0 Пользователей и 8 Гостей просматривают эту тему.
Скорее спокойным, в удовольствие....
Быстрым шагом или нет?
Согласна. Прогулка должна быть не менее 15 минут. Именно столько времени требуется организму для насыщения кислородом. Наиболее оптимальный вариант – прогулка до 2 часов.
Неприлично в банке сокращать людей так, что работать некому((
Не расслабляется даже зимой!
Ходьба с препятствиями))
Летом мы весь день на свежем воздухе
Прогулки - это тоже активность. Конечно нужно прислушиваться к себе.
Это же не только кардио, но и силовая
В быстром ответе можно использовать BB-теги и смайлы.