У нас есть не только спортивные залы, но и отдельно стоящие столы для настольного тенниса! То есть, когда спортивные залы заняты, любой желающий может взять ракетку и сразиться с другом (или преподавателем) в настольный теннис.
Настольный теннис является вторым из всех видов спорта по энергетическим затратам (после большого тенниса). Поэтому если нужно похудеть, прийти в форму, то настольный теннис поможет эффективно это сделать.
Настольный теннис является элементом тренировок боксеров и штангистов. Он помогает выработать быстрый удар, повысить координацию движений, развивает скорость, быструю реакцию и тактическое мышление.
Особенно настольный теннис полезен для детей, поскольку улучшает их крупную и мелкую моторику. В процессе тренировок улучшаются глазомер и периферическое зрение, увеличиваются сила и подвижность нервных процессов, развивается быстрота реакций. И еще одно ценное качество воспитывает настольный теннис — сочетание силы с подвижностью и гибкостью опорно-двигательного аппарата.
Пробовать играть в настольный теннис дети могут уже с шести лет.
