Миф: если есть меньше, то вес будет уходить
Как бы не так! Организм, получающий меньше калорий, чем обычно, и тратить на повседневные дела будет меньше. Подробнее об этом Фактрум писал здесь. Кроме того, лучше выбирать более качественные продукты питания и есть в обычных количествах, чем просто есть меньше, но вредных продуктов.