Обида - это завышенное ожидание. Ожидания надо сбавить, и обиды уйдут
Не все обиды - это неоправданные ожидания. Есть обиды и другие, например: из-за невыполнения своего обещания человеком, обида на себя из-за неверного поступка, не тот выбор из нескольких предложенных и много других.