Гимнастика мозга

[Лидия]

Самое главное - расслабить и выпрямить спину.

От осанки очень многое зависит.

[DAЛ$]

Я где-то читала, что зависит. И от характера тоже зависит. И сразу вопрос: характер зависит от мозга?

на характер влияет много вещей!

А насчет почерка, уверена! что да!

[Mila]

А вот люди, которые пишут, плохо! Почерк не хороший.....зависит это от мозга?

Я где-то читала, что зависит. И от характера тоже зависит. И сразу вопрос: характер зависит от мозга?

[Плава Лагуна]

А вот люди, которые пишут, плохо! Почерк не хороший.....зависит это от мозга?

От мозга зависит ВСЕ, даже речь , стадии взросления, процесс засыпания и  пробуждения, развитие ребёнка в утробе матери, будет ли молоко, продолжительность жизни!!
И даже- сможет ли человек быть верным в любви!


А мы после этого - изготавливаем сигареты и алкоголь- убиваем мозг, чтобы стать дебилами!

[Лилу]

А вот люди, которые пишут, плохо! Почерк не хороший.....зависит это от мозга?

почерк- это динамический стереотип! Тренироваться надо!

Ребёнок , начинающий сам ножками ходить, ходит очень плохо!
Но он падает- встаёт- идёт!!
Итак, ежедневно!
Пока научится!!

С почерком,тоже!

[DAЛ$]

А вот люди, которые пишут, плохо! Почерк не хороший.....зависит это от мозга?

[Mila]

Положение пальцев, ладони и запястья для правильного обхвата пера, правильное положение запястья и руки в воздухе при письме, движения пером, – все это не только тренирует мышцы рук и нервы, но и затрагивает все части тела: пальцы, плечи, спину и ноги. Каллиграфические упражнения по своей сути напоминают гимнастику цигун, которая «изменяет телосложение, двигает суставы». Этот процесс влияет на психическое и физическое здоровье, развивает тончайшие мышцы рук, стимулирует работу мозга и воображение. Процесс письма также восстанавливает дыхание.

Самое главное - расслабить и выпрямить спину.

[Лилу]

Качественные упражнения! Настоящая кинезиология!

да!
Это не физкультура, другое!

[DAЛ$]

Положение пальцев, ладони и запястья для правильного обхвата пера, правильное положение запястья и руки в воздухе при письме, движения пером, – все это не только тренирует мышцы рук и нервы, но и затрагивает все части тела: пальцы, плечи, спину и ноги. Каллиграфические упражнения по своей сути напоминают гимнастику цигун, которая «изменяет телосложение, двигает суставы». Этот процесс влияет на психическое и физическое здоровье, развивает тончайшие мышцы рук, стимулирует работу мозга и воображение. Процесс письма также восстанавливает дыхание.

[Лидия]

мы говорим о разных вещах! никто никаких опытов делать не собирается) а развивать мозг, рассказывать про него, про его работу! Детям это интересно!

Что касается гимнастики, так этих гимнастик поло в интернете) пока не выявлено ни одно случая психоза)

гимнастика для мозга

1. Путешествие
2.Музыка
3.Делать записи от руки и т.д.

Наиболее развитые страны стали обучать детей, и не только, каллиграфии. Понимают, как это влияет на развитие мозга

[майор Айсберг]

очень подойдет для летней программы! спасибо!

прекрасно!

[Плава Лагуна]

Качественные упражнения! Настоящая кинезиология!

[DAЛ$]

Осваивайте самую настоящую гимнастику для мозга!
Увеличивайте свою энергию!

очень подойдет для летней программы! спасибо!

[Плава Лагуна]

Предлагаю желающим заняться гимнастикой для мозга - лично для себя ! Присоединяйтесь к нам !                                                                                                                                                                                                     ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА (КИНЕЗИОЛОГИЯ).

