А я читала, что контрастный душ вреден для сердца. Перепады температур вызывают расширение и сужение сосудов - это очень опасно.
Этому методу намного больше 100 лет, по-моему его придумали немцы. Все зависит от разницы температур между теплой и прохладной водой. К этому можно добавить, что и прыгать летом в воду вредно для сердца, раз есть разница температур.