Прыжки по ступенькам через сумки и ноги, подтягивания на поручнях, приседания - сел-встал-уступил-снова сел. С отжиманиями плохо, да.
это издевательство !! - надо ехать в своём личном 🚗 транспорте! Моя напарница по работе по утрам приезжала на уроки в огромном , чёрном, импортном авто , как квартира! Там классно, просторно! До поры, пока ее импортная дорогущая машина не заклинилась изнутри, сбой , и она не могла из неё выйти! Она вызвала службу, которая с трудом разбила ее миллионный автотранспорт, вытащила ее оттуда. Это стресс! Машина разбита так, что не подлежит восстановлению, страховка не оформлена .