Как вам?
Вкусный ужин! Сытный!
Но - неполноценный, неправильный:
не хватает 🥗 салата( витамины!); сока , или йогурта- вместо чёрного чая, или хотя бы , зелёный 🍵 чай! Плюс, надо убрать хлеб- до одного кусочка, сократить порцию пюре ! А кому , это, четыре котлеты на ужин? Любимому? Очень - очень много ему! Он у вас заснёт после плотного ужина.
Должно быть 80% овощей и кусок мяса( котлета)- в обед! А это - легкий ужин!
Пить во время еды ничего нельзя- вы разбавляете свой желудочный сок, и ничего не переварится, что приведёт к болезням пищеварения. Пить надо вначале ужина, минут за 20-30 до еды.
Если вы покушали поздно вечером , все это ( !!) оказалось у вас в желудке, то знайте, переваривание начнётся утром, ночью все это будет киснуть всю ночь в желудке, портиться, не будет перевариваться! Поэтому , разумно на ночь слегка ужинать, а эту красоту есть в обед!
Именно поэтому на ночь столько не едят!
Хватит стакана кефира с черносливом( или йогурт), яблоко . Чтобы мужчина жил долго, хотя бы, как женщина, не кормите его огромными порциями на ночь, он этого не переживёт!
![[8)]](https://www.so-school.ru/forum/Smileys/akyhne/cool.gif "Крутой")
