Мой папа ещё в те годы занимался сам. По журналам «Индия». Там были комплексы занятий с фото. Ему посоветовали восстановление после кровоизлияния…( неисправная барокамера)
Чтобы самостоятельно заниматься, нужна большая сила воли! Ваш папа молодец! Я вот только в группе могу и с инструктором, который говорит, когда нужно делать вдох, а когда выдох )))