Автор: Black
« : Вчера в 18:00:36 »Если есть возможность пройтись до работы от метро, минут 10 примерно, это очень хорошо. Многие врачи рекомендуют.
Большинство рекомендаций о том, сколько именно шагов нужно проходить за день, говорят о цифре в 10 000 — что составляет примерно 7-8 км. Считается, что это минимальная норма шагов, которую надо делать для поддержания базовых параметров здоровья.