Полезные советы

[Альтруист]

Аутогенная тренировка — психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса.

 Я в советское время занимался аутогенной тренировкой в одном учреждении, она очень простая, успокаивает нервы и очень помогает от бессонницы. К этому я отношусь положительно, так как проверено на себе.

[andre]

Я не уверен что аутогенная тренировка -это  часть йоги.

Аутогенная тренировка — психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса. 

[andre]

Вы все правильно делаете, продолжайте в том же духе, не отступайте.

Нужно заняться йогой, только тогда всё будет правильно.

[Альтруист]

Вы говорите про медитацию, а это же часть практики йоги.

 Я не уверен что аутогенная тренировка -это  часть йоги.

[Альтруист]

А  я не понимаю, что такое йога, и как она помогает!

 Вы все правильно делаете, продолжайте в том же духе, не отступайте.

[Mic]

Йога это и очистительные техники для вывода шлаков и токсинов из организма. Йога это и дыхательные упражнения для успокоения ума и для развития дыхательной системы. Йога это и медитативные практики для самопознания.
Вкратце примерно так, что значит йога и помогает.

А также йога помогает тренировать тело не хуже любых силовых тренировок и кардио. Просто йога статична. А еще йога тренирует выносливость.

[andre]

А  я не понимаю, что такое йога, и как она помогает!

Йога это и очистительные техники для вывода шлаков и токсинов из организма. Йога это и дыхательные упражнения для успокоения ума и для развития дыхательной системы. Йога это и медитативные практики для самопознания.
Вкратце примерно так, что значит йога и помогает.

[DAЛ$]

Йога, кстати очень хорошее занятие, мне очень помогает.

А  я не понимаю, что такое йога, и как она помогает!

[Mic]

Просто побыть наедине со своими мыслями - это сродни аутогенной тренировки, которая благотворно действует на человека и не идет ни в какое сравнение по полезности с йогой.

Вы говорите про медитацию, а это же часть практики йоги.

[andre]

Просто побыть наедине со своими мыслями - это сродни аутогенной тренировки, которая благотворно действует на человека и не идет ни в какое сравнение по полезности с йогой.

Йога, кстати очень хорошее занятие, мне очень помогает.

[Альтруист]

Да, просто побыть наедине со своими мыслями, и перезагрузить мозг

 Просто побыть наедине со своими мыслями - это сродни аутогенной тренировки, которая благотворно действует на человека и не идет ни в какое сравнение по полезности с йогой.

[andre]

Да, просто побыть наедине со своими мыслями, и перезагрузить мозг

Кстати это очень помогает.

[Mic]

Понты-сейчас смысл жизни у многих!

И вот так и проходит жизнь людей - все ради бессмысленных, никому не нужных понтов.

[DAЛ$]

После работы в метро, иногда игры успокаивают действительно помогает.

Да, просто побыть наедине со своими мыслями, и перезагрузить мозг

[andre]

Приложение НА ТЕЛЕФОН, которое опможет УСПОКОИТЬСЯ И ОТВЛЕЧЬСЯ

My Oasis: Calming and Relaxing

Очень красивая расслабляющая игра, в которой вы можете создавать свой интерактивный оазис на фоне умиротворяющих звуков дикой природы.

Где найти: App Store, Google Play Store.

После работы в метро, иногда игры успокаивают действительно помогает.