Для того чтобы усовершенствовать ум, надо больше размышлять, чем заучивать.
Р. Декарт

Существует так называемая Гимнастика Мозга, упражнения которой активизируют полноценную деятельность ума и тела, помогают управлять своей эмоциональной, физической и умственной жизнью. Эти интегрирующие упражнения пробуждают систему «интеллект-тело» и приводят её в готовность к обучению.

                                                                                                                                                                                         Авторы практической кинезиологии считают, что скорректировать, частично восстановить согласованность в работе правого и левого полушарий, усилить самоконтроль за своими эмоциями помогут специфические движения кинезиологии.  Гимнастика мозга способна устранить многие причины, затрудняющие процесс обучения подростков, стимулировать их интеллектуальное развитие, а также решить множество проблем эмоционального плана. Все движения комплексов гимнастики мозга воздействуют на различные системы управления организмом. Все их можно разделить на три блока:

Упражнения, увеличивающие тонус коры головного мозга (дыхательные упражнения, массаж биологически-активных точек.)

Упражнения, улучшающие возможности приёма и переработки информации (движения конечностями перекрёстно-латерального характера).

Упражнения, улучшающие контроль и регуляцию деятельности (движения и позы).

РИТМИРОВАНИЕ – это подготовительная процедура, предваряющая комплекс упражнений в рамках «Гимнастики мозга». Оно включает в себя упражнения, позволяющие обрести позитивность, активность, ясность и способность концентрировать внимание, которые могут выполняться стоя, сидя, а при необходимости и лежа, подготавливает ребёнка к выполнению последующих упражнений. Это последовательность упражнений для подготовки к обучению, которая обычно делается в начале учебного дня, после перемены и перерыва на обед для эффективной подготовки к восприятию учебного материала, а также непосредственно перед началом ответственного мероприятия. Показателями ритмированного состояния тела являются четыре свойства: энергетичность, равновесие в работе левой и правой половины тела и полушарий мозга, активность, положительный настрой (как готовность принять новое обучение). Перед началом «Ритмирования» нужно выпить воды. Вода служит средством сообщения между мозгом и телом, повышающим энергетический уровень и улучшающим мыслительные способности. Затем можно приступить к выполнению трех упражнений:

КНОПКИ МОЗГА.
Выполнить это упражнение, необходимо положить одну руку на пупок, а другой рукой стимулировать точки под ключицами между ребрами. Рука на пупке позволяет сосредоточить внимание на центре тяжести тела. Здесь расположены мышцы, играющие важную роль в поддержании равновесия тела. Упражнение приводит в готовность вестибулярный аппарат, который активирует мозг, подготавливая его к восприятию сенсорной информации. Если у человека мало подвижные глаза (при зрительном торможении), то вестибулярная активизация заставит глаза двигаться так, чтобы мозг мог воспринимать зрительную информацию извне. Другая рука легко массирует углубления между первыми и вторыми ребрами в зоне под ключицами, слева и справа от грудины. Это стимулирует приток крови через сонные артерии к мозгу. Сонные артерии – одни из первых артерий, отходящие от сердца. Их задача – нести свежую, обогащенную кислородом кровь в мозг. Кнопки Мозга находятся как раз над местом, где разветвляются две сонные артерии. При массировании этих точек активизируются барорецепторы (рецепторы давления). Нервные клетки барорецепторов могут воспринимать изменения кровяного давления и с помощью рефлекса каротидного синуса поддерживать нормальное давление крови, поступающей в мозг. Упражнение позволяет хорошо сосредотачивать внимание во время выполнения контрольных заданий, мероприятий, направленных на интеллектуальную и творческую деятельность.

Продолжайте выполнять упражнение по собственным ощущениям, дышите в обычном темпе. (30 сек)

Поменяйте руки и повторите упражнение. (30 сек.)

