Заметки о жизни

[Лидия]

Спасибо, все прочитала. Приму к сведению...

[Кармен]

Обратите летом внимание на свой иммунитет в период карантина и примите меры:

- если есть снижение иммунитета;
- наблюдается гормональный сбой( у мужчин- снижение либидо, у женщин- гормональный сбой),
- депрессии, страдает психосоматика, аллергии, судороги, боли,

необходимо обратить внимание на продукты с витамином Е:

- различные масла: оливковое, арахисовое, подсолнечное, льняное..
- печень трески;
- бобовые ;
- гречка;
- миндаль, орешки;
- брокколи,
- курага;
-клюква;
- апельсиновый сок;
- морковный сок ;
-клюквенный сок;
- шпинат;
-авокадо;
- проросшие ростки пшеницы.

Витамин Е способствует вашему здоровому долголетию, сохраняет молодость, костные , мышечные ткани, влияет на кровь( чтобы эритроциты не склеивались) , на сердечно- сосудистую систему, сердце, мозг!

Ваше крепкое здоровье позволит вам в реализации любой профессии , не будет преградой в спорте, активном отдыхе   , путешествиях по странам и материкам мира!

[Альтруист]

Раз Вы так убедительно настаиваете, буду есть все по Вашему списку.

[Вишенка]

салат для здоровья:
1.сырая тертая морковь ;
2. дольки чеснока - измельчить в ступке;
3.сметана ( или оливковое масло ), зелень : салат, укроп-мелко нарубленные.

Это очень вкусно!

[майор Айсберг]

Я правильно делаю, когда кладу морковь во все!

салат для здоровья:
1.сырая тертая морковь ;
2. дольки чеснока - измельчить в ступке;
3.сметана ( или оливковое масло ), зелень : салат, укроп-мелко нарубленные.

[Вишенка]

Вы точно подметили, однако. Идёшь мимо холодильника 55 раз в день, вот как пройти мимо и  не заглянуть туда?

После ужина просто надо выйти из кухни и больше туда не заходить. Максимум - стакан воды выпить. Все.

[Hotchpotch]

Складывается впечатление по некоторым постам, что вся жизнь состоит из одного жранья.

Вы точно подметили, однако. Идёшь мимо холодильника 55 раз в день, вот как пройти мимо и  не заглянуть туда?

[Вишенка]

Складывается впечатление по некоторым постам, что вся жизнь состоит из одного жранья.

Да нет. Не совсем.

[Вишенка]

Рецепты летних салатиков с витамином Е:

Помидоры и авокадо!
Заправка. Масло оливковое, соль по вкусу, зелень, чеснок!

Это очень вкусно! Еще можно добавить моцареллу!

[Альтруист]

Для здоровья!

Вы знаете, какими витаминами богат салат ( латук)?
В нем много витамина «Е»!
Нужно есть много салата, а , чтобы желудок лучше переносил салат, его нужно положить в кипящую воду, он станет мягче.
Чуть- чуть его отварить, а потом есть. Тогда с желудком не будет проблем !

Складывается впечатление по некоторым постам, что вся жизнь состоит из одного жранья.

[Кармен]

Витамин Е в организме, вместе с селеном, сохранит мозг здоровым!
Витамин Е предотвратит болезни сердца, инсульт, не позволит разновидностям рака хозяйничать в вашем организме, сохранит функции мозга!

Ежедневное употребление орешков разных сортов, миндаля , улучшат состояние организма больше, чем синтетические витамины! Живая пища не сравнима с синтетическими аналогами!

Витамины Е и А взаимосвязаны в организме, влияют друг на друга, взаимоконтролируют действия друг друга!
Разнообразьте ежедневный  рацион , порадуйте себя насыщенными цветами летних блюд !

Цвет пищи - играет роль, как и внешний вид приготовленного блюда! Чем больше варишь- тем меньше витаминов!

При нехватке витамина Е нарушается память, повышается нервозность , человек не способен  сконцентрировать своё внимание, нарушается работа мозга, развивается депрессия! Судороги, диарея!

При избытке витамина Е - болит желудок, головные боли, аллергия! Скачет артериальное давление- болит голова, может падать зрение!

Как мы все зависим от того, ЧТО едим, и СКОЛЬКО .
Нарушение баланса равновесия веществ приводит к болезням по витамину Е( по другим- также!)
 Мы живем не для того , чтобы есть! А едим для того, чтобы жить!
Получается- «есть» и «жить» - крепко взаимосвязаны, и не могут один без другого!

[майор Айсберг]

Рецепты летних салатиков с витамином Е:

Помидоры и авокадо!
Заправка. Масло оливковое, соль по вкусу, зелень, чеснок!

[майор Айсберг]

Витамин Е в организме, вместе с селеном, сохранит мозг здоровым!
Витамин Е предотвратит болезни сердца, инсульт, не позволит разновидностям рака хозяйничать в вашем организме, сохранит функции мозга!

Ежедневное употребление орешков разных сортов, миндаля , улучшат состояние организма больше, чем синтетические витамины! Живая пища не сравнима с синтетическими аналогами!

Витамины Е и А взаимосвязаны в организме, влияют друг на друга, взаимоконтролируют действия друг друга!
Разнообразьте ежедневный  рацион , порадуйте себя насыщенными цветами летних блюд !

Цвет пищи - играет роль, как и внешний вид приготовленного блюда! Чем больше варишь- тем меньше витаминов!

[майор Айсберг]

Для здоровья!

Вы знаете, какими витаминами богат салат ( латук)?
В нем много витамина «Е»!
Нужно есть много салата, а , чтобы желудок лучше переносил салат, его нужно положить в кипящую воду, он станет мягче.
Чуть- чуть его отварить, а потом есть. Тогда с желудком не будет проблем !

Без витамина Е здоровым человек не будет!
Зелени нужно есть больше ( 80 процентов - листьев зелени и хватит 20 процентов белка- мяса, рыбы). Летом жарко , есть особо не хочется, но блюсти рацион надо, не мороженым обедать!

Витамин Е- иммуномодулятор! Укрепляет иммунитет, входит в состав клеточных мембран( « белок»- жир( вит. Е)- «белок», триединая структура мембран клеток человека!).

Миндаль, курага, лосось- источники витамина Е!
Живите с высоким иммунитетом!

[Mari]

Терпеть не могу морковку(