Рецепт детского счастья

[DAЛ$]

Все верно, мы с приятельницей каждый вечер гуляем по 1.5 часа.

Это безумно хорошо!
Привычка!

[DAЛ$]

Важный момент. Желательно ходить не вдоль шумной  дороги с выхлопами, лучшее место для прогулок - парк.  Именно там психика восстанавливается.

Лучше всего с любимой музыкой! И вечером, город как бы, отдыхает!

[DAЛ$]

Сначала я прочитала, что надо не меньше 10 тысяч шагов в день. Потом прочитала, что норма - 6 тысяч. А сейчас говорят, что достаточно хотя бы двух.

У каждого свой ритм и возможности!

[рейтар]

Важный момент. Желательно ходить не вдоль шумной  дороги с выхлопами, лучшее место для прогулок - парк.  Именно там психика восстанавливается.

А  еще  лучше-  за  городом

[Енот]

Главное, качество. Иногда получасовой прогулки хватит. Тут ещё, конечно, от возраста зависит.

Все верно, мы с приятельницей каждый вечер гуляем по 1.5 часа.

[Mic]

Оказывается, она и "взрослые" песни пела, я недавно об этом узнала.

К сожалению, не знаю этих песен.

[Вик]

Великолепный голос! В паре с Папановым ещё лучше))

Оказывается, она и "взрослые" песни пела, я недавно об этом узнала.

[Mic]

Конечно! А прекрасная Клара Румянова! Её "Белогривые лошадки", "Улыбка" и другие песни - это же шедевры!

Великолепный голос! В паре с Папановым ещё лучше))

[Вик]

Чего только стоит прекрасный голос Евгения Леонова в озвучке Винни-Пуха. Помните?

Конечно! А прекрасная Клара Румянова! Её "Белогривые лошадки", "Улыбка" и другие песни - это же шедевры!

[Mic]

А на тренажёре в зале? Такая же польза будет?

Я думаю, что прогулку или бег на свежем воздухе не заменит никакой тренажёрный зал.

[Mic]

Как я с вами согласна! Там и озвучка прекрасная, и диалоги осмысленные!

Чего только стоит прекрасный голос Евгения Леонова в озвучке Винни-Пуха. Помните?

[Вик]

Я думаю, что самый хороший вариант для здоровья - это 10000 шагов ежедневно.

А на тренажёре в зале? Такая же польза будет?

[Mic]

И для лёгких полезнее.

Именно.

[Mic]

Вот:

по 7000–11000 шагов ежедневно
По данным Международного журнала поведенческого питания и физической активности, взрослым мужчинам и женщинам достаточно сделать
по 7000–11000 шагов ежедневно,
чтобы сохранить хорошую физическую форму. А ВОЗ считает, что норма в 5000 шагов (это примерно 2,5 км в день) является приемлемой для городских жителей.
В любом случае, чем больше вы ходите, тем лучше.

Я думаю, что самый хороший вариант для здоровья - это 10000 шагов ежедневно.

[Вик]

Важный момент. Желательно ходить не вдоль шумной  дороги с выхлопами, лучшее место для прогулок - парк.  Именно там психика восстанавливается.

И для лёгких полезнее.