Чтобы здоровым нужно выполнять несколько правил и все будет хорошо.
Спать ложиться до 23 часов.
Пить (особенно по утрам) хорошую качественную воду.
Помните! Вода-это жизнь! Стакан воды выпитый натощак запускает обменные процессы в организме.
Регулярно заниматься физической активностью.
Это конечно не все, но для начала достаточно.