А как кефиром и иже с ним можно навредить, только специально?
Я имела ввиду, что кефир стоит употреблять с осторожностью людям с проблемами ЖКТ, также нельзя пить много кефира людям с болезнями сердца и сосудов, из-за высокого содержания молочных белков и жиров.