ПЕРЕКРЕСТНЫЕ ШАГИ

 Перекрестные шаги – это перекрестно-латеральная ходьба на месте. Когда вы касаетесь правым локтем левого колена, а затем левым локтем – правого колена, то активируются одновременно обширные зоны обоих полушарий мозга. Перекрестные шаги – осознанная ходьба, которая способствует сбалансированной активизации нервов мозолистого тела. Если выполнять упражнение регулярно, в мозолистом теле образуется и миелинизируется большее количество нервных путей, связывающих оба полушария быстрее и более интегрировано, делая возможным причинно-обусловленный уровень мышления. Перекрестные шаги должны выполняться очень медленно. Когда упражнение делается в медленном темпе, оно вовлекает и тонкую моторную координацию и требует сознательной активизации вестибулярного аппарата и лобных долей мозга. Чем больше задействованы мелкие мышцы тела, тем больше передние доли мозга работают в связи с базальным ганглием лимбической системы и мозжечком.

Это простое движение эффективно для активизации полноценного функционирования мозга и распространения активности на передние доли.

Благодаря этому упражнению одновременно активизируются обширные зоны обоих полушарий мозга. Мозг переключается в интегрированный режим работы, что помогает активизироваться для выполнения любой деятельности, быстрее в нее включиться. Можно выполнять сидя или стоя.

Упражнение выполняется в течение 1 минуты.

«Крюки Деннисона»

Это упражнение стоит выполнить перед уроком, контрольной работой, экзаменом, публичным выступлением. Это упражнение актуально в ситуации, когда необходимо успокоиться и принять правильное решение, а также в состоянии возбуждения или подавленности.

Упражнение призвано гармонизировать эмоции и процессы мышления. Оно ослабляет душевное напряжение, способствует адекватным действиям и поступкам, помогает воспринимать новую информацию, лучше понимать точку зрения другого и свою собственную. Упражнение состоит из двух частей.

Часть 1

Встаньте, скрестив ноги. При этом ступни устойчиво опираются на пол.

Вытяните руки перед собой параллельно полу. Скрестите их таким образом, чтобы ладошки встретились друг с другом, и переплетите пальцы в замок.

Согнув локти, выверните кисти вовнутрь и прижмите их к груди таким образом, чтобы локти оказались направленными вниз.

Прижмите язык к твердому небу сразу за верхними зубами. Глаза поднимите вверх и удерживайте взгляд в этом направлении. Подбородок при этом опущен, голова не задрана. Дыхание спокойное, тело расслабленное. Вас может слегка покачивать – это нормальная реакция организма. Если качает сильно, лучше в этой же позе сесть.

Часть 2

Поставьте ступни параллельно.

Разомкните замок из кистей, опустите руки и соедините кончики пальцев обеих рук друг с другом. Разместите их таким образом, чтобы соединенные большие пальцы располагались параллельно полу, а остальные были направлены вниз.

По времени данное упражнение занимает от 30 сек. и более (как требует организм).

Смотреть теперь надо в пол, но голову не опускайте. Язык по-прежнему упирается в твердое небо. Постойте так, расслабившись, еще немного.

Считается, что сидеть нога на ногу неприлично. Однако в моменты накопившейся усталости, плохого настроения, невозможности принять решение эта поза может очень помочь. Она поможет справиться со стрессом, взглянуть на мир позитивно, быстро снять усталость, возможность попить воды (не забывая и о себе), главное, создать комфортную обстановку, в которой это будет выглядеть естественно и ни в коем образе не отразиться на ходе занятия.



Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в обществе. Но  мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье .

Осваивайте самую настоящую гимнастику для мозга!
Увеличивайте свою энергию!

[DAЛ$]

что прекрасно? Что хорошо?

Если ребёнок, склонный к эпилептическому припадку, повышенной нервно- психической возбудимости, к психозу( крики, ревы, истерики), начнёт делать упражнения для мозга, йогу( ???),
И выйдет на приступ, отвечать будет ин- т Бехтерева ?? Или Школа - ВУЗ?

мы говорим о разных вещах! никто никаких опытов делать не собирается) а развивать мозг, рассказывать про него, про его работу! Детям это интересно!

Что касается гимнастики, так этих гимнастик поло в интернете) пока не выявлено ни одно случая психоза)

гимнастика для мозга

1. Путешествие
2.Музыка
3.Делать записи от руки и т.д.