Не кормите свой мозг интеллектуальным фаст-фудом.
Мы все наперебой твердим о здоровом питании, а мозг кормим фаст-фудом. Ему тоже нужно сбалансированное питание. А это легкие белки-фильмы, чтобы подкачать умные мышцы, быстрые углеводы-музыка, как источник энергии и жирные кислоты-книги, чтобы не накапливать неправильный жир на извилинах
Читайте умные книги.
Не стоит тратить свою жизнь на бульварную литературу и глянцевые журналы, от которых мозгу становится скучно. Ему нужны "сложные" книги, он хочет думать.
А если завести привычку читать перед сном, к этому добавится еще множество положительных моментов.
✅легче будет заснуть, погрузившись в воображаемый мир;
✅ проще избавиться от тревожности и стресса, накопленного за день;
✅ а главное, увлекшись книгой, избавить себя от бесконечного потока негативной информации, щедро льющейся с экранов телевизоров.
Умного всегда можно узнать по одной-единственной привычке - он читает интересные книги, которые заставляют размышлять.
