бифокальные очки;
Изобрёл печь Франклина;
Сделал множество выдающихся открытий в области электричества;
Создал первую детальную карту Гольфстрима;
Основал первую в США публичную библиотеку;
Основал Филадельфийскую академию;
Участвовал в создании Декларации независимости и Конституции США;
И при этом активно занимался издательской деятельностью.

[Мачо]

Наполеон I Бонапарт (1769-1821 гг.)

Многие слышали такой афоризм Бонапарта: «Наполеон спит 4 часа, старики – 5, солдаты – 6, женщины – 7, мужчины – 8, а 9 спят только больные».                                                                                                                                
              Действительно, Наполеон обычно отправлялся в постель около полуночи, спал до 2 часов ночи. Затем вставал, работал и, часов в 5 утра, снова ложился на пару часов. В итоге, он спал около 4 часов в сутки.
При этом историки отмечают, что великий полководец из-за постоянных стрессов частенько мучился бессонницей, то есть не спал вовсе. И этим же фактором – катастрофической нехваткой сна – некоторые объясняют стратегические провалы Бонапарта при Ватерлоо.                                                                                       
               

[Мачо]

Томас Джефферсон (1743-1826 гг.)
Томас Джефферсон спал всего 2 часа в сутки. При этом из его переписки можно сделать вывод, что никакого режима политик не придерживался. Он ложился всегда в разное время (чаще всего – поздно), перед сном обязательно читал, а пробуждался уже с первыми лучами солнца.                                                                           
                 

[Мачо]

Маргарет Тэтчер (1925-2013 гг.)

«Железная леди» уже была в одном из наших списков – 10 самых успешных жаворонков.
Поэтому вы знаете, что она была настоящим трудоголиком – она спала 4-5 часов в сутки, а иногда и всего 1,5-2. Сама она говорила про сон так: «Я никогда не спала больше чем четыре или пять часов в сутки. Так или иначе, моя жизнь — это моя работа. Некоторые люди работают, чтобы жить. Я живу, чтобы работать. Я часто сплю только полтора часа, предпочитая жертвовать временем сна, чтобы иметь приличную прическу».

[Мачо]

Сальвадор Дали (1904-1989 гг.)
Доподлинно неизвестно, сколько часов на сон отводил испанский художник Сальвадор Дали. Но есть свидетельства, что он так же, как Леонардо да Винчи, практиковал «рваный» сон.
Для этого Дали ставил возле кровати металлический поднос, а в руки брал ложку. Как только он входил в глубокую фазу сна, ложка падала – от грохота художник просыпался. По его словам, промежуточное состояние между сном и бодрствованием давало ему новые идеи.                                                                                 
                   

[Мачо]

        " Стремится к высокой цели низкими средствами нельзя. Надо быть честным в незаметном и случайном: тогда только будешь честным и в выполнении своего большого долга.  "                                                                                                                                                                                                   Дмитрий Сергеевич Лихачев .                                   
                     

[Мачо]

Уинстон Черчилль (1874-1965 гг.)
Один из величайших британцев в истории (по мнению самих британцев) Уинстон Черчилль придерживался следующего распорядка дня: ложился в 3 часа ночи и просыпался в 8 утра. Таким образом спал он 5 часов в сутки.
Однако мудрый политик никогда не пренебрегал возможностью прикорнуть часок после обеда. «Вы должны спать в промежутке между обедом и ужином, и никаких полумер, никогда! Снимайте одежду и ложитесь в постель. Это то, что я всегда делаю. Не думайте, что вы будете делать меньше работы, потому что вы спите в течение дня. Это глупое мнение людей, у которых нет фантазии. Напротив, вы сможете сделать больше, ведь вы получаете два дня в одном – ну по крайней мере полтора».                                                                                                                                                               

[Мачо]

Никола Тесла (1856-1943 гг.)
Гениальный учёный, известный физик и изобретатель, внесший значительный вклад в изучение переменного тока, спал всего по 2-3 часа в день.
По воспоминаниям современников, он мог работать ночь напролёт, даже если очень сильно устал. «Я совершенно вымотан, но не могу прекратить работу. Мои эксперименты так важны, так прекрасны, так удивительны, что я с трудом могу оторваться от них, чтобы поесть. А когда пытаюсь уснуть, то всё время думаю о них. Полагаю, что буду продолжать пока не упаду замертво» — говорил Тесла. Правда, после таких изнуряющих дней он надолго погружался в сон, чтобы восстановить силы.                                                                                                                     
                   

[Мачо]

Томас Эдисон (1847-1931 гг.)                                                                                                                                         
                 Всемирно известный изобретатель, придумавший фонограф, лампы накаливания и культовое слово «алло», утверждал, что спал по 5 часов в сутки. Как и многие гении, он считал сон пустой тратой времени и признаком лени. Поэтому сонь и лежебок Эдисон откровенно презирал.
Может, это и подтолкнуло его к изобретению лампочек. До этого, при свечах, люди спали по 10 часов, а с появлением лампы накаливания Томаса Эдисона норма сна сократилась до 7 часов в сутки.
Забавно также, что в лаборатории учёного стоял маленький диванчик, и злые языки поговаривали, что Эдисон время от времени позволял себе слегка вздремнуть.                                                                               
                   

[Влад]

                                                                                                                                                                                         " Стремится к высокой цели низкими средствами нельзя. Надо быть честным в незаметном и случайном: тогда только будешь честным и в выполнении своего большого долга.  "                                                                                                                                                                                                  /  Дмитрий Сергеевич Лихачев .
                                                                                                                                                           

[Лидия]

Некоторые люди всю жизнь ждут своего корабля, не понимая, что находятся в аэропорту.

[Fura]

Главное в человеке не ум, а то, что им управляет: характер, сердце, добрые чувства.

[Бильбо]

«Уста — ворота ума. Если держать их открытыми, ум ускользнет наружу ». Хун Цзычен

[Лилу]