План урока по физической культуре (тема: "Баскетбол")
Тема урока: Баскетбол – основы техники передвижений, ведения мяча и бросков.
Цели урока:
1. Обучить правильной стойке, перемещениям и ведению мяча.
2. Совершенствовать технику броска по кольцу.
3. Развивать координацию, скорость и ловкость.
4. Воспитывать командное взаимодействие и дисциплину.
Инвентарь: баскетбольные мячи, конусы, свисток, баскетбольная площадка.
Ход урока:
I. Вводная часть (10–12 мин)
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2. Разминка:
- Бег (обычный, приставными шагами, спиной вперёд).
- ОРУ (наклоны, вращения, выпады, прыжки).
- Специальные упражнения (вращение мяча вокруг корпуса, ног, перекладывание мяча из руки в руку).
II. Основная часть (25–30 мин)
1. Техника передвижений:
- Баскетбольная стойка (ноги согнуты, спина прямая, руки готовы к приёму мяча).
- Перемещения в защитной стойке (боком, вперед-назад).
- Остановки (прыжком, двумя шагами).
2. Ведение мяча:
- Ведение на месте (правой/левой рукой).
- Ведение в движении (по прямой, с изменением направления).
- Ведение с обводкой конусов.
3. Бросок по кольцу:
- Имитация броска без мяча.
- Бросок с места (одной и двумя руками).
- Бросок после ведения.
4. Подвижная игра / Эстафета:
- Эстафета с ведением и броском.
- Игра "10 передач" (команды соревнуются в точных пасах).
III. Заключительная часть (5–7 мин)
1. Заминка: упражнения на растяжку и восстановление дыхания.
2. Подведение итогов: разбор ошибок, похвала лучших учащихся.
3. Домашнее задание: тренировка ведения мяча (по 5–10 мин в день).