Я читал недавно статью про восстановление энергии. Скорее, это не сон, а подкрепление «новой, позитивной» энергией. К такому отнесли отдых на природе, активный отдых, искусство и культуру, хобби.
Согласна. Для того чтобы чувствовать себя энергичным, необходимо соблюдать баланс работы и отдыха, сна и бодрствования, питания и тренировок...