Проживать негативные эмоции это нормально!
Поэтому нужно и жизненно важно не только радоваться, но и горевать, не только веселиться, но и грустить, не только проявлять дружелюбие, но и проявлять гнев. Другое дело, уметь проживать все эмоции экологично, безопасно как для себя самого, так и для окружающий.