0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.
Ходьба с препятствиями))
Неприлично в банке сокращать людей так, что работать некому((
Летом мы весь день на свежем воздухе
Согласна. Прогулка должна быть не менее 15 минут. Именно столько времени требуется организму для насыщения кислородом. Наиболее оптимальный вариант – прогулка до 2 часов.
Прогулки - это тоже активность. Конечно нужно прислушиваться к себе.
Это же не только кардио, но и силовая
Сейчас всё равно это практически невозможно - из-за снега быстро не походишь.
Думаю, полчаса в день - уже хорошо, как небольшая тренировка)
Эх... И сколько надо так ходить быстрым шагом, чтобы была польза?
Клининг слишком дорого заказывать)
Быстрым шагом)
В быстром ответе можно использовать BB-теги и смайлы.