Да. От негативных эмоций обязательно нужно избавляться. Если это получается сделать через слёзы - отлично. Кому-то нужно покричать. А сдерживать слёзы плохо, все эти эмоции остаются внутри и разрушают человека.
Если серьезно и ответственно подойти к этому вопросу, то нужно не просто плакать, а реветь белугой (
прост. громко, безудержно и долго плакать; рыдать) , состояние потом резко улучшается. Рекомендую поэкспериментировать.
Этимология Фразеологизм является переделкой оборота реветь белухой, в котором белуха — полярный дельфин, способный реветь. Однако нет никаких доказательств того, что в этом выражении когда-либо применялось слово белуха. По-русски говорили и говорят только реветь белугой. Дело в том, что издавна в русском языке слово белуга означало и крупную рыбу из породы осетровых, и полярного дельфина. В изданном в 1885 году «Словаре областного архангельского наречия» морской зверь, полярный дельфин, называется и белугой, и белухой. При этом на первом месте стоит именно слово белуга. Отсюда и реветь белугой (т. е. как дельфин). Однако в литературный язык вошло слово белуха, и сейчас это единственное название полярного дельфина. Белугой же теперь называют только рыбу, которая, естественно, не имеет никакого отношения к возникновению фразеологизма.
