В таких случаях лучше всегда вспоминать хорошее
Недавно читал про психологический тренинг "как настроиться на позитивное мышление". Каждый день перед сном вспоминать три вещи, произошедшие за день, которые можно назвать хорошими/успешными/радостными. Довести всё это до автоматизма, повторяя изо дня в день. Со временем, мозг будет обращать внимание чаще на позитивные явления, причем именно в тот момент, когда они происходят. Здорово, да?