Ответ

Внимание! Пока вы просматривали тему, появилось 51 новых ответа. Возможно, вы захотите изменить свое сообщение.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.

Имя:
E-mail:
Тема:
Иконка:

Визуальная проверка:
Капустно-карнавальный...:

подсказка: нажмите alt+s для отправки или alt+p для предварительного просмотра сообщения


Сообщения в этой теме

Автор: Енот
« : 04 августа 2024, 19:01:09 »

[quote author
=Black link=topic=3881.msg590679#msg590679 date=1722456219]
Утренняя пробежка- очень полезное занятие! Всем советую)
[/quote]

Я бегала утром, в старших классах и в институте.
Автор: Black
« : 31 июля 2024, 23:24:49 »

Потому что это неестественно для человека - так много сидеть. Обязательно нужна зарядка!
Они наверняка делают ее, но этого все равно не достаточно для здорового образа жизни...
Автор: Mila
« : 31 июля 2024, 23:18:27 »

Да уж, людям в офисе тяжело быть в сидячем положении часто...
Потому что это неестественно для человека - так много сидеть. Обязательно нужна зарядка!
Автор: Black
« : 31 июля 2024, 23:09:01 »

В офисе, при любой сидячей работе. Да и дома не помешает.
Да уж, людям в офисе тяжело быть в сидячем положении часто...
Автор: Mila
« : 31 июля 2024, 23:08:51 »

И еще, особенное внимание следует уделить наличию избыточного веса – лишние килограммы создают повышенную нагрузку на все отделы позвоночника.
Ещё читала, что человек может быть худым, но у него есть  отложения в области талии и живота, а это очень плохо влияют на здоровье.
Автор: Mila
« : 31 июля 2024, 23:06:06 »

Ооо, нам в туристическом о них рассказывали, лет 10 назад... В самолёте – просто необходимая вещь, каждый час-полтора :good: Где ещё можно выполнять такие упражнения?)
В офисе, при любой сидячей работе. Да и дома не помешает.
Автор: Black
« : 31 июля 2024, 23:03:39 »

Поэтому, перефразируя классика, можно сказать "ноги - наше всё!")) Давайте двигаться - ходить, гулять, прогуливаться, вразвалочку или деловой походкой, а кто может - и пробежкой 😊
Утренняя пробежка- очень полезное занятие! Всем советую)
Автор: Енот
« : 23 июня 2024, 19:32:17 »

Есть "стоячие" профессии, а есть же и "сидячие"... И на ногах долго быть вредно, так и сидеть много тоже очень вредно...


Практически безвредно для здоровья быть художником-модельером, дизайнером костюма: неблагоприятных производственных факторов здесь почти нет.

Автор: Марина В.
« : 23 июня 2024, 19:20:49 »

Причина №2. Профессия
Особому риску подвержены люди «стоячих» специальностей: кулинар, продавец, парикмахер, автоинспектор и проч. В вертикальной позиции давление на сосуды больше в два раза, венозные стенки истончаются, тонус слабеет. Но имеют риск заполучить застой крови, влекущий за собой тромбоз, и постоянно сидящие за рабочим столом: бухгалтеры, секретари, операторы.

Есть "стоячие" профессии, а есть же и "сидячие"... И на ногах долго быть вредно, так и сидеть много тоже очень вредно...
Автор: Марина В.
« : 23 июня 2024, 19:18:45 »

Это самые простые упражнения для стоп. Делать их совершенно несложно. Можно даже в транспорте.

Да! Согласна! Стопы держат на себе все тело, поэтому надо им помогать!
Автор: Енот
« : 21 июня 2024, 15:13:24 »

А ещё я недавно узнала, что наша осанка во многом тоже зависит от ног, точнее, от ступней. Поэтому важно следить за обувью, стельками и делать упражнения для стоп.

И еще, особенное внимание следует уделить наличию избыточного веса – лишние килограммы создают повышенную нагрузку на все отделы позвоночника.
Автор: Chocolate
« : 21 июня 2024, 12:59:43 »

Это самые простые упражнения для стоп. Делать их совершенно несложно. Можно даже в транспорте.

Ооо, нам в туристическом о них рассказывали, лет 10 назад... В самолёте – просто необходимая вещь, каждый час-полтора :good: Где ещё можно выполнять такие упражнения?)
Автор: Вик
« : 21 июня 2024, 11:19:28 »

Поэтому, перефразируя классика, можно сказать "ноги - наше всё!")) Давайте двигаться - ходить, гулять, прогуливаться, вразвалочку или деловой походкой, а кто может - и пробежкой 😊
Автор: Вик
« : 21 июня 2024, 11:17:03 »

Причина №2. Профессия
Особому риску подвержены люди «стоячих» специальностей: кулинар, продавец, парикмахер, автоинспектор и проч. В вертикальной позиции давление на сосуды больше в два раза, венозные стенки истончаются, тонус слабеет. Но имеют риск заполучить застой крови, влекущий за собой тромбоз, и постоянно сидящие за рабочим столом: бухгалтеры, секретари, операторы.

Решение проблемы. По возможности двигаться, ходить. Если профессия предполагает долгое стояние и сидение, то для профилактики через каждые 40–50 мин. ходим. Не помешает выполнять следующие упражнения: перекат с пятки на носок, вращение стопами. Полезно движение по лестнице.
Автор: Вик
« : 21 июня 2024, 11:16:27 »

Вот что говорят врачи.
Причина тромбоза нижних вен №1. Транспорт
Пагубна для сосудов езда в авто- и общественном транспорте: мы можем подолгу пребывать в неподвижной, сидячей позе. То же касается и дальних перелетов.

Решение проблемы. Если вы путешествуете, пробыв примерно час в кресле самолета, встаньте и подвигайтесь. Чтобы улучшить венозный отток, хорошо установить ноги в приподнятой позиции (по возможности). Не желательно носить чересчур обтягивающие вещи, носки с тугими резинками (так пережимаются сосуды), обувь на каблуках более 6 см.
.