Если говорить про питание, то его стоит скорректировать
Для поддержания сосудов в хорошем состоянии необходимо употреблять следующие продукты:
орехи;
бобовые;
каши (гречневая, рисовая, овсяная);
мясо нежирных сортов (говядина, курица, кролик, конина);
овощи (шпинат, зелень, огурцы, болгарский перец, морковь, лук);
фрукты (апельсины, грейпфрут, бананы, яблоки, груши);
масло (льняное, конопляное, оливковое).
И не стоит забывать про напитки. Летом отлично заваривать травы
Из напитков нужно отдать предпочтение зеленому чаю и травам, таким как ромашка, тысячелистник, липа, смородина и др.
Все вкусно
Мне нравятся такие вещи, но сколько надо съесть орехов, или смородины? Когда говорят черника полезна для зрения, в каких дозах??? Я ем чернику, и зрение падает! Я думаю...что это просто витаминки!( Или ждать очень и очень долго надо(